Hábitos de Vida Saludables por Medio de la Actividad Física en Adultos Mayores en el Barrio Alfonso Lopez (Usme)
En Colombia según un estudio realizado por la Universidad del Tolima en el año 2005, las personas que entran a la tercera edad van a vivenciar una serie de cambios considerables a nivel respiratorio, cardiovascular, metabólico, motriz y en su sistema músculo esquelético, también se tendrá una dismin...
- Autores:
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Cristian David, Duque Parra
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2023
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
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- OAI Identifier:
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- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/11634/49379
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- Physical activity
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Cultura Física, Deporte y Recreación
Innovación
Hábitos Saludables.
Actividad Física
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En Colombia según un estudio realizado por la Universidad del Tolima en el año 2005, las personas que entran a la tercera edad van a vivenciar una serie de cambios considerables a nivel respiratorio, cardiovascular, metabólico, motriz y en su sistema músculo esquelético, también se tendrá una disminución en las capacidades funcionales al estrés físico, así mismo un cambio en la calidad de vida, los hábitos y las costumbres que las personas solían tener en sus mejores épocas. Este proyecto busca potenciar los hábitos de vida saludables por medio de la danza y la actividad física en los adultos mayores que por alguna u otra razón no han vuelto a realizar o tienen poco acercamiento a las actividades que ayudan al mantenimiento físico, la vitalidad y autonomía en las personas, también que, por medio de las actividades y los hábitos aprendidos durante las intervenciones, salgan un poco de la zona de confort y puedan acceder o experimentar cosas en las que tal vez nunca hayan tenido la oportunidad de hacer durante sus vidas. También se busca dar a conocer todos los beneficios que trae potenciar los hábitos de vida saludables por medio de la actividad física, para que el adulto mayor tenga una mayor afinidad con dichas actividades y puedan seguir con un trabajo autónomo durante todo el tiempo posible, para que así mismo haya una mayor vitalidad física y mental por parte de esta población en sus vidas diarias. |
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Repositorio Institucional.http://hdl.handle.net/11634/49379reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.coEn Colombia según un estudio realizado por la Universidad del Tolima en el año 2005, las personas que entran a la tercera edad van a vivenciar una serie de cambios considerables a nivel respiratorio, cardiovascular, metabólico, motriz y en su sistema músculo esquelético, también se tendrá una disminución en las capacidades funcionales al estrés físico, así mismo un cambio en la calidad de vida, los hábitos y las costumbres que las personas solían tener en sus mejores épocas. Este proyecto busca potenciar los hábitos de vida saludables por medio de la danza y la actividad física en los adultos mayores que por alguna u otra razón no han vuelto a realizar o tienen poco acercamiento a las actividades que ayudan al mantenimiento físico, la vitalidad y autonomía en las personas, también que, por medio de las actividades y los hábitos aprendidos durante las intervenciones, salgan un poco de la zona de confort y puedan acceder o experimentar cosas en las que tal vez nunca hayan tenido la oportunidad de hacer durante sus vidas. También se busca dar a conocer todos los beneficios que trae potenciar los hábitos de vida saludables por medio de la actividad física, para que el adulto mayor tenga una mayor afinidad con dichas actividades y puedan seguir con un trabajo autónomo durante todo el tiempo posible, para que así mismo haya una mayor vitalidad física y mental por parte de esta población en sus vidas diarias.In Colombia, according to a study carried out by the University of Tolima in 2005, people who enter the third age will experience considerable changes at the respiratory, cardiovascular, metabolic, and motor levels and in their musculoskeletal system, they will also have a decrease in the capacity of resistance and effort to physical stress, as well as a change in the quality of life, habits and customs that people used to have in their best times. This project seeks to promote healthy lifestyle habits through dance in older adults who for one reason or another have not returned to perform or have little approach to activities that help physical maintenance, vitality and autonomy in people, also that, through the activities and habits learned during the interventions, they get out of the comfort zone a little and can access or experience things that they may never have had the opportunity to do during their lives. It also seeks to publicize all the benefits of promoting healthy lifestyle habits through physical activity, seeking that the elderly have a greater affinity with activities and can continue with autonomous work for as long as possible, so that Likewise, there is greater physical and mental vitality on the part of this population in their daily lives.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 ColombiaAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Hábitos de Vida Saludables por Medio de la Actividad Física en Adultos Mayores en el Barrio Alfonso Lopez (Usme)Physical activityolder adulthealthy lifestyle habitscomfort zoneCultura Física, Deporte y RecreaciónInnovaciónHábitos Saludables.Actividad FísicaActividad físicaAdulto mayorHabitos de vida saludableZona de confortTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáAlcántara, P. y M. Romero. 2001. “Actividad física y envejecimiento.” Lecturas: Educación Física y Deportes. Año 6 – Nº 32 – Marzo. Recuperado de file:///C:/Users/alejo/Downloads/Dialnet-ElEjercicioFisicoYLaCalidadDeVidaEnLosAdultosMayor-589 7940.pdfArrivillaga M, Salazar IC, Correa D. Creencias sobre la salud y su relación con las prácticas de riesgo o de protección en jóvenes universitarios. Colom Méd 2003;34(4): 186-195.Ballestero, C. (1999). “Las modificaciones del estado físico, anímico, calidad de vida y auto-estima en adultas mayores por medio de un programa de actividad sistemática de karate do”. Tesis. Universidad de Costa Rica. Recuperado de file:///C:/Users/alejo/Downloads/Dialnet-ElEjercicioFisicoYLaCalidadDeVidaEnLosAdultosMayor-589 7940.pdfDe Rosnay, J. (1988). Qué es la vida. Biblioteca Científica Salvat. Barcelona. Universidad autónoma de Madrid. Editorial. Bogotá. Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/542/54221979001.pdfIzquierdo, M. (1998). Efectos del envejecimiento sobre el Sistema Neuromuscular. Universidad autónoma de Madrid. Editorial. Bogotá. Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/542/54221979001.pdfLópez I, Sánchez A, Johansson L, Petkeviciene J, Prattala R, Martínez MA. Disparities in food habits in Europe: systematic review of educational and occupational differences in the intake of fat. J Hum Nutr Diet 2003;16(5):349-364.Saavedra, C. 2000. “La actividad física en la tercera edad”. Lecturas: Educación Física y Deportes. Año 5. Nº 23, julio Recuperado de file:///C:/Users/alejo/Downloads/Dialnet-ElEjercicioFisicoYLaCalidadDeVidaEnLosAdultosMayor-589 7940.pdfCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8811https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/8/license_rdf217700a34da79ed616c2feb68d4c5e06MD58open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/9/license.txtaedeaf396fcd827b537c73d23464fc27MD59open accessTHUMBNAIL2022cristianduque.pdf.jpg2022cristianduque.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5445https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/10/2022cristianduque.pdf.jpgb26aaa399ff19ab95fd37fc3eef86099MD510open accessActa socializaciòn Grado .pdf.jpgActa socializaciòn Grado .pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6815https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/11/Acta%20socializaci%c3%b2n%20Grado%20.pdf.jpg87ac238da11c41d41476f3333ebc0637MD511open accessCarta_aprobacion_facultad_CRISTIAN DAVID DUQUE PARRA.pdf.jpgCarta_aprobacion_facultad_CRISTIAN DAVID DUQUE PARRA.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/12/Carta_aprobacion_facultad_CRISTIAN%20DAVID%20DUQUE%20PARRA.pdf.jpga07c82f7826515112fc92949dcda737dMD512open accessCamScanner 02-06-2023 11.25.pdf.jpgCamScanner 02-06-2023 11.25.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg8429https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/13/CamScanner%2002-06-2023%2011.25.pdf.jpgbecfc5b1c1444cc9edd86f0e8508a3b6MD513open accessORIGINAL2022cristianduque.pdf2022cristianduque.pdfTrabajo de gradoapplication/pdf959236https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/1/2022cristianduque.pdf60cf03b5ba41c4de9ac04a36f47d1ba2MD51open accessActa socializaciòn Grado .pdfActa socializaciòn Grado .pdfCarta facultadapplication/pdf69270https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/2/Acta%20socializaci%c3%b2n%20Grado%20.pdf65728a4a415e7968ee84cbd0a98209cdMD52open accessCarta_aprobacion_facultad_CRISTIAN DAVID DUQUE PARRA.pdfCarta_aprobacion_facultad_CRISTIAN DAVID DUQUE PARRA.pdfCarta aprobación facultadapplication/pdf927902https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/6/Carta_aprobacion_facultad_CRISTIAN%20DAVID%20DUQUE%20PARRA.pdf808617bb308a922ac50ac5a32aa5690bMD56open accessCamScanner 02-06-2023 11.25.pdfCamScanner 02-06-2023 11.25.pdfCarta derechos de autorapplication/pdf1069166https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/49379/7/CamScanner%2002-06-2023%2011.25.pdff4eeec1e9061bb12b07428cebeeccd62MD57open access11634/49379oai:repository.usta.edu.co:11634/493792023-05-09 09:33:07.818metadata only accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.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 |