Intervenciones basadas en mindfulness a través de aplicaciones móviles: una revisión teórica

Existen diferentes intervenciones basadas en evidencia que se han adaptado a herramientas tecnológicas como las aplicaciones móviles, con propósitos de tratamiento o prevención, entre ellas, las terapias basadas en mindfulness. Este artículo da a conocer los resultados del uso de algunas aplicaciones móviles basadas en mindfulness para tratar trastornos psicológicos y promover la salud mental a partir de una revisión teórica. Las aplicaciones mostraron ser efectivas para reducir el estrés, la ansiedad, la depresión, la irritabilidad y mejorar la calidad de vida, el mindfulness, la resiliencia y la autocompasión. Los beneficios se observaron en diversas poblaciones, incluso adultos sanos, estudiantes, educadores, pacientes con cáncer y trastornos del sueño. La efectividad se evidenció en intervenciones de corta duración. Se concluye que las aplicaciones móviles basadas en mindfulness son una herramienta prometedora para ampliar el acceso a intervenciones de salud mental. Se necesitan más investigaciones sobre el uso prolongado, la adherencia y la efectividad en diferentes contextos culturales. (Tomado de la fuente).

• Autores: Valencia-Pertuz, María Carolina; Barreto-Zambrano, María Luisa
• Tipo de recurso: Article of journal
• Fecha de publicación: 2024
• Institución: Universidad Católica de Colombia
• Repositorio: RIUCaC - Repositorio U. Católica
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.ucatolica.edu.co:10983/31644
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/10983/31644; https://doi.org/10.14718/CartaPsicol.2024.60.4
• Palabra clave: Mindfulness (Psicología); 150 - Psicología; Salud mental
• Rights: openAccess
• License: Derechos Reservados-Universidad Católica de Colombia, 2024