Efecto de dos programas de entrenamiento para la hipertrofia muscular de miembros inferiores, uno bajo el método tradicional (pre-fatiga/post-fatiga) y otro bajo el método contemporáneo (drop-set/rest-pause), en población de 25-30 años en la ciudad de Guadalajara de Buga en el año 2020
ilustraciones, gráficos, tablas
- Autores:
-
Alvarado Jaramillo, Joshua
Osorio Mayorga, Andrés Felipe
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Unidad Central del Valle del Cauca
- Repositorio:
- Repositorio Institucional - Unidad Central del Valle del Cauca
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.uceva.edu.co:20.500.12993/2828
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12993/2828
- Palabra clave:
- Hipertrofia muscular
Métodos de entrenamiento
Miembros inferiores
Rest-pause
Drop-set
- Rights
- openAccess
- License
- Derechos reservados - Unidad Central del Valle del Cauca
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Efecto de dos programas de entrenamiento para la hipertrofia muscular de miembros inferiores, uno bajo el método tradicional (pre-fatiga/post-fatiga) y otro bajo el método contemporáneo (drop-set/rest-pause), en población de 25-30 años en la ciudad de Guadalajara de Buga en el año 2020 |
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De acuerdo a lo anterior, esta investigación tuvo como objetivo determinar la incidencia sobre la hipertrofia muscular en miembros inferiores implementando dos programas de entrenamiento, uno aplicando dos métodos tradicionales (Pre-fatiga/post-fatiga) y en el otro, dos contemporáneos (Drop-set/rest-pause) en nueve sujetos de 25-30 años con experiencia en el entrenamiento, utilizando un diseño cuasi experimental de pre prueba y post prueba con grupo control utilizando como instrumentos de evaluación inicial y final, elementos de medición antropométrica específicamente la cinta métrica y el plicómetro, utilizados en nueve personas de 25-30 años de la ciudad de Guadalajara de Buga en el año 2020.Licenciado (a) en Educación Física, Recreación y DeportePregradoPDF147 Paginasapplication/pdfspaDerechos reservados - Unidad Central del Valle del Caucahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Efecto de dos programas de entrenamiento para la hipertrofia muscular de miembros inferiores, uno bajo el método tradicional (pre-fatiga/post-fatiga) y otro bajo el método contemporáneo (drop-set/rest-pause), en población de 25-30 años en la ciudad de Guadalajara de Buga en el año 2020bachelor thesisTesis/Trabajo de grado -Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/redcol/resource_type/TPLicenciatura en Educación Física, Recreación y DeporteFacultad de Ciencias de la EducaciónHipertrofia muscularMétodos de entrenamientoMiembros inferioresRest-pauseDrop-setPúblico generalPregradoEspecializaciónORIGINALT00031963.pdfT00031963.pdfTrabajo de grado pregradoapplication/pdf1782652https://repositorio.uceva.edu.co/bitstream/20.500.12993/2828/3/T00031963.pdf08b8c0064303a8f8fcaa8263d95601aaMD53metadata only accessTHUMBNAILT00031963.pdf.jpgT00031963.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5979https://repositorio.uceva.edu.co/bitstream/20.500.12993/2828/4/T00031963.pdf.jpg453fdefa8a490ddab87415189efedc3dMD54open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; 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