Condición Física del Escolar Pereirano
El interés en el desarrollo físico de los escolares está muy arraigado en los profesionales de la educación física y el deporte por la necesidad de “descubrir” talentos que puedan exaltar la región o el país en el ámbito deportivo; también en la perspectiva del desarrollo educativo, reconociendo sus...
- Autores:
-
Hurtado Cristancho , Jose Luis
Rodríguez Maya, Danny Steven
García Cardona, Hernán Mauricio
Zapata Valencia, Carlos Danilo
Moreno Gómez, German Alberto
López Giraldo , Antonio José
- Tipo de recurso:
- Book
- Fecha de publicación:
- 2020
- Institución:
- Universidad Tecnológica de Pereira
- Repositorio:
- Repositorio Institucional UTP
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.utp.edu.co:11059/14050
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/11059/14050
https://doi.org/10.22517/9789587226409
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- Palabra clave:
- 790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivos
Actitud física - Pruebas
Educación fisica escolar
Promoción de la salud
Deportistas
Educación física para niños
Educación Física
Aspectos saludables
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- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)
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Luis Miguel Vargas Valencia |
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El interés en el desarrollo físico de los escolares está muy arraigado en los profesionales de la educación física y el deporte por la necesidad de “descubrir” talentos que puedan exaltar la región o el país en el ámbito deportivo; también en la perspectiva del desarrollo educativo, reconociendo sus beneficios incluso en cuanto a la mejora de la atención, la memoria y en el desarrollo cognitivo de los escolares en general. De otro lado, desde el área de la salud, principalmente en la preventiva, la evaluación y seguimiento con variables antropométricas y físicas de los escolares nos da una información muy valiosa sobre el desarrollo corporal y la condición física de los niños y niñas, y así tener la posibilidad de tomar medidas para evitar y disminuir la prevalencia y morbi-mortalidad de las ECNT (Enfermedades crónicas no transmisibles). Este libro recoge la información necesaria para evaluar a niños, niñas y jóvenes entre 6 y 17 años, tanto en sus características morfológicas principales, como en una amplia gama de capacidades de la condición física, que permiten al educador/entrenador ubicar rápida y precisamente a cada uno de los escolares a su cargo, con relación a su sexo, edad, talla, peso, variables físicas, de tal forma que pueda realizar seguimiento y control de los procesos de actividad física, educación física o entrenamiento físico. En la búsqueda de este horizonte, esta publicación es el resultado de un estudio transversal llevado a cabo desde el Observatorio de la Secretaría Municipal de Deporte y Recreación de Pereira, en articulación con el programa Ciencias del Deporte y la Recreación de la Universidad Tecnológica de Pereira. Luego de seis meses de trabajo investigativo, los resultados se presentan en dos grupos poblacionales, el primero de 6 a 11 años de edad y el segundo de 12 a 17 años. |
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Abbott, A. & Collins, D. (2004). Eliminating the dichotomy between theory and practice in talent identification and development: Considering the role of psychology. Journal of sports sciences. 22 (5), pp. 395-408. Abbott, A., Collins, D., Martindale, R. J. & Sowerby, K. (2002). Talent identification and development: an academic review. Edimburg: Sportscotland. En Ramos, Bermúdez, S., Aguirre Loaiza, H. & Gutiérrez Alzate, L. (2015). Deportistas escolares centroamericanos: proceso de identificación y detección de talentos. Revista Ímpetus, vol. 9 (2). pp. 23-33.} Acero, J. (2012) Antropometría Biomecánica (AB) y Fraccionamiento de la Masa Corporal (FMC5). Texto Guía. Curso de Diplomado. Corporación Universitaria del Caribe -. Cecar, Programa de ciencias del deporte y la salud –Sincelejo, Colombia. Alter, M. (2004). Science of Flexibility - 3rd Edition (3.a ed.). Champaign, IL, Estados Unidos: Human Kinetics Badillo, J. (1992). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Editorial INDE Badillo, J., & Ribas, J. (2002). Bases de la programación del entrenamiento de fuerza (Primera edición ed.). Barcelona, España: INDE Bompa, T. (1983). Theory and methodology of training. New York: Kendall/Hunt Bosco, C. (2000). La fuerza muscular. Aspectos metodológicos. Barcelona: Editorial INDE BrainWork. (2002). The Neuroscience Newsletter, Vol 12. No. 1 Brouha, l. (1943). The step-test: A simple Method of Measuring Physical Fitness for muscular work in Young Men. Research Quarterly, (14), pp. 31-36 Carratalá, V. & Carratalá, E. (1999): El judo y la socialización deportiva. En Villamón, M. (Dir.), Introducción al judo. pp. 167- 181. Barcelona. Hispano Europea Clarke, H. (1967). Application of measurement to health and Physical education. London: Pretince Hall Contreras, O. & Sánchez, L. (1998). La detección temprana de talentos deportivos. Ediciones de la Universidad de Castilla-La Mancha Donskoi, D. & Zatsiorski, V. (1988). Manual de biomecánica de los ejercicios físicos. Moscú: Editorial Radurga Grosser, M. (1991). Entrenamiento de la Velocidad. Barcelona: Martínez Roca Grosser, M. & Starischka, S. (1988). Test de la Condición Física. Barcelona: Editorial Martínez Roca Guio Gutiérrez, F. (2007). Evaluación de las capacidades físicas condicionales en jóvenes bogotanos aplicable en espacios y condiciones limitadas. Hallazgos, (7), pp. 35-60. Recuperado de: https://www.redalyc.org/pdf/4138/413835167003.pdf Guthold, R., Steven, G., Riley, L. & Bull, F. (2019). Global trends in insufficient physical activity among adolescents: a pooled analysis of 298 population-based surveys with 1·6 million participants. Lancet Child Adolescent Health. Recuperado de: https://www. thelancet.com/journals/lanchi/article/PIIS2352-4642(19)30323- 2/fulltext Hirtz, P., Kirchner, G. & Pöhlmann, R. (1994). Habilidades motoras deportivas: Conceptos básicos, aplicaciones y áreas fronterizas. Kassel: Biblioteca universitaria total Ibáñez, A. & Torrebadella, J. (2002). 1.004 Ejercicios de Flexibilidad. 6ta edición, Editorial Paidotribo, Colección deporte Jáuregui Nieto, G. & Ordóñez Sánchez, O. (1993). Aptitud física: Pruebas estandarizadas en Colombia. Editorial Nueva Ley S.A Jurca, R., Lamonte, M. J., Barlow, C. E., Kampert, J. B., Church, T. S. & Blair, S. N. (2005). Association of muscular strength with incidence of metabolic syndrome in men. Med Sci Sports Exerc, 37(11), pp. 1849-55 Lian, C. (1916). Epreuve d'aptitudePhysiqueá l'effort. Presse Médicale, 24, 563-567 Lorenzo, F. (2006): Marco teórico sobre la coordinación motriz. Revista Digital - Buenos Aires - Año 10 - N° 93. Recuperado de: https://www.efdeportes.com/efd93/coord.htm Manso, J., Navarro, M., Ruiz, J. & Acero, R. (1998). La velocidad. Madrid: Ed. Gymnos. García, J., Navarro, M., & Ruiz, J. (1996). Pruebas para la valoración de la capacidad motriz en el deporte: evaluación de la condición física. 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Normative Reference Values for Handgrip Strength in Colombian Schoolchildren: The FUPRECOL Study Ramos, S., Melo, L. & Alzate, D. (2007). Evaluación antropométrica y motriz condicional de los escolares de 7 a 18 años de edad. Editorial Universidad de Caldas, primera edición Ramos, S., Melo, L. & Alzate, D. (2007). Evaluación antropométrica y motriz condicional de los escolares de 7 a 18 años de edad. Editorial Universidad de Caldas, primera edición Rigal, R. (1987). Motricidad Humana. Quebec. Editorial Pila Teleña Rodríguez, F. (1995). Prescripción de ejercicio para la salud (I). Resistencia cardiorrespiratoria. Apunts de Educación Física y Deportes; 39: pp. 87-102. Ruffier, J. (1951). Considéradon sur l'indice de résistance du coeur a l'effort. Med Ed Phys. Sport Ruiz, J. (2007). Fitness as a Health Determinant in Young People. Tesis Doctoral. Granada: Universidad de Granada. Saleg, M. & Petro, J. (2010). Perfil de Aptitud Física en Escolares de 12 a 18 Años del Municipio de Montería, Córdoba, Colombia. Revista Digital. Buenos Aires, Año 15, Nº 149. Sherar, L., Mirwald, R., Baxter-Jones, A., & Thomis, M. (2005). Prediction of adult height using maturity-based cumulative height velocity curves. The Journal of pediatrics. 147(4), 508-14. Sibley, B. & Etnier, J. (2002). The relationship between physical activity and cognition in children: A meta-analysis. Pediatric Exercise Science, (15), pp. 246-256. Teixeira, C. & Kalinoski, S. (2003). La importancia del deporte como factor social en las matrículas en escuelas deportivas de la administración pública de Pindamonhangaba - Brasil. En Efdeportes, revista digital. Recuperado de http://www.efdeportes. com/ Año 9 - N° 60 Twisk J. W., Kemper H. C. & Van Mechelen W. (2000). Tracking of activity and fitness and the relationship with cardiovascular disease risk factors. Med Sci Sports Exerc. 000; 32:1455-61. Verkhoshansky, Y. (2001). 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Atribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)Manifiesto (Manifestamos) en este documento la voluntad de autorizar a la Biblioteca Jorge Roa Martínez de la Universidad Tecnológica de Pereira la publicación en el Repositorio institucional (http://biblioteca.utp.edu.co), la versión electrónica de la OBRA titulada: ________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________ La Universidad Tecnológica de Pereira, entidad académica sin ánimo de lucro, queda por lo tanto facultada para ejercer plenamente la autorización anteriormente descrita en su actividad ordinaria de investigación, docencia y publicación. La autorización otorgada se ajusta a lo que establece la Ley 23 de 1982. Con todo, en mi (nuestra) condición de autor (es) me (nos) reservo (reservamos) los derechos morales de la OBRA antes citada con arreglo al artículo 30 dehttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/http://purl.org/coar/access_right/c_abf2info:eu-repo/semantics/openAccessHurtado Cristancho , Jose LuisRodríguez Maya, Danny StevenGarcía Cardona, Hernán MauricioZapata Valencia, Carlos DaniloMoreno Gómez, German AlbertoLópez Giraldo , Antonio JoséLuis Miguel Vargas ValenciaSecretaria de Recreación y Deporte (Alcaldia de Pereira)David Restrepo SuarezInvestigación y Desarrollo en Cultura de la Salud2022-04-25T18:15:53Z2022-04-25T18:15:53Z2020978-958-722-448-1https://hdl.handle.net/11059/14050978-958-722-640-9https://doi.org/10.22517/9789587226409Universidad Tecnológica de PereiraRepositorio institucional Universidad Tecnológica de Pereirahttps://repositorio.utp.edu.co/homeEl interés en el desarrollo físico de los escolares está muy arraigado en los profesionales de la educación física y el deporte por la necesidad de “descubrir” talentos que puedan exaltar la región o el país en el ámbito deportivo; también en la perspectiva del desarrollo educativo, reconociendo sus beneficios incluso en cuanto a la mejora de la atención, la memoria y en el desarrollo cognitivo de los escolares en general. De otro lado, desde el área de la salud, principalmente en la preventiva, la evaluación y seguimiento con variables antropométricas y físicas de los escolares nos da una información muy valiosa sobre el desarrollo corporal y la condición física de los niños y niñas, y así tener la posibilidad de tomar medidas para evitar y disminuir la prevalencia y morbi-mortalidad de las ECNT (Enfermedades crónicas no transmisibles). Este libro recoge la información necesaria para evaluar a niños, niñas y jóvenes entre 6 y 17 años, tanto en sus características morfológicas principales, como en una amplia gama de capacidades de la condición física, que permiten al educador/entrenador ubicar rápida y precisamente a cada uno de los escolares a su cargo, con relación a su sexo, edad, talla, peso, variables físicas, de tal forma que pueda realizar seguimiento y control de los procesos de actividad física, educación física o entrenamiento físico. En la búsqueda de este horizonte, esta publicación es el resultado de un estudio transversal llevado a cabo desde el Observatorio de la Secretaría Municipal de Deporte y Recreación de Pereira, en articulación con el programa Ciencias del Deporte y la Recreación de la Universidad Tecnológica de Pereira. Luego de seis meses de trabajo investigativo, los resultados se presentan en dos grupos poblacionales, el primero de 6 a 11 años de edad y el segundo de 12 a 17 años.ALCALDÍA DE PEREIRA ; SECRETARÍA DE DEPORTE Y RECREACIÓN.CONTENIDO PRÓLOGO.......................................................................................................... 11 Introducción....................................................................................................... 13 1.MARCO CONCEPTUAL ................................................................................ 16 1.1 La condición física ....................................................................................................21 1.2 Componentes de la condición física ......................................................................25 1.2.1 La resistencia ..................................................................................................26 1.2.2 La fuerza muscular........................................................................................27 1.2.3 La velocidad ...................................................................................................29 1.2.4 La flexibilidad.................................................................................................32 1.2.5 Capacidades coordinativas...........................................................................33 1.3 Antropometría...........................................................................................................34 2.METODOLOGÍA ........................................................................................... 39 2.1 Protocolo de aplicación de las pruebas...................................................................40 2.2 Pruebas de antropometría........................................................................................42 2.3 Pruebas de condición física......................................................................................43 3.RESULTADOS................................................................................................. 48 3.1 Tablas de resultados por percentiles, sexo femenino de 6 a 11 años..................49 3.2 Gráficas de resultados con curvas según percentiles, Sexo femenino de 6 a 11 años ...................................................................................................................................50 3.3 Tablas de resultados por percentiles, de 6 a 11 años Sexo masculino ................59 3.4 Gráficas de resultados con curvas según percentiles, Sexo masculino de 6 a 11 años ...................................................................................................................................60 3.5 Tablas de resultados por percentiles de 12 a 17 años Sexo femenino.................69 3.6 Gráficas de resultados con curvas según percentiles, Sexo femenino de 12 a 17 años ...................................................................................................................................70 3.7 Tablas de resultados por percentiles, de 12 a 17 años Sexo masculino..............79 3.8 Gráficas de resultados con curvas según percentiles, Sexo masculino de 12 a 17 años ...................................................................................................................................80 4.INTERPRETACIÓN Y USO DE PERCENTILES ........................................... 90 5.ASPECTOS A TENER EN CUENTA SOBRE EL POTENCIAL DE RENDIMIENTO DEPORTIVO DEL ESCOLAR PEREIRANO ....................... 93 6.CONSIDERACIONES FINALES DE LA INVESTIGACIÓN....................... 101 REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS ............................................................... 104FINANCIACIÓN: Alcaldia de Pereira ; Alcalde : Juan Pablo Gallo Maya Secretaría de Deporte y Recreación; Secretario Gustavo Adolfo Rivera MuñozActividad Física y Salud114 Páginasapplication/pdfspaUniversidad Tecnológica de PereiraPereiraColección Trabajos de InvestigaciónAbbott, A. & Collins, D. (2004). Eliminating the dichotomy between theory and practice in talent identification and development: Considering the role of psychology. Journal of sports sciences. 22 (5), pp. 395-408.Abbott, A., Collins, D., Martindale, R. J. & Sowerby, K. (2002). Talent identification and development: an academic review. Edimburg: Sportscotland. En Ramos, Bermúdez, S., Aguirre Loaiza, H. & Gutiérrez Alzate, L. (2015). Deportistas escolares centroamericanos: proceso de identificación y detección de talentos. Revista Ímpetus, vol. 9 (2). pp. 23-33.}Acero, J. (2012) Antropometría Biomecánica (AB) y Fraccionamiento de la Masa Corporal (FMC5). Texto Guía. Curso de Diplomado. Corporación Universitaria del Caribe -. Cecar, Programa de ciencias del deporte y la salud –Sincelejo, Colombia.Alter, M. (2004). Science of Flexibility - 3rd Edition (3.a ed.). Champaign, IL, Estados Unidos: Human KineticsBadillo, J. (1992). Fundamentos del entrenamiento de la fuerza. Editorial INDEBadillo, J., & Ribas, J. 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Moscú: Editorial Planeta.790 - Deportes, juegos y entretenimiento::796 - Deportes y juegos al aire libre y deportivosActitud física - PruebasEducación fisica escolarPromoción de la saludDeportistasEducación física para niñosEducación FísicaAspectos saludablesCondición Física del Escolar PereiranoLibroinfo:eu-repo/semantics/publishedVersionhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85http://purl.org/coar/resource_type/c_2f33Textinfo:eu-repo/semantics/bookPereira Risaralda ColombiaPublicationCod. 5-19-10Características morfológicas motoras y de condición física en el municipio de PereiraORIGINALCONDICION FISICA DEL ESCOLAR PEREIRANO DIGITAL.pdfCONDICION FISICA DEL ESCOLAR PEREIRANO DIGITAL.pdfapplication/pdf31918894https://dspace7-utp.metabuscador.org/bitstreams/825507d3-674a-4558-a799-7fb04525efd6/downloada8067dac610e7c4239000676fe42061aMD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814828https://dspace7-utp.metabuscador.org/bitstreams/d70abc93-8a84-4200-bc0b-ddcf6b835298/download2f9959eaf5b71fae44bbf9ec84150c7aMD52TEXTCONDICION FISICA DEL ESCOLAR PEREIRANO DIGITAL.pdf.txtCONDICION FISICA DEL ESCOLAR PEREIRANO DIGITAL.pdf.txtExtracted texttext/plain149270https://dspace7-utp.metabuscador.org/bitstreams/333ac010-2b99-4245-a6fa-57d43bcb2d6c/downloadfedb0cad3b410c06bd6aaec4aa203510MD53THUMBNAILCONDICION FISICA DEL ESCOLAR PEREIRANO DIGITAL.pdf.jpgCONDICION FISICA DEL ESCOLAR PEREIRANO DIGITAL.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg14905https://dspace7-utp.metabuscador.org/bitstreams/4b94c6f1-e298-4f84-b10c-14bb1ac76ae7/downloada42b21cd37fd664c26e8300458a3abedMD5411059/14050oai:dspace7-utp.metabuscador.org:11059/140502024-09-05 17:09:22.124https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Manifiesto (Manifestamos) en este documento la voluntad de autorizar a la Biblioteca Jorge Roa Martínez de la Universidad Tecnológica de Pereira la publicación en el Repositorio institucional (http://biblioteca.utp.edu.co), la versión electrónica de la OBRA titulada: ________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________ ________________________________________________________________________________________________ La Universidad Tecnológica de Pereira, entidad académica sin ánimo de lucro, queda por lo tanto facultada para ejercer plenamente la autorización anteriormente descrita en su actividad ordinaria de investigación, docencia y publicación. La autorización otorgada se ajusta a lo que establece la Ley 23 de 1982. Con todo, en mi (nuestra) condición de autor (es) me (nos) reservo (reservamos) los derechos morales de la OBRA antes citada con arreglo al artículo 30 deopen.accesshttps://dspace7-utp.metabuscador.orgRepositorio de la Universidad Tecnológica de Pereirabdigital@metabiblioteca.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