Plan de entrenamiento para el fortalecimiento de la zona core en futbolístas de categoría 1C

Este trabajo de investigación se basó en la necesidad de fortalecer la zona core del futbolista, siendo ésta considerada como el punto de equilibrio del cuerpo humano, de ella se desprenden la mayoría de los movimientos que realizamos habitualmente, brindando estabilidad, permitiendo un mejor funcio...