Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores

El teletrabajo en Colombia es reconocido como una actividad laboral remunerada, con uso de las TIC´S esta actividad cuenta con tres modalidades que son: suplementaria, móvil y autónomos. Estas tres permitiendo que la persona o teletrabajador puedan disponer un poco más de su tiempo para diversas act...

Full description

Autores:
Naranjo Rincón, Angela Paola
Pulido Castro, Angie Lorena
Tipo de recurso:
Fecha de publicación:
2019
Institución:
Universidad Militar Nueva Granada
Repositorio:
Repositorio UMNG
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.unimilitar.edu.co:10654/21207
Acceso en línea:
http://hdl.handle.net/10654/21207
Palabra clave:
SALUD OCUPACIONAL
TRABAJO EN CASA
supplementary
Telecommuting
Autonomous
mobile
Lifestyle
Teletrabajo
Autonomo
suplementario
movil
Estilo de vida
TIC´S
Rights
License
Derechos Reservados - Universidad Militar Nueva Granada, 2019
id UNIMILTAR2_aecdc04aa0197afc2122bb8fa02367b6
oai_identifier_str oai:repository.unimilitar.edu.co:10654/21207
network_acronym_str UNIMILTAR2
network_name_str Repositorio UMNG
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
dc.title.translated.spa.fl_str_mv Design a lifestyle program and healthy work environments for teleworkers
title Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
spellingShingle Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
SALUD OCUPACIONAL
TRABAJO EN CASA
supplementary
Telecommuting
Autonomous
mobile
Lifestyle
Teletrabajo
Autonomo
suplementario
movil
Estilo de vida
TIC´S
title_short Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
title_full Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
title_fullStr Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
title_full_unstemmed Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
title_sort Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadores
dc.creator.fl_str_mv Naranjo Rincón, Angela Paola
Pulido Castro, Angie Lorena
dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv Gómez Romero, Sandra Isabel
dc.contributor.author.spa.fl_str_mv Naranjo Rincón, Angela Paola
Pulido Castro, Angie Lorena
dc.subject.lemb.spa.fl_str_mv SALUD OCUPACIONAL
TRABAJO EN CASA
topic SALUD OCUPACIONAL
TRABAJO EN CASA
supplementary
Telecommuting
Autonomous
mobile
Lifestyle
Teletrabajo
Autonomo
suplementario
movil
Estilo de vida
TIC´S
dc.subject.keywords.spa.fl_str_mv supplementary
Telecommuting
Autonomous
mobile
Lifestyle
dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv Teletrabajo
Autonomo
suplementario
movil
Estilo de vida
TIC´S
description El teletrabajo en Colombia es reconocido como una actividad laboral remunerada, con uso de las TIC´S esta actividad cuenta con tres modalidades que son: suplementaria, móvil y autónomos. Estas tres permitiendo que la persona o teletrabajador puedan disponer un poco más de su tiempo para diversas actividades, sin embargo se desconoce cómo estos teletrabajadores llevan su rutina en temas de estilos de vida y entornos de trabajo saludable, las consecuencias e incluso las pérdidas que puede traer a la organización, es por ello que se hace necesario diseñar y ejecutar un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludable y de esta manera dar cumplimiento a algunos lineamientos de la resolución 0312 de 2019.
publishDate 2019
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2019-05-17T15:54:11Z
2019-12-26T22:15:57Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2019-05-17T15:54:11Z
2019-12-26T22:15:57Z
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2019-04-29
dc.type.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
dc.type.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.local.spa.fl_str_mv Trabajo de grado
dc.type.dcmi-type-vocabulary.spa.fl_str_mv Text
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv http://hdl.handle.net/10654/21207
url http://hdl.handle.net/10654/21207
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.spa.fl_str_mv ¿Qué es recomendable desayunar, almorzar y merendar? (2019). el universo.
1221, l. (2008). Obtenido de http://www.teletrabajo.gov.co/622/w3-article-8228.html
7 Habitos para organizar tu tiempo. ( 2016). SALUD180.
AFP. (15 de febrero de 2017). El mundo. Obtenido de https://www.elespectador.com/noticias/el-mundo/estres-o-insomnio-la-otra-cara-del-teletrabajo-articulo-680053
Arenas -Ortiz L, C. -G. (2013). Medigraphic. Obtenido de http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=43308
ARL Sura. (s.f.). Panorama de Factores de Riesgo. Obtenido de Panorama de Factores de Riesgo: https://www.arlsura.com/pag_serlinea/distribuidores/doc/documentacion/cartilla_pfr_gran.pdf
ARL Sura. (s.f.). Panorama de Factores de Riesgo. Obtenido de Panorama de Factores de Riesgo
B., J. M. (22 de febrero de 2018). La república. Obtenido de https://www.larepublica.co/especiales/bogota2030/bogota-tiene-como-ser-la-mayor-ciudad-de-america-latina-con-teletrabajadores-2602259
BBC mundo. (4 de mayo de 2015). BBC mundo. Recuperado el 2017, de http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/05/150501_salud_cosas_positivas_estres_kv
Bembibre, C. (7 de 2009). definicionabc. Obtenido de https://www.definicionabc.com/salud/alimentacion.php
Casablanca, I. (24 de noviembre de 2016). Educando en nutrición. Obtenido de https://educandoennutricion.com/cuando-ir-al-dietista-nutricionista/
Cárdenas, E. (24 de 09 de 2014). Deporte y salud . Recuperado el 24 de 09 de 2014, de Deporte y Salud : https://deporteysalud.hola.com/alimentaciondeportiva/20140924/respetar-horario-frecuencia-comidas/
Colina, D. M. (8 de Julio de Diciembre). Recreación laboral: Su efecto motivacional. Recuperado el 8 de julio de Diciembre, de Observatorio Laboral Revista Venezolana
Colombia, C. d. (2008). secretaria jurídica distrital. Obtenido de http://www.alcaldiabogota.gov.co/sisjur/normas/Norma1.jsp?i=31431
Congreso de la republica. (31 de Diciembre de 2008). Obtenido de Congreso de la republica: http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.html
De Filippis, M. (30 de Octubre de 2015). Si está sufriendo estos síntomas podría ser adicto a la cafeína. El Tiempo.
deportesysalud. (s.f.). deportesysalud. Obtenido de https://deporteysalud.hola.com/alimentaciondeportiva/20140924/respetar-horario-frecuencia-comidas/
Dinero. (2015). Los empleados qued trabajan desde la casa son mas productivos : MinTIC. Dinero.
Dinero. (9 de noviembre de 2015). Obtenido de https://www.dinero.com/economia/articulo/teletrabajo-colombia-principales-cifras-colombia/213337
Dinero. (20 de octubre de 2017). Obtenido de https://www.dinero.com/pais/articulo/numero-de-teletrabajadores-en-colombia-para-el-2017/251436
Doktuz.com. (2017). Obtenido de https://www.doktuz.com/wikidoks/prevencion/estilos-de-vida-saludable.html
El Tiempo. (29 de abril de 2017). Eltiempo.com. Obtenido de www.eltiempo.com
Elcomercio. (17 de 03 de 2018). elcomercio. Obtenido de https://elcomercio.pe/tecnologia/ciencias/importante-nuestro-cerebro-dormir-ocho-horas-diarias-noticia-505186
Eluniverso. (s.f.). eluniverso. Obtenido de https://www.eluniverso.com/vida/nota/6873575/que-es-recomendable-desayunar-almorzar-merendar
ENSIN. (22 de 11 de 2017). lanacion. Obtenido de http://www.lanacion.com.co/2017/11/22/falta-ejercicio-mala-alimentacion-colombianos-vez-mas-obesos/
España, G. d. (s.f.). insht. Obtenido de http://www.insht.es/portal/site/PromocionSalud/menuitem.084224e92eb1cbede435b197280311a0/?vgnextoid=3d7b738242a74310VgnVCM1000008130110aRCRD&vgnextchannel=716a0958cfe04310VgnVCM1000008130110aRCRD
Estrucplan. (10 de 10 de 2013). estrucplan. Obtenido de https://estrucplan.com.ar/articulos/factores-de-riesgo-de-trastornos-musculo-esqueleticos-cronicos-laborales/
Familydoctor. (27 de 7 de 2017). familydoctor. Obtenido de https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/
Fondo de Riesgos Laborales. (2011). Guía técnica para el análisis de exposición a factores de riesgo ocupacional. Obtenido de Guía técnica para el análisis de exposición a factores de riesgo ocupacional: http://fondoriesgoslaborales.gov.co/documents/Publicaciones/Guias/guia-tecnica-exposicion-factores-riesgo-ocupacional.pdf
Funcion publica. (s.f.). Obtenido de http://www.funcionpublica.gov.co/preguntas-frecuentes/-/asset_publisher/sqxafjubsrEu/content/-que-es-un-entorno-laboral-saludable-/28585938?_com_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_INSTANCE_sqxafjubsrEu_redirect=http%3A%2F%2Fwww.func
Gacelacardona. (2 de 5 de 2014). gacelacardona. Obtenido de https://www.gacelacardona.com/curiosidades/7-habitos-para-organizar-mejor-tu-tiempo/
Galvis, L. S. (26 de 8 de 2018). eltiempoo. Obtenido de https://www.eltiempo.com/vida/educacion/teletrabajo-con-ninos-en-casa-claves-para-lograrlo-259888
Galvis, L. S. (26 de agosto de 2018). Teletrabajo con niños en casa: ¿una tarea posible? El Tiempo.
Gallego, M. B. (2002). Teletrabajo y salud: un nuevo reto para la psicología. Papeles del psicólogo.
Garzón, M. C. (2007). Obtenido de https://www.cafyd.com/selec0701/Selultimo.pdf
Giraldo. (2 de 2 de 2018). sst'safework. Obtenido de https://www.sst-safework.com/2018/02/02/las-pausas-activas-en-las-empresas-son-obligatorias-existe-alguna-sancion-por-no-realizarlas/
Gómez, J. I. (28 de Julio de 2016). Revista dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196
Eluniverso. (15 de 2 de 2017). eluniverso. Obtenido de www.eluniverso.com/vida-estilo/2017/02/15/nota/6048955/otra-cara-teletrabajo-insomnio-o-estres
Eluniverso. (s.f.). eluniverso. Obtenido de https://www.eluniverso.com/vida/nota/6873575/que-es-recomendable-desayunar-almorzar-merendar
ENSIN. (22 de 11 de 2017). lanacion. Obtenido de http://www.lanacion.com.co/2017/11/22/falta-ejercicio-mala-alimentacion-colombianos-vez-mas-obesos/
España, G. d. (s.f.). insht. Obtenido de http://www.insht.es/portal/site/PromocionSalud/menuitem.084224e92eb1cbede435b197280311a0/?vgnextoid=3d7b738242a74310VgnVCM1000008130110aRCRD&vgnextchannel=716a0958cfe04310VgnVCM1000008130110aRCRD
Estrucplan. (10 de 10 de 2013). estrucplan. Obtenido de https://estrucplan.com.ar/articulos/factores-de-riesgo-de-trastornos-musculo-esqueleticos-cronicos-laborales/
Familydoctor. (27 de 7 de 2017). familydoctor. Obtenido de https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/
Familydoctor. (27 de 7 de 2017). familydoctor. Obtenido de https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/
Gacelacardona. (2 de 5 de 2014). gacelacardona. Obtenido de https://www.gacelacardona.com/curiosidades/7-habitos-para-organizar-mejor-tu-tiempo/
Galvis, L. S. (26 de 8 de 2018). eltiempoo. Obtenido de https://www.eltiempo.com/vida/educacion/teletrabajo-con-ninos-en-casa-claves-para-lograrlo-259888
Galvis, L. S. (26 de agosto de 2018). Teletrabajo con niños en casa: ¿una tarea posible? El Tiempo.
Gallego, M. B. (2002). Teletrabajo y salud: un nuevo reto para la psicología. Papeles del psicólogo.
Garzón, M. C. (2007). Obtenido de https://www.cafyd.com/selec0701/Selultimo.pdf
Giraldo. (2 de 2 de 2018). sst'safework. Obtenido de https://www.sst-safework.com/2018/02/02/las-pausas-activas-en-las-empresas-son-obligatorias-existe-alguna-sancion-por-no-realizarlas/
Gómez, J. I. (28 de Julio de 2016). Revista dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196
González, M. J. (09 de 11 de 2010). La prensa opinión. Estilos de vida saludable como RSE.
Granados, Y. (21 de noviembre de 2013). Fenómenos Naturales en Salud Ocupacional. Obtenido de Fenómenos Naturales en Salud Ocupacional: http://yeinerfenomenosnaturales.blogspot.com/
Havriluk, L. O. (octubre de 2013). ResearchGate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_SALUD_Y_SEGURIDAD_EN_EL_TELETRABAJO
Hernández, M. A. (16 de septiembre de 2003). Alimentación saludable. Revista Cubana de Enfermería.
Honduras, G. d. (12 de 2016). paho. Obtenido de https://www.paho.org/hon/index.php?option=com_docman&view=download&alias=382-estilos-vida-saludable-actividad-fisica&category_slug=desarrollo-humano-sostenible-y-estilos-de-vida-sal&Itemid=211
Hoz, F. d. (2017). El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral. En F. d. Hoz, El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral (pág. 9). Madrid: Secretaría de Salud Laboral de la Federación de Servicios a la Ciudadanía de CCOO.
Hoz, F. d. (2017). El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral. En F. d. Hoz, El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral (pág. 16). Madrid: Secretaría de Salud Laboral de la Federación de Servicios a la Ciudadanía de CCOO.
Infosalus. (4 de 11 de 2015). infosalus. Obtenido de https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-interrupciones-sueno-peor-estado-animo-dormir-poco-20151102073431.html
Interna, A. d. (4 de 2011). scielo. Obtenido de http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-423X2011000100003
Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. (s.f.). Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. Obtenido de Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo: http://www.insht.es/portal/site/RiesgosPsicosociales/menuitem.8f4bf744850fb29681828b5c180311a0/?vgnextoid=afeb84fbb7819410VgnVCM1000008130110aRCRD
J., T. (1994). Estilos de vida, factores de riesgo y enfermedades crónicas no transmisibles. Promoción de estilos de vida saludables.
Larecreacionblog. (12 de 5 de 2017). Obtenido de https://larecreacionblog.wordpress.com/2017/05/12/la-recreacion-recursos-humanos/
La Información. (1 de ABRIL de 2016). Obtenido de https://www.lainformacion.com/espana/salud/enfermedades/despertarse-muchas-veces-peor-que-dormir-poco_wgmpfl4eeviazhkuw5cwk4
López, J. (22 de febrero de 2018). Obtenido de https://www.larepublica.co/especiales/bogota2030/bogota-tiene-como-ser-la-mayor-ciudad-de-america-latina-con-teletrabajadores-2602259
MinTic. (20 de 10 de 2017). dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/pais/articulo/numero-de-teletrabajadores-en-colombia-para-el-2017/251436
MinTic. (18 de 12 de 2018). teletrabajo. Obtenido de http://teletrabajo.gov.co/622/w3-article-61247.html
MinTic. (s.f.). teletrabajo. Obtenido de http://www.teletrabajo.gov.co/622/articles-8228_archivo_pdf_libro_blanco.pdf
Marine, D. R. (06 de 05 de 2016). Estilo De Vida Saludable Empresariales Y Su Importancia En El Rendimiento Laboral. Obtenido de https://www.popularenlinea.com/Personas/Paginas/premium/Articulos/RM_Estilo_de_vida_saludable_empresariales_y_su_importancia_en_el_rendimiento_laboral.aspx
OIT. (15 de 2 de 2017). semana. Obtenido de https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/teletrabajo-puede-causar-estres-o-insomnio/515578
OMS. (28 de 5 de 2010). who. Obtenido de https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2010/women_tobacco_20100528/es/
OMS. (s.f.). paho. Obtenido de https://www.paho.org/hon/index.php?option=com_content&view=article&id=1359:gobierno-y-ops-oms-promueven-estilos-de-vida-saludable-en-fuerza-laboral&Itemid=0
Osio, L. (octubre de 2013). ResearchGate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_Salud_Y_Seguridad_En_El_Teletrabajo
Osorio Escobar, M. P. (enero-junio de 2011). El trabajo y los factores de riesgo psicosociales: Qué son y cómo se evalúan. Revista CES Salud Pública, 2(1), 75.
P. A. (julio de 2007). ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN PROFESIONALES. Obtenido de http://www.scielo.org.co/pdf/med/v15n2/V15n2a08.pß
Perdomo, M. (2011- 2019). ¿Por qué ir a un nutricionista? Consejos de Nutricion .
Perdomo, M. (s.f.). consejosdenutricion. Obtenido de https://www.consejosdenutricion.com/adelgazar/por-que-ir-a-un-nutricionista/
Personal editorial . (27 de julio de 2017). ¿Por qué debo hacer ejercicio? Recuperado el 10 de 02 de 2019, de ¿Por qué debo hacer ejercicio?: https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/
Porporatto, M. (18 de Marzo de 2015). Calidad de vida. Recuperado el 07 de marzo de 2019, de Calidad de vida : https://quesignificado.com/calidad-de-vida/
Porporatto, M. (15 de 3 de 2015). quesignificado. Obtenido de https://quesignificado.com/calidad-de-vida/
Postobon. (s.f.). tomatelavida. Obtenido de https://tomatelavida.com.co/noticias/importante-establecer-horas-comer/
pressreader. (22 de 2 de 2017). pressreader. Obtenido de https://www.pressreader.com/colombia/la-opinion-ea57/20170222/282608852582360
Quijada, P. (04 de 11 de 2016). abc. Obtenido de https://www.abc.es/ciencia/abci-puede-cerebro-hacer-varias-cosas-201604110252_noticia.html
Ramírez, M. D. (diciembre de 2005). Revista ciencia y cuidado. Obtenido de https://revistas.ufps.edu.co/index.php/cienciaycuidado/article/view/1129
Republica, C. d. (s.f.). secretariasenado. Obtenido de http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.html
Ribas Camacho, A. M. (2009). Alimentación, Nutrición Alimentacion, Nutricion e Hidratacion en el deporte . Madrid.
Rodríguez, R. L. (21 de Marzo de 2018). Mejor con salud. Recuperado el 14 de 02 de 2019, de Mejor con salud: https://mejorconsalud.com/importancia-visitar-periodicamente-medico/
Ryan, O. (s.f.). facilethings. Obtenido de https://facilethings.com/blog/es/how-taking-things-slowly-can-help-you-become-more-productive
Sabervivirtv. (6 de 7 de 2018). sabervivirtv. Obtenido de https://www.sabervivirtv.com/neurologia/perjudicarte-farmacos-para-dormir_270
Sanabria, P. (12 de 07 de 2007). scielo. Obtenido de http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-52562007000200008
Sanabria, P. A. (7 de 2007). scielo. Obtenido de http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-52562007000200008
Sanabria-Ferrand, P. M. (julio de 2007). Obtenido de http://www.scielo.org.co/pdf/med/v15n2/V15n2a08.pdf
Santos Mera, J. E. (5 de febrero de 2016). Jaime Eduardo Santos Mera. Recuperado el 2017, de http://www.jaimeeduardosantos.com/etimologia-de-la-palabra-riesgo/
secretaria senado. (s.f.). Obtenido de http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1562_2012.html
secretariasenado. (16 de 7 de 2008). Obtenido de http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.html
Secretaria de la salud. (diciembre de 2016). Guía de Estilos de Vida Saludables en el Ámbito Laboral. Obtenido de https://www.paho.org/hon/index.php?option=com_docman&view=download&alias=382-estilos-vida-saludable-actividad-fisica&category_slug=desarrollo-humano-sostenible-y-estilos-de-vida-sal&Itemid=211
Slipak, O. E. (1991). Historia y concepto del estrés. ALCMEON (Revista Argentina de Clínica Neuropsiquiatría).
teletrabajo. (18 de 12 de 2018). teletrabajo. Obtenido de http://www.teletrabajo.gov.co/622/w3-article-8365.html
TheEconomist. (23 de 9 de 2015). elcolombiano. Obtenido de https://www.elcolombiano.com/colombia/salud/colombia-el-pais-mas-sedentario-del-mundo-JH2768319
Trabajo, M. D. (18 de Diciembre de 2018). Portal Teletrabajo Colombia. Recuperado el 07 de Marzo de 2019, de Portal Teletrabajo Colombia: http://www.teletrabajo.gov.co/622/w3-article-8365.html
cafyd. (2007). Obtenido de https://www.cafyd.com/selec0701/Selultimo.pdf Congreso de la republica. (16 de Julio de 2008). Obtenido de Congreso de la republica: http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.html umariana. (5 de 2018). Obtenido de http://www.umariana.edu.co/images/Gestion-Talento-Humano/estilos-vida-saludable.pdf ¿Qué es recomendable desayunar, almorzar y merendar? (2019). EL UNIVRSO. Adams, E. M. (01 de 2012). none. Obtenido de http://files.sld.cu/cimeq/files/2012/06/imq-2012-4-1-244-259-calidad-de-vida-y-percepcion-de-salud-en-mujeres-de-mediana-edad.pdf amigosysocios. (1 de 3 de 2019). amigosysocios. Obtenido de http://amigosysocios.com/la-importancia-de-visitar-periodicamente-al-medico/ Gomez, J. I. (28 de 07 de 2016). dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196 Havriluk, L. O. (10 de 2013). researchgate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_SALUD_Y_SEGURIDAD_EN_EL_TELETRABAJO Ribas Camacho, A. M. (2009). ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓNAlimentacion, Nutricion e Hidratacion en el deporte . Madrid. uca. (s.f.). uca. Obtenido de http://www.uca.edu.ni/1/index.php/58-programa-uca-saludable/informacion-general/559-actividad-fisica
Congreso de la republica. (16 de Julio de 2008). Obtenido de Congreso de la republica: http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.html
Adams, E. M. (01 de 2012). none. Obtenido de http://files.sld.cu/cimeq/files/2012/06/imq-2012-4-1-244-259-calidad-de-vida-y-percepcion-de-salud-en-mujeres-de-mediana-edad.pdf
amigosysocios. (1 de 3 de 2019). amigosysocios. Obtenido de http://amigosysocios.com/la-importancia-de-visitar-periodicamente-al-medico/
Gomez, J. I. (28 de 07 de 2016). dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196
Havriluk, L. O. (10 de 2013). researchgate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_SALUD_Y_SEGURIDAD_EN_EL_TELETRABAJO
Ribas Camacho, A. M. (2009). ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓNAlimentacion, Nutricion e Hidratacion en el deporte . Madrid.
uca. (s.f.). uca. Obtenido de http://www.uca.edu.ni/1/index.php/58-programa-uca-saludable/informacion-general/559-actividad-fisica
dc.rights.spa.fl_str_mv Derechos Reservados - Universidad Militar Nueva Granada, 2019
dc.rights.coar.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.rights.uri.spa.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
dc.rights.creativecommons.spa.fl_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas
rights_invalid_str_mv Derechos Reservados - Universidad Militar Nueva Granada, 2019
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
Atribución-NoComercial-SinDerivadas
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv application/pdf
dc.coverage.spatial.spa.fl_str_mv Calle 100
dc.publisher.department.spa.fl_str_mv Facultad de Relaciones Internacionales, Estrategia y Seguridad
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Administración de la Seguridad y Salud Ocupacional
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Relaciones Internacionales, Estrategia y Seguridad - Administración de la Seguridad y Salud Ocupacional
dc.publisher.grantor.spa.fl_str_mv Universidad Militar Nueva Granada
institution Universidad Militar Nueva Granada
bitstream.url.fl_str_mv http://repository.unimilitar.edu.co/bitstream/10654/21207/1/PulidoCastroAngieLorena2019.pdf
http://repository.unimilitar.edu.co/bitstream/10654/21207/2/license.txt
http://repository.unimilitar.edu.co/bitstream/10654/21207/3/PulidoCastroAngieLorena2019.pdf.jpg
bitstream.checksum.fl_str_mv f448bd35e63f09af181870d6cab920f9
520e8f0b4e8d2d5c25366f2f78f584b0
552f3f37966603e28ba344beb3af4a1c
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional UMNG
repository.mail.fl_str_mv bibliodigital@unimilitar.edu.co
_version_ 1837098512843538432
spelling Gómez Romero, Sandra IsabelNaranjo Rincón, Angela PaolaPulido Castro, Angie LorenaAdministrador de la Seguridad y Salud OcupacionalCalle 1002019-05-17T15:54:11Z2019-12-26T22:15:57Z2019-05-17T15:54:11Z2019-12-26T22:15:57Z2019-04-29http://hdl.handle.net/10654/21207El teletrabajo en Colombia es reconocido como una actividad laboral remunerada, con uso de las TIC´S esta actividad cuenta con tres modalidades que son: suplementaria, móvil y autónomos. Estas tres permitiendo que la persona o teletrabajador puedan disponer un poco más de su tiempo para diversas actividades, sin embargo se desconoce cómo estos teletrabajadores llevan su rutina en temas de estilos de vida y entornos de trabajo saludable, las consecuencias e incluso las pérdidas que puede traer a la organización, es por ello que se hace necesario diseñar y ejecutar un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludable y de esta manera dar cumplimiento a algunos lineamientos de la resolución 0312 de 2019.Teleworking in Colombia is recognized as a paid work activity, with the use of TIC´S. This activity has three modalities that are: supplementary, mobile and autonomous. These three allow the person or teleworker to have a little more time for various activities, however it is unknown how these teleworkers carry out their routine in topics of lifestyles and healthy work environments, the consequences and even the losses that can bring to the organization, that is why it is necessary to design and execute a program of lifestyles and healthy work environments and in this way to comply with some guidelines of resolution 0312 of 2019.Pregradoapplication/pdfspaDerechos Reservados - Universidad Militar Nueva Granada, 2019https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Atribución-NoComercial-SinDerivadashttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Diseño de un programa de estilos de vida y entornos de trabajo saludables para teletrabajadoresDesign a lifestyle program and healthy work environments for teleworkersinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisTrabajo de gradoTexthttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fSALUD OCUPACIONALTRABAJO EN CASAsupplementaryTelecommutingAutonomousmobileLifestyleTeletrabajoAutonomosuplementariomovilEstilo de vidaTIC´SFacultad de Relaciones Internacionales, Estrategia y SeguridadAdministración de la Seguridad y Salud OcupacionalRelaciones Internacionales, Estrategia y Seguridad - Administración de la Seguridad y Salud OcupacionalUniversidad Militar Nueva Granada¿Qué es recomendable desayunar, almorzar y merendar? (2019). el universo.1221, l. (2008). Obtenido de http://www.teletrabajo.gov.co/622/w3-article-8228.html7 Habitos para organizar tu tiempo. ( 2016). SALUD180.AFP. (15 de febrero de 2017). El mundo. Obtenido de https://www.elespectador.com/noticias/el-mundo/estres-o-insomnio-la-otra-cara-del-teletrabajo-articulo-680053Arenas -Ortiz L, C. -G. (2013). Medigraphic. Obtenido de http://www.medigraphic.com/cgi-bin/new/resumen.cgi?IDARTICULO=43308ARL Sura. (s.f.). Panorama de Factores de Riesgo. Obtenido de Panorama de Factores de Riesgo: https://www.arlsura.com/pag_serlinea/distribuidores/doc/documentacion/cartilla_pfr_gran.pdfARL Sura. (s.f.). Panorama de Factores de Riesgo. Obtenido de Panorama de Factores de RiesgoB., J. M. (22 de febrero de 2018). La república. Obtenido de https://www.larepublica.co/especiales/bogota2030/bogota-tiene-como-ser-la-mayor-ciudad-de-america-latina-con-teletrabajadores-2602259BBC mundo. (4 de mayo de 2015). BBC mundo. Recuperado el 2017, de http://www.bbc.com/mundo/noticias/2015/05/150501_salud_cosas_positivas_estres_kvBembibre, C. (7 de 2009). definicionabc. Obtenido de https://www.definicionabc.com/salud/alimentacion.phpCasablanca, I. (24 de noviembre de 2016). Educando en nutrición. Obtenido de https://educandoennutricion.com/cuando-ir-al-dietista-nutricionista/Cárdenas, E. (24 de 09 de 2014). Deporte y salud . Recuperado el 24 de 09 de 2014, de Deporte y Salud : https://deporteysalud.hola.com/alimentaciondeportiva/20140924/respetar-horario-frecuencia-comidas/Colina, D. M. (8 de Julio de Diciembre). Recreación laboral: Su efecto motivacional. Recuperado el 8 de julio de Diciembre, de Observatorio Laboral Revista VenezolanaColombia, C. d. (2008). secretaria jurídica distrital. Obtenido de http://www.alcaldiabogota.gov.co/sisjur/normas/Norma1.jsp?i=31431Congreso de la republica. (31 de Diciembre de 2008). Obtenido de Congreso de la republica: http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.htmlDe Filippis, M. (30 de Octubre de 2015). Si está sufriendo estos síntomas podría ser adicto a la cafeína. El Tiempo.deportesysalud. (s.f.). deportesysalud. Obtenido de https://deporteysalud.hola.com/alimentaciondeportiva/20140924/respetar-horario-frecuencia-comidas/Dinero. (2015). Los empleados qued trabajan desde la casa son mas productivos : MinTIC. Dinero.Dinero. (9 de noviembre de 2015). Obtenido de https://www.dinero.com/economia/articulo/teletrabajo-colombia-principales-cifras-colombia/213337Dinero. (20 de octubre de 2017). Obtenido de https://www.dinero.com/pais/articulo/numero-de-teletrabajadores-en-colombia-para-el-2017/251436Doktuz.com. (2017). Obtenido de https://www.doktuz.com/wikidoks/prevencion/estilos-de-vida-saludable.htmlEl Tiempo. (29 de abril de 2017). Eltiempo.com. Obtenido de www.eltiempo.comElcomercio. (17 de 03 de 2018). elcomercio. Obtenido de https://elcomercio.pe/tecnologia/ciencias/importante-nuestro-cerebro-dormir-ocho-horas-diarias-noticia-505186Eluniverso. (s.f.). eluniverso. Obtenido de https://www.eluniverso.com/vida/nota/6873575/que-es-recomendable-desayunar-almorzar-merendarENSIN. (22 de 11 de 2017). lanacion. Obtenido de http://www.lanacion.com.co/2017/11/22/falta-ejercicio-mala-alimentacion-colombianos-vez-mas-obesos/España, G. d. (s.f.). insht. Obtenido de http://www.insht.es/portal/site/PromocionSalud/menuitem.084224e92eb1cbede435b197280311a0/?vgnextoid=3d7b738242a74310VgnVCM1000008130110aRCRD&vgnextchannel=716a0958cfe04310VgnVCM1000008130110aRCRDEstrucplan. (10 de 10 de 2013). estrucplan. Obtenido de https://estrucplan.com.ar/articulos/factores-de-riesgo-de-trastornos-musculo-esqueleticos-cronicos-laborales/Familydoctor. (27 de 7 de 2017). familydoctor. Obtenido de https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/Fondo de Riesgos Laborales. (2011). Guía técnica para el análisis de exposición a factores de riesgo ocupacional. Obtenido de Guía técnica para el análisis de exposición a factores de riesgo ocupacional: http://fondoriesgoslaborales.gov.co/documents/Publicaciones/Guias/guia-tecnica-exposicion-factores-riesgo-ocupacional.pdfFuncion publica. (s.f.). Obtenido de http://www.funcionpublica.gov.co/preguntas-frecuentes/-/asset_publisher/sqxafjubsrEu/content/-que-es-un-entorno-laboral-saludable-/28585938?_com_liferay_asset_publisher_web_portlet_AssetPublisherPortlet_INSTANCE_sqxafjubsrEu_redirect=http%3A%2F%2Fwww.funcGacelacardona. (2 de 5 de 2014). gacelacardona. Obtenido de https://www.gacelacardona.com/curiosidades/7-habitos-para-organizar-mejor-tu-tiempo/Galvis, L. S. (26 de 8 de 2018). eltiempoo. Obtenido de https://www.eltiempo.com/vida/educacion/teletrabajo-con-ninos-en-casa-claves-para-lograrlo-259888Galvis, L. S. (26 de agosto de 2018). Teletrabajo con niños en casa: ¿una tarea posible? El Tiempo.Gallego, M. B. (2002). Teletrabajo y salud: un nuevo reto para la psicología. Papeles del psicólogo.Garzón, M. C. (2007). Obtenido de https://www.cafyd.com/selec0701/Selultimo.pdfGiraldo. (2 de 2 de 2018). sst'safework. Obtenido de https://www.sst-safework.com/2018/02/02/las-pausas-activas-en-las-empresas-son-obligatorias-existe-alguna-sancion-por-no-realizarlas/Gómez, J. I. (28 de Julio de 2016). Revista dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196Eluniverso. (15 de 2 de 2017). eluniverso. Obtenido de www.eluniverso.com/vida-estilo/2017/02/15/nota/6048955/otra-cara-teletrabajo-insomnio-o-estresEluniverso. (s.f.). eluniverso. Obtenido de https://www.eluniverso.com/vida/nota/6873575/que-es-recomendable-desayunar-almorzar-merendarENSIN. (22 de 11 de 2017). lanacion. Obtenido de http://www.lanacion.com.co/2017/11/22/falta-ejercicio-mala-alimentacion-colombianos-vez-mas-obesos/España, G. d. (s.f.). insht. Obtenido de http://www.insht.es/portal/site/PromocionSalud/menuitem.084224e92eb1cbede435b197280311a0/?vgnextoid=3d7b738242a74310VgnVCM1000008130110aRCRD&vgnextchannel=716a0958cfe04310VgnVCM1000008130110aRCRDEstrucplan. (10 de 10 de 2013). estrucplan. Obtenido de https://estrucplan.com.ar/articulos/factores-de-riesgo-de-trastornos-musculo-esqueleticos-cronicos-laborales/Familydoctor. (27 de 7 de 2017). familydoctor. Obtenido de https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/Familydoctor. (27 de 7 de 2017). familydoctor. Obtenido de https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/Gacelacardona. (2 de 5 de 2014). gacelacardona. Obtenido de https://www.gacelacardona.com/curiosidades/7-habitos-para-organizar-mejor-tu-tiempo/Galvis, L. S. (26 de 8 de 2018). eltiempoo. Obtenido de https://www.eltiempo.com/vida/educacion/teletrabajo-con-ninos-en-casa-claves-para-lograrlo-259888Galvis, L. S. (26 de agosto de 2018). Teletrabajo con niños en casa: ¿una tarea posible? El Tiempo.Gallego, M. B. (2002). Teletrabajo y salud: un nuevo reto para la psicología. Papeles del psicólogo.Garzón, M. C. (2007). Obtenido de https://www.cafyd.com/selec0701/Selultimo.pdfGiraldo. (2 de 2 de 2018). sst'safework. Obtenido de https://www.sst-safework.com/2018/02/02/las-pausas-activas-en-las-empresas-son-obligatorias-existe-alguna-sancion-por-no-realizarlas/Gómez, J. I. (28 de Julio de 2016). Revista dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196González, M. J. (09 de 11 de 2010). La prensa opinión. Estilos de vida saludable como RSE.Granados, Y. (21 de noviembre de 2013). Fenómenos Naturales en Salud Ocupacional. Obtenido de Fenómenos Naturales en Salud Ocupacional: http://yeinerfenomenosnaturales.blogspot.com/Havriluk, L. O. (octubre de 2013). ResearchGate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_SALUD_Y_SEGURIDAD_EN_EL_TELETRABAJOHernández, M. A. (16 de septiembre de 2003). Alimentación saludable. Revista Cubana de Enfermería.Honduras, G. d. (12 de 2016). paho. Obtenido de https://www.paho.org/hon/index.php?option=com_docman&view=download&alias=382-estilos-vida-saludable-actividad-fisica&category_slug=desarrollo-humano-sostenible-y-estilos-de-vida-sal&Itemid=211Hoz, F. d. (2017). El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral. En F. d. Hoz, El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral (pág. 9). Madrid: Secretaría de Salud Laboral de la Federación de Servicios a la Ciudadanía de CCOO.Hoz, F. d. (2017). El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral. En F. d. Hoz, El teletrabajo desde la perspectiva de salud laboral (pág. 16). Madrid: Secretaría de Salud Laboral de la Federación de Servicios a la Ciudadanía de CCOO.Infosalus. (4 de 11 de 2015). infosalus. Obtenido de https://www.infosalus.com/salud-investigacion/noticia-interrupciones-sueno-peor-estado-animo-dormir-poco-20151102073431.htmlInterna, A. d. (4 de 2011). scielo. Obtenido de http://www.scielo.edu.uy/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S1688-423X2011000100003Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. (s.f.). Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo. Obtenido de Instituto Nacional de Seguridad, Salud y Bienestar en el Trabajo: http://www.insht.es/portal/site/RiesgosPsicosociales/menuitem.8f4bf744850fb29681828b5c180311a0/?vgnextoid=afeb84fbb7819410VgnVCM1000008130110aRCRDJ., T. (1994). Estilos de vida, factores de riesgo y enfermedades crónicas no transmisibles. Promoción de estilos de vida saludables.Larecreacionblog. (12 de 5 de 2017). Obtenido de https://larecreacionblog.wordpress.com/2017/05/12/la-recreacion-recursos-humanos/La Información. (1 de ABRIL de 2016). Obtenido de https://www.lainformacion.com/espana/salud/enfermedades/despertarse-muchas-veces-peor-que-dormir-poco_wgmpfl4eeviazhkuw5cwk4López, J. (22 de febrero de 2018). Obtenido de https://www.larepublica.co/especiales/bogota2030/bogota-tiene-como-ser-la-mayor-ciudad-de-america-latina-con-teletrabajadores-2602259MinTic. (20 de 10 de 2017). dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/pais/articulo/numero-de-teletrabajadores-en-colombia-para-el-2017/251436MinTic. (18 de 12 de 2018). teletrabajo. Obtenido de http://teletrabajo.gov.co/622/w3-article-61247.htmlMinTic. (s.f.). teletrabajo. Obtenido de http://www.teletrabajo.gov.co/622/articles-8228_archivo_pdf_libro_blanco.pdfMarine, D. R. (06 de 05 de 2016). Estilo De Vida Saludable Empresariales Y Su Importancia En El Rendimiento Laboral. Obtenido de https://www.popularenlinea.com/Personas/Paginas/premium/Articulos/RM_Estilo_de_vida_saludable_empresariales_y_su_importancia_en_el_rendimiento_laboral.aspxOIT. (15 de 2 de 2017). semana. Obtenido de https://www.semana.com/vida-moderna/articulo/teletrabajo-puede-causar-estres-o-insomnio/515578OMS. (28 de 5 de 2010). who. Obtenido de https://www.who.int/mediacentre/news/releases/2010/women_tobacco_20100528/es/OMS. (s.f.). paho. Obtenido de https://www.paho.org/hon/index.php?option=com_content&view=article&id=1359:gobierno-y-ops-oms-promueven-estilos-de-vida-saludable-en-fuerza-laboral&Itemid=0Osio, L. (octubre de 2013). ResearchGate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_Salud_Y_Seguridad_En_El_TeletrabajoOsorio Escobar, M. P. (enero-junio de 2011). El trabajo y los factores de riesgo psicosociales: Qué son y cómo se evalúan. Revista CES Salud Pública, 2(1), 75.P. A. (julio de 2007). ESTILOS DE VIDA SALUDABLE EN PROFESIONALES. Obtenido de http://www.scielo.org.co/pdf/med/v15n2/V15n2a08.pßPerdomo, M. (2011- 2019). ¿Por qué ir a un nutricionista? Consejos de Nutricion .Perdomo, M. (s.f.). consejosdenutricion. Obtenido de https://www.consejosdenutricion.com/adelgazar/por-que-ir-a-un-nutricionista/Personal editorial . (27 de julio de 2017). ¿Por qué debo hacer ejercicio? Recuperado el 10 de 02 de 2019, de ¿Por qué debo hacer ejercicio?: https://es.familydoctor.org/por-que-debo-hacer-ejercicio/Porporatto, M. (18 de Marzo de 2015). Calidad de vida. Recuperado el 07 de marzo de 2019, de Calidad de vida : https://quesignificado.com/calidad-de-vida/Porporatto, M. (15 de 3 de 2015). quesignificado. Obtenido de https://quesignificado.com/calidad-de-vida/Postobon. (s.f.). tomatelavida. Obtenido de https://tomatelavida.com.co/noticias/importante-establecer-horas-comer/pressreader. (22 de 2 de 2017). pressreader. Obtenido de https://www.pressreader.com/colombia/la-opinion-ea57/20170222/282608852582360Quijada, P. (04 de 11 de 2016). abc. Obtenido de https://www.abc.es/ciencia/abci-puede-cerebro-hacer-varias-cosas-201604110252_noticia.htmlRamírez, M. D. (diciembre de 2005). Revista ciencia y cuidado. Obtenido de https://revistas.ufps.edu.co/index.php/cienciaycuidado/article/view/1129Republica, C. d. (s.f.). secretariasenado. Obtenido de http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.htmlRibas Camacho, A. M. (2009). Alimentación, Nutrición Alimentacion, Nutricion e Hidratacion en el deporte . Madrid.Rodríguez, R. L. (21 de Marzo de 2018). Mejor con salud. Recuperado el 14 de 02 de 2019, de Mejor con salud: https://mejorconsalud.com/importancia-visitar-periodicamente-medico/Ryan, O. (s.f.). facilethings. Obtenido de https://facilethings.com/blog/es/how-taking-things-slowly-can-help-you-become-more-productiveSabervivirtv. (6 de 7 de 2018). sabervivirtv. Obtenido de https://www.sabervivirtv.com/neurologia/perjudicarte-farmacos-para-dormir_270Sanabria, P. (12 de 07 de 2007). scielo. Obtenido de http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-52562007000200008Sanabria, P. A. (7 de 2007). scielo. Obtenido de http://www.scielo.org.co/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S0121-52562007000200008Sanabria-Ferrand, P. M. (julio de 2007). Obtenido de http://www.scielo.org.co/pdf/med/v15n2/V15n2a08.pdfSantos Mera, J. E. (5 de febrero de 2016). Jaime Eduardo Santos Mera. Recuperado el 2017, de http://www.jaimeeduardosantos.com/etimologia-de-la-palabra-riesgo/secretaria senado. (s.f.). Obtenido de http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1562_2012.htmlsecretariasenado. (16 de 7 de 2008). Obtenido de http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.htmlSecretaria de la salud. (diciembre de 2016). Guía de Estilos de Vida Saludables en el Ámbito Laboral. Obtenido de https://www.paho.org/hon/index.php?option=com_docman&view=download&alias=382-estilos-vida-saludable-actividad-fisica&category_slug=desarrollo-humano-sostenible-y-estilos-de-vida-sal&Itemid=211Slipak, O. E. (1991). Historia y concepto del estrés. ALCMEON (Revista Argentina de Clínica Neuropsiquiatría).teletrabajo. (18 de 12 de 2018). teletrabajo. Obtenido de http://www.teletrabajo.gov.co/622/w3-article-8365.htmlTheEconomist. (23 de 9 de 2015). elcolombiano. Obtenido de https://www.elcolombiano.com/colombia/salud/colombia-el-pais-mas-sedentario-del-mundo-JH2768319Trabajo, M. D. (18 de Diciembre de 2018). Portal Teletrabajo Colombia. Recuperado el 07 de Marzo de 2019, de Portal Teletrabajo Colombia: http://www.teletrabajo.gov.co/622/w3-article-8365.htmlcafyd. (2007). Obtenido de https://www.cafyd.com/selec0701/Selultimo.pdf Congreso de la republica. (16 de Julio de 2008). Obtenido de Congreso de la republica: http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.html umariana. (5 de 2018). Obtenido de http://www.umariana.edu.co/images/Gestion-Talento-Humano/estilos-vida-saludable.pdf ¿Qué es recomendable desayunar, almorzar y merendar? (2019). EL UNIVRSO. Adams, E. M. (01 de 2012). none. Obtenido de http://files.sld.cu/cimeq/files/2012/06/imq-2012-4-1-244-259-calidad-de-vida-y-percepcion-de-salud-en-mujeres-de-mediana-edad.pdf amigosysocios. (1 de 3 de 2019). amigosysocios. Obtenido de http://amigosysocios.com/la-importancia-de-visitar-periodicamente-al-medico/ Gomez, J. I. (28 de 07 de 2016). dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196 Havriluk, L. O. (10 de 2013). researchgate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_SALUD_Y_SEGURIDAD_EN_EL_TELETRABAJO Ribas Camacho, A. M. (2009). ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓNAlimentacion, Nutricion e Hidratacion en el deporte . Madrid. uca. (s.f.). uca. Obtenido de http://www.uca.edu.ni/1/index.php/58-programa-uca-saludable/informacion-general/559-actividad-fisicaCongreso de la republica. (16 de Julio de 2008). Obtenido de Congreso de la republica: http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1221_2008.htmlAdams, E. M. (01 de 2012). none. Obtenido de http://files.sld.cu/cimeq/files/2012/06/imq-2012-4-1-244-259-calidad-de-vida-y-percepcion-de-salud-en-mujeres-de-mediana-edad.pdfamigosysocios. (1 de 3 de 2019). amigosysocios. Obtenido de http://amigosysocios.com/la-importancia-de-visitar-periodicamente-al-medico/Gomez, J. I. (28 de 07 de 2016). dinero. Obtenido de https://www.dinero.com/opinion/columnistas/articulo/los-riesgos-del-teletrabajo-por-jorge-ivan-gomez/226196Havriluk, L. O. (10 de 2013). researchgate. Obtenido de https://www.researchgate.net/publication/299287937_SALUD_Y_SEGURIDAD_EN_EL_TELETRABAJORibas Camacho, A. M. (2009). ALIMENTACIÓN, NUTRICIÓNAlimentacion, Nutricion e Hidratacion en el deporte . Madrid.uca. (s.f.). uca. Obtenido de http://www.uca.edu.ni/1/index.php/58-programa-uca-saludable/informacion-general/559-actividad-fisicaORIGINALPulidoCastroAngieLorena2019.pdfTrabajo de gradoapplication/pdf681575http://repository.unimilitar.edu.co/bitstream/10654/21207/1/PulidoCastroAngieLorena2019.pdff448bd35e63f09af181870d6cab920f9MD51LICENSElicense.txttext/plain2898http://repository.unimilitar.edu.co/bitstream/10654/21207/2/license.txt520e8f0b4e8d2d5c25366f2f78f584b0MD52THUMBNAILPulidoCastroAngieLorena2019.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6394http://repository.unimilitar.edu.co/bitstream/10654/21207/3/PulidoCastroAngieLorena2019.pdf.jpg552f3f37966603e28ba344beb3af4a1cMD5310654/21207oai:repository.unimilitar.edu.co:10654/212072020-06-30 13:19:31.511Repositorio Institucional UMNGbibliodigital@unimilitar.edu.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