Efectos fisiológicos y estructurales del entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes

El presente documento tiene como intención, identificar los efectos que tiene el entrenamiento de la fuerza a nivel fisiológico y estructural en los niños y adolescentes, esto debido a las diferentes posturas en contra del entrenamiento con cargas en edades tempranas y sus efectos negativos sobre esta población. Por lo tanto, se pretende abordar este tema de la mano de la literatura científica, buscando identificar la repercusión que puede tener el entrenamiento de la fuerza en estas poblaciones y los efectos que genera en los niños y adolescentes. Lo anterior dado que el entrenamiento de la fuerza es comúnmente visto como un problema o aspecto de duda, como método que puede generar afectación a los niños y jóvenes en sus estructuras corporales. Gracias a lo anterior se pretende brindar conocimiento más amplio sobre la los beneficios o consecuencias a nivel fisiológico y estructural que presenta el entrenamiento de la fuerza desde edades tempranas. El entrenamiento de fuerza en niños y adolescentes presenta una cantidad de beneficios potencialmente mayores sobre los riesgos, de esta manera el entrenamiento de fuerza ejecutado de buena manera en estas poblaciones lleva al aumento de la fuerza muscular, de la densidad mineral ósea, mejoras en el rendimiento motor, la resistencia a la insulina, la disminución de grasa corporal y hepática y mejoras en el auto concepto y auto percepción, además, de mayor adherencia a los programas de entrenamiento. Con respecto a los riesgos se pudo evidenciar que están asociados a accidentes, mala técnica y falta de supervisión en la realización de ejercicios; de acuerdo a esto se pudo constatar que las afectaciones del cartílago de crecimiento en edades tempranas a causa del entrenamiento de fuerza no son más que un mito.

• Autores: Ramírez Martínez, Juan Diego; Gómez Caycedo, María Alejandra
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2021
• Institución: Universidad Santo Tomás
• Repositorio: Repositorio Institucional USTA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.usta.edu.co:11634/38439
• Acceso en línea: http://hdl.handle.net/11634/38439
• Palabra clave: Strength training; Children and adolescents; Physiological and structural benefits; Risks; Deportes-aspectos fisiológicos; Deportes-aspectos psicológicos; Calidad de vida; Educación física; Movimiento y fuerza; Entrenamiento de la fuerza; Niños y Adolescentes; Beneficios fisiológicos y estructurales; Riesgos
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