Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión
La presente revisión narrativa tiene como objetivo describir las investigaciones de Intervenciones de Psicología Positiva (IPP): Gratitud, Optimismo, Autoeficacia y Saboreo, desde el año 2011 hasta el 2022 que hayan sido empleadas para el tratamiento de depresión en adultos. Se logran identificar qu...
- Autores:
-
Arenas Alarcón, Stephany
Canal Beltrán, María José
Contreras Castillo, Paola Andrea
Montaño Pérez, Ruth Alejandra
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2023
- Institución:
- Universidad El Bosque
- Repositorio:
- Repositorio U. El Bosque
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.unbosque.edu.co:20.500.12495/9754
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/20.500.12495/9754
- Palabra clave:
- Psicología positiva
Depresión
Intervención
Gratitud
Optimismo
Autoeficacia
Saboreo
Positive psychology
Depression
Intervention
Gratitude
Optimism
Self-efficacy
Savoring
WM 105
- Rights
- openAccess
- License
- Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional
| id |
UNBOSQUE2_6f11e248e33dfe49cbf3ec30be54ff6f |
|---|---|
| oai_identifier_str |
oai:repositorio.unbosque.edu.co:20.500.12495/9754 |
| network_acronym_str |
UNBOSQUE2 |
| network_name_str |
Repositorio U. El Bosque |
| repository_id_str |
|
| dc.title.spa.fl_str_mv |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión |
| dc.title.translated.spa.fl_str_mv |
Review of positive psychology interventions in adults with depression. |
| title |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión |
| spellingShingle |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión Psicología positiva Depresión Intervención Gratitud Optimismo Autoeficacia Saboreo Positive psychology Depression Intervention Gratitude Optimism Self-efficacy Savoring WM 105 |
| title_short |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión |
| title_full |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión |
| title_fullStr |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión |
| title_full_unstemmed |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión |
| title_sort |
Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresión |
| dc.creator.fl_str_mv |
Arenas Alarcón, Stephany Canal Beltrán, María José Contreras Castillo, Paola Andrea Montaño Pérez, Ruth Alejandra |
| dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv |
Camacho Flórez, María Cristina Torres Hernández, Marina Alejandra |
| dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Arenas Alarcón, Stephany Canal Beltrán, María José Contreras Castillo, Paola Andrea Montaño Pérez, Ruth Alejandra |
| dc.subject.spa.fl_str_mv |
Psicología positiva Depresión Intervención Gratitud Optimismo Autoeficacia Saboreo |
| topic |
Psicología positiva Depresión Intervención Gratitud Optimismo Autoeficacia Saboreo Positive psychology Depression Intervention Gratitude Optimism Self-efficacy Savoring WM 105 |
| dc.subject.keywords.spa.fl_str_mv |
Positive psychology Depression Intervention Gratitude Optimism Self-efficacy Savoring |
| dc.subject.nlm.none.fl_str_mv |
WM 105 |
| description |
La presente revisión narrativa tiene como objetivo describir las investigaciones de Intervenciones de Psicología Positiva (IPP): Gratitud, Optimismo, Autoeficacia y Saboreo, desde el año 2011 hasta el 2022 que hayan sido empleadas para el tratamiento de depresión en adultos. Se logran identificar qué técnicas se emplean para cada IPP y explicar cómo se aplicaron esas intervenciones, bajo 6 categorías de análisis: técnicas, tiempo, procedimientos, conclusiones, resultados y seguimiento. Frente a los resultados, se consultaron las bases de datos Proquest, Scopus, Web of Science y Scielo donde se encontraron 2,151 artículos. A partir de esto, con los criterios de inclusión y exclusión se filtraron los artículos y se seleccionaron 37. De estos 37 artículos se encontraron distintas técnicas de intervención como: la carta de gratitud, el diario de gratitud, el mejor yo posible, el cambio de estilo atributivo, la escritura de autoeficacia, el libro de vida, el programa de humor y la agudización sensorial. También, se encontró que las técnicas implementadas lograron reducir significativamente los niveles de depresión de los adultos. |
| publishDate |
2023 |
| dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2023-01-27T14:41:43Z |
| dc.date.available.none.fl_str_mv |
2023-01-27T14:41:43Z |
| dc.date.issued.none.fl_str_mv |
2023 |
| dc.type.local.spa.fl_str_mv |
Tesis/Trabajo de grado - Monografía - Especialización |
| dc.type.hasversion.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/acceptedVersion |
| dc.type.coar.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.type.driver.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
| format |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| status_str |
acceptedVersion |
| dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
http://hdl.handle.net/20.500.12495/9754 |
| dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv |
instname:Universidad El Bosque |
| dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv |
reponame:Repositorio Institucional Universidad El Bosque |
| dc.identifier.repourl.none.fl_str_mv |
repourl:https://repositorio.unbosque.edu.co |
| url |
http://hdl.handle.net/20.500.12495/9754 |
| identifier_str_mv |
instname:Universidad El Bosque reponame:Repositorio Institucional Universidad El Bosque repourl:https://repositorio.unbosque.edu.co |
| dc.language.iso.none.fl_str_mv |
spa |
| language |
spa |
| dc.rights.*.fl_str_mv |
Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional |
| dc.rights.uri.*.fl_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ |
| dc.rights.local.spa.fl_str_mv |
Acceso abierto |
| dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| rights_invalid_str_mv |
Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacional http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/ Acceso abierto http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| eu_rights_str_mv |
openAccess |
| dc.format.mimetype.none.fl_str_mv |
application/pdf |
| dc.publisher.program.spa.fl_str_mv |
Especialización en Psicología Clínica y Autoeficacia Personal |
| dc.publisher.grantor.spa.fl_str_mv |
Universidad El Bosque |
| dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv |
Facultad de Psicología |
| institution |
Universidad El Bosque |
| bitstream.url.fl_str_mv |
https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/d6d73635-1805-4606-aa95-e6a47c6b3858/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/da871504-80f7-41be-93b0-4d3340725d87/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/0c519304-36ee-4acb-91f8-ce42db9a5222/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/c57130d3-6a9f-4587-99ef-655e21189756/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/9c8ee2b6-6d29-495e-b16b-7234202bcd34/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/1837d370-e53d-4003-ade0-cc01fd2cad69/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/3269ec6f-7400-4ce7-9d3d-50667850532d/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/ce7c5070-d1a3-4fdc-ad82-53597ebca617/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/c749c88c-b4c9-4723-8c08-0e42eca1269b/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/2d2e7bae-fe57-4113-9723-5816f69e500b/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/a9a9ffa3-73a4-497d-b254-cf12c20f9389/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/be64b134-0abe-4701-9712-6c8fb9bf2a35/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/cce8caf5-5cef-45f9-b761-33860a61b101/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/fdbca458-29e5-4ab5-9e6e-16943445ef46/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/6d751dc4-b676-4048-beaa-43f975af2e03/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/b1d5a7a4-003c-4299-87f0-65816fac80e0/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/ba6d68cf-3e7b-442d-8d5d-86601f057546/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/6de0cbd1-ac39-476f-a525-f70ed33cd829/download https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/d9cc5560-cd21-4f9a-811c-77ff3a10ac44/download |
| bitstream.checksum.fl_str_mv |
ffaed240b8daa25f5b6b34b9bf36fd63 8c028347f76d0aa577a42f74793b1f28 4ecbfcc7c1e7f62e6b8c8a518b4efb1b 9a47f31a1a1fa6fd4f055ee801f7385a ff8e8ee25cdb4437c2bb1a8dfa33d5af 31b3775af66645b82b55526a5901e9f2 17cc15b951e7cc6b3728a574117320f9 d748a1dcb673c693df3f6b076bc71012 7134a5d37c3e63cfae547aac16342f34 35c639947bd2e192b19acde2a1f280bb 31904675bc6789cd4bfc4399475b92b6 d57f27af3724ea9c6a2cc63d24ca9052 05ea34c99ae30af5bd324b273ac1422a 24013099e9e6abb1575dc6ce0855efd5 0abd67d42cfb568baf8a437a0f5e5a6e 497ec5e4a9955aff0a35dabfd5f713a4 364b0b4e09c1ed7ba7d8b1c01ce8f3b2 57901aa1ef0a95cca5745749c3c472a8 230dd1876b393907ab39b4c4a64d6bdf |
| bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
| repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Institucional Universidad El Bosque |
| repository.mail.fl_str_mv |
bibliotecas@biteca.com |
| _version_ |
1814100728005787648 |
| spelling |
Camacho Flórez, María CristinaTorres Hernández, Marina AlejandraArenas Alarcón, StephanyCanal Beltrán, María JoséContreras Castillo, Paola AndreaMontaño Pérez, Ruth Alejandra2023-01-27T14:41:43Z2023-01-27T14:41:43Z2023http://hdl.handle.net/20.500.12495/9754instname:Universidad El Bosquereponame:Repositorio Institucional Universidad El Bosquerepourl:https://repositorio.unbosque.edu.coLa presente revisión narrativa tiene como objetivo describir las investigaciones de Intervenciones de Psicología Positiva (IPP): Gratitud, Optimismo, Autoeficacia y Saboreo, desde el año 2011 hasta el 2022 que hayan sido empleadas para el tratamiento de depresión en adultos. Se logran identificar qué técnicas se emplean para cada IPP y explicar cómo se aplicaron esas intervenciones, bajo 6 categorías de análisis: técnicas, tiempo, procedimientos, conclusiones, resultados y seguimiento. Frente a los resultados, se consultaron las bases de datos Proquest, Scopus, Web of Science y Scielo donde se encontraron 2,151 artículos. A partir de esto, con los criterios de inclusión y exclusión se filtraron los artículos y se seleccionaron 37. De estos 37 artículos se encontraron distintas técnicas de intervención como: la carta de gratitud, el diario de gratitud, el mejor yo posible, el cambio de estilo atributivo, la escritura de autoeficacia, el libro de vida, el programa de humor y la agudización sensorial. También, se encontró que las técnicas implementadas lograron reducir significativamente los niveles de depresión de los adultos.Especialista en Psicología Clínica y Autoeficacia PersonalEspecializaciónThe present narrative review aims to describe the research on Positive Psychology Interventions (PPI): Gratitude, Optimism, Self-efficacy and Savoring from 2011 to 2022 that have been used for the treatment of depression in adults. In the review it was able to identify which techniques were used for each PPI and explain how these were applied. The analysis was done through 6 study categories: techniques, time, procedures, conclusions, results and follow-up. Regarding the results, the databases Proquest, Scopus, Web of Science and Scielo were consulted and 2,151 articles were found. Next, 37 were selected after applying the inclusion and exclusion criteria. From these 37 articles, different intervention techniques were found such as: the gratitude letter, the gratitude diary, the best possible self, the change of attributive style, the self-efficacy writing, the life book, the humor program and the sensory sharpening. Also, it was found that the implemented techniques were able to significantly reduce the depression levels of the participants.application/pdfspaAtribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Acceso abiertoinfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Psicología positivaDepresiónIntervenciónGratitudOptimismoAutoeficaciaSaboreoPositive psychologyDepressionInterventionGratitudeOptimismSelf-efficacySavoringWM 105Revisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresiónReview of positive psychology interventions in adults with depression.Especialización en Psicología Clínica y Autoeficacia PersonalUniversidad El BosqueFacultad de PsicologíaTesis/Trabajo de grado - Monografía - Especializacióninfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisTHUMBNAILPortada.pngPortada.pngPortadaimage/png27033https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/d6d73635-1805-4606-aa95-e6a47c6b3858/downloadffaed240b8daa25f5b6b34b9bf36fd63MD510Arenas_Alarcon_Stephany_Canal_Beltran_María_José_ Contreras_Castillo_Paola_Andrea_Montaño_Perez_Ruth_Alejandra_2023.docx.pdf.jpgArenas_Alarcon_Stephany_Canal_Beltran_María_José_ Contreras_Castillo_Paola_Andrea_Montaño_Perez_Ruth_Alejandra_2023.docx.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg4343https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/da871504-80f7-41be-93b0-4d3340725d87/download8c028347f76d0aa577a42f74793b1f28MD511Apéndice A.pdf.jpgApéndice A.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6903https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/0c519304-36ee-4acb-91f8-ce42db9a5222/download4ecbfcc7c1e7f62e6b8c8a518b4efb1bMD512Apéndice B.pdf.jpgApéndice B.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg8135https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/c57130d3-6a9f-4587-99ef-655e21189756/download9a47f31a1a1fa6fd4f055ee801f7385aMD513Apéndice D.pdf.jpgApéndice D.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6003https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/9c8ee2b6-6d29-495e-b16b-7234202bcd34/downloadff8e8ee25cdb4437c2bb1a8dfa33d5afMD514Apéndice C.pdf.jpgApéndice C.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6967https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/1837d370-e53d-4003-ade0-cc01fd2cad69/download31b3775af66645b82b55526a5901e9f2MD515LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82000https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/3269ec6f-7400-4ce7-9d3d-50667850532d/download17cc15b951e7cc6b3728a574117320f9MD58Carta de Autorizacion de uso de tesis y trabajos de grado a favor de la UEB.docx (1).pdfCarta de Autorizacion de uso de tesis y trabajos de grado a favor de la UEB.docx (1).pdfCarta de autorizaciónapplication/pdf1198519https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/ce7c5070-d1a3-4fdc-ad82-53597ebca617/downloadd748a1dcb673c693df3f6b076bc71012MD59ORIGINALArenas_Alarcon_Stephany_Canal_Beltran_María_José_ Contreras_Castillo_Paola_Andrea_Montaño_Perez_Ruth_Alejandra_2023.docx.pdfArenas_Alarcon_Stephany_Canal_Beltran_María_José_ Contreras_Castillo_Paola_Andrea_Montaño_Perez_Ruth_Alejandra_2023.docx.pdfRevisión de intervenciones de psicología positiva en adultos con depresiónapplication/pdf611431https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/c749c88c-b4c9-4723-8c08-0e42eca1269b/download7134a5d37c3e63cfae547aac16342f34MD51Apéndice A.pdfApéndice A.pdfApéndice Aapplication/pdf44389https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/2d2e7bae-fe57-4113-9723-5816f69e500b/download35c639947bd2e192b19acde2a1f280bbMD53Apéndice B.pdfApéndice B.pdfApéndice Bapplication/pdf163006https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/a9a9ffa3-73a4-497d-b254-cf12c20f9389/download31904675bc6789cd4bfc4399475b92b6MD54Apéndice D.pdfApéndice D.pdfApéndice Dapplication/pdf311699https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/be64b134-0abe-4701-9712-6c8fb9bf2a35/downloadd57f27af3724ea9c6a2cc63d24ca9052MD55Apéndice C.pdfApéndice C.pdfApéndice Capplication/pdf143661https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/cce8caf5-5cef-45f9-b761-33860a61b101/download05ea34c99ae30af5bd324b273ac1422aMD56CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8914https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/fdbca458-29e5-4ab5-9e6e-16943445ef46/download24013099e9e6abb1575dc6ce0855efd5MD57TEXTArenas_Alarcon_Stephany_Canal_Beltran_María_José_ Contreras_Castillo_Paola_Andrea_Montaño_Perez_Ruth_Alejandra_2023.docx.pdf.txtArenas_Alarcon_Stephany_Canal_Beltran_María_José_ Contreras_Castillo_Paola_Andrea_Montaño_Perez_Ruth_Alejandra_2023.docx.pdf.txtExtracted texttext/plain101678https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/6d751dc4-b676-4048-beaa-43f975af2e03/download0abd67d42cfb568baf8a437a0f5e5a6eMD516Apéndice A.pdf.txtApéndice A.pdf.txtExtracted texttext/plain3197https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/b1d5a7a4-003c-4299-87f0-65816fac80e0/download497ec5e4a9955aff0a35dabfd5f713a4MD517Apéndice B.pdf.txtApéndice B.pdf.txtExtracted texttext/plain15703https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/ba6d68cf-3e7b-442d-8d5d-86601f057546/download364b0b4e09c1ed7ba7d8b1c01ce8f3b2MD518Apéndice D.pdf.txtApéndice D.pdf.txtExtracted texttext/plain60813https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/6de0cbd1-ac39-476f-a525-f70ed33cd829/download57901aa1ef0a95cca5745749c3c472a8MD519Apéndice C.pdf.txtApéndice C.pdf.txtExtracted texttext/plain17764https://repositorio.unbosque.edu.co/bitstreams/d9cc5560-cd21-4f9a-811c-77ff3a10ac44/download230dd1876b393907ab39b4c4a64d6bdfMD52020.500.12495/9754oai:repositorio.unbosque.edu.co:20.500.12495/97542024-02-07 01:02:19.04http://creativecommons.org/licenses/by-nc-sa/4.0/Atribución-NoComercial-CompartirIgual 4.0 Internacionalopen.accesshttps://repositorio.unbosque.edu.coRepositorio Institucional Universidad El Bosquebibliotecas@biteca.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 |