Control de intensidad en entrenamiento de flexibilidad

La flexibilidad es uno de los componentes del estado físico; sin embargo, sigue siendo uno de los menos estudiados. El objetivo de esta revisión es analizar la flexibilidad como cualidad física y sus respectivas metodologías de entrenamiento considerando su intensidad de trabajo. Se realizó una re­visión de la literatura. La variación de las intensidades de entrenamiento de flexibilidad permite la realización de diferentes trabajos. Cuando la inten­sidad es submáxima se define como “estiramiento” y cuando es máxima se llama “flexionamiento”. El control de las intensidades de entrenamiento de flexibilidad es fundamental para lograr una buena planificación y una preparación física adecuada para el objetivo idealizado.

• Autores: Conceição, Mario Cesar; Dantas, Estélio
• Fecha de publicación: 2019
• Institución: Universidad Santo Tomás
• Repositorio: Universidad Santo Tomás
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.usta.edu.co:11634/40047
• Acceso en línea: https://revistas.usantotomas.edu.co/index.php/rccm/article/view/5355; http://hdl.handle.net/11634/40047
• License: http://purl.org/coar/access_right/c_abf2