Efecto de un programa de entrenamiento de la fuerza muscular en la percepción del bienestar y síntomas de la menstruación en mujeres sedentarias o de bajo nivel de actividad física.

Introducción: El entrenamiento de la fuerza muscular tiene múltiples beneficios para la salud de las personas; permitiendo mejorar su calidad de vida y capacidad funcional. La menstruación es un proceso que acompaña a la mujer a lo largo de gran parte de su vida, abarcando alrededor de 40 años, desd...