Prescripcion del ejercicio fisico como medicina para la hipertensión
100 Páginas
- Autores:
-
Hernández, Diego Alejandro
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2015
- Institución:
- Universidad del Tolima
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- RIUT: Repositorio U. Tolima
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Hernández, Diego Alejandro9e69e1d5-1b2b-4f31-a124-d888572ee51e-12015-09-10T19:51:09Z2015-09-10T19:51:09Z2015-08100 PáginasRecurso ElectrónicoEl presente trabajo “Prescripción del ejercicio físico como medicina para la hipertensión”, se desarrolló a una persona con hipertensión arterial, el cual por medio del estudio de caso se realizó la prescripción del ejercicio físico para esta persona y con ayuda de medicamentos como el beta bloqueadores (concol) se planteó la prescripción del ejercicio físico. La hipertensión es una enfermedad que puede afectar a toda la población sino se tienen ciertos hábitos de vida saludable, partiendo de esto se quiso con esta persona controlar los índices de tensión arterial y ayudarla a tener una mejor calidad de vida, teniendo en cuenta que el ejercicio físico puede ayudar a controlar esta patología se desarrolló la prescripción del ejercicio teniendo como resultados el control de la tensión arterial, de igual forma mejoro otros aspectos físicos como son el peso, índice de masa corporal (IMC), frecuencia cardiaca y lo más importante obtuvo unos hábitos de vida saludables. En el estudio se emplearon métodos descriptivos y analíticos, en donde se realizó en el trabajo de campo parte de observación, análisis de los resultados arrojados por las mediciones como la antropometría, se tuvo en cuenta la variable de tensión arterial y frecuencia cardiaca siendo estas muy importantes para el trabajo.ABSTRACT. The work “ Physical Exercise Prescription as medicine for hypertension” was developed to a person with high blood pressure, which through case of study the physical exercise prescrition was done, for this person specially. The use of medicine like beta blockers (concol) was useful to stablish the prescription of physical exercise. Hypertension is a sickness that can affect whole population, if not having certain healthy life style. From this position, we wanted to control the rate of blood pressure, in this person, and to help hi or her to have a better life style. Taking into account that physical exercise can help to control this pathology, the exercise prescription was developed having as a result the blood pressure control, physical aspect such as: weight, the muscle mass index, heart rate and the most important he/she got healthy life style. In this study some descriptive and analytical methods were used, where the field base don observation was carried out, analysis of the measurement results as anthropometry. We took into account the blood pressure and heart rate as the most important for the work.INTRODUCCION 9 1. PLANTEAMIENTO DEL PROBLEMA 12 2. OBJETIVOS 14 2. 1 OBJETIVO GENERAL 14 2 .2 OBJETIVOS ESPECÍFICOS 14 3. MARCO TEORICO Y ANTECEDENTES 15 3.1 LAS ENFERMEDADES CRÓNICAS NO TRANSMISIBLES 15 3.2 LA TENSIÓN ARTERIAL 15 3.2.1 Como medir la tensión arterial 17 3.2.2 Causas de la hipertensión 20 3.2.3 Síntomas de la hipertensión 20 3.2.4 ¿Cómo mejorar y reducir las cifras de tensión arterial? 20 3.3 TRATAMIENTO FARMACOLÓGICO 21 3.4 BETA-BLOQUEADORES. 22 3.5 DIURÉTICOS 23 3.5.1 ¿Cómo actúan los Diuréticos? 23 3.6 EJERCICIO FÍSICO 24 3.6.1 Ejercicio físico e hipertensión 24 3.6.2 Efectos del ejercicio físico sobre el paciente hipertenso 26 3.6.3 Prescripción del ejercicio físico en una persona hipertensa 28 3.6.4 Estimación indirecta de la F.C Max a través de fórmulas 31 3.7 CAPACIDAD AERÓBICA 32 3.7.1 Zona aeróbica 33 3.8 ANTROPOMETRÍA. 34 3.8.1 Índice de Masa Corporal 34 3.8.2 Relación Índice de Cintura-Cadera 35 3.8.3 Porcentaje de grasa corporal 36 3.9 SOMATOTIPO 37 3.10 ANTECEDENTES. 41 4. DISEÑO METODOLOGICO 44 4.1 TIPO DE INVESTIGACIÓN. 44 4.2 POBLACIÓN – MUESTRA 47 4.3 INSTRUMENTOS Y TÉCNICAS 48 4.3.1 Técnicas 48 4.3.1.1 Valoracion antropométrica 49 4.3.1.2 Frecuencia cardiaca 50 4.3.1.3 Tension arterial.51 4.3.1 Instrumentos 50 4.4 PROCEDIMIENTOS 50 5. RESULTADOS 52 5.1 PROGRAMA DE PRESCRIPCIÓN DEL EJERCICIO FÍSICO APLICADA A PACIENTE CON HIPERTENSIÓN 52 5.1.2 Organización del programa de ejercicio físico 52 5.1.3 Distribución general del programa de ejercicio físico 53 5.1.4 Fase I o de adaptación al ejercicio (Semana 1 a semana 4) 56 5.1.5 Fase II o de Control (semana 5 a la semana 8) 57 5.1.6 Fase III o de mantenimiento (semana 9 a semana 12) 57 6 ANALISIS DE LOS RESULTADOS 58 6.1 VARIABLE FRECUENCIA CARDIACA 58 6.2 VARIABLE TENSIÓN ARTERIAL 61 6.3 VARIABLE MEDICIÓN ANTROPOMÉTRICA 65 7 DISCUSION DE RESULTADOS 68 8 CONCLUSIONES 70application/pdfHernández, Diego Alejandro. Prescripcion del ejercicio fisico como medicina para la hipertensión. Ibagué : Universidad del Tolima, 2015. <http://repository.ut.edu.co/handle/001/1533>.https://repository.ut.edu.co/handle/001/1533spaIbagué : Universidad del Tolima, 2015Facultad de Ciencias de la Educación, Programa Licenciatura en Educación Física, Recreación y DeportesAtribución-NoComercial-CompartirIgual 2.5 Colombia (CC BY-NC-SA 2-5 CO)http://www.creativecommons.org/licenses by-nc/2.5/co/http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Tensión arterialHipertensiónEjercicio físicoPrescripciónBlood pressureHypertensionPhysical exercisePhysical exercise prescriptionHeart rateAnthropometryFacultad de Ciencias de la Educación, Programa Licenciatura en Educación Física, Recreación y DeportesArboleda Machado, Naysla Julieth (Directora)PregradoLicenciado en Educación Física, Recreación y DeportesPrescripcion del ejercicio fisico como medicina para la hipertensiónTrabajo de grado - PregradoTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fPublicationORIGINALRIUT-BGA-spa-2015-Prescripción del ejercicio físico como medicina para la hipertensión.pdfRIUT-BGA-spa-2015-Prescripción del ejercicio físico como medicina para la hipertensión.pdfapplication/pdf2966026https://repository.ut.edu.co/bitstreams/61cb1b09-24fe-48bb-bb61-002e67071bca/downloadee60f0e9ed563e0f8ff549204c6b9fbdMD51RIUT-BCA-spa-2015-Autorizacion de Hernández, Diego Alejandro.pdfRIUT-BCA-spa-2015-Autorizacion de Hernández, Diego Alejandro.pdfapplication/pdf356414https://repository.ut.edu.co/bitstreams/2926daf3-1833-4a45-86e1-0f4d53b0f5b1/downloaddf1d202c365e1eba75783bca58e7c5fdMD52CC-LICENSElicense_urllicense_urltext/plain; charset=utf-849https://repository.ut.edu.co/bitstreams/d68a3d7c-8f24-4bb6-aca7-6050865fff17/download4afdbb8c545fd630ea7db775da747b2fMD53license_textlicense_texttext/html; charset=utf-821328https://repository.ut.edu.co/bitstreams/503bd4ea-ee07-42c1-9335-b1ec9f31b052/download683d9883b2ad62ac3b8bafc566b2e600MD54license_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-823148https://repository.ut.edu.co/bitstreams/3845e77d-3c58-46b4-869b-fae3c6a75e0f/download9da0b6dfac957114c6a7714714b86306MD55LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8227https://repository.ut.edu.co/bitstreams/1af50fe3-c1a3-472c-a995-19c635dade0c/download127f1942dfbe07f43e8227b660620c70MD56TEXTRIUT-BGA-spa-2015-Prescripción del ejercicio físico como medicina para la hipertensión.pdf.txtRIUT-BGA-spa-2015-Prescripción del ejercicio físico como medicina para la hipertensión.pdf.txtExtracted texttext/plain109529https://repository.ut.edu.co/bitstreams/bd8bf113-712b-4ead-adf7-3933d4ad890b/download2ff49c3e0724f0f2d35bf2abe5eafd2cMD57RIUT-BCA-spa-2015-Autorizacion de Hernández, Diego Alejandro.pdf.txtRIUT-BCA-spa-2015-Autorizacion de Hernández, Diego Alejandro.pdf.txtExtracted texttext/plain5https://repository.ut.edu.co/bitstreams/9f3e0b74-626f-4e86-a3a9-9dad6865a27b/download14857a64d494d499c8ea946e1585dd67MD58THUMBNAILRIUT-BGA-spa-2015-Prescripción del ejercicio físico como medicina para la hipertensión.pdf.jpgRIUT-BGA-spa-2015-Prescripción del ejercicio físico como medicina para la hipertensión.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg7232https://repository.ut.edu.co/bitstreams/0721d58e-3e3a-46f6-aea3-626baef6f561/download95da906c0dc0278a811ca860907fc271MD59RIUT-BCA-spa-2015-Autorizacion de Hernández, Diego Alejandro.pdf.jpgRIUT-BCA-spa-2015-Autorizacion de Hernández, Diego Alejandro.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg9604https://repository.ut.edu.co/bitstreams/152a0de5-cfd5-473e-81ac-19ea26b89d26/download54f298c3911ad2ae1c545b6c0da92402MD510001/1533oai:repository.ut.edu.co:001/15332023-03-24 17:45:13.643http://www.creativecommons.org/licenses by-nc/2.5/co/Atribución-NoComercial-CompartirIgual 2.5 Colombia (CC BY-NC-SA 2-5 CO)https://repository.ut.edu.coRepositorio Institucional - Universidad del Tolimasoporte@metabiblioteca.comQ3JlYXRpdmUgQ29tbW9ucyAtIExpY2VuY2lhIGRlIFJlY29ub2NpbWllbnRvIC0gTm9Db21lcmNpYWwgKGJ5LW5jKSA6IFNlIHBlcm1pdGUgbGEgZ2VuZXJhY2nDs24gZGUgb2JyYXMgZGVyaXZhZGFzIHNpZW1wcmUgcXVlIG5vIHNlIGhhZ2EgdW4gdXNvIGNvbWVyY2lhbC4gVGFtcG9jbyBzZSBwdWVkZSB1dGlsaXphciBsYSBvYnJhIG9yaWdpbmFsIGNvbiBmaW5hbGlkYWRlcyBjb21lcmNpYWxlcy4= |