Diseño de un Programa de Actividad Física Frente al Manejo de Posibles Situaciones de Estrés en Población Adulta en el Conjunto Residencial Guayacán Parques de Bogotá

El presente estudio analizó el impacto de un programa de actividad física en el manejo del estrés en adultos del conjunto residencial Guayacán Parques en Bogotá. Inicia estableciendo el estrés como un problema creciente en la sociedad, Seguidamente, se conceptualiza el estrés y la actividad física desde diferentes perspectivas teóricas. La metodología fue de corte cualitativo con diseño descriptivo. Se aplicaron el cuestionario IPAQ y la escala de estrés percibido PSS-14 a 22 adultos, antes y después de un programa de 8 sesiones de actividad física supervisada. También se realizó un grupo focal para explorar percepciones y experiencias. Los resultados evidenciaron aumentos en los niveles de actividad física y disminución del estrés percibido tras la intervención. El análisis cualitativo corrobora estos hallazgos, al encontrar que los participantes advirtieron cambios positivos en el manejo del estrés y bienestar general. Se concluye que el programa de actividad física implementado incrementó los niveles de actividad física y contribuyó al manejo del estrés en los participantes. Se recomienda extender este tipo de estudios y fomentar programas comunitarios de actividad física guiada, para mejorar la calidad de vida de las personas. Los aportes de este estudio radican en proveer evidencia sobre los beneficios de la actividad física regular para el manejo del estrés, un problema que afecta al bienestar. Además, destaca la importancia de implementar programas de ejercicio supervisado por expertos, adaptados a las necesidades de diversas comunidades.

• Autores: Gutierrez Quevedo, Diego Armando
• Tipo de recurso: Masters Thesis
• Fecha de publicación: 2024
• Institución: Universidad Santo Tomás
• Repositorio: Universidad Santo Tomás
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.usta.edu.co:11634/53981
• Acceso en línea: http://hdl.handle.net/11634/53981
• Palabra clave: stress management; physical activity program; healthy lifestyle habits; Actividad Física para la Salud; Adultos Mayores; Sociedad-Estrés; Estrés Emocional; Manejo de Estrés; Programa de Actividad Física; Hábitos de Vida Saludable
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