Efectos del ejercicio físico en la condición física funcional y la estabilidad en adultos mayores.

Introducción: El envejecimiento disminuye la autonomía e independencia de los adultos mayores. El  ejercicio físico contribuye al mejoramiento de la fuerza muscular, de la estabilidad y de la resistencia  aeróbica de las personas mayores. Objetivo: Establecer los efectos del ejercicio físico sobre la condición  física funcional y el riesgo de caídas en un grupo de adultos mayores. Materiales y Métodos: Estudio cuasi- experimental con grupo control y experimento en 38 adultos mayores de 60 años. Muestreo intencional, no  probabilístico y aleatorio, considerando criterios de inclusión y exclusión. Se midió la capacidad funcional a  través de la batería Senior Fitness Test y el riesgo de caídas mediante la escala de Tinetti, antes y después  del programa de ejercicios, el cual fue aplicado durante 12 semanas al grupo experimental, mientras el  grupo control continuó en el programa tradicional. Resultados: Los principales cambios en el grupo  experimental se obtuvieron en el perímetro de cintura de 91,89 a 88,95 cm; la fuerza de miembros superiores de 17,16 a 20,63 repeticiones; la flexibilidad de tren superior de -8,24 a -5,66 cm; una resistencia  aeróbica de 70,32 a 83,47 pasos; el equilibrio de 13,95 a 15,26 puntos. Conclusiones: Los resultados  sugieren una asociación significativa entre el ejercicio aeróbico y la disminución del índice cintura cadera y  del perímetro de cintura, el aumento de la fuerza y flexibilidad de los miembros superiores, de la capacidad  aeróbica, del equilibrio y de la autoconfianza para caminar por el barrio en un grupo de adultos mayores. 

• Autores: Vidarte Claros, José Armando; Quintero Cruz, María Victoria; Herazo Beltrán, Yaneth
• Tipo de recurso: Article of journal
• Fecha de publicación: 2012
• Institución: Universidad de Caldas
• Repositorio: Repositorio U. de Caldas
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repositorio.ucaldas.edu.co:ucaldas/14039
• Acceso en línea: https://revistasojs.ucaldas.edu.co/index.php/hacialapromociondelasalud/article/view/2034
• Palabra clave: Elderly; aerobic exercise; physical exercise; tolerance to exercise; quality of Life; (source: MeSH, NLM); Adulto mayor; ejercicio aeróbico; ejercicio físico; tolerancia al ejercicio; calidad de vida; (Fuente: DeCS, BIREME)
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