Rote Xtreme: Entrenar es de todos
El hombre primitivo utilizaba el ejercicio físico como medio de vida: la caza y la pesca como medio para obtener alimentos, el uso de armas y utensilios rudimentarios para defenderse de los animales depredadores y enemigos. Para sobrevivir era necesario dominar la marcha, la carrera, el salto, la tr...
- Autores:
-
Rosero Mendoza, Juan Sebastián
Tejada Maldonado, Julio Cesar
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2015
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/3259
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/11634/3259
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Gimnasia
Estado físico
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El hombre primitivo utilizaba el ejercicio físico como medio de vida: la caza y la pesca como medio para obtener alimentos, el uso de armas y utensilios rudimentarios para defenderse de los animales depredadores y enemigos. Para sobrevivir era necesario dominar la marcha, la carrera, el salto, la trepa, el lanzamiento de fuerza y precisión, la lucha... incluso la natación. El dominio del arco, del lanzamiento de piedras o de la honda, exigía un cuidado aprendizaje. A través de la historia se ha visto reflejado la importancia del ejercicio físico en la vida de las personas llegando así al siglo XXI en donde más allá de una preocupación por la salud alcanza incluso niveles de vanidad en donde el verse bien representa un papel muy importante en la sociedad. Con el ámbito de rescatar la práctica del ejercicio físico, un hábito de vida saludable y el mejoramiento de un rendimiento óptimo en las diferentes modalidades deportivas da una respuesta a estos tipos de necesidades en la gente, ofreciendo entrenamientos en las ramas de la gimnasia, el entrenamiento funcional, TRX, Pilates Piso, Trabajo de Core, Tonificación Muscular, rumba, artes marciales mixtas, indoor cycling y stretching. ROTE XTREME Es importante señalar que la actividad física para la salud debe llevarse a cabo en forma regular y consistente. Aquellas actividades esporádicas o de fin de semana, no son suficientes para estimular apropiadamente los diferentes órganos y sistemas, por el contrario, grandes intervalos de inactividad entre cada uno de los estímulos y las desmedidas exigencias de los esfuerzos casuales, al igual que, empezar un programa de ejercicios para luego interrumpirlo y posteriormente volverlo a comenzar, ocasionan descompensaciones en el organismo de las personas provocando una serie de alteraciones y lesiones que pueden llegar a ser irreversibles. |
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A través de la historia se ha visto reflejado la importancia del ejercicio físico en la vida de las personas llegando así al siglo XXI en donde más allá de una preocupación por la salud alcanza incluso niveles de vanidad en donde el verse bien representa un papel muy importante en la sociedad. Con el ámbito de rescatar la práctica del ejercicio físico, un hábito de vida saludable y el mejoramiento de un rendimiento óptimo en las diferentes modalidades deportivas da una respuesta a estos tipos de necesidades en la gente, ofreciendo entrenamientos en las ramas de la gimnasia, el entrenamiento funcional, TRX, Pilates Piso, Trabajo de Core, Tonificación Muscular, rumba, artes marciales mixtas, indoor cycling y stretching. ROTE XTREME Es importante señalar que la actividad física para la salud debe llevarse a cabo en forma regular y consistente. Aquellas actividades esporádicas o de fin de semana, no son suficientes para estimular apropiadamente los diferentes órganos y sistemas, por el contrario, grandes intervalos de inactividad entre cada uno de los estímulos y las desmedidas exigencias de los esfuerzos casuales, al igual que, empezar un programa de ejercicios para luego interrumpirlo y posteriormente volverlo a comenzar, ocasionan descompensaciones en el organismo de las personas provocando una serie de alteraciones y lesiones que pueden llegar a ser irreversibles.Primitive man used physical exercise as a way of life: hunting and fishing as a means of obtaining food, the use of rudimentary weapons and utensils to defend himself against predatory and enemy animals. To survive, it was necessary to master the march, the race, the jump, the climb, the launch of force and precision, the fight ... even swimming. Mastering the bow, the stone throwing or the sling required careful learning. Throughout history, the importance of physical exercise in people's lives has been reflected, reaching the XXI century where, beyond a concern for health, it even reaches levels of vanity where looking good plays a very important role. in society. With the scope of rescuing the practice of physical exercise, a healthy lifestyle habit and the improvement of optimal performance in the different sports modalities, it provides an answer to these types of needs in people, offering training in the branches of gymnastics, the functional training, TRX, Pilates Floor, Core Work, Muscle Toning, rumba, mixed martial arts, indoor cycling and stretching. ROTE XTREME It is important to note that physical activity for health must be carried out regularly and consistently. Those sporadic or weekend activities are not enough to properly stimulate the different organs and systems, on the contrary, large intervals of inactivity between each of the stimuli and the excessive demands of casual efforts, as well as starting a exercise program to then interrupt and then start again, cause decompensation in the body of people causing a series of changes and injuries that can become irreversible.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Rote Xtreme: Entrenar es de todosbachelor thesisTesis de pregradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáTRIAS JOSEPH (1988), Ejercicio Físico A Lo Largo De La Historia, Barcelona, España. https://www.google.es/#q=TRIAS+JOSEPH+(1988)%2C+Ejercicio+F%C3%ADsico+A+L o+Largo+De+La+Historia%2C+Barcelona%2C+Espa%C3%B1a.ROMERO ASTOLFO (2003), Actividad Fisica Beneficiosa Para la Salud. Buenos Aires, Argentina. http://www.conade.gob.mx/biblioteca/documentos/articulo03.pdfDeportesGimnasiaEstado físicoORIGINAL2015juanrosero.pdfapplication/pdf248317https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/1/2015juanrosero.pdf3f45921a7f5782c7e03b8d7d35b25670MD51open access2015juanrosero1.pdfapplication/pdf77620https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/2/2015juanrosero1.pdf11e81c1cac4586236fa4811747f23afbMD52metadata only access2015juanrosero2.pdfapplication/pdf48078https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/3/2015juanrosero2.pdf068fdaebb88eeb5724a88fca0d7c275dMD53metadata only access2015cartadefacultad.pdf2015cartadefacultad.pdfapplication/pdf136838https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/8/2015cartadefacultad.pdf163c5742e37fa476a34bde0022dc7538MD58metadata only access2015cartadederechosdeautor.pdf2015cartadederechosdeautor.pdfapplication/pdf62090https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/9/2015cartadederechosdeautor.pdf52355aa0e739acfc54e3d0c6f945c97aMD59metadata only accessLICENSElicense.txttext/plain1748https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/4/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD54open accessTHUMBNAIL2015juanrosero.pdf.jpg2015juanrosero.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6186https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/5/2015juanrosero.pdf.jpg9c08acf451ba7ea2a9261aca76277607MD55open access2015juanrosero1.pdf.jpg2015juanrosero1.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg8969https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/6/2015juanrosero1.pdf.jpg05252f175fca5c9dee7dae1b1e569dfaMD56open access2015juanrosero2.pdf.jpg2015juanrosero2.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg7561https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/7/2015juanrosero2.pdf.jpg6653f37c25fe98a615b52d7688dec235MD57open access2015cartadefacultad.pdf.jpg2015cartadefacultad.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg7025https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/10/2015cartadefacultad.pdf.jpgbd50726e47902da7bde0f47b4ebd1582MD510open access2015cartadederechosdeautor.pdf.jpg2015cartadederechosdeautor.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg8167https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/3259/11/2015cartadederechosdeautor.pdf.jpg76b31a700888d91625853bd140867631MD511open access11634/3259oai:repository.usta.edu.co:11634/32592023-07-19 18:59:49.266open accessRepositorio Universidad Santo Tomásnoreply@usta.edu.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 |