Efectos de un programa de entrenamiento con método Tabata en el estrés laboral de trabajadores colombianos con cargos administrativos
El estrés laboral es causa frecuente de saturación física y mental, que provoca múltiples problemas de salud y de rendimiento en el trabajo, tales como dificultades en el nivel de atención, ritmo laboral, repetitividad, ausentismo, entre otros. El objetivo de este estudio fue establecer los efectos...
- Autores:
-
Suárez Ayala, Emerson
Ramos Giraldo, Jhony Alexander
García Garro, Patricia Alexandra
- Tipo de recurso:
- Article of investigation
- Fecha de publicación:
- 2022
- Institución:
- Institución Universitaria Antonio Jose Camacho
- Repositorio:
- Repositorio Uniajc
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.uniajc.edu.co:uniajc/1282
- Acceso en línea:
- https://revistas.uniajc.edu.co/index.php/sapientia/article/view/110
https://doi.org/10.54278/sapientia.v14i27.110
- Palabra clave:
- Estrés laboral
Entrenamiento Tabata
Síndrome de burnout
Actividad física
Work-related stress
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Burnout syndrome
Physical activity
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El estrés laboral es causa frecuente de saturación física y mental, que provoca múltiples problemas de salud y de rendimiento en el trabajo, tales como dificultades en el nivel de atención, ritmo laboral, repetitividad, ausentismo, entre otros. El objetivo de este estudio fue establecer los efectos de un programa de entrenamiento con método Tabata en el estrés laboral de trabajadores del área administrativa en la ciudad de Cali, Colombia. En este estudio se realizó un ensayo clínico no aleatorizado, en el que participaron 44 personas entre hombres y mujeres quienes fueron divididos en dos grupos: Grupo de intervención y Grupo control, se utilizaron los test de The Maslach Burnout Inventory (MBI) e International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) antes y después de la intervención. Los hallazgos del estudio muestran que en el grupo de intervención se produjo una disminución significativa en el cansancio emocional [p =0,009], el IMC [p =0,015] y un aumento en el nivel de actividad física [p =0,002], después de realizado el programa de entrenamiento. En cuanto al grupo control, se halló una disminución significativa en la realización personal [p = 0,017]. Con estos resultados se concluyó que el método de entrenamiento intermitente de alta intensidad Tabata, contribuye a la disminución de las múltiples problemáticas derivadas del estrés laboral, generando un impacto positivo en la salud de la población trabajadora. |
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Suárez Ayala, E., Ramos Giraldo, J. A., & García Garro, P. . A. (2022). Efectos de un programa de entrenamiento con método Tabata en el estrés laboral de trabajadores colombianos con cargos administrativos. Revista Sapientia, 14(27), 6–17. https://doi.org/10.54278/sapientia.v14i27.110 |
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En este estudio se realizó un ensayo clínico no aleatorizado, en el que participaron 44 personas entre hombres y mujeres quienes fueron divididos en dos grupos: Grupo de intervención y Grupo control, se utilizaron los test de The Maslach Burnout Inventory (MBI) e International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) antes y después de la intervención. Los hallazgos del estudio muestran que en el grupo de intervención se produjo una disminución significativa en el cansancio emocional [p =0,009], el IMC [p =0,015] y un aumento en el nivel de actividad física [p =0,002], después de realizado el programa de entrenamiento. En cuanto al grupo control, se halló una disminución significativa en la realización personal [p = 0,017]. Con estos resultados se concluyó que el método de entrenamiento intermitente de alta intensidad Tabata, contribuye a la disminución de las múltiples problemáticas derivadas del estrés laboral, generando un impacto positivo en la salud de la población trabajadora.Work-related stress is a frequent cause of physical and mental overload, which leads to multiple health and work performance problems, such as difficulties in the level of attention, work pace, repetitiveness, absenteeism, among others. The objective of this study was to establish the effects of a Tabata training program on work-related stress in administrative workers. In this study, a non-randomized clinical trial was carried out, in which 44 men and women participated, the individuals were divided into two groups: intervention group and control group and were subjected to the Maslach Burnout Inventory (MBI) and International Physical Activity Questionnaire (IPAQ) tests before and after the intervention. The findings of the study show that in the intervention group there was a significant decrease in emotional exhaustion [p = 0.009], BMI [p = 0.015] and an increase in the level of physical activity [p = 0.002], after the training program. In the control group, a significant decrease in personal fulfillment [p = 0.017] was found. These results lead to the conclusion that the Tabata high-intensity intermittent training method contributes to the decrease of the multiple problems derived from work-related stress, generating a positive impact on the health of the working population.Revista Sapientía. Vol 14, No 27 (2022)spaInstitución Universitaria Antonio José CamachoSantiago de CaliInstitución Universitaria Antonio José Camacho, 2022https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Efectos de un programa de entrenamiento con método Tabata en el estrés laboral de trabajadores colombianos con cargos administrativosEfectos de un programa de entrenamiento con método Tabata en el estrés laboral de trabajadores colombianos con cargos administrativosArtículo de revistahttp://purl.org/coar/resource_type/c_2df8fbb1Textinfo:eu-repo/semantics/articlehttp://purl.org/redcol/resource_type/ARTinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a851727614Suárez Ayala, E., Ramos Giraldo, J. A., & García Garro, P. . A. (2022). Efectos de un programa de entrenamiento con método Tabata en el estrés laboral de trabajadores colombianos con cargos administrativos. Revista Sapientia, 14(27), 6–17. https://doi.org/10.54278/sapientia.v14i27.110Revista SapientiaEstrés laboralEntrenamiento TabataSíndrome de burnoutActividad físicaWork-related stressTabata trainingBurnout syndromePhysical activityPublicationLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814828https://repositorio.uniajc.edu.co/bitstreams/f5c096b4-cea2-4343-a21a-580bccf2a745/download2f9959eaf5b71fae44bbf9ec84150c7aMD52uniajc/1282oai:repositorio.uniajc.edu.co:uniajc/12822024-04-10 09:21:01.367https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Institución Universitaria Antonio José Camacho, 2022metadata.onlyhttps://repositorio.uniajc.edu.coBiblioteca Digital 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