O treinamento de força muscular não aumenta a rigidez arterial em adultos humanos e melhora a composição corporal

Objetivos Verificar a influência de um treinamento de força (TF) com freqüência de três sessões semanais, durante dez semanas, sobre a rigidez arterial (RA) e medidas antropométricas.Métodos Trata-se de um estudo de intervenção do tipo antes-depois, cuja amostra foi composta por 17 indivíduos. Os mesmos eram adultos com idade compreendida entre 18 e 40 anos, de ambos os sexos e sedentários pelo menos há três meses.Foram avaliadas as medidas antropométricas, conjuntamente com a velocidade de onda de pulso (VOP), antes e logo após o experimento.Resultados As variáveis independentes, idade e sexo foram aferidas no sentido de verificar seus efeitos sobre a VOP final e nas medidas antropométricas. Ao comparar a VOP inicial (mediana=9.00) com a VOP final (mediana=9.00) dos indivíduos submetidos ao TF proposto, não houve diferença significativa entre elas (p=0.469). Em relação às medidas antropométricas, os indivíduos diminuíram significativamente o percentual de gordura (p and lt;0,001) e a massa de gordura (p and lt;0,001), aumentaram a massa livre de gordura (p and lt;0,001), porém não alterarama relação cintura-quadril (RCQ) (p=0,777), massa corporal (p=0,226) nem o índice de massa corporal (IMC) (p=0,212). Idade e sexo não influenciaram os valores da VOP nem das medidas antropométricas.Conclusões Os achados do presente estudo nos levam a crer que o TF proposto não aumenta a RA. Portanto, os adeptos de tal treinamento podem se beneficiar, com segurança, da melhoria na composição corporal sem que haja um aumento no risco de desenvolver doenças no sistema cardiovascular.

• Autores: Cabral, Carlos Ernani; Guerra, Felipe Eduardo Fernandes; Zugno, Leonel Mario; Cabral, Suzet Araujo; Leite, Lucia Dantas; Filho, José Fernandes; Costa, Kenio Lima
• Tipo de recurso: Article of journal
• Fecha de publicación: 2013
• Institución: Universidad Nacional de Colombia
• Repositorio: Universidad Nacional de Colombia
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.unal.edu.co:unal/39527
• Acceso en línea: https://repositorio.unal.edu.co/handle/unal/39527; http://bdigital.unal.edu.co/29624/
• Palabra clave: Educação Física; Atividade Física; Rigidez vascular; força muscular; antropometría (fonte: DeCS; BIREME).
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