Impacto de los Ejercicios Pliométricos en el Rendimiento de Deportistas de Atletismo, Riesgos y Beneficios. Una revisión documental
En los últimos años, el atletismo ha ganado gran popularidad a nivel mundial, en parte gracias a figuras como Usain Bolt, quien atrajo una vasta audiencia desde los Juegos Olímpicos de Pekín en 2008. Este auge ha impulsado avances en el entrenamiento y la preparación de atletas, desde velocistas de...
- Autores:
-
Duarte González, Juan Camilo
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
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Atletismo -- Tendencias recientes
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En los últimos años, el atletismo ha ganado gran popularidad a nivel mundial, en parte gracias a figuras como Usain Bolt, quien atrajo una vasta audiencia desde los Juegos Olímpicos de Pekín en 2008. Este auge ha impulsado avances en el entrenamiento y la preparación de atletas, desde velocistas de 100 metros hasta lanzadores de jabalina y disco. Entre las técnicas destacadas, los ejercicios pliométricos se han consolidado como una estrategia esencial para optimizar el rendimiento físico, ya que, al enfocarse en movimientos explosivos y rápidos, ayudan a desarrollar la potencia, velocidad y capacidad de reacción, factores clave en disciplinas como los esprints, los saltos y las carreras de medio fondo (Baker, 2022). Es por esto que este estudio busca analizar los efectos de los ejercicios pliométricos en el rendimiento físico de los deportistas de atletismo, evaluando cómo su aplicación varía según la especialidad y los riesgos y beneficios asociados; a través de una revisión de la literatura reciente, con la cual se busca proporcionar una visión integral que guíe la implementación efectiva de estas técnicas en el entrenamiento atlético. |
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Este auge ha impulsado avances en el entrenamiento y la preparación de atletas, desde velocistas de 100 metros hasta lanzadores de jabalina y disco. Entre las técnicas destacadas, los ejercicios pliométricos se han consolidado como una estrategia esencial para optimizar el rendimiento físico, ya que, al enfocarse en movimientos explosivos y rápidos, ayudan a desarrollar la potencia, velocidad y capacidad de reacción, factores clave en disciplinas como los esprints, los saltos y las carreras de medio fondo (Baker, 2022). Es por esto que este estudio busca analizar los efectos de los ejercicios pliométricos en el rendimiento físico de los deportistas de atletismo, evaluando cómo su aplicación varía según la especialidad y los riesgos y beneficios asociados; a través de una revisión de la literatura reciente, con la cual se busca proporcionar una visión integral que guíe la implementación efectiva de estas técnicas en el entrenamiento atlético.In recent years, athletics has gained significant global popularity, partly thanks to figures like Usain Bolt, who attracted a vast audience since the 2008 Beijing Olympics. This surge has driven advances in athlete training and preparation, from 100-meter sprinters to javelin and discus throwers. Among the highlighted techniques, plyometric exercises have become an essential strategy to optimize physical performance, as they focus on explosive and rapid movements, helping to develop power, speed, and reaction time—key factors in disciplines such as sprints, jumps, and middle-distance races (Baker, 2022). For this reason, this study aims to analyze the effects of plyometric exercises on the physical performance of track and field athletes, evaluating how their application varies by specialization and the associated risks and benefits; through a review of recent literature, which aims to provide a comprehensive view that guides the effective implementation of these techniques in athletic training.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Impacto de los Ejercicios Pliométricos en el Rendimiento de Deportistas de Atletismo, Riesgos y Beneficios. Una revisión documentalPlyometric TrainingExplosive ForceSprintsLong JumpCultura Física Deporte y RecreaciónAtletismo -- Tendencias recientesRendimiento físicoEntrenamiento DeportivoEntrenamiento PliométricoFuerza ExplosivaEsprintsSalto LargoTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáBaker, D., & Newton, R. U. (2022). Plyometric training for athletes: A review of the research. Journal of Strength and Conditioning Research, 36(5), 1400-1412. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000003999González, J., Fernández, M., & Martínez, A. (2023). Effects of plyometric training on sprint performance in elite sprinters. Journal of Strength and Conditioning Research, 37(1), 35-44. https://doi.org/10.1519/JSC.0000000000004267Huang, J., Hortobágyi, T., Dos’Santos, T., Shi, Y., Que, Y., Lin, J., Su, Y., Li, W. 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