Caracterización de los ejercicios funcionales laborales para el fortalecimiento de la musculatura del core en operarios de carga de 25 a 35 años de edad de la empresa Merkafruver de la ciudad de Guadalajara de Buga en el año 2020

ilustraciones, gráficos, tablas

Autores:
Díaz Correa, Juan Camilo
Mindineros, William Yesid
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2020
Institución:
Unidad Central del Valle del Cauca
Repositorio:
Repositorio Institucional - Unidad Central del Valle del Cauca
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.uceva.edu.co:20.500.12993/4236
Acceso en línea:
http://hdl.handle.net/20.500.12993/4236
Palabra clave:
Core
Entrenamiento funcional
Operarios de carga
Fuerza resistencia
Rights
openAccess
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Derechos reservados - Unidad Central del Valle del Cauca
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spelling Rosero, Mónica AndreaDíaz Correa, Juan CamiloMindineros, William YesidTuluá, Valle del Cauca, ColombiaTuluá2024-04-05T15:51:02Z2024-04-05T15:51:02Z2020http://hdl.handle.net/20.500.12993/4236Instname:Unidad Central del Valle del Caucareponame:Repositorio Institucional Unidad Central del Valle del Caucarepourl:https://repositorio.uceva.edu.co/ilustraciones, gráficos, tablasEl propósito principal de esta investigación fue diseñar un programa de ejercicios funcionales laborales para el fortalecimiento del core en operarios de carga de la empresa merkafruver de la ciudad de Guadalajara de Buga en el año 2020, la cual tuvo un enfoque cuantitativo, de corte transversal con alcance descriptivo y de diseño no experimental. Para el diseño de este programa se tuvieron en cuenta los resultados de la prueba inicial, los cuales demostraron que los operarios de carga presentaban niveles muy bajos de fuerza resistencia en la musculatura del core, por tal motivo, se planteó un programa de ejercicios funcionales laborales, pero previamente se realizó un análisis bibliográfico en el cual se analizaron los tipos de entrenamiento y los métodos más adecuados para fortalecer el core, teniendo en cuenta la funcionalidad de los operarios de carga, con los resultados del análisis y la revisión bibliográfica se pudo concluir que un método funcional integrado es una manera muy adecuada de entrenar el core, ya que al entrenar movimientos y no músculos aislados se realizan acciones más específicas de los operarios de carga, además esta población efectúa patrones básicos de movimiento, que están muy relacionados con las características que presenta el entrenamiento funcional.Resumen / Abstrac / Introducción / 1. Entrenamiento Funcional del Core en Operarios de Carga. / 1.1 Generalidades y conceptos del core / 1.1.1 La columna vertebral y su funcionamiento en el core / 1.1.2 Anatomía funcional del core / 1.1.3 Activación del core desde un método funcional integrado / 1.2 Historia y conceptos del entrenamiento funcional / 1.2.1 Entrenamiento funcional y su adaptación a las actividades laborales / 1.2.2 Propuestas de entrenamiento funcional para el core / 2. Metodología / 2.1 Enfoque / 2.2 Alcance / 2.3 Diseño / 2.4 Población / 2.5 Criterios de inclusión / 2.6 Instrumento de evaluación / 2.6.1 Test modificado de Biering-Sorensen. / 2.6.2 Test de puente lateral derecho / 2.6.3 Test de puente lateral Izquierdo / 2.6.4 Test de resistencia de flexores del tronco a 60º. / 3. Resultados / 4. Análisis y discusión / 5. Conclusiones / 6. Recomendaciones / 7. Referencias /Licenciado (a) en Educación Física, Recreación y DeportePregradoThe main purpose of this research was to design a program of functional work exercises to strengthen the core in cargo operators of the company merkafruver in the city of Guadalajara de Buga in 2020, which had a quantitative, cross-sectional approach with descriptive scope and non-experimental design. The results of the initial test showed that the loading operators had very low levels of resistance strength in the core muscles, for this reason, a bibliographic analysis was carried out in which the types of training and the most appropriate methods for strengthening the core, taking into account the functionality of the loading operators, with the results of the analysis and the bibliographic review it was possible to conclude that an integrated functional method is a very suitable way of training the core, since when training movements and not muscles Isolated, more specific actions are carried out by loading operators, and this population also performs basic movement patterns, which are closely related to the characteristics of functional training.PDF82 páginasapplication/pdfspaDerechos reservados - Unidad Central del Valle del Caucahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccessAbierto (Texto Completo)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Caracterización de los ejercicios funcionales laborales para el fortalecimiento de la musculatura del core en operarios de carga de 25 a 35 años de edad de la empresa Merkafruver de la ciudad de Guadalajara de Buga en el año 2020bachelor thesisTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionLicenciatura en Educación Física, Recreación y DeporteFacultad de Ciencias de la EducaciónCoreEntrenamiento funcionalOperarios de cargaFuerza resistenciaAlonso, I. 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