Desarrollo y aplicación de un programa de entrenamiento para aumento de masa muscular, dirigido a estudiantes de deporte formativo de la Universidad del Valle

El objetivo del presente estudio fue el de desarrollar y aplicar un programa de entrenamiento físico de 6 semanas, para el desarrollo de masa muscular de 10 estudiantes matriculados en deporte formativo, así como determinar el cambio de las variables morfológicas utilizando el método de bioimpedancia eléctrica con Tanita bipolar, en tres momentos diferentes (T1, T2 y T3), con los estudiantes con IMC entre 17,4-22,8 kg/m2. En los resultados se presentan cambios estadísticos (p<0,05) principalmente entre el test 1 y el test 3, es decir a las 6 semanas de entrenamiento sistemático, en las variables de masa muscular principalmente, peso corporal, porcentaje graso, y agua corporal total, a excepción de la masa ósea, la cual no presento diferencia estadística. En conclusión tras finalizar el programa de entrenamiento de la fuerza en el gimnasio de la universidad del valle, se han producido cambios significativos en promedio, se incrementó

• Autores: Echeverri Salgado, Jorge Manuel; Benavides Ojeda, Gustavo Leonardo
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2014
• Institución: Universidad del Valle
• Repositorio: Repositorio Digital Univalle
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:bibliotecadigital.univalle.edu.co:10893/6784
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/10893/6784
• Palabra clave: Programa de entrenamiento; Fuerza muscular; Composición corporal; Masa muscular; Entrenamiento físico; Entrenamiento deportivo
• License: http://purl.org/coar/access_right/c_abf2