Programa ViveLectura No. 79

En este programa radial, la psicóloga Paula Andrea Ramírez Martínez nos explica la importancia de la higiene del sueño para mantener un equilibrio físico y mental saludable. Se abordan los hábitos y rutinas que favorecen un buen descanso, como mantener horarios regulares, crear un ambiente propicio para dormir, y evitar el uso de dispositivos electrónicos antes de acostarse. La experta también ofrece recomendaciones sobre cómo mejorar la calidad del sueño y destaca el impacto positivo que puede tener en la productividad y bienestar general. Este programa está dirigido a quienes buscan optimizar su descanso y enfrentar el día a día con mayor energía y claridad mental.

• Tipo de recurso: http://purl.org/coar/resource_type/c_18cc
• Fecha de publicación: 2024
• Institución: Universidad de Bogotá Jorge Tadeo Lozano
• Repositorio: Expeditio: repositorio UTadeo
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:expeditiorepositorio.utadeo.edu.co:20.500.12010/35635
• Acceso en línea: http://www.utadeo.edu.co/es/micrositio/emisora-hjut; http://hdl.handle.net/20.500.12010/35635; http://expeditiorepositorio.utadeo.edu.co
• Palabra clave: Música -- Siglo XX; Higiene del sueño; Música -- Discos; Radio -- Entrevistas; Radiodifusión -- Entrevistas; Periodismo radial -- Entrevistas; Ramírez Martinez, Paula Andrea -- Entrevistas
• License: Abierto (Texto Completo)