Incidencia de un programa de entrenamiento pliométrico periodizado de acuerdo al nivel de intensidad y tipo de ejercicio en la altura de salto y la velocidad de despegue de miembros inferiores de los basquetbolistas de 15 y 16 años del Club Guerreros de Tuluá en el año 2022
ilustraciones, gráficos, tablas
- Autores:
-
Berrio Romero, Alejandro
Betancourt Chamorro, Isabella
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2023
- Institución:
- Unidad Central del Valle del Cauca
- Repositorio:
- Repositorio Institucional - Unidad Central del Valle del Cauca
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.uceva.edu.co:20.500.12993/4512
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12993/4512
- Palabra clave:
- Entrenamiento pliométrico
Velocidad de despegue
Fuerza
Basquetbolistas
- Rights
- openAccess
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- Derechos reservados - Unidad Central del Valle del Cauca
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Abbas , A. (2013). Effects of in-season short-term plyometric training on jumping and agility performance of basketball players. Sport Sciences for Health, 9, 133-137. doi:https://doi.org/10.1007/s11332-013-0159-4 Anselmi, H. E. (2007). Actualizacion sobre el entranamiento de la potencia. L'autor. Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2021). Periodización del entrenamiento de fuerza aplicada a los deportes (4 ed.). (Paidotribo, Ed.) Tutor. Bonifaz Arias, I. G. (2015). La Pliometría y su incidencia en el rendimiento deportivo de los deportistas de la categoría juvenil de baloncesto de la feredación deportiva de chimborazo. [Informe de pregado Universidad tecnica de ambato]. Obtenido de http://repositorio.uta.edu.ec/jspui/handle/123456789/19515 Castañeda Duarte, D., & García Hernández, T. R. (2020). Estudio del comportamiento del salto en atletas juveniles de voleibol de playa. Podium. Revista de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física, 15(3), 484-493. 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S., Bonifaz Arias, I. G., & Sánchez Anilema, J. A. (2021). Incidencia de la pliometría en el rendimiento deportivo de deportistas de baloncesto. 7(4), 860-877. Obtenido de https://dialnet.unirioja.es/servlet/articulo?codigo=8383892 Naclerio Ayllón, F. (2010). El ciclo estiramiento-acortamiento como capacidad muscular entrenable (1 ed.). Médica Panamericana. Parlebas, P. (2011). Juegos, Deporte y sociedad: Léxico de Praxiología Motriz (1987 ed., Vol. 1). Paidotribo. Obtenido de https://books.google.com.co/books?id=vxDwXPRBnuoC&printsec=copyright&redir_esc =y#v=onepage&q&f=false Ramírez Campillo, R., González Jurado, J. A., Martínez, C., Yuzo Nakamura, F., Peñailillo , L., M.P. Meylan, C., . . . Izquierdo, M. (2016). Effects of plyometric training and creatine supplementation on maximal-intensity exercise and endurance in female soccer players. Journal of Science and Medicine in Sport, 19(8), 682-687. doi:https://doi.org/10.1016/j.jsams.2015.10.005 Schmidtbleicher, D. (2007). 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Al comparar los resultados, se encontró que el grupo experimental aumentó la altura de salto en 8.33 cm y la velocidad de despegue en 0.32 m/s, mientras que el grupo control permaneció estable. Los resultados indican que la pliometría fundamentada en la sistematización del tipo de ejercicio y grado de dificultad presenta efectos significativos en la fuerza explosiva de las extremidades inferiores, representada en el progreso de la altura del salto (cm) y la velocidad de despegue (m/seg).Resumen / Abstract / Introducción / 1. El método de entrenamiento pliométrico y su incidencia en la fuerza explosiva de miembros inferiores de basquetbolistas adolescentes / 1.1 Los ejercicios pliométricos como método de entrenamiento de la capacidad de salto / 1.1.1 Fundamentos generales de la pliometría / 1.1.2 Fundamentos neurofisiológicos de la pliometría / 1.2. Metodología del entrenamiento pliométrico o del ciclo estiramiento acortamiento (CEA) / 1.2.1. Propuesta de entrenamiento pliométrico bajo la metodología planteada por Chu / 1.2.2. Análisis del salto como habilidad motriz fundamental en el baloncesto / 1.3. El baloncesto y la influencia del salto en jugadores adolescentes / 1.3.1. Desarrollo del salto en el basquetbolista adolescente / 2. Metodología / 2.1. Hipótesis / 2.2. Hipótesis Investigación / 2.3. Hipótesis nula / 2.4. Enfoque y alcance. / 2.5. Diseño / 2.6. Población y Muestra / 2.7. Variables / 2.7.1. Variable independiente / 2.7.2. Variable dependiente / 2.8. Instrumentos de evaluación / 2.9. Criterios de inclusión / 2.10. Criterios de exclusión / 2.11. Proceso estadístico / 3. Resultados / 4. Análisis y Discusión / 5. Conclusiones / 6. Recomendaciones / 7. Referencias /Licenciado (a) en Educación Física, Recreación y DeportePregradoThis research determined the incidence of a periodized plyometric training program on jump height and take-off speed in lower limbs of 12 basketball players of 15 and 16 years old of the Club Guerreros de Tuluá, Valle del Cauca, in the year 2022, using a quasi-experimental design of pre-test - post-test and control group. The research proposal was carried out during 16 weeks, structured in four blocks, based on a progression of plyometric exercises according to the type of exercise and intensity of effort based on the level of difficulty. When comparing the results, it was found that the experimental group increased jump height by 8.33 cm and take-off speed by 0.32 m/s, while the control group remained stable. The results indicate that plyometrics based on the systematization of the type of exercise and degree of difficulty has significant effects on the explosive strength of the lower extremities, represented in the progress of jump height (cm) and take-off speed (m/sec).PDF63 páginasapplication/pdfspaDerechos reservados - Unidad Central del Valle del Caucahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)info:eu-repo/semantics/openAccessAbierto (Texto Completo)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Incidencia de un programa de entrenamiento pliométrico periodizado de acuerdo al nivel de intensidad y tipo de ejercicio en la altura de salto y la velocidad de despegue de miembros inferiores de los basquetbolistas de 15 y 16 años del Club Guerreros de Tuluá en el año 2022bachelor thesisTesis/Trabajo de grado - Monografía - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionLicenciatura en Educación Física, Recreación y DeporteFacultad de Ciencias de la EducaciónEntrenamiento pliométricoVelocidad de despegueFuerzaBasquetbolistasAbbas , A. (2013). Effects of in-season short-term plyometric training on jumping and agility performance of basketball players. Sport Sciences for Health, 9, 133-137. doi:https://doi.org/10.1007/s11332-013-0159-4Anselmi, H. E. (2007). Actualizacion sobre el entranamiento de la potencia. L'autor.Bompa, T., & Buzzichelli, C. (2021). Periodización del entrenamiento de fuerza aplicada a los deportes (4 ed.). (Paidotribo, Ed.) Tutor.Bonifaz Arias, I. G. (2015). La Pliometría y su incidencia en el rendimiento deportivo de los deportistas de la categoría juvenil de baloncesto de la feredación deportiva de chimborazo. [Informe de pregado Universidad tecnica de ambato]. Obtenido de http://repositorio.uta.edu.ec/jspui/handle/123456789/19515Castañeda Duarte, D., & García Hernández, T. R. (2020). Estudio del comportamiento del salto en atletas juveniles de voleibol de playa. Podium. Revista de Ciencia y Tecnología en la Cultura Física, 15(3), 484-493. Obtenido de http://scielo.sld.cu/scielo.php?pid=S1996- 24522020000300484&script=sci_arttextCastaño Ávila, C. E., & Martínez Román , J. P. (2018). Incidencia de un Programa Enfocado al Desarrollo de la Fuerza Explosiva Por Medio De Ejercicios Pliométricos en los Deportistas sub 13 y sub 15 del Club Kindai Judo Buga. [Informe de Pregrado Unidad central del Valle del Cauca UCEVA]. Obtenido de http://hdl.handle.net/20.500.12993/962Chu , D., & Myer, G. (2013). Pluometrics. Human Kinetics.Cometti, G. (2007). Los Métodos Pliométricos. PubliCE Standard. Obtenido de https://g- se.com/los-metodos-pliometricos-848-sa-257cfb27191ea8Davies, G., Riemann, B., & Manske, R. (2015). Current concepts of plyometric exercise. Int J Sports Phys Ther, 10(6), 760–786. Obtenido de https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4637913/Gamble, P. (2013). Strength and Conditioning for Team Sports (2 ed.). RoutledgeTaylor & Francis.García Manso, J. M., Navarro Valdivielso , M., & Ruiz Caballero , J. A. (1996). 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