Efecto de dos planes de entrenamiento interválicos de alta intensidad sobre el índice de fatiga en ciclomontañistas juveniles

RESUMEN: La presente investigación tuvo como objetivo principal determinar el efecto de dos planes de entrenamiento de alta intensidad sobre el índice de fatiga en ciclomontañistas juveniles. El diseño fue experimental, con asignación al azar estratificada para grupo experimental y grupo control donde participaron 11 ciclomontañistas con edades comprendidas entre los 13 y 16 años. El grupo experimental entrenó con intervalos de alta intensidad de corta duración (30 segundos), mientras que el grupo control realizó intervalos de larga duración (3 minutos). Para medir el índice de fatiga se utilizó el test RSA (Bejder et al 2019), que consistió en realizar 4 sprints de 30 segundos a máxima intensidad con 1 minuto de recuperación entre los sprints. Los resultados mostraron que ambos grupos redujeron considerable el índice de fatiga en ambos grupos sin haber diferencias estadísticamente significativas. Se concluye que ambas intervenciones pueden ser efectiva para reducir el índice de fatiga en los ciclomontañistas, sin embargo se requieren mayor investigación en este campo.

• Autores: Parra Isaza, José Manuel
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2022
• Institución: Universidad de Antioquia
• Repositorio: Repositorio UdeA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:bibliotecadigital.udea.edu.co:10495/32835
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/10495/32835
• Palabra clave: Mountain biking; Teenage athletes; Muscle fatigue; High-intensity interval training; Physical endurance; Fatiga muscular; Entrenamiento de intervalos de alta intensidad; Resistencia física; Ciclismo de montaña; Ídice de fatiga; http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh85003617; http://id.loc.gov/authorities/subjects/sh2009006501; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D018763; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D000072696; http://id.nlm.nih.gov/mesh/D010807
• Rights: openAccess
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