Cambios en el bienestar psicológico y reducción del estrés mediante los protocolos de Mindfulness y compasión en tiempos de Covid-19

Objetivo: Determinar, entre mindfulness y compasión, cual mejora los niveles de bienestar psicológico y reduce el estrés en situación de pandemia. Método: Estudio cuasiexperimental. Grupos de intervención: mindfulness (n=24) y compasión (n=22), y un grupo control pasivo con lista de espera (n=24). Tras 8 sesiones virtuales en 1 mes se evaluó pre y post intervención con la escala de estrés percibido de Cohen, cortisol piloso y escala de bienestar psicológico de Ryff. Resultados: Ambos grupos obtuvieron datos significativos en la reducción de estrés percibido respecto al grupo control, mientras, que en cortisol piloso no se mostraron cambios significativos. Sin embargo, se conservaron los valores de cortisol piloso dentro de los parámetros normales, observándose la potencialidad de estas intervenciones en formatos breves e intensivos como factores protectores en pandemia. En bienestar psicológico no se observaron datos significativos tras 1 mes de entrenamiento. Los datos cualitativos -entrevista- post intervención apoya la noción de efectos similares en ambos grupos en distintas áreas de percepción de cambios. Conclusiones: Se apoya la eficacia de las intervenciones en mindfulness y compasión para la disminución del estrés psicológico. Se sugieren cambios para el estrés biológico con entrenamientos superiores a un mes en formato virtual en tiempos de pandemia.

• Autores: Delgado Rivero, Lady Diana
• Tipo de recurso: Doctoral thesis
• Fecha de publicación: 2024
• Institución: Universidad del Norte
• Repositorio: Repositorio Uninorte
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:manglar.uninorte.edu.co:10584/12046
• Acceso en línea: http://hdl.handle.net/10584/12046
• Palabra clave: Estrés (Psicología); COVID-19 (Enfermedad) -- Aspectos psicológicos
• Rights: openAccess
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