Rote Xtreme: Entrenar es de todos
El hombre primitivo utilizaba el ejercicio físico como medio de vida: la caza y la pesca como medio para obtener alimentos, el uso de armas y utensilios rudimentarios para defenderse de los animales depredadores y enemigos. Para sobrevivir era necesario dominar la marcha, la carrera, el salto, la tr...
- Autores:
-
Rosero Mendoza, Juan Sebastián
Tejada Maldonado, Julio Cesar
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2015
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/3259
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/11634/3259
- Palabra clave:
- Deportes
Gimnasia
Estado físico
- Rights
- openAccess
- License
- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
| Summary: | El hombre primitivo utilizaba el ejercicio físico como medio de vida: la caza y la pesca como medio para obtener alimentos, el uso de armas y utensilios rudimentarios para defenderse de los animales depredadores y enemigos. Para sobrevivir era necesario dominar la marcha, la carrera, el salto, la trepa, el lanzamiento de fuerza y precisión, la lucha... incluso la natación. El dominio del arco, del lanzamiento de piedras o de la honda, exigía un cuidado aprendizaje. A través de la historia se ha visto reflejado la importancia del ejercicio físico en la vida de las personas llegando así al siglo XXI en donde más allá de una preocupación por la salud alcanza incluso niveles de vanidad en donde el verse bien representa un papel muy importante en la sociedad. Con el ámbito de rescatar la práctica del ejercicio físico, un hábito de vida saludable y el mejoramiento de un rendimiento óptimo en las diferentes modalidades deportivas da una respuesta a estos tipos de necesidades en la gente, ofreciendo entrenamientos en las ramas de la gimnasia, el entrenamiento funcional, TRX, Pilates Piso, Trabajo de Core, Tonificación Muscular, rumba, artes marciales mixtas, indoor cycling y stretching. ROTE XTREME Es importante señalar que la actividad física para la salud debe llevarse a cabo en forma regular y consistente. Aquellas actividades esporádicas o de fin de semana, no son suficientes para estimular apropiadamente los diferentes órganos y sistemas, por el contrario, grandes intervalos de inactividad entre cada uno de los estímulos y las desmedidas exigencias de los esfuerzos casuales, al igual que, empezar un programa de ejercicios para luego interrumpirlo y posteriormente volverlo a comenzar, ocasionan descompensaciones en el organismo de las personas provocando una serie de alteraciones y lesiones que pueden llegar a ser irreversibles. |
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