Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá

Propia

Autores:
Cubillos Macias, Eva Linda
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2020
Institución:
Universidad Antonio Nariño
Repositorio:
Repositorio UAN
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repositorio.uan.edu.co:123456789/1701
Acceso en línea:
http://repositorio.uan.edu.co/handle/123456789/1701
Palabra clave:
Salud mental, riesgo psicosocial, promoción, prevención
Mental health, psychosocial risk, promotion, prevention
Rights
closedAccess
License
Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0)
id UAntonioN2_07481cf495622efe5a9ffabfc720603d
oai_identifier_str oai:repositorio.uan.edu.co:123456789/1701
network_acronym_str UAntonioN2
network_name_str Repositorio UAN
repository_id_str
dc.title.es_ES.fl_str_mv Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
title Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
spellingShingle Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
Salud mental, riesgo psicosocial, promoción, prevención
Mental health, psychosocial risk, promotion, prevention
title_short Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
title_full Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
title_fullStr Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
title_full_unstemmed Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
title_sort Diseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede Bogotá
dc.creator.fl_str_mv Cubillos Macias, Eva Linda
dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv Ballesteros Olivos, Carlos Fernando
dc.contributor.author.spa.fl_str_mv Cubillos Macias, Eva Linda
dc.subject.es_ES.fl_str_mv Salud mental, riesgo psicosocial, promoción, prevención
topic Salud mental, riesgo psicosocial, promoción, prevención
Mental health, psychosocial risk, promotion, prevention
dc.subject.keyword.es_ES.fl_str_mv Mental health, psychosocial risk, promotion, prevention
description Propia
publishDate 2020
dc.date.issued.spa.fl_str_mv 2020-11-20
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2021-02-23T21:46:28Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2021-02-23T21:46:28Z
dc.type.spa.fl_str_mv Trabajo de grado (Pregrado y/o Especialización)
dc.type.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.coarversion.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv http://repositorio.uan.edu.co/handle/123456789/1701
dc.identifier.bibliographicCitation.spa.fl_str_mv 1. Universidad Antonio Nariño. Generalidades (sitio en internet). Universidad Antonio Nariño. disponible en: https://www.uan.edu.co/mision-vision https://www.uan.edu.co/facultad-de-enfermeria
2. Organización Mundial de la Salud. Salud mental en el Lugar de Trabajo (sitio en internet). Organización Mundial de la Salud. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response#:~:text=La%20salud%20mental%20es%20un%20estado%20de%20bienestar%20en%20el,de%20contribuir%20a%20su%20comunidad.
3. Ojeda M, Williams C, Block S, Hays PM, Chow J, Butler D, et al. …On mental health and work. J Clin Child Psychol. 1972;1(2):21–6
4. Organización Mundial de la Salud. Plan de Acción sobre Salud Mental (sitio en internet). Organización Mundial de la Salud. Disponible en: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/97488/9789243506029_spa.pdf;jsessionid=D20DFF78B918C8E04B926E20C4EEAF48?sequence=1
5. OIT. SOLVE: Integrando la promoción de la salud a las políticas de SST en el lugar de trabajo (sitio en internet). Segunda edicion. 2012. 35–38 p. Available from: http://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---ed_protect/---protrav/---safework/documents/instructionalmaterial/wcms_203378.pdf
6. Urrego P. Entorno Laboral Saludable Dirección de Desarrollo y Talento Humano En Salud. Minist Salud Colomb [Internet]. 2016;1–26. Available from: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/TH/entorno-laboral-saludable-incentivo-ths-final.pdf
7. Ministerio de Salud y Protección Social. Dimensión salud y ámbito laboral. Rev Minsalud (sitio en internet). 2012;8. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/plandecenal/Documents/dimensiones/dimension-salud-ambitolaboral.pdf
8. Secretaria Distrital de Salud. Política Distrital de Salud Mental 2015-2025. 2015;2015–25. Disponible en: http://www.saludcapital.gov.co/Documents/Transparencia/3_POLITICA_DE_SALUD_AMBIENTAL.pdf
9. Ortegón E, Pacheco JF. Metodología general de identificación, preparación y evaluación de proyectos de inversión pública. Santiago de Chile, agosto del 2005.
10. Organización Internacional del Trabajo. Salud.Género, salud y seguridad en el trabajo (sitio en internet). Organización internacional del trabajo. Disponible en: https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---americas/---ro-lima/---sro-san_jose/documents/publication/wcms_227402.pdf
11. Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), El efecto sobre la salud de los riesgos psicosociales en el trabajo: una visión general. (sitio en internet) 2018. Disponible en: https://www.insst.es/documents/94886/538970/El+efecto+sobre+la+salud+de+los+riesgos+psicosociales+en+el+trabajo+una+visi%C3%B3n+general.pdf/7b79def3-88be-4653-8b0e-7518ef66f518
12. Moreno B, Herrer MG, Rodríguez R, Hernández EG. Emociones y salud en el trabajo: Análisis del constructo “trabajo emocional” y propuesta de evaluación. Rev Latinoam Psicol. 2010;42(1):63–73
13. Ministerio de la Protección Social. Batería de instrumentos para la evaluación de factores de riesgo psicosocial. Bogotá, julio de 2010 Disponible en: https://portal.posipedia.co/wp-content/uploads/2019/08/bateria-instrumento-evaluacion-factores-riesgo-psicosocial.pdf
14. Sandoval S, Dorner A, Véliz A. Bienestar psicológico en estudiantes de carreras de la salud. Investigación en educación médica.2017 junio (24) 260- 266.
15. Textos DE, Empresarial AD. Autocontrol. Padres y Maest / J Parents Teach. 1978;0(60):18–21.
16. Cano SR, Zea M. Manejar las emociones, factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida. Rev Logos, Cienc Tecnol. 2019;12(1).
17. Jané E. La eficacia de la promoción de la salud mental y la prevención de los trastornos mentales. Rev la Asoc Española Neuropsiquiatría. 2004;(89):6777.
18. Beck J. Terapia cognitiva: Conceptos básicos y profundización. Madrid: Gedisa.1995.
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv instname:Universidad Antonio Nariño
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv reponame:Repositorio Institucional UAN
dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv repourl:https://repositorio.uan.edu.co/
url http://repositorio.uan.edu.co/handle/123456789/1701
identifier_str_mv 1. Universidad Antonio Nariño. Generalidades (sitio en internet). Universidad Antonio Nariño. disponible en: https://www.uan.edu.co/mision-vision https://www.uan.edu.co/facultad-de-enfermeria
2. Organización Mundial de la Salud. Salud mental en el Lugar de Trabajo (sitio en internet). Organización Mundial de la Salud. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response#:~:text=La%20salud%20mental%20es%20un%20estado%20de%20bienestar%20en%20el,de%20contribuir%20a%20su%20comunidad.
3. Ojeda M, Williams C, Block S, Hays PM, Chow J, Butler D, et al. …On mental health and work. J Clin Child Psychol. 1972;1(2):21–6
4. Organización Mundial de la Salud. Plan de Acción sobre Salud Mental (sitio en internet). Organización Mundial de la Salud. Disponible en: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/97488/9789243506029_spa.pdf;jsessionid=D20DFF78B918C8E04B926E20C4EEAF48?sequence=1
5. OIT. SOLVE: Integrando la promoción de la salud a las políticas de SST en el lugar de trabajo (sitio en internet). Segunda edicion. 2012. 35–38 p. Available from: http://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---ed_protect/---protrav/---safework/documents/instructionalmaterial/wcms_203378.pdf
6. Urrego P. Entorno Laboral Saludable Dirección de Desarrollo y Talento Humano En Salud. Minist Salud Colomb [Internet]. 2016;1–26. Available from: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/TH/entorno-laboral-saludable-incentivo-ths-final.pdf
7. Ministerio de Salud y Protección Social. Dimensión salud y ámbito laboral. Rev Minsalud (sitio en internet). 2012;8. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/plandecenal/Documents/dimensiones/dimension-salud-ambitolaboral.pdf
8. Secretaria Distrital de Salud. Política Distrital de Salud Mental 2015-2025. 2015;2015–25. Disponible en: http://www.saludcapital.gov.co/Documents/Transparencia/3_POLITICA_DE_SALUD_AMBIENTAL.pdf
9. Ortegón E, Pacheco JF. Metodología general de identificación, preparación y evaluación de proyectos de inversión pública. Santiago de Chile, agosto del 2005.
10. Organización Internacional del Trabajo. Salud.Género, salud y seguridad en el trabajo (sitio en internet). Organización internacional del trabajo. Disponible en: https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---americas/---ro-lima/---sro-san_jose/documents/publication/wcms_227402.pdf
11. Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), El efecto sobre la salud de los riesgos psicosociales en el trabajo: una visión general. (sitio en internet) 2018. Disponible en: https://www.insst.es/documents/94886/538970/El+efecto+sobre+la+salud+de+los+riesgos+psicosociales+en+el+trabajo+una+visi%C3%B3n+general.pdf/7b79def3-88be-4653-8b0e-7518ef66f518
12. Moreno B, Herrer MG, Rodríguez R, Hernández EG. Emociones y salud en el trabajo: Análisis del constructo “trabajo emocional” y propuesta de evaluación. Rev Latinoam Psicol. 2010;42(1):63–73
13. Ministerio de la Protección Social. Batería de instrumentos para la evaluación de factores de riesgo psicosocial. Bogotá, julio de 2010 Disponible en: https://portal.posipedia.co/wp-content/uploads/2019/08/bateria-instrumento-evaluacion-factores-riesgo-psicosocial.pdf
14. Sandoval S, Dorner A, Véliz A. Bienestar psicológico en estudiantes de carreras de la salud. Investigación en educación médica.2017 junio (24) 260- 266.
15. Textos DE, Empresarial AD. Autocontrol. Padres y Maest / J Parents Teach. 1978;0(60):18–21.
16. Cano SR, Zea M. Manejar las emociones, factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida. Rev Logos, Cienc Tecnol. 2019;12(1).
17. Jané E. La eficacia de la promoción de la salud mental y la prevención de los trastornos mentales. Rev la Asoc Española Neuropsiquiatría. 2004;(89):6777.
18. Beck J. Terapia cognitiva: Conceptos básicos y profundización. Madrid: Gedisa.1995.
instname:Universidad Antonio Nariño
reponame:Repositorio Institucional UAN
repourl:https://repositorio.uan.edu.co/
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.rights.none.fl_str_mv Acceso a solo metadatos
dc.rights.license.spa.fl_str_mv Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0)
dc.rights.uri.spa.fl_str_mv https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
dc.rights.accessrights.spa.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/closedAccess
dc.rights.coar.spa.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_14cb
rights_invalid_str_mv Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0)
Acceso a solo metadatos
https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/
http://purl.org/coar/access_right/c_14cb
eu_rights_str_mv closedAccess
dc.publisher.spa.fl_str_mv Universidad Antonio Nariño
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Especialización en Salud y Seguridad en el Trabajo
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Facultad de Enfermería
dc.publisher.campus.spa.fl_str_mv Bogotá - Circunvalar
institution Universidad Antonio Nariño
bitstream.url.fl_str_mv https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/fa1fa583-2916-408c-8b56-78c4ac37fd22/download
https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/4e31cc5c-e770-451a-8f1f-37d5c1fdffd6/download
https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/e659df56-48bd-4c08-8f0f-51ca815fe26d/download
https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/dbcb0db3-6f15-4e31-86e4-2b837b549745/download
bitstream.checksum.fl_str_mv 1ddd0ad9a084215755c823c227b3ae05
b4dc63ec0cd1bfdd43f6181ef77a5307
9868ccc48a14c8d591352b6eaf7f6239
2e388663398085f69421c9e4c5fcf235
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Institucional UAN
repository.mail.fl_str_mv alertas.repositorio@uan.edu.co
_version_ 1812928307627294720
spelling Attribution-NonCommercial-NoDerivatives 4.0 International (CC BY-NC-ND 4.0)Acceso a solo metadatoshttps://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/info:eu-repo/semantics/closedAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_14cbBallesteros Olivos, Carlos FernandoCubillos Macias, Eva Linda529645432021-02-23T21:46:28Z2021-02-23T21:46:28Z2020-11-20http://repositorio.uan.edu.co/handle/123456789/17011. Universidad Antonio Nariño. Generalidades (sitio en internet). Universidad Antonio Nariño. disponible en: https://www.uan.edu.co/mision-vision https://www.uan.edu.co/facultad-de-enfermeria2. Organización Mundial de la Salud. Salud mental en el Lugar de Trabajo (sitio en internet). Organización Mundial de la Salud. Disponible en: https://www.who.int/es/news-room/fact-sheets/detail/mental-health-strengthening-our-response#:~:text=La%20salud%20mental%20es%20un%20estado%20de%20bienestar%20en%20el,de%20contribuir%20a%20su%20comunidad.3. Ojeda M, Williams C, Block S, Hays PM, Chow J, Butler D, et al. …On mental health and work. J Clin Child Psychol. 1972;1(2):21–64. Organización Mundial de la Salud. Plan de Acción sobre Salud Mental (sitio en internet). Organización Mundial de la Salud. Disponible en: https://apps.who.int/iris/bitstream/handle/10665/97488/9789243506029_spa.pdf;jsessionid=D20DFF78B918C8E04B926E20C4EEAF48?sequence=15. OIT. SOLVE: Integrando la promoción de la salud a las políticas de SST en el lugar de trabajo (sitio en internet). Segunda edicion. 2012. 35–38 p. Available from: http://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---ed_protect/---protrav/---safework/documents/instructionalmaterial/wcms_203378.pdf6. Urrego P. Entorno Laboral Saludable Dirección de Desarrollo y Talento Humano En Salud. Minist Salud Colomb [Internet]. 2016;1–26. Available from: https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/VS/TH/entorno-laboral-saludable-incentivo-ths-final.pdf7. Ministerio de Salud y Protección Social. Dimensión salud y ámbito laboral. Rev Minsalud (sitio en internet). 2012;8. Disponible en: https://www.minsalud.gov.co/plandecenal/Documents/dimensiones/dimension-salud-ambitolaboral.pdf8. Secretaria Distrital de Salud. Política Distrital de Salud Mental 2015-2025. 2015;2015–25. Disponible en: http://www.saludcapital.gov.co/Documents/Transparencia/3_POLITICA_DE_SALUD_AMBIENTAL.pdf9. Ortegón E, Pacheco JF. Metodología general de identificación, preparación y evaluación de proyectos de inversión pública. Santiago de Chile, agosto del 2005.10. Organización Internacional del Trabajo. Salud.Género, salud y seguridad en el trabajo (sitio en internet). Organización internacional del trabajo. Disponible en: https://www.ilo.org/wcmsp5/groups/public/---americas/---ro-lima/---sro-san_jose/documents/publication/wcms_227402.pdf11. Instituto Nacional de Seguridad y Salud en el Trabajo (INSST), El efecto sobre la salud de los riesgos psicosociales en el trabajo: una visión general. (sitio en internet) 2018. Disponible en: https://www.insst.es/documents/94886/538970/El+efecto+sobre+la+salud+de+los+riesgos+psicosociales+en+el+trabajo+una+visi%C3%B3n+general.pdf/7b79def3-88be-4653-8b0e-7518ef66f51812. Moreno B, Herrer MG, Rodríguez R, Hernández EG. Emociones y salud en el trabajo: Análisis del constructo “trabajo emocional” y propuesta de evaluación. Rev Latinoam Psicol. 2010;42(1):63–7313. Ministerio de la Protección Social. Batería de instrumentos para la evaluación de factores de riesgo psicosocial. Bogotá, julio de 2010 Disponible en: https://portal.posipedia.co/wp-content/uploads/2019/08/bateria-instrumento-evaluacion-factores-riesgo-psicosocial.pdf14. Sandoval S, Dorner A, Véliz A. Bienestar psicológico en estudiantes de carreras de la salud. Investigación en educación médica.2017 junio (24) 260- 266.15. Textos DE, Empresarial AD. Autocontrol. Padres y Maest / J Parents Teach. 1978;0(60):18–21.16. Cano SR, Zea M. Manejar las emociones, factor importante en el mejoramiento de la calidad de vida. Rev Logos, Cienc Tecnol. 2019;12(1).17. Jané E. La eficacia de la promoción de la salud mental y la prevención de los trastornos mentales. Rev la Asoc Española Neuropsiquiatría. 2004;(89):6777.18. Beck J. Terapia cognitiva: Conceptos básicos y profundización. Madrid: Gedisa.1995.instname:Universidad Antonio Nariñoreponame:Repositorio Institucional UANrepourl:https://repositorio.uan.edu.co/PropiaThis project is aimed at designing a strategy to manage the mental health risk of teachers and in this way prevent mental illness and promote mental health. To carry out the design first, the results of the application of a survey of self-perception of exposure to psychosocial risk factors applied to the teachers of the nursing faculty of the Universidad Antonio Nariño in Bogotá were analyzed. The methodology involved the application of a survey, analysis of the information, generation of conclusions and later the design of intervention strategies. With the results obtained, it is proposed to provide tools to contribute to well-being and thus strengthen mental health, through actions focused on promoting mental health, it is fundamentally concluded that the design of health promotion strategies seeks to contribute to stimulating healthy lifestyles, promote mental health care, to prevent the occurrence of mental illness.Este proyecto está encaminado al diseño de una estrategia para gestionar el riesgo de la salud mental de los docentes y de esta manera prevenir enfermedades mentales y promocionar la salud mental. Para realizar el diseño primero, se analizaron los resultados de la aplicación de una encuesta de autopercepción de exposición a factores de riesgo psicosocial aplicado a los docentes de la facultad de enfermería de la Universidad Antonio Nariño sede Bogotá. La metodología implicó la aplicación de una encuesta, análisis de la información, generación de conclusiones y posteriormente el diseño de las estrategias de intervención. Con los resultados obtenidos se proponen brindar herramientas para aportar al bienestar y así fortalecer la salud mental, mediante acciones enfocadas a la promoción de la salud mental, se concluye de manera fundamental que el diseño de estrategias de promoción de la salud, busca contribuir a estimular estilos de vida saludable, fomentar el cuidado de la salud mental, para evitar la aparición de enfermedades mentales.OtroEspecialista en Seguridad y Salud en el TrabajoEspecializaciónRecursos propios del autorPresencialVirtualspaUniversidad Antonio NariñoEspecialización en Salud y Seguridad en el TrabajoFacultad de EnfermeríaBogotá - CircunvalarSalud mental, riesgo psicosocial, promoción, prevenciónMental health, psychosocial risk, promotion, preventionDiseño de una estrategia para la gestión del riesgo de la salud mental del equipo de docentes de la facultad de enfermería de la universidad Antonio Nariño - sede BogotáTrabajo de grado (Pregrado y/o Especialización)http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fhttp://purl.org/coar/version/c_970fb48d4fbd8a85ORIGINAL2020EvaLindaCubillosMacias.pdf2020EvaLindaCubillosMacias.pdfINFORME CUBILLOS MACIAS EVA LINDAapplication/pdf3192376https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/fa1fa583-2916-408c-8b56-78c4ac37fd22/download1ddd0ad9a084215755c823c227b3ae05MD512020AutorizacióndeAutores.pdf2020AutorizacióndeAutores.pdfFormato autorización de publicaciónapplication/pdf1034158https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/4e31cc5c-e770-451a-8f1f-37d5c1fdffd6/downloadb4dc63ec0cd1bfdd43f6181ef77a5307MD54CC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8811https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/e659df56-48bd-4c08-8f0f-51ca815fe26d/download9868ccc48a14c8d591352b6eaf7f6239MD52LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82710https://repositorio.uan.edu.co/bitstreams/dbcb0db3-6f15-4e31-86e4-2b837b549745/download2e388663398085f69421c9e4c5fcf235MD55123456789/1701oai:repositorio.uan.edu.co:123456789/17012024-10-09 23:33:50.724https://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/4.0/Acceso a solo metadatosopen.accesshttps://repositorio.uan.edu.coRepositorio Institucional UANalertas.repositorio@uan.edu.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

Publicaciones similares