Diseño de una estrategia que disminuya el estrés post Covid-19 en Mujeres que hacen parte del grupo “Manzanas del Cuidado” del Parque Metropolitano San Cristóbal de Bogotá D.C.
Las medidas de aislamiento, las crisis hospitalarias y las consecuencias de la pandemia por Covid 19 en Bogotá afectaron negativamente la salud mental de las personas. Aún en la post pandemia, los casos de estrés, ansiedad y depresión siguen generando afectaciones, lo que crea la necesidad de buscar...
- Autores:
-
Fonseca González, Kelly Nathalia
- Tipo de recurso:
- Fecha de publicación:
- 2022
- Institución:
- Universidad Distrital Francisco José de Caldas
- Repositorio:
- RIUD: repositorio U. Distrital
- Idioma:
- OAI Identifier:
- oai:repository.udistrital.edu.co:11349/40303
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/11349/40303
- Palabra clave:
- Salud mental
Estrés
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Stress
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- Rights
- License
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Las medidas de aislamiento, las crisis hospitalarias y las consecuencias de la pandemia por Covid 19 en Bogotá afectaron negativamente la salud mental de las personas. Aún en la post pandemia, los casos de estrés, ansiedad y depresión siguen generando afectaciones, lo que crea la necesidad de buscar estrategias para mejorar la salud mental. Los entornos biológicos como el Jardín Botánico de Bogotá, el parque metropolitano San Cristóbal de Bogotá, entre otros, ofrecen espacios de relajación que pueden ser de ayuda para mitigar los efectos del estrés haciéndose necesario diseñar estrategias didácticas que contribuyan a disminuir el estrés de las personas y a su vez sirvan en la promoción del cuidado ambiental. |
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Even in the post-pandemic period, cases of stress, anxiety and depression continue to generate affectations, which creates the need to seek strategies to improve mental health. Biological environments such as the Botanical Garden of Bogota and the San Cristobal metropolitan park offer spaces for relaxation that can help mitigate the effects of stress, making it necessary to design educational strategies that contribute to reduce stress in people and in turn serve in the promotion of environmental care.pdfAttribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 Internacionalhttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Abierto (Texto Completo)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Salud mentalEstrésDistrésEustresMental healthStressDistressEustressDiseño de una estrategia que disminuya el estrés post Covid-19 en Mujeres que hacen parte del grupo “Manzanas del Cuidado” del Parque Metropolitano San Cristóbal de Bogotá D.C.Design of a strategy to reduce post Covid-19 stress in women who are part of the group "Manzanas del Cuidado" of the San Cristóbal Metropolitan Park in Bogotá D.C.bachelorThesisPasantíahttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8805https://repository.udistrital.edu.co/bitstreams/a356ca1d-e9b0-48dd-82c8-b7d4685ab61e/download4460e5956bc1d1639be9ae6146a50347MD53ORIGINALTRABAJO FINAL KELLY NATALIA SEGUNDA REVISION Diciembre 02 2022 (1) (1).pdfTRABAJO FINAL KELLY NATALIA SEGUNDA REVISION Diciembre 02 2022 (1) (1).pdfTrabajo de Gradoapplication/pdf2215535https://repository.udistrital.edu.co/bitstreams/d7e23073-75e3-4656-a10f-9175afa14a8b/download81737e863b067dbd0906ea6fe3d7ba30MD51Licencia de uso y publicacion editable.pdfLicencia de uso y publicacion editable.pdfapplication/pdf551929https://repository.udistrital.edu.co/bitstreams/0968188a-e760-4267-9ad8-5659797e3d19/download3ebef83fd52351ae961926c157a16802MD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; 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