Plan de entreno para mejorar la capacidad de resistencia aeróbica en personas de distintos niveles físicos que practican el alpinismo.
En esta investigación se propone un plan de entreno para mejorar la capacidad de resistencia aeróbica en personas de distintos niveles físicos que practican el alpinismo en la ciudad de Palmira-Valle del Cauca, aplicado en la muestra representativa del grupo Estilo Alpino, utilizando algunos métodos...
- Autores:
-
Pérez García, María Alejandra
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2018
- Institución:
- Universidad del Valle
- Repositorio:
- Repositorio Digital Univalle
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:bibliotecadigital.univalle.edu.co:10893/19368
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10893/19368
- Palabra clave:
- Alpinismo
Resistencia aeróbica
Entrenamiento de aeróbicos
Entrenamiento deportivo
Entrenamiento físico
Planes de mejoramiento
Capacidad física (Deportes)
Palmira (Valle del Cauca)
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- openAccess
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En esta investigación se propone un plan de entreno para mejorar la capacidad de resistencia aeróbica en personas de distintos niveles físicos que practican el alpinismo en la ciudad de Palmira-Valle del Cauca, aplicado en la muestra representativa del grupo Estilo Alpino, utilizando algunos métodos de entrenamiento (método continuo, método continuo variable y método fraccionado). Este plan tiene una duración de tres meses en los que se hace un seguimiento con Test (Test de Leger), uno inicial, 2 controles y uno final, obteniendo resultados favorables. Este plan de entreno servirá como medio útil para las personas que gustan de este deporte o que tengan un interés de mejorar su capacidad de resistencia aeróbica y no cuentan con asesoría o un entrenador. |
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Este plan de entreno servirá como medio útil para las personas que gustan de este deporte o que tengan un interés de mejorar su capacidad de resistencia aeróbica y no cuentan con asesoría o un entrenador.PregradoLICENCIADO(A) EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTES1 recurso en línea (61 páginas)application/pdfspaUniversidad del ValleColombiaINSTITUTO DE EDUCACIÓN Y PEDAGOGÍALICENCIATURA EN EDUCACIÓN FÍSICA Y DEPORTESAlpinismoResistencia aeróbicaEntrenamiento de aeróbicosEntrenamiento deportivoEntrenamiento físicoPlanes de mejoramientoCapacidad física (Deportes)Palmira (Valle del Cauca)Plan de entreno para mejorar la capacidad de resistencia aeróbica en personas de distintos niveles físicos que practican el alpinismo.Trabajo de grado - 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