Entrenamiento pliométrico vs. entrenamiento con bandas elásticas para la potencia del tren inferior en salonistas juveniles de Bogotá.
Proyecto de grado con el fin de comparar dos programas de entrenamiento (pliométrico vs. Bandas elásticas), en salonistas de 16 y 17 años frente a la potencia en el tren inferior, considerando las variables de potencia a partir de acciones como sprints, saltos y remates. Para ello, se realizó un pre...
- Autores:
-
Alonso Rozo, Juan Felipe
Ramírez Ladino, Diego Nicolás
Romero Blanco, Francisco José
López Ramírez, Sebastián Nicolás
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2023
- Institución:
- Universidad Pedagógica Nacional
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UPN
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.pedagogica.edu.co:20.500.12209/18603
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12209/18603
- Palabra clave:
- Fútbol sala
Entrenamiento
Pliometría
Bandas elásticas
Fuerza
Potencia
Indoor soccer
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- openAccess
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Proyecto de grado con el fin de comparar dos programas de entrenamiento (pliométrico vs. Bandas elásticas), en salonistas de 16 y 17 años frente a la potencia en el tren inferior, considerando las variables de potencia a partir de acciones como sprints, saltos y remates. Para ello, se realizó un pre-test para identificar el estado inicial de fuerza en los salonistas a partir de los test de salto CMJ, test de carrera 30 metros y test experimental de remate, posterior a ello se dividió la muestra en dos grupos, donde se diseñó y se aplicó un programa de entrenamiento para pliometría y uno para bandas elásticas, con una duración de diez semanas para un total de 20 sesiones en ambos. Luego de la intervención se realizó un post-test bajo los mismos test aplicados inicialmente; se compararon los datos a partir del promedio y desviación estándar de los grupos. Se concluyó que el entrenamiento pliométrico genera mejores cambios en la potencia del tren inferior frente al entrenamiento con bandas elásticas. |
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Para ello, se realizó un pre-test para identificar el estado inicial de fuerza en los salonistas a partir de los test de salto CMJ, test de carrera 30 metros y test experimental de remate, posterior a ello se dividió la muestra en dos grupos, donde se diseñó y se aplicó un programa de entrenamiento para pliometría y uno para bandas elásticas, con una duración de diez semanas para un total de 20 sesiones en ambos. Luego de la intervención se realizó un post-test bajo los mismos test aplicados inicialmente; se compararon los datos a partir del promedio y desviación estándar de los grupos. Se concluyó que el entrenamiento pliométrico genera mejores cambios en la potencia del tren inferior frente al entrenamiento con bandas elásticas.Submitted by Juan Felipe Alonso Rozo (jfalonsor@upn.edu.co) on 2023-06-09T16:39:49Z No. of bitstreams: 2 Entrenamiento pliometrico vs entrenamiento.pdf: 1654907 bytes, checksum: db33c3909d1e5bab8d59f9d3b9f2c545 (MD5) Licencia de uso.pdf: 141761 bytes, checksum: 6b32d1b934e894b9ecf27aa83f8777f2 (MD5)Rejected by Biblioteca UPN (repositoriobiblioteca@pedagogica.edu.co), reason: Tu documento tiene algunos errores que relaciono EN TU CORREO: Por favor has las correcciones pertinentes y vuelve a diligenciar el formulario. https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=nGREgiPT_k6Tg1M4a_CM6NhTwRI8_ipPrJF4X3OrE3hUM0c5MEdWRDdLWlBQVkVSTVlSOU5EU1hUMC4u on 2023-06-14T16:28:55Z (GMT)Submitted by Juan Felipe Alonso Rozo (jfalonsor@upn.edu.co) on 2023-06-14T17:58:05Z No. of bitstreams: 2 Entrenamiento pliometrico vs entrenamiento.pdf: 1654907 bytes, checksum: db33c3909d1e5bab8d59f9d3b9f2c545 (MD5) LICENCIA DE USO (1).pdf: 798239 bytes, checksum: d43d765a9cea74c88a3c8ea49d0b86bf (MD5)Approved for entry into archive by Biblioteca UPN (repositoriobiblioteca@pedagogica.edu.co) on 2023-06-14T20:37:19Z (GMT) No. of bitstreams: 2 Entrenamiento pliometrico vs entrenamiento.pdf: 1654907 bytes, checksum: db33c3909d1e5bab8d59f9d3b9f2c545 (MD5) LICENCIA DE USO (1).pdf: 798239 bytes, checksum: d43d765a9cea74c88a3c8ea49d0b86bf (MD5)Approved for entry into archive by Elsy Carolina Martínez (ecmartinezb@pedagogica.edu.co) on 2023-06-23T13:55:36Z (GMT) No. of bitstreams: 2 Entrenamiento pliometrico vs entrenamiento.pdf: 1654907 bytes, checksum: db33c3909d1e5bab8d59f9d3b9f2c545 (MD5) LICENCIA DE USO (1).pdf: 798239 bytes, checksum: d43d765a9cea74c88a3c8ea49d0b86bf (MD5)Made available in DSpace on 2023-06-23T13:55:36Z (GMT). No. of bitstreams: 2 Entrenamiento pliometrico vs entrenamiento.pdf: 1654907 bytes, checksum: db33c3909d1e5bab8d59f9d3b9f2c545 (MD5) LICENCIA DE USO (1).pdf: 798239 bytes, checksum: d43d765a9cea74c88a3c8ea49d0b86bf (MD5) Previous issue date: 2023Licenciado en DeportePregradoapplication/pdfspaUniversidad Pedagógica NacionalLicenciatura en DeporteFacultad de Educación Físicahttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 InternationalFútbol salaEntrenamientoPliometríaBandas elásticasFuerzaPotenciaIndoor soccerTrainingPlyometricElastic bandsPowerStrengthEntrenamiento pliométrico vs. entrenamiento con bandas elásticas para la potencia del tren inferior en salonistas juveniles de Bogotá.Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisAloui, G., Hammami, M., Fathloun, M., Hermassi, S., Gaamouri, N., Shephard, R. 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