Efecto de un programa de entrenamiento híbrido HIIT functional en la condición antropométrica y fuerza-resistencia de adultos jóvenes entre 20 y 25 años con sobrepeso pertenecientes al grupo JC training del municipio de Guadalajara de Buga en el año 2022
ilustraciones, gráficos, tablas
- Autores:
-
Marín Arce, Luis Eduardo
Castaño Daraviña, Julián
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2022
- Institución:
- Unidad Central del Valle del Cauca
- Repositorio:
- Repositorio Institucional - Unidad Central del Valle del Cauca
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.uceva.edu.co:20.500.12993/3610
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12993/3610
- Palabra clave:
- Entrenamiento interválico de alta intensidad
Entrenamiento funcional
Población adulta joven
Sobrepeso
Obesidad
Hábitos alimenticios
Actividad física
Metabolismo
High intensity interval training
Functional training
Young adult population
Strength-endurance
Overweight
- Rights
- openAccess
- License
- Derechos reservados - Unidad Central del Valle del Cauca
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Efecto de un programa de entrenamiento híbrido HIIT functional en la condición antropométrica y fuerza-resistencia de adultos jóvenes entre 20 y 25 años con sobrepeso pertenecientes al grupo JC training del municipio de Guadalajara de Buga en el año 2022 Entrenamiento interválico de alta intensidad Entrenamiento funcional Población adulta joven Sobrepeso Obesidad Hábitos alimenticios Actividad física Metabolismo High intensity interval training Functional training Young adult population Strength-endurance Overweight |
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Dávila Grisales, Albeiro AntonioMarín Arce, Luis EduardoCastaño Daraviña, JuliánAlbeiro Antonio Dávila Grisales [0000-0002-2508-7742]Tuluá, Valle del Cauca, ColombiaTuluá2023-10-09T20:38:32Z2023-10-09T20:38:32Z2022http://hdl.handle.net/20.500.12993/3610Instname:Unidad Central del Valle del Caucareponame:Repositorio Institucional Unidad Central del Valle del Caucarepourl:https://repositorio.uceva.edu.co/ilustraciones, gráficos, tablasEl presente estudio de enfoque cuantitativo determinó el efecto de un programa de entrenamiento híbrido HIIT Functional en donde se ejecutaron circuitos de ejercicios funcionales articulados con la metodología HIIT (entrenamiento interválico de alta intensidad) durante 16 semanas con 3 sesiones semanales para incrementar los niveles de fuerza-resistencia de miembros inferiores y superiores, y la disminución del componente antropométrico del índice de masa corporal y el porcentaje de grasa en 14 jóvenes adultos entre 20 y 25 años del grupo JC Training del municipio de Guadalajara de Buga, Valle del Cauca. El estudio se realizó con un alcance explicativo, un diseño cuasiexperimental de pretest y postest con un grupo experimental y uno control. Entre los resultados más importantes se destacan el aumento de los niveles de fuerza-resistencia de miembros inferiores con valores de una media de 48 segundos y 24.14 repeticiones para miembros superiores, para el grupo experimental, mientras que en el grupo control no se presentaron mayores significancias; por otra parte, para el componente antropométrico, el grupo experimental presentó mejoras en el índice de masa corporal con una media de 26.35, mostrando una disminución de 1.42 en este valor; y en el porcentaje de grasa con una media de 26.71, disminuyendo 2,36%. Sin embargo, para esta población con bajos niveles de fuerza-resistencia y sobrepeso, los valores no resultaron estadísticamente significativos respecto al grupo control, por ende, la decisión a tomar fue la de la hipótesis de investigación nula.Licenciado (a) en Educación Física, Recreación y DeportePregradoThe present quantitative approach study determined the effect of a hybrid HIIT Functional training program in which 14 subjects executed circuits of functional exercises articulated with HIIT during 16 weeks with 3 weekly sessions. Its purpose was to increase the strength-endurance levels of lower and upper limbs and to decrease of the anthropometric component of the body-mass index and the fat percentage in these young adults between 20 and 25 years of age from the JC Training group in the municipality of Guadalajara de Buga, Valle del Cauca. The study was carried out with an explanatory scope, a quasi-experimental pre-test and post-test design using an experimental and a control group. Among the most important results were the increase in the strength-endurance levels of the lower limbs with values of an average of 48 seconds and 24.14 repetitions for the upper limbs for the experimental group while in the control group there were no significant results. On the other hand, for the anthropometric component, the experimental group showed improvements in the body-mass index with an average of 26.35, decreasing 1.42; and the percentage of fat with an average of 26.71, decreasing 2.36% for the experimental group. However, for this population with low levels of strength-endurance and overweight, the values were not statistically significant in relation to the control group; therefore, it was decided to choose the null research hypothesis.PDF75 Páginasapplication/pdfspaDerechos reservados - Unidad Central del Valle del Caucahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccessAbierto (Texto Completo)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Efecto de un programa de entrenamiento híbrido HIIT functional en la condición antropométrica y fuerza-resistencia de adultos jóvenes entre 20 y 25 años con sobrepeso pertenecientes al grupo JC training del municipio de Guadalajara de Buga en el año 2022bachelor thesisTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionLicenciatura en Educación Física, Recreación y DeporteFacultad de Ciencias de la EducaciónEntrenamiento interválico de alta intensidadEntrenamiento funcionalPoblación adulta jovenSobrepesoObesidadHábitos alimenticiosActividad físicaMetabolismoHigh intensity interval trainingFunctional trainingYoung adult populationStrength-enduranceOverweightPúblico generalPregradoEspecializaciónORIGINALT00033098.pdfT00033098.pdfTrabajo de grado pregradoapplication/pdf1011005https://repositorio.uceva.edu.co/bitstream/20.500.12993/3610/1/T00033098.pdfc420f074461a35d664ebdfc5830ddaf5MD51open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; 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