Plan de entreno para mejorar la capacidad de resistencia aeróbica en personas de distintos niveles físicos que practican el alpinismo.

En esta investigación se propone un plan de entreno para mejorar la capacidad de resistencia aeróbica en personas de distintos niveles físicos que practican el alpinismo en la ciudad de Palmira-Valle del Cauca, aplicado en la muestra representativa del grupo Estilo Alpino, utilizando algunos métodos...

Full description

Autores:
Pérez García, María Alejandra
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2018
Institución:
Universidad del Valle
Repositorio:
Repositorio Digital Univalle
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:bibliotecadigital.univalle.edu.co:10893/19368
Acceso en línea:
https://hdl.handle.net/10893/19368
Palabra clave:
Alpinismo
Resistencia aeróbica
Entrenamiento de aeróbicos
Entrenamiento deportivo
Entrenamiento físico
Planes de mejoramiento
Capacidad física (Deportes)
Palmira (Valle del Cauca)
Rights
openAccess
License
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
Description
Summary:En esta investigación se propone un plan de entreno para mejorar la capacidad de resistencia aeróbica en personas de distintos niveles físicos que practican el alpinismo en la ciudad de Palmira-Valle del Cauca, aplicado en la muestra representativa del grupo Estilo Alpino, utilizando algunos métodos de entrenamiento (método continuo, método continuo variable y método fraccionado). Este plan tiene una duración de tres meses en los que se hace un seguimiento con Test (Test de Leger), uno inicial, 2 controles y uno final, obteniendo resultados favorables. Este plan de entreno servirá como medio útil para las personas que gustan de este deporte o que tengan un interés de mejorar su capacidad de resistencia aeróbica y no cuentan con asesoría o un entrenador.