FRENEMOS ACTIVAMENTE

El programa de pausas activas o gimnasia laboral en la empresa Delta frenos y accesorios S.A.S pretende fomentar las actividades físicas programadas para la prevención de las enfermedades de tipo osteomuscular en el ámbito laboral, contribuyendo a mantener un estado de salud óptimo de los trabajadores, con esto alcanzamos un excelente desempeño y eficaz resultado en los puestos de trabajo, este programa aplicara para todo el personal que realice una labor continua, a partir del diseño de ejercicios que permitan un óptimo cumplimento de las labores y mente sana. Las pausas activas y los descansos entre labores son necesarios para incrementar la creatividad y la productividad en el trabajo, prevenir lesiones osteomusculares e incluso mejorar el clima laboral y combatir la monotonía. Pese a tener claridad sobre esto, muchas veces olvidamos hacer estas pausas durante el día o simplemente las pasamos por alto con la excusa de que no tenemos mucho tiempo o no sabemos qué ejercicios y actividades realizar para beneficiar cada parte del cuerpo. (ARL SURA). Encontrando la importancia que tienen las pausas activas dentro del ámbito laboral e investigando cuales son las consecuencias que puede traer a los empleados el no realizarlas, se encontró enfermedades lumbares, discales, manguito rotador, túnel carpiano y trastornos de trauma acumulativo como: resentimiento de los músculos, tendones y nervios a causa de los movimientos repetitivos. La Organización Mundial de la Salud ha vuelto a alertar sobre una de las epidemias que más asolan a la civilización occidental: la falta de ejercicio físico. En el último informe global sobre el sedentarismo, La OMS ha detectado que el 26% de los individuos, lo que es algo más de la cuarta parte de la población mundial, no realiza la actividad física suficiente para mantener la salud. Así lo refleja en el estudio publicado en, (Guthold & Gretchen A. , 2018) The Lancet, y en el que ha tenido en cuenta datos de 358 encuestas en 168 países, usando una muestra de 2 millones de habitantes para el año 2016. (Marcos, 2018). Es así que implementar las pausas activas en la empresa Delta Frenos y Accesorios S.A.S, pretende mejorar las condiciones de bienestar de los empleados durante su jornada laboral y fortalecer la cultura del autocuidado. Buscando caracterizar a los empleados, conociendo las diferentes variables de salud, sociodemográfica y condiciones de trabajo para tener un panorama actualizado para lograr efectividad en la implementación de las pausas activas, Y fomentar actividades físicas programadas para la prevención de enfermedades de tipo osteomuscular en el ámbito laboral, para que el trabajador pueda tener un desempeño eficaz en su puesto de trabajo.

• Autores: Cadavid Aristizábal, Lina María
• Tipo de recurso: Tesis
• Fecha de publicación: 2020
• Institución: Corporación Universitaria Minuto De Dios - Uniminuto
• Repositorio: Repositorio institucional UNIMINUTO
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.uniminuto.edu:10656/16533
• Acceso en línea: https://repository.uniminuto.edu/handle/10656/16533; https:// repository.uniminuto.edu
• Palabra clave: Programa; pausa activa; prevención enfermedades; ámbito laboral; personal; Program; active break; disease prevention; work environment; personal; MEDICINA PREVENTIVA; SISTEMA MUSCULAR; EJERCICIO
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