Incidencia de Mindfulness y Qi Gong sobre el Estado de Salud, Bienestar Psicológico, Satisfacción Vital y Estrés Laboral

El presente estudio se realizó a través de un abordaje metodológico pre-experimental con medidas de tipo pre-test y post-test. Participaron 52 trabajadores de la Universidad de la Costa (Barranquilla, Colombia), quienes asistieron por invitación al taller de ocho horas de mindfulness y qi gong para el mejoramiento de la salud, bienestar psicológico, satisfacción vital y reducción del estrés. Los instrumentos utilizados fueron el Cuestionario de Salud sf-11, Escala de Bienestar Psicológico (Ryff and Keyes, 1995), Escala de Satisfacción Vital (Cortés, 2013) y Escala Numérica de Estrés Laboral. La combinación de mindfulness y qi gong produjo una mejoría en el estado de salud de los trabajadores —salud general, energía, eficiencia, actividades domésticas y disminución del dolor—, cambios importantes en el bienestar psicológico —adaptación, confianza, claridad, apertura y autoestima—, y mejoramiento de la satisfacción vital —salud y productividad—. No se encontraron diferencias significativas en los niveles de estrés laboral.

• Autores: Oblitas Guadalupe, Luis Armando; Turbay Miranda, Rosmery; Soto Prada, Kelly-Johana; Borrero, Tito Crissien; Cortes Peña, Omar Fernando; Scarpati, Mildred Puello; Ucrós Campo, María mónica
• Tipo de recurso: Article of journal
• Fecha de publicación: 2017
• Institución: Universidad Nacional de Colombia
• Repositorio: Universidad Nacional de Colombia
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.unal.edu.co:unal/66354
• Acceso en línea: https://repositorio.unal.edu.co/handle/unal/66354; http://bdigital.unal.edu.co/67378/
• Palabra clave: 15 Psicología / Psychology; mindfulness; qi gong; estado de salud; estrés laboral; bienestar psicológico; satisfacción vital.
• Rights: openAccess
• License: Atribución-NoComercial 4.0 Internacional