Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años

The hamstring injuries are recurrent in the sports disciplines of teams such as football, with rehabilitation being a key point to prevent future alterations. Within this process, the strengthening paradigms are rather empirical, therefore, criteria based on the exercises used are required. In this...

Full description

Autores:
Arias Poblete, Leonidas
Álvarez-Zuñiga, Miguel Ángel
Jerez-Mayorga, Daniel
Contreras-Diaz, G
Villalobos, J Antúnez
Monteverde Sánchez, A
Tipo de recurso:
Article of journal
Fecha de publicación:
2019
Institución:
Corporación Universidad de la Costa
Repositorio:
REDICUC - Repositorio CUC
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.cuc.edu.co:11323/6313
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/11323/6313
https://repositorio.cuc.edu.co/
Palabra clave:
Hamstrings muscles
Electromyography
Classification
Football
Músculos isquiotibiales
Electromiografía
Clasificación
Fútbol
Rights
openAccess
License
CC0 1.0 Universal
id RCUC2_5165dea046b9f2d249c2b6e802a62221
oai_identifier_str oai:repositorio.cuc.edu.co:11323/6313
network_acronym_str RCUC2
network_name_str REDICUC - Repositorio CUC
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
dc.title.translated.spa.fl_str_mv Classification of strengthening exercises of the lower member posterior chain, based on the amplitude of muscular activation in amateur soccer players between 18-25 years
title Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
spellingShingle Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
Hamstrings muscles
Electromyography
Classification
Football
Músculos isquiotibiales
Electromiografía
Clasificación
Fútbol
title_short Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
title_full Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
title_fullStr Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
title_full_unstemmed Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
title_sort Clasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 años
dc.creator.fl_str_mv Arias Poblete, Leonidas
Álvarez-Zuñiga, Miguel Ángel
Jerez-Mayorga, Daniel
Contreras-Diaz, G
Villalobos, J Antúnez
Monteverde Sánchez, A
dc.contributor.author.spa.fl_str_mv Arias Poblete, Leonidas
Álvarez-Zuñiga, Miguel Ángel
Jerez-Mayorga, Daniel
Contreras-Diaz, G
Villalobos, J Antúnez
Monteverde Sánchez, A
dc.subject.spa.fl_str_mv Hamstrings muscles
Electromyography
Classification
Football
Músculos isquiotibiales
Electromiografía
Clasificación
Fútbol
topic Hamstrings muscles
Electromyography
Classification
Football
Músculos isquiotibiales
Electromiografía
Clasificación
Fútbol
description The hamstring injuries are recurrent in the sports disciplines of teams such as football, with rehabilitation being a key point to prevent future alterations. Within this process, the strengthening paradigms are rather empirical, therefore, criteria based on the exercises used are required. In this context, the objective of the present investigation is to classify the strengthening exercises of the posterior lower limb chain, based on the amplitude of muscular activation, in amateur soccer players of the Andrés Bello University (UNAB), for which a non-experimental, descriptive, cross-sectional design. The study population was 30 university students, who were studying from first to fifth year, during the academic period 2017. The participants were summoned to the Laboratory of Rehabilitation Sciences, where after signing the informed consent they had to perform a phase of heating on a cycle ergometer, then the MCIV (maximum voluntary isometric contraction) of the semimembranous, semitendinous, biceps femoral and gluteus maximus muscles was calculated, finally applying a battery of strengthening exercises, which were classified according to the intensity of muscle activation. In relation to this, it was obtained that 8 of the 13 exercises implemented were classified as low intensity (p <0.05), 3 of medium intensity (p <0.05) and 2 of high intensity (p <0.05), while the peak of amplitude of the semimembranous, semitendinous and biceps femoral muscles moved to the right in temporal terms, to the extent that the exercises classified as low, medium and high intensity are compared.
publishDate 2019
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2019-07-18
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2020-06-02T15:43:26Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2020-06-02T15:43:26Z
dc.type.spa.fl_str_mv Artículo de revista
dc.type.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1
dc.type.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_6501
dc.type.content.spa.fl_str_mv Text
dc.type.driver.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/article
dc.type.redcol.spa.fl_str_mv http://purl.org/redcol/resource_type/ART
dc.type.version.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
format http://purl.org/coar/resource_type/c_6501
status_str acceptedVersion
dc.identifier.issn.spa.fl_str_mv 1989-6239
dc.identifier.uri.spa.fl_str_mv https://hdl.handle.net/11323/6313
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv Corporación Universidad de la Costa
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv REDICUC - Repositorio CUC
dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv https://repositorio.cuc.edu.co/
identifier_str_mv 1989-6239
Corporación Universidad de la Costa
REDICUC - Repositorio CUC
url https://hdl.handle.net/11323/6313
https://repositorio.cuc.edu.co/
dc.language.iso.none.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.spa.fl_str_mv 1. Abbey, A. N; Garrett, W. E; Liu, Y; Moorman, C. T; Queen, R. M; Yu, B. (2008). Hamstring muscle kinematics and activation during overground sprinting, Journal of Biomechanics, 41(15), 3121-3126.
2. Ali, M. A; Chellappan, K; Chang, T. G; Chowdhury, R. H; Bakar, A. A; Reaz, M. B. (2013). Surface electromyography signal processing and classification techniques. Sensors, 13(9), 12431–12466.
3. Almarcha, J; Berengüí, R; Garcés de Los Fayos, E. J; Ortega, E. (2010). Injuries and personality in competitive sports. Revista Iberoamericana de Fisioterapia y Kinesiología, 13(1):10-16.
4. Anthony, W; Geise, P; Kendall, E; McIntyre, M; Peterson, F. (2007). Kendall's: Músculos, Pruebas Funcionales, Postura y Dolor. 5th ed. Madrid: Marban libros.
5. Bass, C; Buchbinder, R; Connell, D. A; Hoving, J. L; Koulouris, G; Malara, F; Schneider-Kolsky, M. E. (2004). Longitudinal study comparing sonographic and MRI assessments of acute and healing hamstring injuries. American Journal of Roentgenology, 183(4), 975-984.
6. Best, T.M; Chumanov, E. S; Heiderscheit, B. C; Hoerth, D. M; Li, L; Swanson, S. C; Thelen, D. G; Young, M. (2005) Hamstring muscle kine-matics during treadmill sprinting. Medicine & Science in Sports & Exercise. 37(1), 108-114.
7. Carrasco, L; De Hoyo, M; Domínguez-Cobo, S; Jiménez-Barroca, J. J; Naranjo-Orellana, J; Sañudo, B. (2013). Revisión sobre la lesión de la musculatura isquiotibial en el deporte: factores de riesgo y estrategias para su prevención. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 6(1), 30-37.
8. Carp, K. C; Donatelli, R. A; Ekstrom, R. A. (2007). Electromyographic analysis of core trunk, hip, and thigh muscles during 9 rehabilitation exercises. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 37(12), 754-762.
9. D’Andrea, J. M; Guilherme, C; Pedrinelli, A; Rubio Jaramillo D. E; Santos-Silva, P. R. (2006). Evaluación isocinética de músculos flexores y extensores en jugadores de fútbol profesional antes de iniciar la fase de pretemporada. Revista Latinoamericana de Cirugía Ortopédica, 1(2), 54-57.
10. Daud, O; Ruiz-del-Solar, J; Tapia, C. (2017). EMG signal filtering based on independent component analysis and empirical mode decomposition for estimation of motor activation patterns. Journal of Medical and Biological Engineering, 37(1), 140-155.
11. Delagi, E; Perotto, A. (2011). Anatomical Guide for the Electromyographer. Springfield, Ill.: Charles C. Thomas.
12. Disselhorst-Klug, C; Freriks, B; Hermens, H. J; Rau, G. (2000). Development of recommendations for SEMG sensors and sensor placement procedures. Journal of Electromyography and Kinesiology, 10(5), 361-374.
13. Forriol, F; Pangrazio, O. (2016). Differences from the injuries suffered in 4South American championships of soccer female and male. Revista Latinoamericana de Cirugía Ortopédica, 1(2), 58-65.
14. Korakakis, V; Malliaras, P; Malliaropoulos, N; Mendiguchia, J; Tsaklis, P; Tsapralis, K; Pyne, D. (2015). Muscle and intensity based hamstring exercise classification in elite female track and field athletes: implications for exercise selection during rehabilitation. Open Access Journal of Sports Medicine, 6, 209–217.
15. Kumar, D; Naik, G; Singh, V. (2006). Hand Gestures for HCI Using ICA of EMG. Journal Use of Vision In HCI, 56, 67-72.
16. Luca, C. (2006). Electromyography. Encyclopedia of Medical Devices and Instrumentation, J. G. Webster (Ed.). doi:10.1002/0471732877.emd097
17. Malliaropoulos, N; Malliaras, P; Maffulli, N; Mendiguchia, J; Papadopoulou, S; Pehlivanidis, H; Valle, X. (2012). Hamstring exercises for track and field athletes: Injury and exercise biomechanics, and possible implications for exercise selection and primary prevention. British Journal of Sports Medicine, 46(12), 846-851.
18. McHugh, M; Schmitt, B; Tim, T. (2012). Hamstring injury rehabilitation and prevention of reinjury using lengthened state eccentric training: a new concept. International Journal of Sports Physical Therapy, 7(3), 333–341.
dc.rights.spa.fl_str_mv CC0 1.0 Universal
dc.rights.uri.spa.fl_str_mv http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/openAccess
dc.rights.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
rights_invalid_str_mv CC0 1.0 Universal
http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
eu_rights_str_mv openAccess
dc.publisher.spa.fl_str_mv Journal of Sport and Health Research
institution Corporación Universidad de la Costa
bitstream.url.fl_str_mv https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/090f3b61-1092-4696-bac8-38ab75e19fdc/download
https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/da599b59-4c68-46a0-9723-a6243dfc9fe9/download
https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/fd92eddb-170a-4b9f-b2c4-d38baf034294/download
https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/ccb9338d-cda7-4da7-ab69-baf2747c0399/download
https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/13a0d949-a7ef-4f05-9911-44cf902bf881/download
bitstream.checksum.fl_str_mv a5d420df843aebdec3d52a5c17b410f8
42fd4ad1e89814f5e4a476b409eb708c
8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33
0bee41a489b5876b23baf1962ff4b86a
28ba092665126a21f1b1f0c999a00086
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio de la Universidad de la Costa CUC
repository.mail.fl_str_mv repdigital@cuc.edu.co
_version_ 1811760817984503808
spelling Arias Poblete, LeonidasÁlvarez-Zuñiga, Miguel ÁngelJerez-Mayorga, DanielContreras-Diaz, GVillalobos, J AntúnezMonteverde Sánchez, A2020-06-02T15:43:26Z2020-06-02T15:43:26Z2019-07-181989-6239https://hdl.handle.net/11323/6313Corporación Universidad de la CostaREDICUC - Repositorio CUChttps://repositorio.cuc.edu.co/The hamstring injuries are recurrent in the sports disciplines of teams such as football, with rehabilitation being a key point to prevent future alterations. Within this process, the strengthening paradigms are rather empirical, therefore, criteria based on the exercises used are required. In this context, the objective of the present investigation is to classify the strengthening exercises of the posterior lower limb chain, based on the amplitude of muscular activation, in amateur soccer players of the Andrés Bello University (UNAB), for which a non-experimental, descriptive, cross-sectional design. The study population was 30 university students, who were studying from first to fifth year, during the academic period 2017. The participants were summoned to the Laboratory of Rehabilitation Sciences, where after signing the informed consent they had to perform a phase of heating on a cycle ergometer, then the MCIV (maximum voluntary isometric contraction) of the semimembranous, semitendinous, biceps femoral and gluteus maximus muscles was calculated, finally applying a battery of strengthening exercises, which were classified according to the intensity of muscle activation. In relation to this, it was obtained that 8 of the 13 exercises implemented were classified as low intensity (p <0.05), 3 of medium intensity (p <0.05) and 2 of high intensity (p <0.05), while the peak of amplitude of the semimembranous, semitendinous and biceps femoral muscles moved to the right in temporal terms, to the extent that the exercises classified as low, medium and high intensity are compared.Las lesiones de isquiotibiales son recurrentes en disciplinas deportivas de equipos como el fútbol, siendo la rehabilitación un punto clave para prevenir alteraciones futuras. Dentro de este proceso, los paradigmas de fortalecimiento son más bien empíricos, por lo tanto, criterios fundamentados en torno a los ejercicios utilizados son requeridos. Bajo este contexto, el objetivo de la presente investigación fue clasificar los ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular, en futbolistas amateur de la Universidad Andrés Bello (UNAB), para lo cual se utilizó un diseño no experimental de tipo descriptivo y de corte transversal. La población de estudio, fueron 30 estudiantes universitarios, que estaban cursando de primero a quinto año, durante el periodo académico 2017. Los participantes fueron citados al Laboratorio de Ciencias de Rehabilitación de la UNAB, en donde luego de firmar el consentimiento informado debieron realizar una fase de calentamiento en cicloergómetro, posteriormente se calculó la MCIV (Máxima contracción isométrica voluntaria) de los músculos semimembranoso, semitendinoso, bíceps femoral y glúteo mayor, para finalmente aplicar una batería de ejercicios de fortalecimientos, los cuales fueron clasificados según la intensidad de activación muscular. En relación con esto, se obtuvo que 8 de los 13 ejercicios implementados fueron clasificados de baja intensidad (p<0.05), 3 de mediana intensidad (p<0.05) y 2 de alta intensidad (p<0.05), mientras que el peak de amplitud de los músculos semimembranoso, semitendinoso y bíceps femoral se desplazó a la derecha en términos temporales, en la medida que se comparan los ejercicios clasificados como de baja, media y alta intensidad.Arias Poblete, LeonidasÁlvarez-Zuñiga, Miguel ÁngelJerez-Mayorga, DanielContreras-Diaz, GVillalobos, J AntúnezMonteverde Sánchez, AspaJournal of Sport and Health ResearchCC0 1.0 Universalhttp://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Hamstrings musclesElectromyographyClassificationFootballMúsculos isquiotibialesElectromiografíaClasificaciónFútbolClasificación de ejercicios de fortalecimiento de la cadena posterior de miembro inferior, en base a la amplitud de activación muscular en futbolistas amateur entre 18-25 añosClassification of strengthening exercises of the lower member posterior chain, based on the amplitude of muscular activation in amateur soccer players between 18-25 yearsArtículo de revistahttp://purl.org/coar/resource_type/c_6501http://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1Textinfo:eu-repo/semantics/articlehttp://purl.org/redcol/resource_type/ARTinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersion1. Abbey, A. N; Garrett, W. E; Liu, Y; Moorman, C. T; Queen, R. M; Yu, B. (2008). Hamstring muscle kinematics and activation during overground sprinting, Journal of Biomechanics, 41(15), 3121-3126.2. Ali, M. A; Chellappan, K; Chang, T. G; Chowdhury, R. H; Bakar, A. A; Reaz, M. B. (2013). Surface electromyography signal processing and classification techniques. Sensors, 13(9), 12431–12466.3. Almarcha, J; Berengüí, R; Garcés de Los Fayos, E. J; Ortega, E. (2010). Injuries and personality in competitive sports. Revista Iberoamericana de Fisioterapia y Kinesiología, 13(1):10-16.4. Anthony, W; Geise, P; Kendall, E; McIntyre, M; Peterson, F. (2007). Kendall's: Músculos, Pruebas Funcionales, Postura y Dolor. 5th ed. Madrid: Marban libros.5. Bass, C; Buchbinder, R; Connell, D. A; Hoving, J. L; Koulouris, G; Malara, F; Schneider-Kolsky, M. E. (2004). Longitudinal study comparing sonographic and MRI assessments of acute and healing hamstring injuries. American Journal of Roentgenology, 183(4), 975-984.6. Best, T.M; Chumanov, E. S; Heiderscheit, B. C; Hoerth, D. M; Li, L; Swanson, S. C; Thelen, D. G; Young, M. (2005) Hamstring muscle kine-matics during treadmill sprinting. Medicine & Science in Sports & Exercise. 37(1), 108-114.7. Carrasco, L; De Hoyo, M; Domínguez-Cobo, S; Jiménez-Barroca, J. J; Naranjo-Orellana, J; Sañudo, B. (2013). Revisión sobre la lesión de la musculatura isquiotibial en el deporte: factores de riesgo y estrategias para su prevención. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 6(1), 30-37.8. Carp, K. C; Donatelli, R. A; Ekstrom, R. A. (2007). Electromyographic analysis of core trunk, hip, and thigh muscles during 9 rehabilitation exercises. Journal of Orthopaedic and Sports Physical Therapy, 37(12), 754-762.9. D’Andrea, J. M; Guilherme, C; Pedrinelli, A; Rubio Jaramillo D. E; Santos-Silva, P. R. (2006). Evaluación isocinética de músculos flexores y extensores en jugadores de fútbol profesional antes de iniciar la fase de pretemporada. Revista Latinoamericana de Cirugía Ortopédica, 1(2), 54-57.10. Daud, O; Ruiz-del-Solar, J; Tapia, C. (2017). EMG signal filtering based on independent component analysis and empirical mode decomposition for estimation of motor activation patterns. Journal of Medical and Biological Engineering, 37(1), 140-155.11. Delagi, E; Perotto, A. (2011). Anatomical Guide for the Electromyographer. Springfield, Ill.: Charles C. Thomas.12. Disselhorst-Klug, C; Freriks, B; Hermens, H. J; Rau, G. (2000). Development of recommendations for SEMG sensors and sensor placement procedures. Journal of Electromyography and Kinesiology, 10(5), 361-374.13. Forriol, F; Pangrazio, O. (2016). Differences from the injuries suffered in 4South American championships of soccer female and male. Revista Latinoamericana de Cirugía Ortopédica, 1(2), 58-65.14. Korakakis, V; Malliaras, P; Malliaropoulos, N; Mendiguchia, J; Tsaklis, P; Tsapralis, K; Pyne, D. (2015). Muscle and intensity based hamstring exercise classification in elite female track and field athletes: implications for exercise selection during rehabilitation. Open Access Journal of Sports Medicine, 6, 209–217.15. Kumar, D; Naik, G; Singh, V. (2006). Hand Gestures for HCI Using ICA of EMG. Journal Use of Vision In HCI, 56, 67-72.16. Luca, C. (2006). Electromyography. Encyclopedia of Medical Devices and Instrumentation, J. G. Webster (Ed.). doi:10.1002/0471732877.emd09717. Malliaropoulos, N; Malliaras, P; Maffulli, N; Mendiguchia, J; Papadopoulou, S; Pehlivanidis, H; Valle, X. (2012). Hamstring exercises for track and field athletes: Injury and exercise biomechanics, and possible implications for exercise selection and primary prevention. British Journal of Sports Medicine, 46(12), 846-851.18. McHugh, M; Schmitt, B; Tim, T. (2012). Hamstring injury rehabilitation and prevention of reinjury using lengthened state eccentric training: a new concept. International Journal of Sports Physical Therapy, 7(3), 333–341.PublicationORIGINALCLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA CADENA.pdfCLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA CADENA.pdfapplication/pdf389147https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/090f3b61-1092-4696-bac8-38ab75e19fdc/downloada5d420df843aebdec3d52a5c17b410f8MD51CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8701https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/da599b59-4c68-46a0-9723-a6243dfc9fe9/download42fd4ad1e89814f5e4a476b409eb708cMD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/fd92eddb-170a-4b9f-b2c4-d38baf034294/download8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD53THUMBNAILCLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA CADENA.pdf.jpgCLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA CADENA.pdf.jpgimage/jpeg52578https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/ccb9338d-cda7-4da7-ab69-baf2747c0399/download0bee41a489b5876b23baf1962ff4b86aMD54TEXTCLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA CADENA.pdf.txtCLASIFICACIÓN DE EJERCICIOS DE FORTALECIMIENTO DE LA CADENA.pdf.txttext/plain35570https://repositorio.cuc.edu.co/bitstreams/13a0d949-a7ef-4f05-9911-44cf902bf881/download28ba092665126a21f1b1f0c999a00086MD5511323/6313oai:repositorio.cuc.edu.co:11323/63132024-09-17 12:49:46.821http://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/CC0 1.0 Universalopen.accesshttps://repositorio.cuc.edu.coRepositorio de la Universidad de la Costa CUCrepdigital@cuc.edu.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

Publicaciones similares