Páusate: Aprende a descansar, no a renunciar

"Páusate" es un proyecto que busca mejorar la calidad de vida de los jóvenes universitarios a través de la realización de pausas activas en la jornada diaria, optimizando el rendimiento y concentración sin dejar de lado la salud física y mental. Se identificó la fatiga física y mental como uno de los problemas universitarios más latentes. Se encontraron diferentes factores y soluciones científicas que proporcionan un nuevo camino para reducir el problema, las pausas activas y la técnica pomodoro. Como resultado, se busca crear un producto que rompa con el ciclo diario de la rutina en nuestras vidas, que permita al usuario relajarse y tomarse un descanso para no saturar su cerebro, recordándole la importancia de cuidar de su bienestar.

• Autores: Tibatá Pérez, Paula Andrea
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2022
• Institución: Universidad El Bosque
• Repositorio: Repositorio U. El Bosque
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.unbosque.edu.co:20.500.12495/9373
• Acceso en línea: http://hdl.handle.net/20.500.12495/9373
• Palabra clave: Fatiga; Pausas activas; Salud mental; Emociones; Técnica Pomodoro; 745.2; Fatigue; Active breaks; Mental Health; Emotions; Pomodoro Tecnique
• Rights: openAccess
• License: Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacional