Implementar el programa de pausas activas en el área de liquidaciones de la Universidad Pontificia Bolivariana (UPB)
En la vida laboral hay que afrontar grandes retos cada día, por lo que es necesario preparar el cuerpo y la mente realizando ejercicios de relajación muscular y esquelética antes, durante o después del trabajo, así como calentamiento muscular y descanso activo. Las pausas activas son espacios durant...
- Autores:
-
Lozano Vargas, Rosa Emilia
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2023
- Institución:
- Universidad de Córdoba
- Repositorio:
- Repositorio Institucional Unicórdoba
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repositorio.unicordoba.edu.co:ucordoba/7194
- Acceso en línea:
- https://repositorio.unicordoba.edu.co/handle/ucordoba/7194
- Palabra clave:
- Pausas activas
Rendimiento
Sedentarismo laboral
Mitigar
Active breaks
Performance
Mitigate
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En la vida laboral hay que afrontar grandes retos cada día, por lo que es necesario preparar el cuerpo y la mente realizando ejercicios de relajación muscular y esquelética antes, durante o después del trabajo, así como calentamiento muscular y descanso activo. Las pausas activas son espacios durante la jornada de trabajo para diversos tipos de entrenamiento para prevenir daños musculares y óseos, fatiga o tensión acumulada por el desarrollo de las tareas diarias en la unidad. Por lo anterior, las pausas activas están sujetas a las disposiciones del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST), que tiene como objetivo garantizar condiciones de trabajo seguras y saludables en el desarrollo de las diversas actividades productivas en la unidad estructural a través de medidas de promoción y protección. La identificación, evaluación y control de los riesgos laborales contribuyen al bienestar físico, psicológico y social de los empleados. En consecuencia, por todo lo dicho, en el presente trabajo se encuentran descritas las razones por la cuales las jornadas laborales pueden ser perjudiciales para la salud cuando no se toman medidas de prevención, así mismo, se implementó un programa de pausas activas en las oficinas del área de liquidaciones de UPB con el cual podemos contrarrestar dichas afecciones, este estudio se hizo en un área específica donde se realizaron las prácticas empresariales. |
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Por lo anterior, las pausas activas están sujetas a las disposiciones del Sistema de Gestión de Seguridad y Salud en el Trabajo (SG-SST), que tiene como objetivo garantizar condiciones de trabajo seguras y saludables en el desarrollo de las diversas actividades productivas en la unidad estructural a través de medidas de promoción y protección. La identificación, evaluación y control de los riesgos laborales contribuyen al bienestar físico, psicológico y social de los empleados. En consecuencia, por todo lo dicho, en el presente trabajo se encuentran descritas las razones por la cuales las jornadas laborales pueden ser perjudiciales para la salud cuando no se toman medidas de prevención, así mismo, se implementó un programa de pausas activas en las oficinas del área de liquidaciones de UPB con el cual podemos contrarrestar dichas afecciones, este estudio se hizo en un área específica donde se realizaron las prácticas empresariales.RESUMEN 11ABSTRACT 13INTRODUCCIÓN 151. RESEÑA HISTÓRICA DE LA INSTITUCIÓN 171.1. ASPECTO INSTITUCIONAL 181.2. ESCUDO INSTITUCIONAL 181.3. BANDERA INSTITUCIONAL 191.4. LOGO SÍMBOLO 201.5. ORGANIGRAMA DE GOBIERNO MULTICAMPUS 212. ASPECTOS CORPORATIVOS 222.1. MISIÓN 222.2. VISIÓN 222.3. VALORES 223. DESCRIPCIÓN DEL ÁREA Y UNIDAD FUNCIONAL 244. MARCO REFERENCIAL 264.1. MARCO TEÓRICO 264.2. MARCO CONCPTUAL: 264.3. MARCO LEGAL 275. OBJETIVOS 305.1. GENERAL 305.2. ESPECÍFICOS 306. METODOLOGÍA 317. RESULTADOS OBTENIDOS 337.1 ELABORACIÓN DE UN DIAGNÓSTICO PARA DETECTAR LAS PRINCIPALES CAUSAS QUE PRESENTA LA INACTIVIDAD DE PAUSAS LABORALES, POR MEDIO DE UNA ENCUESTA DE SATISFACCIÓN. 337.2 TABULACIÓN DE RESULTADOS 337.3 DISEÑO DEL PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS, TENIENDO COMO REFERENCIA LOS RESULTADOS OBTENIDOS EN LA ENCUESTA REALIZADA 407.4 EJERCICIOS REALIZADOS EN EL PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS. 407.4 PROGRAMA DE PAUSAS ACTIVAS 418. CONCLUSIONES 459. RECOMENDACIONES 4610. REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS 4711. ANEXOS 49PregradoAdministrador(a) en SaludPráctica Empresarialapplication/pdfspaCopyright Universidad de Córdoba, 2023https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/openAccessAtribución-NoComercial-SinDerivadas 4.0 Internacional (CC BY-NC-ND 4.0)http://purl.org/coar/access_right/c_abf2Implementar el programa de pausas activas en el área de liquidaciones de la Universidad Pontificia Bolivariana (UPB)Trabajo de grado - Pregradoinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTexthttp://purl.org/coar/version/c_71e4c1898caa6e32Pausas activasRendimientoSedentarismo laboralMitigarActive breaksPerformanceMitigateSedentary lifestyleFacultad de Ciencias de la SaludMontería, Córdoba, ColombiaAdministración en Saludbarranquilla, A. d. (s.f de s.f de s.f). Gov.co. Obtenido de Gov.co: https://www.barranquilla.gov.co/intranet/la-importancia-de-las-pausas-activasLeón, P. d. (s.f.). sacyl. Obtenido de https://www.saludcastillayleon.es/es/saludjoven/ejercicio-fisico/ejercicio-fisicoNCI, D. d. (02 de 02 de 2011). Instituto Nacional del Cáncer. Obtenido de https://www.cancer.gov/espanol/publicaciones/diccionarios/diccionario-cancer/def/afeccionSalud en el trabajo: importancia de las pausas activas. (2019, mayo 31). Actualícese |; Portal Actualicese.com S.A.S. https://actualicese.com/salud-en-el-trabajo-importancia-de-las-pausas-activas/(Dakota del Norte). Redalyc.org. (S/f-c). Redalyc.org. https://www.redalyc.org/journal/6219/621968096002/movil/Identidad, Principios e Historia. (Dakota del Norte). Edu.co.ASPECTO INSTITUCIONAL DE UPB MONTERIA - Búsqueda con Google. (s/f). Google.com. (https://larazon.co/monteria/upb-monteria-retorna-a-clases-con-asistencia-de-tic/)Ley 1355 de 2009 - Gestor Normativo. (s/f). Gov.co. https://www.funcionpublica.gov.co/eva/gestornormativo/norma.php?i=37604Raga, C. (2021, mayo 18). Pausas activas: ¿Qué ley laboral las regula en Colombia? Sesame HR. https://www.sesamehr.co/blog/que-ley-regula-las-pausas-activas-en-colombia/Por medio del cual se aprueba en su primera fase el REGLAMENTO ORGANIZACIONAL MULTICAMPUS: ESTRUCTURA DE GOBIERNO Y ADMINISTRACIÓN GENERAL. https://www.upb.edu.co/es/normatividad-reglamentosactivas significado - Google Search. (s/f). Google.com. Recuperado el 23 de noviembre de 2022.¡Combate el sedentarismo laboral! (s/f). Tu canal de salud. https://www.tucanaldesalud.es/es/teinteresa/consejos-saludables-trabajar-frente-pantalla/combate-sedentarismo-laboral (S/f-a). Rae.es. Recuperado el 23 de noviembre de 2022.Isabel, P. (2021, mayo 14). 5 ejercicios rápidos para hacer pausas activas en tu oficina. Coworking | Oficinas Amobladas | Oficinas virtuales | ▶ OFFICE IN |; Officein. https://www.officein.com.co/ejercicios-pausas-activas-oficina-amobladas/Bassante, M., & Patricia, V. (2016). Las pausas activas laborales y su incidencia en el desempeño laboral de los trabajadores del área de ahorro y crédito de la Cooperativa educadores de Tungurahua ltda., de la ciudad de Ambato de la provincia de Tungurahua. Universidad Técnica de Ambato. Facultad de Ciencias humanas y de la Educación. Carrera de Psicología Industrial.PublicationLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-814828https://repositorio.unicordoba.edu.co/bitstreams/a5224ac6-5833-407e-b02f-3b992d35accb/download2f9959eaf5b71fae44bbf9ec84150c7aMD53ORIGINALROSA EMILIA LOZANO VARGAS.pdfROSA EMILIA LOZANO VARGAS.pdfapplication/pdf2383215https://repositorio.unicordoba.edu.co/bitstreams/c2fb91b5-894b-4068-aac8-ad39863095ac/downloadd3554b7b8a9eee40982d6a630917c976MD51AUTORIZACIÓN.pdfAUTORIZACIÓN.pdfapplication/pdf305336https://repositorio.unicordoba.edu.co/bitstreams/de3cb0f9-9758-46cd-a988-ecd6aaae3c0f/download34a35ad70ab909a7336c360de1ebbd4eMD52TEXTROSA EMILIA LOZANO VARGAS.pdf.txtROSA EMILIA LOZANO VARGAS.pdf.txtExtracted texttext/plain50216https://repositorio.unicordoba.edu.co/bitstreams/4180cebb-0563-45ee-9b17-a6d5da9882e8/downloadc8bc40216158782c7ddc5b4adef5c99bMD54AUTORIZACIÓN.pdf.txtAUTORIZACIÓN.pdf.txtExtracted 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