Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá

Los deportistas son los principales consumidores de suplementos nutricionales; presentan en general el uso más alto. En Colombia existe un creciente interés por consumir estos suplementos, sin tener mucho conocimiento de sus efectos; es por esta razón, que es indispensable para nuestra investigación...

Full description

Autores:
Duarte Gómez, Johann Sebastian
Tipo de recurso:
Trabajo de grado de pregrado
Fecha de publicación:
2022
Institución:
Universidad Santo Tomás
Repositorio:
Repositorio Institucional USTA
Idioma:
spa
OAI Identifier:
oai:repository.usta.edu.co:11634/45466
Acceso en línea:
http://hdl.handle.net/11634/45466
Palabra clave:
Suplementos Nutricionales
Factores Socioeconómicos
Suplementos Ergogénicos
Consumidores
Ciencias del Deporte
Educación Física
Caracterización del Perfil
Rights
closedAccess
License
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
id SANTTOMAS2_af9811d9a97232f0921641152f3736e1
oai_identifier_str oai:repository.usta.edu.co:11634/45466
network_acronym_str SANTTOMAS2
network_name_str Repositorio Institucional USTA
repository_id_str
dc.title.spa.fl_str_mv Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
title Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
spellingShingle Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
Suplementos Nutricionales
Factores Socioeconómicos
Suplementos Ergogénicos
Consumidores
Ciencias del Deporte
Educación Física
Caracterización del Perfil
title_short Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
title_full Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
title_fullStr Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
title_full_unstemmed Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
title_sort Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá
dc.creator.fl_str_mv Duarte Gómez, Johann Sebastian
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv Rueda Cantor, Julio César
dc.contributor.author.none.fl_str_mv Duarte Gómez, Johann Sebastian
dc.contributor.corporatename.spa.fl_str_mv Universidad Santo Tomás
dc.subject.lemb.spa.fl_str_mv Suplementos Nutricionales
Factores Socioeconómicos
Suplementos Ergogénicos
Consumidores
Ciencias del Deporte
Educación Física
topic Suplementos Nutricionales
Factores Socioeconómicos
Suplementos Ergogénicos
Consumidores
Ciencias del Deporte
Educación Física
Caracterización del Perfil
dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv Caracterización del Perfil
description Los deportistas son los principales consumidores de suplementos nutricionales; presentan en general el uso más alto. En Colombia existe un creciente interés por consumir estos suplementos, sin tener mucho conocimiento de sus efectos; es por esta razón, que es indispensable para nuestra investigación conocer el perfil del consumidor que asiste a los gimnasios de la USTA en Bogotá para así saber con profundidad qué suplementos nutricionales son de su preferencia, dependiendo del género y el objetivo que pretende alcanzar en el gimnasio. El objetivo fue determinar el perfil del consumidor de suplementos nutricionales en edades de 15 a 35 años en los gimnasios de las sedes de la Universidad Santo Tomás de Aquino, a través de la aplicación de un cuestionario de 19 preguntas abiertas y cerradas a 100 voluntarios hombres y mujeres, asistentes a los gimnasios de la USTA en Bogotá, pertenecientes a un grupo con el rango de edad evaluado. Los resultados que se esperaban obtener de la investigación fueron poder caracterizar el uso de la suplementación en las sedes de los gimnasios de la Universidad Santo Tomás de Aquino; confirmar que los hombres son los mayores consumidores de suplementos; que prefieren batidos proteicos con el objetivo de aumentar su masa muscular. Por otro lado, que las mujeres consumen principalmente vitaminas y agentes lipolíticos con el objetivo de disminuir la masa grasa. Y, por último, se identificó que un alto porcentaje cree que el consumo de suplementos les ayuda a cumplir sus objetivos. Por ello y para concluir, en la siguiente investigación se pudo conocer que un número considerable de personas que asiste regularmente a los gimnasios consumé suplementos sin la orientación especializada y posiblemente sin tener que utilizarlos realmente, pero es necesario regular el uso irracional y potencialmente inseguro de los suplementos nutricionales en mejora del rendimiento físico.
publishDate 2022
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv 2022-06-29T19:55:07Z
dc.date.available.none.fl_str_mv 2022-06-29T19:55:07Z
dc.date.issued.none.fl_str_mv 2022-06-29
dc.type.local.spa.fl_str_mv Trabajo de grado
dc.type.version.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/acceptedVersion
dc.type.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
dc.type.drive.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/bachelorThesis
format http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f
status_str acceptedVersion
dc.identifier.citation.spa.fl_str_mv Duarte Gómez, J. S. (2017). Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá. [Tesis de Pregrado, Universidad Santo Tomás].
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv http://hdl.handle.net/11634/45466
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv instname:Universidad Santo Tomás
dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv repourl:https://repository.usta.edu.co
identifier_str_mv Duarte Gómez, J. S. (2017). Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá. [Tesis de Pregrado, Universidad Santo Tomás].
reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás
instname:Universidad Santo Tomás
repourl:https://repository.usta.edu.co
url http://hdl.handle.net/11634/45466
dc.language.iso.spa.fl_str_mv spa
language spa
dc.relation.references.spa.fl_str_mv Bishop, D. (2010). Dietary supplements and team-sport performance. Sports Medicine, 40(12), 995-1017. doi:10.2165/11536870-000000000-00000
Carduz F, Carneiro G, Valeriano Monteiro D, Kwasnicka Marx K. (20/10/2000). Asociación Brasileña De Productos Nutricionales. cnpj 04.110.435 / 0001-40, nº de registro 4874 abenutri. En línea de: http://hprc-online.org/dietary supplements/dietary-supplement-classification-system-1
Casuso, R. A., Martínez-Amat, A., Martínez-López, E. J., Camiletti-Moirón, D., Porres, J. M., & Aranda, P. (2013). Ergogenic effects of quercetin supplementation in trained rats. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 3. doi:10.1186/1550-2783-10-3
Colls Garrido, C., Gómez-Urquiza, J. L., Cañadas-De la Fuente, Guillermo Arturo, & Fernández-Castillo, R. (2015). Use, effects, and knowledge of the nutritional supplements for the sport in university students. Nutrition hospitalaria, 32(2), 837. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26268119
DE, MENTACIN DE UNA POBLACIN. (2012). Nutricin y ayudas ergognicas nutrition and sports supplementation. Archivos De Medicina Del Deporte, 29(151)
Grández Márquez M.A, (2017). “Aplicación de Minería de Datos para Determinar Patrones de Consumo Futuro en Clientes de una Distribuidora de Suplementos Nutricionales”. Tesis, Universidad San Ignacio de Loyola. Rescatado en línea de: http://repositorio.usil.edu.pe/bitstream/USIL/2763/1/2017_Granda_Aplicacion-de mineria-datos.pdf
Hernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., Baptista Lucio, M, P, (2006) 4ta Edición. Metodología de la Investigación. Edición McGraw-Hill/Interamericana Editores S.A.
Jorquera Aguilera, C., Rodríguez-Rodríguez, F., Torrealba Vieira, M. I., Campos Serrano, J., & Gracia Leiva, N. (2016). Consumo, características y perfil del consumidor de suplementos nutricionales en gimnasios de Santiago de Chile. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 9(3), 99-104. doi: 10.1016/j.ramd.2015.04.004
Juhn, M. S. (2003). Popular sports supplements and ergogenic aids. Cham: Adis International. doi:10.2165/00007256-200333120-00004
Supplements -- who needs them. (2004, Nov 19,). The Centralian Advocate Retrieved from http://search.proquest.com/docview/375922194
Wilson, J; & Wilson, G. J. (2006). Contemporary issues in protein requirements and consumption for resistance trained athletes. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 3(1), 7-27. doi:10.1186/1550-2783-3-1-7
Araujo Cava T; Winck Madruga S; Trindade Teixeira G. D; Fossati Reichert F; Cozzensa da Silva M. y Rombaldi A. J. (2012) Consumo excesivo de suplementos nutricionales en profesionales que trabajan en gimnasios en Pelotas, Rio Grande do Sul. Epidemiol. Serv. Saúde vol.26 n.1 Brasília Jan./Mar. 2017. Rescatado de: http://www.scielosp.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2237- 96222017000100099
Liberali R. & Santos Brito D. Perfil Do Consumo De Suplemento Nutricional Por Praticantes De Exercício Físico Nas Academias Da Cidade De Vitória Da Conquista – Ba. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo. v. 6. n. 31. p. 66-75. Janeiro/Fevereiro. 2012. ISSN 1981-9927.
Rodríguez R, F; Crovetto M, M; González A, A; Morant C, N y Santibañez T, F. (07 Abr 2011). Consumo De Suplementos Nutricionales En Gimnasios, Perfil Del Consumidor Y Características De Su Uso. Revista de Chile, Nutr Vol. 38, Nº2, Junio 2011. Rescatado en línea de: http://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v38n2/art06.pdf
Villalobos A; Berrocal J y Kilian B. (Nov 2007). Perfil del Consumidor Europeo. Rescatado en línea de: http://resultados1.com/cajaue/images/stories/buttons/btn1- /btn1-itm3-perfil-del-consumidor-europeo.pdf
dc.rights.*.fl_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
dc.rights.uri.*.fl_str_mv http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
dc.rights.local.spa.fl_str_mv Acceso cerrado
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv info:eu-repo/semantics/closedAccess
dc.rights.coar.none.fl_str_mv http://purl.org/coar/access_right/c_14cb
rights_invalid_str_mv Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/
Acceso cerrado
http://purl.org/coar/access_right/c_14cb
eu_rights_str_mv closedAccess
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv application/pdf
dc.coverage.campus.spa.fl_str_mv CRAI-USTA Bogotá
dc.publisher.spa.fl_str_mv Universidad Santo Tomás
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv Pregrado Cultura Física, Deporte y Recreación
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación
institution Universidad Santo Tomás
bitstream.url.fl_str_mv https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/1/2017johannduarte.pdf
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/2/cartadefacultad.pdf
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/3/cartaderechosdeautor.pdf
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/4/license_rdf
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/5/license.txt
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/6/2017johannduarte.pdf.jpg
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/7/cartadefacultad.pdf.jpg
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/8/cartaderechosdeautor.pdf.jpg
bitstream.checksum.fl_str_mv 3c13b6001f1a770c834719ac0a0ec402
20147f30aebc203bce3c680bb75f45b3
b622e4a755afd6bf7f03cce53b1d9a6b
217700a34da79ed616c2feb68d4c5e06
aedeaf396fcd827b537c73d23464fc27
849ff4f0be967b10c18e29305ed814da
551622c2070b53b378e6c29a52e642c7
9cc7016a30876424d164fa49afc547d8
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
MD5
repository.name.fl_str_mv Repositorio Universidad Santo Tomás
repository.mail.fl_str_mv repositorio@usantotomas.edu.co
_version_ 1782026123064901632
spelling Rueda Cantor, Julio CésarDuarte Gómez, Johann SebastianUniversidad Santo Tomás2022-06-29T19:55:07Z2022-06-29T19:55:07Z2022-06-29Duarte Gómez, J. S. (2017). Perfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en Bogotá. [Tesis de Pregrado, Universidad Santo Tomás].http://hdl.handle.net/11634/45466reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.coLos deportistas son los principales consumidores de suplementos nutricionales; presentan en general el uso más alto. En Colombia existe un creciente interés por consumir estos suplementos, sin tener mucho conocimiento de sus efectos; es por esta razón, que es indispensable para nuestra investigación conocer el perfil del consumidor que asiste a los gimnasios de la USTA en Bogotá para así saber con profundidad qué suplementos nutricionales son de su preferencia, dependiendo del género y el objetivo que pretende alcanzar en el gimnasio. El objetivo fue determinar el perfil del consumidor de suplementos nutricionales en edades de 15 a 35 años en los gimnasios de las sedes de la Universidad Santo Tomás de Aquino, a través de la aplicación de un cuestionario de 19 preguntas abiertas y cerradas a 100 voluntarios hombres y mujeres, asistentes a los gimnasios de la USTA en Bogotá, pertenecientes a un grupo con el rango de edad evaluado. Los resultados que se esperaban obtener de la investigación fueron poder caracterizar el uso de la suplementación en las sedes de los gimnasios de la Universidad Santo Tomás de Aquino; confirmar que los hombres son los mayores consumidores de suplementos; que prefieren batidos proteicos con el objetivo de aumentar su masa muscular. Por otro lado, que las mujeres consumen principalmente vitaminas y agentes lipolíticos con el objetivo de disminuir la masa grasa. Y, por último, se identificó que un alto porcentaje cree que el consumo de suplementos les ayuda a cumplir sus objetivos. Por ello y para concluir, en la siguiente investigación se pudo conocer que un número considerable de personas que asiste regularmente a los gimnasios consumé suplementos sin la orientación especializada y posiblemente sin tener que utilizarlos realmente, pero es necesario regular el uso irracional y potencialmente inseguro de los suplementos nutricionales en mejora del rendimiento físico.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Acceso cerradoinfo:eu-repo/semantics/closedAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_14cbPerfil del consumidor de suplementos nutricionales de las sedes de los gimnasios de la universidad USTA en BogotáSuplementos NutricionalesFactores SocioeconómicosSuplementos ErgogénicosConsumidoresCiencias del DeporteEducación FísicaCaracterización del PerfilTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáBishop, D. (2010). Dietary supplements and team-sport performance. Sports Medicine, 40(12), 995-1017. doi:10.2165/11536870-000000000-00000Carduz F, Carneiro G, Valeriano Monteiro D, Kwasnicka Marx K. (20/10/2000). Asociación Brasileña De Productos Nutricionales. cnpj 04.110.435 / 0001-40, nº de registro 4874 abenutri. En línea de: http://hprc-online.org/dietary supplements/dietary-supplement-classification-system-1Casuso, R. A., Martínez-Amat, A., Martínez-López, E. J., Camiletti-Moirón, D., Porres, J. M., & Aranda, P. (2013). Ergogenic effects of quercetin supplementation in trained rats. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 10(1), 3. doi:10.1186/1550-2783-10-3Colls Garrido, C., Gómez-Urquiza, J. L., Cañadas-De la Fuente, Guillermo Arturo, & Fernández-Castillo, R. (2015). Use, effects, and knowledge of the nutritional supplements for the sport in university students. Nutrition hospitalaria, 32(2), 837. Retrieved from http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/26268119DE, MENTACIN DE UNA POBLACIN. (2012). Nutricin y ayudas ergognicas nutrition and sports supplementation. Archivos De Medicina Del Deporte, 29(151)Grández Márquez M.A, (2017). “Aplicación de Minería de Datos para Determinar Patrones de Consumo Futuro en Clientes de una Distribuidora de Suplementos Nutricionales”. Tesis, Universidad San Ignacio de Loyola. Rescatado en línea de: http://repositorio.usil.edu.pe/bitstream/USIL/2763/1/2017_Granda_Aplicacion-de mineria-datos.pdfHernández Sampieri, R., Fernández Collado, C., Baptista Lucio, M, P, (2006) 4ta Edición. Metodología de la Investigación. Edición McGraw-Hill/Interamericana Editores S.A.Jorquera Aguilera, C., Rodríguez-Rodríguez, F., Torrealba Vieira, M. I., Campos Serrano, J., & Gracia Leiva, N. (2016). Consumo, características y perfil del consumidor de suplementos nutricionales en gimnasios de Santiago de Chile. Revista Andaluza de Medicina del Deporte, 9(3), 99-104. doi: 10.1016/j.ramd.2015.04.004Juhn, M. S. (2003). Popular sports supplements and ergogenic aids. Cham: Adis International. doi:10.2165/00007256-200333120-00004Supplements -- who needs them. (2004, Nov 19,). The Centralian Advocate Retrieved from http://search.proquest.com/docview/375922194Wilson, J; & Wilson, G. J. (2006). Contemporary issues in protein requirements and consumption for resistance trained athletes. Journal of the International Society of Sports Nutrition, 3(1), 7-27. doi:10.1186/1550-2783-3-1-7Araujo Cava T; Winck Madruga S; Trindade Teixeira G. D; Fossati Reichert F; Cozzensa da Silva M. y Rombaldi A. J. (2012) Consumo excesivo de suplementos nutricionales en profesionales que trabajan en gimnasios en Pelotas, Rio Grande do Sul. Epidemiol. Serv. Saúde vol.26 n.1 Brasília Jan./Mar. 2017. Rescatado de: http://www.scielosp.org/scielo.php?script=sci_arttext&pid=S2237- 96222017000100099Liberali R. & Santos Brito D. Perfil Do Consumo De Suplemento Nutricional Por Praticantes De Exercício Físico Nas Academias Da Cidade De Vitória Da Conquista – Ba. Revista Brasileira de Nutrição Esportiva, São Paulo. v. 6. n. 31. p. 66-75. Janeiro/Fevereiro. 2012. ISSN 1981-9927.Rodríguez R, F; Crovetto M, M; González A, A; Morant C, N y Santibañez T, F. (07 Abr 2011). Consumo De Suplementos Nutricionales En Gimnasios, Perfil Del Consumidor Y Características De Su Uso. Revista de Chile, Nutr Vol. 38, Nº2, Junio 2011. Rescatado en línea de: http://www.scielo.cl/pdf/rchnut/v38n2/art06.pdfVillalobos A; Berrocal J y Kilian B. (Nov 2007). Perfil del Consumidor Europeo. Rescatado en línea de: http://resultados1.com/cajaue/images/stories/buttons/btn1- /btn1-itm3-perfil-del-consumidor-europeo.pdfORIGINAL2017johannduarte.pdf2017johannduarte.pdfapplication/pdf963640https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/1/2017johannduarte.pdf3c13b6001f1a770c834719ac0a0ec402MD51open accesscartadefacultad.pdfcartadefacultad.pdfapplication/pdf130913https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/2/cartadefacultad.pdf20147f30aebc203bce3c680bb75f45b3MD52metadata only accesscartaderechosdeautor.pdfcartaderechosdeautor.pdfapplication/pdf161134https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/3/cartaderechosdeautor.pdfb622e4a755afd6bf7f03cce53b1d9a6bMD53metadata only accessCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8811https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/4/license_rdf217700a34da79ed616c2feb68d4c5e06MD54open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/5/license.txtaedeaf396fcd827b537c73d23464fc27MD55open accessTHUMBNAIL2017johannduarte.pdf.jpg2017johannduarte.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg4191https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/6/2017johannduarte.pdf.jpg849ff4f0be967b10c18e29305ed814daMD56open accesscartadefacultad.pdf.jpgcartadefacultad.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg9245https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/7/cartadefacultad.pdf.jpg551622c2070b53b378e6c29a52e642c7MD57open accesscartaderechosdeautor.pdf.jpgcartaderechosdeautor.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6609https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45466/8/cartaderechosdeautor.pdf.jpg9cc7016a30876424d164fa49afc547d8MD58open access11634/45466oai:repository.usta.edu.co:11634/454662022-10-10 16:15:02.201open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.coQXV0b3Jpem8gYWwgQ2VudHJvIGRlIFJlY3Vyc29zIHBhcmEgZWwgQXByZW5kaXphamUgeSBsYSBJbnZlc3RpZ2FjacOzbiwgQ1JBSS1VU1RBCmRlIGxhIFVuaXZlcnNpZGFkIFNhbnRvIFRvbcOhcywgcGFyYSBxdWUgY29uIGZpbmVzIGFjYWTDqW1pY29zIGFsbWFjZW5lIGxhCmluZm9ybWFjacOzbiBpbmdyZXNhZGEgcHJldmlhbWVudGUuCgpTZSBwZXJtaXRlIGxhIGNvbnN1bHRhLCByZXByb2R1Y2Npw7NuIHBhcmNpYWwsIHRvdGFsIG8gY2FtYmlvIGRlIGZvcm1hdG8gY29uCmZpbmVzIGRlIGNvbnNlcnZhY2nDs24sIGEgbG9zIHVzdWFyaW9zIGludGVyZXNhZG9zIGVuIGVsIGNvbnRlbmlkbyBkZSBlc3RlCnRyYWJham8sIHBhcmEgdG9kb3MgbG9zIHVzb3MgcXVlIHRlbmdhbiBmaW5hbGlkYWQgYWNhZMOpbWljYSwgc2llbXByZSB5IGN1YW5kbwptZWRpYW50ZSBsYSBjb3JyZXNwb25kaWVudGUgY2l0YSBiaWJsaW9ncsOhZmljYSBzZSBsZSBkw6kgY3LDqWRpdG8gYWwgdHJhYmFqbyBkZQpncmFkbyB5IGEgc3UgYXV0b3IuIERlIGNvbmZvcm1pZGFkIGNvbiBsbyBlc3RhYmxlY2lkbyBlbiBlbCBhcnTDrWN1bG8gMzAgZGUgbGEKTGV5IDIzIGRlIDE5ODIgeSBlbCBhcnTDrWN1bG8gMTEgZGUgbGEgRGVjaXNpw7NuIEFuZGluYSAzNTEgZGUgMTk5Mywg4oCcTG9zIGRlcmVjaG9zCm1vcmFsZXMgc29icmUgZWwgdHJhYmFqbyBzb24gcHJvcGllZGFkIGRlIGxvcyBhdXRvcmVz4oCdLCBsb3MgY3VhbGVzIHNvbgppcnJlbnVuY2lhYmxlcywgaW1wcmVzY3JpcHRpYmxlcywgaW5lbWJhcmdhYmxlcyBlIGluYWxpZW5hYmxlcy4K