Revisión documental: fuerza máxima y explosiva en futbolistas adolescentes
Este estudio proporciona un análisis detallado de las metodologías de entrenamiento de fuerza para futbolistas adolescentes, destacando la efectividad de combinar fuerza explosiva y máxima para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. Se resalta la importancia de técnicas avanzadas como...
- Autores:
-
Castillo Rosero, Juan Pablo
Chara Campo, William Stic
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Institución Universitaria Antonio Jose Camacho
- Repositorio:
- Repositorio Uniajc
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- Acceso en línea:
- https://repositorio.uniajc.edu.co/handle/uniajc/2807
- Palabra clave:
- Entrenamiento de fuerza
Futbolistas adolescentes
Rendimiento deportivo
Prevención de lesiones y Metodologías de entrenamiento
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- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
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Este estudio proporciona un análisis detallado de las metodologías de entrenamiento de fuerza para futbolistas adolescentes, destacando la efectividad de combinar fuerza explosiva y máxima para mejorar el rendimiento deportivo y prevenir lesiones. Se resalta la importancia de técnicas avanzadas como el entrenamiento nórdico de isquiotibiales y el uso de tecnología para optimizar la fuerza y la adaptabilidad muscular, lo que no solo mejora la capacidad de sprint y resistencia sino también contribuye significativamente a la prevención de lesiones. La investigación enfatiza la necesidad de programas de entrenamiento que integren resistencia aeróbica y anaeróbica, mejorando así la capacidad general de los jugadores para manejar las exigencias del fútbol. Es esencial considerar la maduración esquelética de los futbolistas jóvenes y personalizar el entrenamiento para adaptarse a su desarrollo individual y necesidades específicas, basándose en evaluaciones regulares. El estudio aboga por un enfoque equilibrado que combine métodos de entrenamiento tradicionales con innovadores, para fomentar un desarrollo atlético integral. Esta estrategia no solo potencia el rendimiento en el campo, sino que también minimiza los riesgos de lesiones, apoyando un desarrollo saludable y sostenido para futbolistas jóvenes en formación. Palabras claves: Entrenamiento de fuerza, Futbolistas Adolescentes, Rendimiento deportivo, Prevención de lesiones y Metodologías de entrenamiento. |
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La investigación enfatiza la necesidad de programas de entrenamiento que integren resistencia aeróbica y anaeróbica, mejorando así la capacidad general de los jugadores para manejar las exigencias del fútbol. Es esencial considerar la maduración esquelética de los futbolistas jóvenes y personalizar el entrenamiento para adaptarse a su desarrollo individual y necesidades específicas, basándose en evaluaciones regulares. El estudio aboga por un enfoque equilibrado que combine métodos de entrenamiento tradicionales con innovadores, para fomentar un desarrollo atlético integral. Esta estrategia no solo potencia el rendimiento en el campo, sino que también minimiza los riesgos de lesiones, apoyando un desarrollo saludable y sostenido para futbolistas jóvenes en formación. Palabras claves: Entrenamiento de fuerza, Futbolistas Adolescentes, Rendimiento deportivo, Prevención de lesiones y Metodologías de entrenamiento.PregradoLicenciado(a) en Ciencias del Deporte y la Educación Física42 páginasapplication/pdfspaInstitución Universitaria Antonio José CamachoFacultad de Educación a Distancia y VirtualSantiago de CaliLicenciatura en Ciencias del Deporte y la Educación FísicaRevisión documental: fuerza máxima y explosiva en futbolistas adolescentesTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TPinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85Entrenamiento de fuerzaFutbolistas adolescentesRendimiento deportivoPrevención de lesiones y Metodologías de entrenamientoPublicationORIGINALAUTORIZACION Juan castillo - William Chara.pdfAUTORIZACION Juan castillo - William 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DOCUMENTAL FUERZA MAXIMA Y EXPLOSIVA EN FUTBOLISTAS ADOLESCENTES JPC WCC (1) (1).pdf.jpgREVISION DOCUMENTAL FUERZA MAXIMA Y EXPLOSIVA EN FUTBOLISTAS ADOLESCENTES JPC WCC (1) (1).pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg5392https://repositorio.uniajc.edu.co/bitstreams/b1845102-7d5a-4ebb-bfd5-840d11e7de34/download56fad0d8cf79dde316bf36ef3a47817aMD58Revisión Documental WCC-JCR.pdf.jpgRevisión Documental WCC-JCR.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3586https://repositorio.uniajc.edu.co/bitstreams/b6fb24fc-6062-4a4b-a593-3ba84869a2ed/downloadfe34585aa8dbb2eabee4a4c4cdb57688MD510uniajc/2807oai:repositorio.uniajc.edu.co:uniajc/28072025-07-18 14:03:18.091restrictedhttps://repositorio.uniajc.edu.coBiblioteca Digital 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