Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023

Digital

Autores:
Almeida-Tarazona, Diana Vanessa
Bello-Peñaranda, Oswal Enrique
Quintana-Portillo, María Valentina
Rincón-Cárdenas, Paula Gabriela
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2023
Institución:
Universidad de Santander
Repositorio:
Repositorio Universidad de Santander
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.udes.edu.co:001/9881
Acceso en línea:
https://repositorio.udes.edu.co
https://repositorio.udes.edu.co/handle/001/9881
Palabra clave:
Conducta alimentaria
Educación en salud
Dieta saludable
Estilos de vida saludables
Enfermedades no transmisibles
Eating behavior
Health education
Healthy diet
Healthy lifestyles and non
Communicable diseases.
Rights
openAccess
License
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
id RUDES2_0d98baf5c452657197028eba7f0a9b94
oai_identifier_str oai:repositorio.udes.edu.co:001/9881
network_acronym_str RUDES2
network_name_str Repositorio Universidad de Santander
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
dc.title.other.none.fl_str_mv Strategies for the Promotion of Healthy Eating Habits Directed to an Academic Community of a University of Cúcuta, 2023
title Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
spellingShingle Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
Conducta alimentaria
Educación en salud
Dieta saludable
Estilos de vida saludables
Enfermedades no transmisibles
Eating behavior
Health education
Healthy diet
Healthy lifestyles and non
Communicable diseases.
title_short Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
title_full Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
title_fullStr Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
title_full_unstemmed Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
title_sort Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023
dc.creator.fl_str_mv Almeida-Tarazona, Diana Vanessa
Bello-Peñaranda, Oswal Enrique
Quintana-Portillo, María Valentina
Rincón-Cárdenas, Paula Gabriela
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Buitrago-Sánchez, Caterine Edith
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Almeida-Tarazona, Diana Vanessa
Bello-Peñaranda, Oswal Enrique
Quintana-Portillo, María Valentina
Rincón-Cárdenas, Paula Gabriela
dc.contributor.jury.none.fl_str_mv Niño-Rangel, Ana Milena
González-Pérez, Maryely
dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv Conducta alimentaria
Educación en salud
Dieta saludable
Estilos de vida saludables
topic Conducta alimentaria
Educación en salud
Dieta saludable
Estilos de vida saludables
Enfermedades no transmisibles
Eating behavior
Health education
Healthy diet
Healthy lifestyles and non
Communicable diseases.
dc.subject.proposal.eng.fl_str_mv Enfermedades no transmisibles
Eating behavior
Health education
Healthy diet
Healthy lifestyles and non
Communicable diseases.
description Digital
publishDate 2023
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2023-12-05
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2024-01-17T23:11:25Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2024-01-17T23:11:25Z
dc.type.none.fl_str_mv Trabajo de grado - Pregrado
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversion.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32
dc.type.content.none.fl_str_mv Text
dc.type.driver.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.redcol.none.fl_str_mv http://purl.org/redcol/resource_type/TP
dc.type.version.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/submittedVersion
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str submittedVersion
dc.identifier.instname.none.fl_str_mv Universidad de Santander
dc.identifier.local.none.fl_str_mv T 14.23 R461e
dc.identifier.reponame.none.fl_str_mv Repositorio Digital Universidad de Santander
dc.identifier.repourl.none.fl_str_mv https://repositorio.udes.edu.co
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv https://repositorio.udes.edu.co/handle/001/9881
identifier_str_mv Universidad de Santander
T 14.23 R461e
Repositorio Digital Universidad de Santander
url https://repositorio.udes.edu.co
https://repositorio.udes.edu.co/handle/001/9881
dc.language.iso.none.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.none.fl_str_mv Ministerio de Salud y Protección Social. ¿Qué es una alimentación saludable? [Internet]. [citado 2022 ago 24]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/que-es-alimentacion-saludable.aspx
Maza F, Caneda M, Vivas A. Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes universitarios. Una revisión sistemática de la literatura: Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes universitarios. Una revisión sistemática de la literatura. Psicogente [Internet]. 2022 [consultado 2022 Sep 10]; 25 (47): p. 1-31. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/psico/v25n47/0124-0137-psico-25-47-110.pdf DOI: https://doi.org/10.17081/psico.25.47.4861
América E, El Caribe LY. Panorama de la seguridad alimentaria y nutricional [Internet]. Santiago de Chile; 2019 [citado 2022 sep 10]. Disponible en: https://iris.paho.org/bitstream/handle/10665.2/51685/9789251319581FAO_spa.pdf?sequence=6&isAllowed=y
Hernández C, González M, Vázquez J. Hábitos de alimentación asociados a sobrepeso y obesidad en adultos mexicanos: una revisión integrativa. Cienc enferm (Impresa) [Internet]. 2021 [consultado 2022 Oct 27]; 27 (7): p. 1-13. Disponible en: https://www.scielo.cl/pdf/cienf/v27/0717-9553-cienf-27-7.pdf DOI: 10.29393/CE27-7HADH60007
Ocampo P. ENSIN: Encuesta Nacional de Situación Nutricional [Internet]. [citado 2022 ago 31]. Disponible en: https://www.icbf.gov.co/bienestar/nutricion/encuesta-nacional-situacion-nutricional
Arroyo A, Gutiérrez D, Narváez A, et al. Vista de Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes de la facultad de ciencias económicas de la Universidad de Cartagena [Internet]. 2020 [citado 2022 sep 1]; 3 (2): p. 1-15. Disponible en: https://revistas.unicartagena.edu.co/index.php/advalorem/article/view/3242/2755
Charry S, Cabrera E. Perfil del estilo de vida en estudiantes de una Universidad Pública. Rev cienc cuid [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 11]; 18 (2): p. 82–95. Disponible en: https://revistas.ufps.edu.co/index.php/cienciaycuidado/article/view/2872/3235 DOI: https://doi.org/10.22463/17949831.2872
Parra D, Parra P, Cerezo B. Productividad laboral y su costo económico, relacionado con los hábitos alimenticios de los trabajadores de la Universidad Técnica Estatal de Quevedo. Universidad y Sociedad. [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 28]; 11 (2): p. 1-5. Disponible en: https://sga.uteq.edu.ec/media/evidenciasiv/2021/10/21/evidencia_articulo_20211021221115.pdf
Jiménez JV. Hábitos alimentarios y riesgo de diabetes mellitus tipo 2 en individuos con diagnóstico de obesidad. Rev Cuba Endoc [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 11]; 31 (1): p. 1-15. Disponible en: https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=97003
Niño A. Factores en salud asociados con el estilo de vida en la comunidad académica: universidad como entorno promotor de la salud, 2020 [Tesis de maestría no publicada]. Universidad de Santander; 2020.
Cadena E. Obesidad, un factor de riesgo en el covid-19 [Internet]. [citado 2022 sep 1]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Obesidad-un-factor-de-riesgo-en-el-covid-19.aspx
Paravano M, Ortigoza L, Dezar G. Hábitos alimentarios en jóvenes - adultos antes y después de una intervención educativa [Internet]. 2019 [citado el 29 de octubre de 2022]; 37 (169): p. 1-7. Disponible en: http://www.scielo.org.ar/pdf/diaeta/v37n169/v37n169a04.pdf
Actividad física [Internet]. Who.int; 2022 [citado 2022 sep 8]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activity
Fajardo A, Martínez C, Moreno Z, et al. Percepción sobre alimentación saludable en cuatro instituciones escolares. Rev colomb cardiol [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 10]; 27 (1): p. 49–54. Disponible en: https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0120563319301706?token=2906CBBAFF81B757C8F3BEBE83DB8592ABF9E8309C42E5C25095D6B388E1A3D4BBB39A2F2A1FB1298923327729297710&originRegion=us-east-1&originCreation=20220910031737 DOI: https://doi.org/10.1016/j.rccar.2018.08.010
Lapo M, Campoverde R, Garzón D, et al. Evaluación de los hábitos alimentarios de los jóvenes universitarios de la ciudad de Guayaquil. Empresarial [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 10]; 13 (2): p. 16–21. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7361519 DOI: https://doi.org/10.23878/empr.v13i2.161
Carranza GG. Alimentación saludable para el desarrollo del aprendizaje de los niños de educación inicial, del cnh “pequeños pupilos” del, mies, de la comunidad, hualcanga San Luis, cantón quero, provincia de tungurahua, año lectivo 2018. [Pregrado]. Universidad Nacional de Chimborazo; 2020 [consultado 2022 sep 10]. Disponible en: http://dspace.unach.edu.ec/bitstream/51000/6751/2/TESIS%20%20WORD%20%20Alimentacion%20saludable%20%281%29.pdf
Cortés L. Vista de La alimentación saludable en los alumnos [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 10]; 9 (17): p. 1-4. Disponible en: https://repository.uaeh.edu.mx/revistas/index.php/prepa4/article/view/6626/7532
Reyes S, Canto M. Conocimientos sobre alimentación saludable en estudiantes de una universidad pública. Rev Chil Nutr [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 11]; 47 (1): p. 67–72. Disponible en: https://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v47n1/0717-7518-rchnut-47-01-0067.pdf DOI: http://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182020000100067
Cárdenas I. Compromiso con los estilos de vida saludables [Internet]. 2017 [citado 2022 sep 13]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Compromiso-con-los-estilos-de-vida-saludables.aspx
Bravo S, Izquierdo D, Castillo A, Rodas P. Hábitos alimenticios, nocivos y rendimiento académico en estudiantes universitarios en tiempos de Covid-19. Revista Vive [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 11]; 4 (12): p. 659–72. Disponible en: http://www.scielo.org.bo/pdf/vrs/v4n12/2664-3243-vrs-4-12-225.pdf DOI: https://doi.org/10.33996/revistavive.v4i12.122
Colque M, Vedia M, Arias M, et al. Vista de hábitos alimenticios en estudiantes de la universidad mayor, real y pontificia de san francisco xavier de chuquisaca [Internet]. 2019 [consultado 2022 sep 11]; 2 (4): p. 1-11. Disponible en: https://revistas.usfx.bo/index.php/bs/article/view/275/263 DOI: https://orcid.org/0000-0001-8787-9617
Hernández D, Arencibia R, Linares D, et al. Condición nutricional y hábitos alimentarios en estudiantes universitarios de Manabí, Ecuador. Rev esp nutr comunitaria [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 11]; 27 (1): p. 1-8. Disponible en: https://www.renc.es/imagenes/auxiliar/files/RENC_2021_1-art_3.pdf DOI: 10.14642/RENC.2021.27.1.5349
Mendoza J, Macías M, Biler S. Vista de Factores socio- económicos y sus efectos en hábitos alimentarios durante la pandemia Covid- 19 año 2020-2021 en la Ciudad de Manta [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 13]; 6 (3): p. 1-16. Disponible en: https://www.fipcaec.com/index.php/fipcaec/article/view/442/776 DOI: https://doi.org/10.23857/fipcaec.v6i3.442
Ministerio de Salud y Protección Social. Promoción del consumo de frutas y verduras [Internet]. [citado 2022 sep 13]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-frutas-y-verduras.pdf
Moñino M, Rodrigues E, Tapia M, et al. Evaluación de las actividades de promoción de consumo de frutas y verduras en 8 países miembros de la Alianza Global de Promoción al Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día” – AIAM5. Rev esp nutr humana diet [Internet]. 2016 [consultado 2022 sep 13]; 20 (4): p. 281–97. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/renhyd/v20n4/original3.pdf
Consumir más frutas y verduras salvaría 1,7 millones de vidas al año [Internet]. [citado 2022 sep 13]. Disponible en: https://www.paho.org/es/noticias/19-7-2011-consumir-mas-frutas-verduras-salvaria-17-millones-vidas-al-ano
López M. Asociación Colombiana de Nutrición Clínica. Revista de Nutrición Clínica y Metabolismo [Internet]. Revista de Nutrición Clínica y Metabolismo. 2020 [consultado 2022 sep 14]; 4 (1): p. 13-24. Disponible en: https://revistanutricionclinicametabolismo.org/index.php/nutricionclinicametabolismo/article/view/203/427
Guadalupe M, Lara S, Figueroa KB, et al. Implementación de estrategias para mejorar el estilo de vida en estudiantes universitarios. Unirioja.es [Internet]. 2019 [consultado 2022 sep 14]; 10 (31): p. 1-26. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/7295554.pdf
Rodríguez B, Pontigo LL, Reynoso J, et al. Hábitos alimenticios y su impacto en el rendimiento académico de estudiantes de la Licenciatura en Farmacia [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 14]; 5 (3): p. 1-12. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/jonnpr/v5n3/2529-850X-jonnpr-5-03-295.pdf DOI: 10.19230/jonnpr.3256
Canova C. Estilos de Vida y su implicación en la salud de los estudiantes Universitarios de las Ciencias de la Salud: Una revisión sistemática. Edu.ar:8180 [Internet]. 2018 [consultado 2022 sep 14]; 23 (2): p. 1-29. Disponible en: http://dspace.uces.edu.ar:8180/xmlui/bitstream/handle/123456789/4520/Estilos_%20Canova-Barrios.pdf?sequence=3
Rodríguez R, Delgado J, González J, et al. Conocimientos y consumo de sal en profesionales sanitarios y población general. Atención Primaria Práctica [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 18]; 3 (3): p. 1-6. Disponible en: https://scientiasalut.gencat.cat/bitstream/handle/11351/7727/conocimientos_consumo_sal_profesionales_sanitarios_poblacion_general_2021.pdf?sequence=1 DOI: https://doi.org/10.1016/j.appr.2021.100091
Reducir el consumo de sal [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/salt-reduction
Buitrago A, Escobar N, Hernández b, Moreno C. Estrategia nacional para la reducción del consumo de sal/sodio en Colombia 2012 - 2021 [Internet]. [consultado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SNA/Estrategia-reduccion-sal-2012-2021.pdf
Bravo B, Avalos M, Salazar J, et al. Comercialización, consumo y valor nutricional de la comida rápida, en los estudiantes universitarios, caso: carrera de agroindustria de la facultad de ciencias pecuarias. KnE eng [Internet]. 2020 [consultado 2022 oct 2]; p. 94–106. Disponible en: https://knepublishing.com/index.php/KnE-Engineering/article/view/6225 DOI: 10.18502/keg.v5i2.6225
Arias D, Ariza D, Amador M, et al. Grasa y aceites provenientes de la dieta: consideraciones para su consumo en la población colombiana. Univ Médica [Internet]. 2022 [consultado 2022 oct 2]; 63 (1): p. 1-14. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/unmed/v63n1/es_2011-0839-unmed-63-01-21.pdf DOI: https://doi.org/10.11144/Javeriana.umed63-1.gras
Revelo J. Consumo de carbohidratos en los estudiantes universitarios del barrio el olivo de la ciudad de Ibarra; 2018 [Pregrado]. Universidad Técnica del Norte; 2019 [consultado 2022 oct 2]. Disponible en: http://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/9092/1/06%20NUT%20279%20TRABAJO%20DE%20GRADO.pdf
Carlino B, Secchi C, Rojas H, Varela E. Consumo de carbohidratos y valor de transaminasas hepáticas [Internet]. 2017 [consultado 2022 oct 2]; 18 (2): p. 1-9. Disponible en: http://www.revistasan.org.ar/pdf_files/trabajos/vol_18/num_2/RSAN_18_2_49.pdf
Cabeza C, Hernández B, Vargas M. Documento técnico azucares adicionados [Internet]. [citado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SNA/documento-tecnico-azucares-adicionados.pdf
Martínez D, Málaga R. Consumo de bebidas azucaradas en estudiantes de una universidad privada peruana. Rev esp nutr humana diet [Internet]. 2018 [consultado 2022 sep 18]. 22 (4): p. 261–2. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/renhyd/v22n4/2174-5145-renhyd-22-04-261.pdf
Nederveen L. Semana de Concientización sobre el Azúcar: "¿Dulce o amargo? Las bebidas dulces esconden una amarga verdad” [Internet]. 2021 [citado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.paho.org/es/eventos/semana-concientizacion-sobre-azucar-dulce-amargo-bebidas-dulces-esconden-amarga-verdad
Guerrero W, Durán S. Consumo de legumbres y su relación con enfermedades crónicas no transmisibles. Rev Chil Nutr [Internet]. 2020 [consultado 2022 oct 2]; 47 (5): p. 865–9. Disponible en: https://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v47n5/0717-7518-rchnut-47-05-0865.pdf DOI: http://dx.doi.org/10.4067/s0717-75182020000500865
Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura. Las semillas nutritivas de la naturaleza: 10 razones por las que debería consumir legumbres [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.fao.org/fao-stories/article/es/c/1176992/
Dominguez C, Sosa M, et al. Estudio exploratorio sobre conocimientos y frecuencia de consumo de productos procesados y ultraprocesados en estudiantes universitarios de Perú [Internet]. 2021 [consultado 2022 oct 2]; 28 (1): p. 1-11. Disponible en: https://renc.es/imagenes/auxiliar/files/RENC-D-21-0019._ORIGINAL.pdf
Nieto C, Chanin A, Tamborrel N. Percepción sobre el consumo de alimentos procesados y productos ultraprocesados en estudiantes de posgrado de la Ciudad de México. J Behav Health Soc Issues [Internet]. 2017 [consultado 2022 oct 2]; 9 (2): p. 82–8. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-journal-behavior-health-social-82-pdf-S2007078018300087 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jbhsi.2018.01.006
Salas J, Maraver F, Rodríguez L, et al. The importance of water consumption in health and disease prevention: the current situation. Nutr Hosp [Internet]. 2020 [consultado 2022 oct 2]; 37 (5): p. 1072–86. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/nh/v37n5/0212-1611-nh-37-5-1072.pdf DOI: http://dx.doi.org/10.20960/nh.03160
Aranceta J, Aldrete J, Rosas A, et al. Hidratación: importancia en algunas condiciones patológicas en adultos [Internet]. 2018 [consultado 2022 oct 2]; 34 (2): p. 1-30. Disponible en: https://www.scielo.org.mx/pdf/mim/v34n2/0186-4866-mim-34-02-214.pdf DOI: https://doi.org/10.24245/mim.v34i2.1430
Montero RKB. Problemas de concentración como consecuencia de los malos hábitos alimentarios en estudiantes de 18 a 22 años de la carrera psicología de una universidad particular en lima [Internet]. 2020 [citado 2022 sep 14]. Disponible en: https://repositorio.usil.edu.pe/server/api/core/bitstreams/4c3e90d8-924b-4198-8a28-7328cb0e0d0f/content
Vallejo P, Moreno C. Estrategia de promoción de alimentación saludable [Internet]. 2022 [citado el 14 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SSNAB/estrategia-promocion-alimentacion-saludable.pdf
Posadas G, Paola B, Palmeros C, Cruz V, Moreno M, Vega D, et al. Uso de redes sociales para promover hábitos de alimentación saludable en la comunidad universitaria Propuesta Original Use of social networks to promote healthy eating habits in the university community. Medigraphic.com [Internet]. [consultado 2022 septiembre 14]; 5 (1): p. 1-3. Disponible en: https://www.medigraphic.com/pdfs/forense/mmf-2020/mmfs201y.pdf
Zambrano R, Parra L, Orozco D, Vivas L. Estrategias educativas sobre estilos de vida en estudiantes universitarios. Redalyc.org [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 14]; 39 (4): p. 502-512. Disponible en: https://www.redalyc.org/journal/559/55965385019/html/ DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.4092786
Álvarez J, Martínez R, Urrea M. Álvarez J, Martínez R, Urrea M. Eficacia de las aplicaciones de análisis de alimentos en la reconducción hacía una alimentación saludable del alumnado universitario. Unirioja.es [Internet]. 2022 [consultado 2023 abr 22]. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8460743
Irala C, Gutiérrez S, Espada Q, Romero M, León L. Vista de hábitos alimenticios en estudiantes de la Universidad San Francisco Xavier De Chuquisaca 2019. Usfx.bo [Internet]. 2020 [consultado 2023 abr 22]. Disponible en: http://revistas.usfx.bo/index.php/bs/article/view/275/263 DOI: https://orcid.org/0000-0003-4584-8454
Díaz G. Vista de Caracterización de los hábitos alimentarios y nivel de actividad física en estudiantes universitarios. Edu.co [Internet]. 2018 [consultado 2023 abr 22]; 1 (8): p. 9-19. Disponible en: https://revistasaludbosque.unbosque.edu.co/index.php/RSB/article/view/2371/1839 DOI: http://dx.doi.org/10.18270/rsb.v8i1.2371
Yang X-H, Yu H-J, Liu M-W, Zhang J, Tang B-W, Yuan S, et al. The impact of a health education intervention on health behaviors and mental health among Chinese college students. J Am Coll Health [Internet]. 2020 [consultado 2023 abr 22]; 68 (6): p. 587–92. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07448481.2019.1583659 DOI: https://doi.org/10.1080/07448481.2019.1583659
De Casas A. Diseño de un programa de educación para la salud: mejora de los hábitos alimentarios en la población. [Pregrado]. Universidad de Valladolid, 2021[consultado 2023 abr 22]. Disponible en: https://uvadoc.uva.es/bitstream/handle/10324/47744/TFG-H2236.pdf?sequence=1&isAllowed=y
Reyes S, Oyola M. Vista de Programa educativo nutricional en estudiantes universitarios. Org.mx [Internet]. 2020 [consultado 2023 abr 22]; 17 (9): p. 1-21. Disponible en: https://www.rics.org.mx/index.php/RICS/article/view/85/321 DOI: https://doi.org/10.23913/rics.v9i17.85
Gutiérrez D, Lojano M. Aplicación de un programa de educación nutricional para influir sobre los hábitos alimenticios de un grupo de estudiantes universitarios [pregrado]. Universidad politécnica salesiana sede Cuenca, 2022 [consultado 2023 may 11]. Disponible en: https://dspace.ups.edu.ec/bitstream/123456789/23511/4/UPS-CT010105.pdf.
OMS. Género y salud [Internet]. 2018 [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/gender
DANE. Estratificación socioeconómica municipio de Pitalito [Internet]. [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.alcaldiapitalito.gov.co/index.php/secretaria-planeacion/estratificacion
Ministerio de Salud y Protección Social. Lineamiento operativo para la promoción de modos, condiciones y estilos de vida en el entorno educativo. 2019
Cerrillo M. El movimiento de Universidades Saludables en España. Rua.ua.es [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 2]; 12 (1): p. 1-25. Disponible en: https://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/101567/1/2019_Cerrillo-Borja_etal_RIdEC.pdf (51)
Yanira H, Denman C. Universidades Promotoras de la Salud en México: el caso de la Universidad de Sonora. Comunitania Rev Int Trab Soc Cienc Soc [Internet]. 2018 [consultado 2022 oct 2]; (16): p. 9–30. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6925809
Rincón A, Mantilla B. Universidades Promotoras de la Salud: Reflexión para su implementación desde los determinantes sociales de la salud. Univ salud [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 2]; 2019; 22 (1): p. 24–32. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/reus/v22n1/2389-7066-reus-22-01-24.pdf DOI: https://doi.org/10.22267/rus.202201.171
Universidad de Santander [Internet]. [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://cucuta.udes.edu.co/universidad
Vera L, Rivera D, Mondragón M, Marín E. Relación entre las características sociodemográficas y los estilos de vida en estudiantes de fisioterapia de una institución de educación superior en Cúcuta, 2020. 2020 [consultado 2022 nov 1]; Disponible en: https://repositorio.udes.edu.co/entities/publication/da082c88-848f-4525-839c-9ec8c7a27ac7
Martínez V. Manual de implementación y aplicación de la encuesta de los factores de riesgo relacionados con el estilo de vida desencadenantes de las Enfermedades No Transmisibles. Instituto Nacional de Salud. [citado 2022 nov 11].
Ministerio de Salud. Resolución número 8430 de 1993 [Internet]. [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/DE/DIJ/RESOLUCION-8430-DE-1993.PDF
Ley 1266 de 2008 [Internet]. Oas.org. [citado 2023 nov 27]. Disponible en: https://www.oas.org/es/sla/ddi/docs/CO%2014%20Ley%201266%20Habeas%20Data.pdf
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.license.none.fl_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
dc.rights.uri.none.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
eu_rights_str_mv openAccess
rights_invalid_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.format.extent.none.fl_str_mv 130 p
dc.format.mimetype.none.fl_str_mv application/msword
application/pdf
dc.publisher.none.fl_str_mv Universidad de Santander
dc.publisher.branch.none.fl_str_mv Cúcuta
dc.publisher.faculty.none.fl_str_mv Facultad de Ciencias Médicas y de la Salud
dc.publisher.place.none.fl_str_mv Cúcuta, Colombia
dc.publisher.program.none.fl_str_mv Fisioterapia
publisher.none.fl_str_mv Universidad de Santander
institution Universidad de Santander
bitstream.url.fl_str_mv https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/0bfc0e12-0553-4323-a791-303ba78f8b70/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/4947a01b-8e08-4641-9019-7145ebcc88de/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/35d68e49-c283-4aa2-b571-ba2cc08fda0a/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/a0bcc105-3a64-4837-a384-100299072bab/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/8d8396fa-a5ea-4144-bbc3-c0909b5a91a7/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/e88debe0-3af7-437c-b75d-02a2b13b9443/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/3c8dad12-ab87-4b03-a16d-1094031ddca5/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/2c32f825-7884-40ef-acea-df260899f138/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/8b39d44e-3c85-4d1d-934a-bbd365cd9c48/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/c8721c83-01d4-4a94-a06f-2192f3244e3a/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/952b9ff8-4a33-48aa-9f4e-a7cb30f800a4/download
https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/dc03f5e4-6b7a-412a-ab66-097a22841f31/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 73a5432e0b76442b22b026844140d683
27d16f91f6f6fdd07ced1a029969d4c4
e917157c3439ec3f6a7cbb81323d82ba
a67da2e3546557aa339f72ba5f9bf48c
f303b02417fdcb874b528e589e88133a
856d3b503daae3b4fcaf0b0d3298581e
6c8af9afa7d89de5ebfbac09d985852d
19617eee91a6d88f1e7f6cede3c4218b
8865d0b105165143348085eccba98a42
d500bb17f383e5bf941ed2c93ca83547
8272935dc64e0ce45b9fbe1c919a22f9
ebed46bf1970faf94c6023b8c5e89046
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Universidad de Santander
repository.mail.fl_str_mv soporte@metabiblioteca.com
_version_ 1808490930463834112
spelling Buitrago-Sánchez, Caterine Edith816ff7a9-717d-408e-a1b5-90bd0ed5f94e-1Almeida-Tarazona, Diana Vanessa3caad0d0-544d-477e-94d9-fca5cc34e936-1Bello-Peñaranda, Oswal Enrique38470059-b050-4da4-9b1b-20739079c176-1Quintana-Portillo, María Valentina28c2d8ac-9d00-4b79-919c-f6f9011ef60a-1Rincón-Cárdenas, Paula Gabriela7879d8fb-26df-40f8-80ee-3d84924b7621-1Niño-Rangel, Ana Milenacdfea983-6d60-4283-88ff-add3af5338bd-1González-Pérez, Maryelycb6d9092-b5e6-4a93-bd90-4a2c57754654-12024-01-17T23:11:25Z2024-01-17T23:11:25Z2023-12-05DigitalObjetivo: Establecer las estrategias para la promoción de hábitos alimentarios saludables dirigidos a una comunidad académica de una institución de educación superior de Cúcuta, 2023. Metodología: Se realizó un estudio cuantitativo, de tipo descriptivo, con una muestra de 778 integrantes de una comunidad académica; 621 estudiantes, 92 docentes y 65 administrativos; a los cuales se les aplicó la encuesta de factores de riesgo en salud relacionados con estilos de vida. De los resultados obtenidos se realizó el análisis estadístico por medio de una matriz en Excel. Resultados: Con la información brindada a través de la Encuesta EFREV, aplicada a estudiantes, administrativos y docentes de una comunidad académica de una institución de educación superior de Cúcuta, se evidencia un resultado positivo en la población, teniendo en cuenta que 547 personas se motivaron a adoptar hábitos alimentarios saludables, por lo tanto, tomaron la iniciativa de cambiar su conducta alimentaria y mejorar sus estilos de vida, gracias a la educación en salud recibida a través de las estrategias implementadas. Conclusión: La implementación de las estrategias tuvo un resultado positivo en la conducta alimentaria de la población de estudio, debido a que se realizó promoción de la salud incluyendo a toda la comunidad académica con el fin de promover conocimientos, habilidades y destrezas para el propio cuidado y para la adopción de estilos de vida saludables, mejorando así la calidad de vida de quienes allí estudian o trabajan, influyendo en entornos laborales y sociales.Objective: To establish strategies for the promotion of healthy eating habits aimed at an academic community of an institution of higher education in Cúcuta, 2023. Methodology: A descriptive quantitative study was carried out with a sample of 778 members of an academic community; 621 students, 92 teachers and 65 administrative staff; to whom the survey of health risk factors related to lifestyles was applied. The results obtained were statistically analyzed by means of a matrix in Excel. Results: With the information provided through the EFREV Survey, applied to students, administrative and teaching staff of an academic community of an institution of higher education in Cúcuta, a positive result is evidenced in the population, taking into account that 547 people were motivated to adopt healthy eating habits, therefore, they took the initiative to change their eating behavior and improve their lifestyles, thanks to the health education received through the strategies implemented. Conclusion: The implementation of the strategies had a positive result on the eating behavior of the study population, due to the fact that health promotion was carried out including the entire academic community in order to promote knowledge, skills and abilities for self-care and for the adoption of healthy lifestyles, thus improving the quality of life of those who study or work there, influencing work and social environments.PregradoFisioterapeutaResumen 26 Summary 28 Introducción 30 Problema 32 Planteamiento del Problema 32 Justificación 36 Objetivos 40 Objetivo General 40 Objetivos Específicos 40 Pregunta de Investigación 40 Marco Teórico 41 Alimentación Saludable 41 Características de la Alimentación Saludable 42 Hábitos Alimentarios 42 Importancia de Comer Frutas y Verduras. 43 Beneficios de una Buena Alimentación. 45 Distribución de los Alimentos en el Plato 45 Importancia de la Alimentación en los Estudiantes Universitarios 45 Importancia de la Alimentación en los Docentes y Administrativos 46 Promoción de una Alimentación Saludable y Determinantes Sociales 47 Alimentación Inadecuada 47 Factores de Riesgo de una Alimentación Inadecuada 48 Consumo de sal. 48 Consumo de Comidas Rápidas. 49 Consumo de Aceite. 49 Consumo de Carbohidratos. 50 Consumo de Azúcar y Bebidas Azucaradas. 50 Consumo de Legumbres. 51 Consumo de Alimentos Procesados. 52 Importancia de Tomar Agua. 52 Efectos de una Alimentación Inadecuada en la Salud 53 Estrategias de Promoción Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables 54 Características Sociodemográficas 58 Lineamiento Operativo Para la Promoción de Modos, Condiciones y Estilos de Vida en el Entorno Educativo “Instituciones de Educación Superior IES” 59 Instituciones de Educación Superior Saludables 60 Diseño Metodológico 62 Enfoque Metodológico de la Investigación 62 Tipo de Estudio 62 Población 62 Muestra 63 Sistema de Hipótesis 63 Descripción de las Variables 64 Operacionalización de las Variables 65 Técnicas de Recolección de la Información 72 Fuentes de Información 72 Fuentes de Información Primarias. 72 Fuentes de Información Secundarias. 72 Instrumento de Recolección de la Información 72 Proceso de Obtención de la Información 73 Prueba Piloto 74 Técnicas de Procesamiento y Análisis de Datos 74 Validez y Confiabilidad 74 Consideraciones Éticas 75 Análisis e Interpretación de Resultados 77 Resultados 77 Características Sociodemográficas de la Población de Estudio 77 Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables de la Población Objeto de Estudio de Acuerdo al Lineamiento Operativo de Modos Condiciones y Estilos de Vida en el Entorno Educativo del Ministerio de Salud y Protección Social 79 Conducta Alimentaria de la Población Objeto 82 Discusión 86 Conclusiones y Recomendaciones 88 Conclusiones 88 Recomendaciones 89 Bibliografía 91 Apéndices 104130 papplication/mswordapplication/pdfUniversidad de SantanderT 14.23 R461eRepositorio Digital Universidad de Santanderhttps://repositorio.udes.edu.cohttps://repositorio.udes.edu.co/handle/001/9881spaUniversidad de SantanderCúcutaFacultad de Ciencias Médicas y de la SaludCúcuta, ColombiaFisioterapiaMinisterio de Salud y Protección Social. ¿Qué es una alimentación saludable? [Internet]. [citado 2022 ago 24]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/salud/publica/HS/Paginas/que-es-alimentacion-saludable.aspxMaza F, Caneda M, Vivas A. Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes universitarios. Una revisión sistemática de la literatura: Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes universitarios. Una revisión sistemática de la literatura. Psicogente [Internet]. 2022 [consultado 2022 Sep 10]; 25 (47): p. 1-31. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/psico/v25n47/0124-0137-psico-25-47-110.pdf DOI: https://doi.org/10.17081/psico.25.47.4861América E, El Caribe LY. Panorama de la seguridad alimentaria y nutricional [Internet]. Santiago de Chile; 2019 [citado 2022 sep 10]. Disponible en: https://iris.paho.org/bitstream/handle/10665.2/51685/9789251319581FAO_spa.pdf?sequence=6&isAllowed=yHernández C, González M, Vázquez J. Hábitos de alimentación asociados a sobrepeso y obesidad en adultos mexicanos: una revisión integrativa. Cienc enferm (Impresa) [Internet]. 2021 [consultado 2022 Oct 27]; 27 (7): p. 1-13. Disponible en: https://www.scielo.cl/pdf/cienf/v27/0717-9553-cienf-27-7.pdf DOI: 10.29393/CE27-7HADH60007Ocampo P. ENSIN: Encuesta Nacional de Situación Nutricional [Internet]. [citado 2022 ago 31]. Disponible en: https://www.icbf.gov.co/bienestar/nutricion/encuesta-nacional-situacion-nutricionalArroyo A, Gutiérrez D, Narváez A, et al. Vista de Hábitos alimenticios y sus efectos en la salud de los estudiantes de la facultad de ciencias económicas de la Universidad de Cartagena [Internet]. 2020 [citado 2022 sep 1]; 3 (2): p. 1-15. Disponible en: https://revistas.unicartagena.edu.co/index.php/advalorem/article/view/3242/2755Charry S, Cabrera E. Perfil del estilo de vida en estudiantes de una Universidad Pública. Rev cienc cuid [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 11]; 18 (2): p. 82–95. Disponible en: https://revistas.ufps.edu.co/index.php/cienciaycuidado/article/view/2872/3235 DOI: https://doi.org/10.22463/17949831.2872Parra D, Parra P, Cerezo B. Productividad laboral y su costo económico, relacionado con los hábitos alimenticios de los trabajadores de la Universidad Técnica Estatal de Quevedo. Universidad y Sociedad. [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 28]; 11 (2): p. 1-5. Disponible en: https://sga.uteq.edu.ec/media/evidenciasiv/2021/10/21/evidencia_articulo_20211021221115.pdfJiménez JV. Hábitos alimentarios y riesgo de diabetes mellitus tipo 2 en individuos con diagnóstico de obesidad. Rev Cuba Endoc [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 11]; 31 (1): p. 1-15. Disponible en: https://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=97003Niño A. Factores en salud asociados con el estilo de vida en la comunidad académica: universidad como entorno promotor de la salud, 2020 [Tesis de maestría no publicada]. Universidad de Santander; 2020.Cadena E. Obesidad, un factor de riesgo en el covid-19 [Internet]. [citado 2022 sep 1]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Obesidad-un-factor-de-riesgo-en-el-covid-19.aspxParavano M, Ortigoza L, Dezar G. Hábitos alimentarios en jóvenes - adultos antes y después de una intervención educativa [Internet]. 2019 [citado el 29 de octubre de 2022]; 37 (169): p. 1-7. Disponible en: http://www.scielo.org.ar/pdf/diaeta/v37n169/v37n169a04.pdfActividad física [Internet]. Who.int; 2022 [citado 2022 sep 8]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/physical-activityFajardo A, Martínez C, Moreno Z, et al. Percepción sobre alimentación saludable en cuatro instituciones escolares. Rev colomb cardiol [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 10]; 27 (1): p. 49–54. Disponible en: https://reader.elsevier.com/reader/sd/pii/S0120563319301706?token=2906CBBAFF81B757C8F3BEBE83DB8592ABF9E8309C42E5C25095D6B388E1A3D4BBB39A2F2A1FB1298923327729297710&originRegion=us-east-1&originCreation=20220910031737 DOI: https://doi.org/10.1016/j.rccar.2018.08.010Lapo M, Campoverde R, Garzón D, et al. Evaluación de los hábitos alimentarios de los jóvenes universitarios de la ciudad de Guayaquil. Empresarial [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 10]; 13 (2): p. 16–21. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=7361519 DOI: https://doi.org/10.23878/empr.v13i2.161Carranza GG. Alimentación saludable para el desarrollo del aprendizaje de los niños de educación inicial, del cnh “pequeños pupilos” del, mies, de la comunidad, hualcanga San Luis, cantón quero, provincia de tungurahua, año lectivo 2018. [Pregrado]. Universidad Nacional de Chimborazo; 2020 [consultado 2022 sep 10]. Disponible en: http://dspace.unach.edu.ec/bitstream/51000/6751/2/TESIS%20%20WORD%20%20Alimentacion%20saludable%20%281%29.pdfCortés L. Vista de La alimentación saludable en los alumnos [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 10]; 9 (17): p. 1-4. Disponible en: https://repository.uaeh.edu.mx/revistas/index.php/prepa4/article/view/6626/7532Reyes S, Canto M. Conocimientos sobre alimentación saludable en estudiantes de una universidad pública. Rev Chil Nutr [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 11]; 47 (1): p. 67–72. Disponible en: https://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v47n1/0717-7518-rchnut-47-01-0067.pdf DOI: http://dx.doi.org/10.4067/S0717-75182020000100067Cárdenas I. Compromiso con los estilos de vida saludables [Internet]. 2017 [citado 2022 sep 13]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/Paginas/Compromiso-con-los-estilos-de-vida-saludables.aspxBravo S, Izquierdo D, Castillo A, Rodas P. Hábitos alimenticios, nocivos y rendimiento académico en estudiantes universitarios en tiempos de Covid-19. Revista Vive [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 11]; 4 (12): p. 659–72. Disponible en: http://www.scielo.org.bo/pdf/vrs/v4n12/2664-3243-vrs-4-12-225.pdf DOI: https://doi.org/10.33996/revistavive.v4i12.122Colque M, Vedia M, Arias M, et al. Vista de hábitos alimenticios en estudiantes de la universidad mayor, real y pontificia de san francisco xavier de chuquisaca [Internet]. 2019 [consultado 2022 sep 11]; 2 (4): p. 1-11. Disponible en: https://revistas.usfx.bo/index.php/bs/article/view/275/263 DOI: https://orcid.org/0000-0001-8787-9617Hernández D, Arencibia R, Linares D, et al. Condición nutricional y hábitos alimentarios en estudiantes universitarios de Manabí, Ecuador. Rev esp nutr comunitaria [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 11]; 27 (1): p. 1-8. Disponible en: https://www.renc.es/imagenes/auxiliar/files/RENC_2021_1-art_3.pdf DOI: 10.14642/RENC.2021.27.1.5349Mendoza J, Macías M, Biler S. Vista de Factores socio- económicos y sus efectos en hábitos alimentarios durante la pandemia Covid- 19 año 2020-2021 en la Ciudad de Manta [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 13]; 6 (3): p. 1-16. Disponible en: https://www.fipcaec.com/index.php/fipcaec/article/view/442/776 DOI: https://doi.org/10.23857/fipcaec.v6i3.442Ministerio de Salud y Protección Social. Promoción del consumo de frutas y verduras [Internet]. [citado 2022 sep 13]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/ENT/abece-frutas-y-verduras.pdfMoñino M, Rodrigues E, Tapia M, et al. Evaluación de las actividades de promoción de consumo de frutas y verduras en 8 países miembros de la Alianza Global de Promoción al Consumo de Frutas y Hortalizas “5 al día” – AIAM5. Rev esp nutr humana diet [Internet]. 2016 [consultado 2022 sep 13]; 20 (4): p. 281–97. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/renhyd/v20n4/original3.pdfConsumir más frutas y verduras salvaría 1,7 millones de vidas al año [Internet]. [citado 2022 sep 13]. Disponible en: https://www.paho.org/es/noticias/19-7-2011-consumir-mas-frutas-verduras-salvaria-17-millones-vidas-al-anoLópez M. Asociación Colombiana de Nutrición Clínica. Revista de Nutrición Clínica y Metabolismo [Internet]. Revista de Nutrición Clínica y Metabolismo. 2020 [consultado 2022 sep 14]; 4 (1): p. 13-24. Disponible en: https://revistanutricionclinicametabolismo.org/index.php/nutricionclinicametabolismo/article/view/203/427Guadalupe M, Lara S, Figueroa KB, et al. Implementación de estrategias para mejorar el estilo de vida en estudiantes universitarios. Unirioja.es [Internet]. 2019 [consultado 2022 sep 14]; 10 (31): p. 1-26. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/descarga/articulo/7295554.pdfRodríguez B, Pontigo LL, Reynoso J, et al. Hábitos alimenticios y su impacto en el rendimiento académico de estudiantes de la Licenciatura en Farmacia [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 14]; 5 (3): p. 1-12. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/jonnpr/v5n3/2529-850X-jonnpr-5-03-295.pdf DOI: 10.19230/jonnpr.3256Canova C. Estilos de Vida y su implicación en la salud de los estudiantes Universitarios de las Ciencias de la Salud: Una revisión sistemática. Edu.ar:8180 [Internet]. 2018 [consultado 2022 sep 14]; 23 (2): p. 1-29. Disponible en: http://dspace.uces.edu.ar:8180/xmlui/bitstream/handle/123456789/4520/Estilos_%20Canova-Barrios.pdf?sequence=3Rodríguez R, Delgado J, González J, et al. Conocimientos y consumo de sal en profesionales sanitarios y población general. Atención Primaria Práctica [Internet]. 2021 [consultado 2022 sep 18]; 3 (3): p. 1-6. Disponible en: https://scientiasalut.gencat.cat/bitstream/handle/11351/7727/conocimientos_consumo_sal_profesionales_sanitarios_poblacion_general_2021.pdf?sequence=1 DOI: https://doi.org/10.1016/j.appr.2021.100091Reducir el consumo de sal [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/salt-reductionBuitrago A, Escobar N, Hernández b, Moreno C. Estrategia nacional para la reducción del consumo de sal/sodio en Colombia 2012 - 2021 [Internet]. [consultado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SNA/Estrategia-reduccion-sal-2012-2021.pdfBravo B, Avalos M, Salazar J, et al. Comercialización, consumo y valor nutricional de la comida rápida, en los estudiantes universitarios, caso: carrera de agroindustria de la facultad de ciencias pecuarias. KnE eng [Internet]. 2020 [consultado 2022 oct 2]; p. 94–106. Disponible en: https://knepublishing.com/index.php/KnE-Engineering/article/view/6225 DOI: 10.18502/keg.v5i2.6225Arias D, Ariza D, Amador M, et al. Grasa y aceites provenientes de la dieta: consideraciones para su consumo en la población colombiana. Univ Médica [Internet]. 2022 [consultado 2022 oct 2]; 63 (1): p. 1-14. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/unmed/v63n1/es_2011-0839-unmed-63-01-21.pdf DOI: https://doi.org/10.11144/Javeriana.umed63-1.grasRevelo J. Consumo de carbohidratos en los estudiantes universitarios del barrio el olivo de la ciudad de Ibarra; 2018 [Pregrado]. Universidad Técnica del Norte; 2019 [consultado 2022 oct 2]. Disponible en: http://repositorio.utn.edu.ec/bitstream/123456789/9092/1/06%20NUT%20279%20TRABAJO%20DE%20GRADO.pdfCarlino B, Secchi C, Rojas H, Varela E. Consumo de carbohidratos y valor de transaminasas hepáticas [Internet]. 2017 [consultado 2022 oct 2]; 18 (2): p. 1-9. Disponible en: http://www.revistasan.org.ar/pdf_files/trabajos/vol_18/num_2/RSAN_18_2_49.pdfCabeza C, Hernández B, Vargas M. Documento técnico azucares adicionados [Internet]. [citado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SNA/documento-tecnico-azucares-adicionados.pdfMartínez D, Málaga R. Consumo de bebidas azucaradas en estudiantes de una universidad privada peruana. Rev esp nutr humana diet [Internet]. 2018 [consultado 2022 sep 18]. 22 (4): p. 261–2. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/renhyd/v22n4/2174-5145-renhyd-22-04-261.pdfNederveen L. Semana de Concientización sobre el Azúcar: "¿Dulce o amargo? Las bebidas dulces esconden una amarga verdad” [Internet]. 2021 [citado 2022 sep 18]. Disponible en: https://www.paho.org/es/eventos/semana-concientizacion-sobre-azucar-dulce-amargo-bebidas-dulces-esconden-amarga-verdadGuerrero W, Durán S. Consumo de legumbres y su relación con enfermedades crónicas no transmisibles. Rev Chil Nutr [Internet]. 2020 [consultado 2022 oct 2]; 47 (5): p. 865–9. Disponible en: https://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v47n5/0717-7518-rchnut-47-05-0865.pdf DOI: http://dx.doi.org/10.4067/s0717-75182020000500865Organización de las Naciones Unidas para la Alimentación y la Agricultura. Las semillas nutritivas de la naturaleza: 10 razones por las que debería consumir legumbres [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.fao.org/fao-stories/article/es/c/1176992/Dominguez C, Sosa M, et al. Estudio exploratorio sobre conocimientos y frecuencia de consumo de productos procesados y ultraprocesados en estudiantes universitarios de Perú [Internet]. 2021 [consultado 2022 oct 2]; 28 (1): p. 1-11. Disponible en: https://renc.es/imagenes/auxiliar/files/RENC-D-21-0019._ORIGINAL.pdfNieto C, Chanin A, Tamborrel N. Percepción sobre el consumo de alimentos procesados y productos ultraprocesados en estudiantes de posgrado de la Ciudad de México. J Behav Health Soc Issues [Internet]. 2017 [consultado 2022 oct 2]; 9 (2): p. 82–8. Disponible en: https://www.elsevier.es/es-revista-journal-behavior-health-social-82-pdf-S2007078018300087 DOI: https://doi.org/10.1016/j.jbhsi.2018.01.006Salas J, Maraver F, Rodríguez L, et al. The importance of water consumption in health and disease prevention: the current situation. Nutr Hosp [Internet]. 2020 [consultado 2022 oct 2]; 37 (5): p. 1072–86. Disponible en: https://scielo.isciii.es/pdf/nh/v37n5/0212-1611-nh-37-5-1072.pdf DOI: http://dx.doi.org/10.20960/nh.03160Aranceta J, Aldrete J, Rosas A, et al. Hidratación: importancia en algunas condiciones patológicas en adultos [Internet]. 2018 [consultado 2022 oct 2]; 34 (2): p. 1-30. Disponible en: https://www.scielo.org.mx/pdf/mim/v34n2/0186-4866-mim-34-02-214.pdf DOI: https://doi.org/10.24245/mim.v34i2.1430Montero RKB. Problemas de concentración como consecuencia de los malos hábitos alimentarios en estudiantes de 18 a 22 años de la carrera psicología de una universidad particular en lima [Internet]. 2020 [citado 2022 sep 14]. Disponible en: https://repositorio.usil.edu.pe/server/api/core/bitstreams/4c3e90d8-924b-4198-8a28-7328cb0e0d0f/contentVallejo P, Moreno C. Estrategia de promoción de alimentación saludable [Internet]. 2022 [citado el 14 de septiembre de 2022]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/PP/SSNAB/estrategia-promocion-alimentacion-saludable.pdfPosadas G, Paola B, Palmeros C, Cruz V, Moreno M, Vega D, et al. Uso de redes sociales para promover hábitos de alimentación saludable en la comunidad universitaria Propuesta Original Use of social networks to promote healthy eating habits in the university community. Medigraphic.com [Internet]. [consultado 2022 septiembre 14]; 5 (1): p. 1-3. Disponible en: https://www.medigraphic.com/pdfs/forense/mmf-2020/mmfs201y.pdfZambrano R, Parra L, Orozco D, Vivas L. Estrategias educativas sobre estilos de vida en estudiantes universitarios. Redalyc.org [Internet]. 2020 [consultado 2022 sep 14]; 39 (4): p. 502-512. Disponible en: https://www.redalyc.org/journal/559/55965385019/html/ DOI: https://doi.org/10.5281/zenodo.4092786Álvarez J, Martínez R, Urrea M. Álvarez J, Martínez R, Urrea M. Eficacia de las aplicaciones de análisis de alimentos en la reconducción hacía una alimentación saludable del alumnado universitario. Unirioja.es [Internet]. 2022 [consultado 2023 abr 22]. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8460743Irala C, Gutiérrez S, Espada Q, Romero M, León L. Vista de hábitos alimenticios en estudiantes de la Universidad San Francisco Xavier De Chuquisaca 2019. Usfx.bo [Internet]. 2020 [consultado 2023 abr 22]. Disponible en: http://revistas.usfx.bo/index.php/bs/article/view/275/263 DOI: https://orcid.org/0000-0003-4584-8454Díaz G. Vista de Caracterización de los hábitos alimentarios y nivel de actividad física en estudiantes universitarios. Edu.co [Internet]. 2018 [consultado 2023 abr 22]; 1 (8): p. 9-19. Disponible en: https://revistasaludbosque.unbosque.edu.co/index.php/RSB/article/view/2371/1839 DOI: http://dx.doi.org/10.18270/rsb.v8i1.2371Yang X-H, Yu H-J, Liu M-W, Zhang J, Tang B-W, Yuan S, et al. The impact of a health education intervention on health behaviors and mental health among Chinese college students. J Am Coll Health [Internet]. 2020 [consultado 2023 abr 22]; 68 (6): p. 587–92. Disponible en: https://www.tandfonline.com/doi/full/10.1080/07448481.2019.1583659 DOI: https://doi.org/10.1080/07448481.2019.1583659De Casas A. Diseño de un programa de educación para la salud: mejora de los hábitos alimentarios en la población. [Pregrado]. Universidad de Valladolid, 2021[consultado 2023 abr 22]. Disponible en: https://uvadoc.uva.es/bitstream/handle/10324/47744/TFG-H2236.pdf?sequence=1&isAllowed=yReyes S, Oyola M. Vista de Programa educativo nutricional en estudiantes universitarios. Org.mx [Internet]. 2020 [consultado 2023 abr 22]; 17 (9): p. 1-21. Disponible en: https://www.rics.org.mx/index.php/RICS/article/view/85/321 DOI: https://doi.org/10.23913/rics.v9i17.85Gutiérrez D, Lojano M. Aplicación de un programa de educación nutricional para influir sobre los hábitos alimenticios de un grupo de estudiantes universitarios [pregrado]. Universidad politécnica salesiana sede Cuenca, 2022 [consultado 2023 may 11]. Disponible en: https://dspace.ups.edu.ec/bitstream/123456789/23511/4/UPS-CT010105.pdf.OMS. Género y salud [Internet]. 2018 [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/genderDANE. Estratificación socioeconómica municipio de Pitalito [Internet]. [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.alcaldiapitalito.gov.co/index.php/secretaria-planeacion/estratificacionMinisterio de Salud y Protección Social. Lineamiento operativo para la promoción de modos, condiciones y estilos de vida en el entorno educativo. 2019Cerrillo M. El movimiento de Universidades Saludables en España. Rua.ua.es [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 2]; 12 (1): p. 1-25. Disponible en: https://rua.ua.es/dspace/bitstream/10045/101567/1/2019_Cerrillo-Borja_etal_RIdEC.pdf (51)Yanira H, Denman C. Universidades Promotoras de la Salud en México: el caso de la Universidad de Sonora. Comunitania Rev Int Trab Soc Cienc Soc [Internet]. 2018 [consultado 2022 oct 2]; (16): p. 9–30. Disponible en: https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=6925809Rincón A, Mantilla B. Universidades Promotoras de la Salud: Reflexión para su implementación desde los determinantes sociales de la salud. Univ salud [Internet]. 2019 [consultado 2022 oct 2]; 2019; 22 (1): p. 24–32. Disponible en: http://www.scielo.org.co/pdf/reus/v22n1/2389-7066-reus-22-01-24.pdf DOI: https://doi.org/10.22267/rus.202201.171Universidad de Santander [Internet]. [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://cucuta.udes.edu.co/universidadVera L, Rivera D, Mondragón M, Marín E. Relación entre las características sociodemográficas y los estilos de vida en estudiantes de fisioterapia de una institución de educación superior en Cúcuta, 2020. 2020 [consultado 2022 nov 1]; Disponible en: https://repositorio.udes.edu.co/entities/publication/da082c88-848f-4525-839c-9ec8c7a27ac7Martínez V. Manual de implementación y aplicación de la encuesta de los factores de riesgo relacionados con el estilo de vida desencadenantes de las Enfermedades No Transmisibles. Instituto Nacional de Salud. [citado 2022 nov 11].Ministerio de Salud. Resolución número 8430 de 1993 [Internet]. [citado 2022 oct 2]. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/DE/DIJ/RESOLUCION-8430-DE-1993.PDFLey 1266 de 2008 [Internet]. Oas.org. [citado 2023 nov 27]. Disponible en: https://www.oas.org/es/sla/ddi/docs/CO%2014%20Ley%201266%20Habeas%20Data.pdfDerechos Reservados - Universidad de Santander, 2023. Al consultar y hacer uso de este recurso, está aceptando las condiciones de uso establecidas por los autores.info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Conducta alimentariaEducación en saludDieta saludableEstilos de vida saludablesEnfermedades no transmisiblesEating behaviorHealth educationHealthy dietHealthy lifestyles and nonCommunicable diseases.Estrategias Para la Promoción de Hábitos Alimentarios Saludables Dirigidos a una Comunidad Académica de una Universidad de Cúcuta, 2023Strategies for the Promotion of Healthy Eating Habits Directed to an Academic Community of a University of Cúcuta, 2023Trabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttp://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32Textinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TPinfo:eu-repo/semantics/submittedVersionTodas las AudienciasPublicationLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-815543https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/0bfc0e12-0553-4323-a791-303ba78f8b70/download73a5432e0b76442b22b026844140d683MD51ORIGINALLabel.pdfLabel.pdfapplication/pdf3207465https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/4947a01b-8e08-4641-9019-7145ebcc88de/download27d16f91f6f6fdd07ced1a029969d4c4MD56Estrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.pdfEstrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.pdfapplication/pdf6294987https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/35d68e49-c283-4aa2-b571-ba2cc08fda0a/downloade917157c3439ec3f6a7cbb81323d82baMD53Estrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.docxEstrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.docxapplication/vnd.openxmlformats-officedocument.wordprocessingml.document11279941https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/a0bcc105-3a64-4837-a384-100299072bab/downloada67da2e3546557aa339f72ba5f9bf48cMD54Reporte Similitud de Texto.pdfReporte Similitud de Texto.pdfapplication/pdf6016873https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/8d8396fa-a5ea-4144-bbc3-c0909b5a91a7/downloadf303b02417fdcb874b528e589e88133aMD55TEXTLabel.pdf.txtLabel.pdf.txtExtracted texttext/plain1057https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/e88debe0-3af7-437c-b75d-02a2b13b9443/download856d3b503daae3b4fcaf0b0d3298581eMD57Estrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.pdf.txtEstrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.pdf.txtExtracted texttext/plain101635https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/3c8dad12-ab87-4b03-a16d-1094031ddca5/download6c8af9afa7d89de5ebfbac09d985852dMD59Estrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.docx.txtEstrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.docx.txtExtracted texttext/plain101865https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/2c32f825-7884-40ef-acea-df260899f138/download19617eee91a6d88f1e7f6cede3c4218bMD511Reporte Similitud de Texto.pdf.txtReporte Similitud de Texto.pdf.txtExtracted texttext/plain101590https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/8b39d44e-3c85-4d1d-934a-bbd365cd9c48/download8865d0b105165143348085eccba98a42MD512THUMBNAILLabel.pdf.jpgLabel.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg11297https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/c8721c83-01d4-4a94-a06f-2192f3244e3a/downloadd500bb17f383e5bf941ed2c93ca83547MD58Estrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.pdf.jpgEstrategias_para_la_promoción_de_hábitos_alimentarios_saludables_dirigidos_a_una_comunidad_académica_de_una_universidad_de _Cúcuta_2023.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg6568https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/952b9ff8-4a33-48aa-9f4e-a7cb30f800a4/download8272935dc64e0ce45b9fbe1c919a22f9MD510Reporte Similitud de Texto.pdf.jpgReporte Similitud de Texto.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg10419https://repositorio.udes.edu.co/bitstreams/dc03f5e4-6b7a-412a-ab66-097a22841f31/downloadebed46bf1970faf94c6023b8c5e89046MD513001/9881oai:repositorio.udes.edu.co:001/98812024-01-18 03:02:40.69https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Derechos Reservados - Universidad de Santander, 2023. Al consultar y hacer uso de este recurso, está aceptando las condiciones de uso establecidas por los autores.https://repositorio.udes.edu.coRepositorio Universidad de Santandersoporte@metabiblioteca.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