Impacto de la Preparación Física de Tren Superior en el Rendimiento de Deportistas de Tiro Deportivo en el CAR TIJUANA
La forma física es muy importante para los atletas de tiro si se busca optimizar su rendimiento. Los deportes de tiro requieren una combinación de precisión, exactitud y estabilidad que se puede lograr a través de un programa integral de acondicionamiento físico. El entrenamiento de fuerza es fundam...
- Autores:
-
Salgado Parra, Andrey Santiago
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2023
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
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- OAI Identifier:
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- Cultura Física, Deporte y Recreación
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La forma física es muy importante para los atletas de tiro si se busca optimizar su rendimiento. Los deportes de tiro requieren una combinación de precisión, exactitud y estabilidad que se puede lograr a través de un programa integral de acondicionamiento físico. El entrenamiento de fuerza es fundamental para que los atletas de tiro mejoren la estabilidad y el control del arma. Ayuda a desarrollar fuerza y resistencia en los músculos que se usan para disparar, como la espalda, los hombros y los brazos. Además, los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a aumentar el rango de movimiento de estos músculos, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento general. El entrenamiento cardiovascular también es importante para los deportistas de tiro. Los ejercicios de resistencia, como correr o montar en bicicleta, pueden ayudar a mejorar su capacidad para mantener la atención y la concentración durante periodos prolongados. Esto es especialmente importante en competición, donde los deportistas pueden tener que mantener la concentración y la precisión durante varias horas seguidas. Por último, la preparación mental también es un aspecto fundamental de la preparación física de los deportistas de tiro. El entrenamiento mental, como las técnicas de visualización y relajación, puede ayudar a mejorar su concentración mental y reducir el impacto de las distracciones o los factores externos en su rendimiento. |
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Los deportes de tiro requieren una combinación de precisión, exactitud y estabilidad que se puede lograr a través de un programa integral de acondicionamiento físico. El entrenamiento de fuerza es fundamental para que los atletas de tiro mejoren la estabilidad y el control del arma. Ayuda a desarrollar fuerza y resistencia en los músculos que se usan para disparar, como la espalda, los hombros y los brazos. Además, los ejercicios de flexibilidad pueden ayudar a aumentar el rango de movimiento de estos músculos, reduciendo el riesgo de lesiones y mejorando el rendimiento general. El entrenamiento cardiovascular también es importante para los deportistas de tiro. Los ejercicios de resistencia, como correr o montar en bicicleta, pueden ayudar a mejorar su capacidad para mantener la atención y la concentración durante periodos prolongados. Esto es especialmente importante en competición, donde los deportistas pueden tener que mantener la concentración y la precisión durante varias horas seguidas. Por último, la preparación mental también es un aspecto fundamental de la preparación física de los deportistas de tiro. El entrenamiento mental, como las técnicas de visualización y relajación, puede ayudar a mejorar su concentración mental y reducir el impacto de las distracciones o los factores externos en su rendimiento.Physical fitness is very important for shooting athletes if they are to optimize their performance. Shooting sports require a combination of precision, accuracy and stability that can be achieved through a comprehensive fitness program. Strength training is critical for shooting athletes to improve stability and gun control. It helps develop strength and endurance in the muscles used for shooting, such as the back, shoulders and arms. In addition, flexibility exercises can help increase the range of motion of these muscles, reducing the risk of injury and improving overall performance. Cardiovascular training is also important for shooting athletes. Endurance exercises, such as running or cycling, can help improve your ability to maintain focus and concentration for prolonged periods. This is especially important in competition, where athletes may have to maintain concentration and accuracy for several hours at a time. Finally, mental preparation is also a fundamental aspect of physical preparation for shooting athletes. Mental training, such as visualization and relaxation techniques, can help improve their mental focus and reduce the impact of distractions or external factors on their performance.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónCC0 1.0 Universalhttp://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Impacto de la Preparación Física de Tren Superior en el Rendimiento de Deportistas de Tiro Deportivo en el CAR TIJUANACultura Física, Deporte y RecreaciónAtletaCompetencia DeportivaPreparaciónEntrenamientoTiro DeportivoRendimientoDeporteTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáCronin, J., McNair, P. J., & Marshall, R. N. (2001). Power output and muscle activation during and after a velocity-specific isokinetic fatiguing contraction. Journal of Science and Medicine in Sport. 4(4), 415-427. doi: 10.1016/S1440-2440(01)80036-6Calero, S. y González, S. (2015) Preparación física y deportiva. Comisión editorial de la Universidad de las Fuerzas Armadas ESPE. Obtenido de https://repositorio.espe.edu.ec/bitstream/21000/10201/1/Preparacion%20fisica%20y%20deportivaf.pdfFranchini, E., & Takito, M. Y. (2014). Preparación física en deportes de precisión. EFDeportes.com, Revista Digital. 19(194). Recuperado de: https://www.efdeportes.com/efd194/preparacion-fisica-en-deportes-de-precision.htmHernández, C., Aroca, J., Herreño, E., & Gutiérrez, C. (2019). Efectos de una sesión de entrenamiento concurrente sobre la precisión y efectividad en el tiro deportivo con pistola de aire 10 m. R. Actividad física y deporte. 6 (1): 58-67.López, C. 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Documento final.application/pdf348889https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/51967/6/Proyecto%20de%20grado%20Andrey%20Santiago%20Salgado%20Parra%20%281%29.pdf8d678816a3a7392d925645b80584e1caMD56open accessCarta_autorizacion_autoarchivo_autor_2021_signed.pdfCarta_autorizacion_autoarchivo_autor_2021_signed.pdfCarta derechos de autorapplication/pdf1011881https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/51967/12/Carta_autorizacion_autoarchivo_autor_2021_signed.pdf3ef3f767e9fcd32a11e3f200f2b9b06aMD512metadata only accessCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8701https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/51967/13/license_rdf42fd4ad1e89814f5e4a476b409eb708cMD513open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/51967/14/license.txtaedeaf396fcd827b537c73d23464fc27MD514open accessTHUMBNAIL1001216179 (1).pdf.jpg1001216179 (1).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6496https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/51967/15/1001216179%20%281%29.pdf.jpg65327126531d5b6e4b5592a29025f82eMD515open accessProyecto de grado Andrey Santiago Salgado Parra (1).pdf.jpgProyecto de grado Andrey Santiago Salgado Parra (1).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg3618https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/51967/16/Proyecto%20de%20grado%20Andrey%20Santiago%20Salgado%20Parra%20%281%29.pdf.jpg2fe3a7b9932b02ff39c2d7841d0e6fb9MD516open accessCarta_autorizacion_autoarchivo_autor_2021_signed.pdf.jpgCarta_autorizacion_autoarchivo_autor_2021_signed.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg7889https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/51967/17/Carta_autorizacion_autoarchivo_autor_2021_signed.pdf.jpgc99d03790ae08433e2650974b7d1766cMD517open access11634/51967oai:repository.usta.edu.co:11634/519672023-09-05 03:19:18.689open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.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 |