Functional fitbox
Functional Fitbox es una empresa que desarrolla metodologías de entrenamiento semi-personalizado y personalizado para diferentes poblaciones de jóvenes y adultos, este servicio es brindado para mejorar la calidad de vida y para cumplir los objetivos personales de cada persona. En los entrenamientos...
- Autores:
-
Espitia Castellanos, Diego Fernando
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2016
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/4244
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/11634/4244
- Palabra clave:
- Company creation
Functional training
Health & Wellness
Creación de empresa
Entrenamiento funcional
Salud y Bienestar
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- openAccess
- License
- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
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Functional Fitbox es una empresa que desarrolla metodologías de entrenamiento semi-personalizado y personalizado para diferentes poblaciones de jóvenes y adultos, este servicio es brindado para mejorar la calidad de vida y para cumplir los objetivos personales de cada persona. En los entrenamientos se ofrece el uso de diferentes tendencias del fitness como lo son los ejercicios con el propio peso corporal, ejercicio en suspensión (Trx), cardio box, ejercicios con pesas, con bandas, con pelotas medicinales, gimnasio convencional, entrenamiento funcional, y algunos elementos de street workout. A través de estas tendencias se logra conseguir buenos resultados a través de cambios tanto a nivel físico como anímico en las personas que se encuentren afiliadas a Functional Fitbox. El gimnasio se encuentra ubicado en la Calle 100 con 17 en el barrio Chico, actualmente entre semana se están manejando horarios de lunes a viernes en la jornada de la mañana y la tarde; en la mañana de 6 am a 12 m y en la tarde de 4pm a 9 pm. Los fines de semana se manejan horarios únicamente los sábados de 7 am a 12 m. Cada sesión de clase duran 1 hora, y está compuesta por: 10 a 15 minutos de calentamiento, seguido de 25 a 35 minutos de ejercicios centrales enfocados al objetivo personal de cada persona, para después continuar con 10 minutos de abdomen y finalizar con estiramientos asistidos. |
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A través de estas tendencias se logra conseguir buenos resultados a través de cambios tanto a nivel físico como anímico en las personas que se encuentren afiliadas a Functional Fitbox. El gimnasio se encuentra ubicado en la Calle 100 con 17 en el barrio Chico, actualmente entre semana se están manejando horarios de lunes a viernes en la jornada de la mañana y la tarde; en la mañana de 6 am a 12 m y en la tarde de 4pm a 9 pm. Los fines de semana se manejan horarios únicamente los sábados de 7 am a 12 m. Cada sesión de clase duran 1 hora, y está compuesta por: 10 a 15 minutos de calentamiento, seguido de 25 a 35 minutos de ejercicios centrales enfocados al objetivo personal de cada persona, para después continuar con 10 minutos de abdomen y finalizar con estiramientos asistidos.Functional Fitbox is a company that develops semi-personalized and personalized training methodologies for different populations of youth and adults, this service is provided to improve the quality of life and to meet the personal objectives of each person. In training, the use of different fitness trends is offered, such as exercises with your own body weight, exercise in suspension (Trx), cardio box, exercises with weights, with bands, with medicine balls, conventional gym, functional training, and some elements of street workout. Through these trends, good results are achieved through changes both physically and emotionally in people who are affiliated with Functional Fitbox. The gym is located on Calle 100 with 17 in the Chico neighborhood, currently during the week they are managing hours from Monday to Friday in the morning and afternoon; in the morning from 6 am to 12 noon and in the afternoon from 4 pm to 9 pm. On weekends, hours are handled only on Saturdays from 7 am to 12 noon. Each class session lasts 1 hour, and is made up of: 10 to 15 minutes of warm-up, followed by 25 to 35 minutes of core exercises focused on each person's personal goal, and then continue with 10 minutes of abdomen and end with assisted stretching.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Functional fitboxCompany creationFunctional trainingHealth & WellnessCreación de empresaEntrenamiento funcionalSalud y BienestarTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáCámara de Comercio de Bogotá. (2009). abc de las Sociedades por acciones simplificadas. Bogotá, Colombia.Chaparro Avella , E. R., & Ruiz Medellin, J. P. (Enero de 2012). Efdeportes. Recuperado el 2016 de Abril de 28, de Conceptos y Componentes de la actividad Fisica: http://www.efdeportes.com/efd164/componentes-de-laactividad-fisica-y-el-fitness.htmCongreso de Colombia. (18 de Enero de 2001). Ley 181 de Enero 18 de 1995. Recuperado el 12 de Abril de 2016, de Ley 181 de Enero 18 de 1995: http://www.mineducacion.gov.co/1621/articles-85919_archivo_pdf.pdfCongreso de Colombia. (17 de Marzo de 2016). Ley 1014 de 2006. Recuperado el 12 de Abril de 2016, de De fomento a la cultura del emprendimiento: http://www.secretariasenado.gov.co/senado/basedoc/ley_1014_2006.htmlINSTITUTO COLOMBIANO DE NORMAS TÉCNICAS. (2009). Guía Técnica Colombiana - Formalización de Empresa GTC 184. Bogotá D.C.: ICONTEC.MARTINEZ, C. (2012). ADMINISTRACION. En DISEÑO Y GESTION (pág. 10). BOGOTA.OMS. (2003). Organización Mundial de la Salud.Thompson, I. (Julio de 2006). PromonegocioS.net. Recuperado el 28 de Abril de 2016, de Captacion de nuevos clientes: http://www.promonegocios.net/clientes/captacion-nuevos-clientes.htmlTHUMBNAIL2016diegoespitia.pdf.jpg2016diegoespitia.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6571https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/4244/3/2016diegoespitia.pdf.jpgda742b8588c58c02da68ff027d634a34MD53open accessORIGINAL2016diegoespitia.pdf2016diegoespitia.pdfapplication/pdf802914https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/4244/1/2016diegoespitia.pdf528ac973c0154e71582a31c65a897394MD51open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/4244/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52open access11634/4244oai:repository.usta.edu.co:11634/42442022-10-10 15:22:41.598open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.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 |