Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba.
El presente proyecto surge como respuesta a la necesidad de reconocer la importancia de la actividad física como medio de mejora y mantenimiento de la salud y de la calidad de vida. Esta acción, genera un impacto en los diferentes contextos sociales que interviene el centro de proyección social de l...
- Autores:
-
Argüelles Pabón, Daniela
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2018
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/10308
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/11634/10308
- Palabra clave:
- Centro de Proyección Social Suba
Actividad física
Mejora y mantenimiento de la salud
Calidad de vida
Impacto de los contextos sociales
promover del buen uso del tiempo libre
Hábitos de vida saludable
Healthy lifestyle habits
Impact of social contexts
Improvement and maintenance of health
Physical activity
Promote the good use of free time
Suba Social Projection Center Physical activity
- Rights
- openAccess
- License
- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
id |
SANTTOMAS2_89f58083bf0dc9e34491809d2ba581c1 |
---|---|
oai_identifier_str |
oai:repository.usta.edu.co:11634/10308 |
network_acronym_str |
SANTTOMAS2 |
network_name_str |
Repositorio Institucional USTA |
repository_id_str |
|
dc.title.spa.fl_str_mv |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
title |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
spellingShingle |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. Centro de Proyección Social Suba Actividad física Mejora y mantenimiento de la salud Calidad de vida Impacto de los contextos sociales promover del buen uso del tiempo libre Hábitos de vida saludable Healthy lifestyle habits Impact of social contexts Improvement and maintenance of health Physical activity Promote the good use of free time Suba Social Projection Center Physical activity |
title_short |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
title_full |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
title_fullStr |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
title_full_unstemmed |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
title_sort |
Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
dc.creator.fl_str_mv |
Argüelles Pabón, Daniela |
dc.contributor.advisor.none.fl_str_mv |
Forero Cárdenas, Carmen Victoria |
dc.contributor.author.none.fl_str_mv |
Argüelles Pabón, Daniela |
dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv |
Centro de Proyección Social Suba Actividad física Mejora y mantenimiento de la salud Calidad de vida Impacto de los contextos sociales promover del buen uso del tiempo libre Hábitos de vida saludable |
topic |
Centro de Proyección Social Suba Actividad física Mejora y mantenimiento de la salud Calidad de vida Impacto de los contextos sociales promover del buen uso del tiempo libre Hábitos de vida saludable Healthy lifestyle habits Impact of social contexts Improvement and maintenance of health Physical activity Promote the good use of free time Suba Social Projection Center Physical activity |
dc.subject.proposal.eng.fl_str_mv |
Healthy lifestyle habits Impact of social contexts Improvement and maintenance of health Physical activity Promote the good use of free time Suba Social Projection Center Physical activity |
description |
El presente proyecto surge como respuesta a la necesidad de reconocer la importancia de la actividad física como medio de mejora y mantenimiento de la salud y de la calidad de vida. Esta acción, genera un impacto en los diferentes contextos sociales que interviene el centro de proyección social de la universidad Santo Tomas; y se convierte en una oportunidad de realizar una pasantía social como opción de grado. Para este proyecto de pasantía social, el foco de intervención está ubicado en la localidad de Suba en los barrios La Gaitana y Lisboa, en las instituciones “Entre Muros”, Liceo Infantil la Esperanza, y la Fundación Hogares de Solidaridad; que atienden diferentes grupos poblacionales. Teniendo en cuenta que en cada una de las etapas de la vida la actividad física atiende a necesidades específicas en el ser humano; La intervención a desarrollar durante el periodo 2017-2 centra sus objetivos en el desarrollo de actividad física con: primera infancia, infancia y adulto mayor, con el fin de promover el buen uso del tiempo libre, generar hábitos de vida saludable y mejorar la calidad de vida. |
publishDate |
2018 |
dc.date.accessioned.none.fl_str_mv |
2018-02-12T16:22:17Z |
dc.date.available.none.fl_str_mv |
2018-02-12T16:22:17Z |
dc.date.issued.none.fl_str_mv |
2018 |
dc.type.local.spa.fl_str_mv |
Trabajo de grado |
dc.type.version.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/acceptedVersion |
dc.type.category.spa.fl_str_mv |
Formación de Recurso Humano para la Ctel: Trabajo de grado de pregrado |
dc.type.coar.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
dc.type.drive.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
format |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
status_str |
acceptedVersion |
dc.identifier.citation.spa.fl_str_mv |
Argüelles Pabón, D. (2018). Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. |
dc.identifier.citation.none.fl_str_mv |
Argüelles Pabón, D. (2018). Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de suba. |
dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
http://hdl.handle.net/11634/10308 |
dc.identifier.topographic.spa.fl_str_mv |
T.C.F. A69ac 2018 |
dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv |
reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás |
dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv |
instname:Universidad Santo Tomás |
dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv |
repourl:https://repository.usta.edu.co |
identifier_str_mv |
Argüelles Pabón, D. (2018). Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba. Argüelles Pabón, D. (2018). Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de suba. T.C.F. A69ac 2018 reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás instname:Universidad Santo Tomás repourl:https://repository.usta.edu.co |
url |
http://hdl.handle.net/11634/10308 |
dc.language.iso.spa.fl_str_mv |
spa |
language |
spa |
dc.relation.references.none.fl_str_mv |
Bascón, M. Á. (2010). Habilidades motrices básicas. 10 Bogotà, A. m. (2017, 11 23). Bogotà mejor para todos. Retrieved from Bogotà mejor para todos: http://www.bogota.gov.co/localidades/suba Fundación Hogares de Solidaridad. (2017). Retrieved from Fundación Hogares de Solidaridad: https://www.fundacionhogaresdesolidaridad.com/historia Ministerio de Educación Nacional. (2017). Ministerio de Educación Nacional. Retrieved from Ministerio de Educación Nacional: http://www.mineducacion.gov.co/primerainfancia/1739/article-177827.html Ramírez, R. A. (2009, Septiembre 17). Camara de comercio. Retrieved from Camara de comercio: http://bibliotecadigital.ccb.org.co/bitstream/handle/11520/2793/4803%20suba%20y%20usaque n.pdf?sequence=1 Secretaria de planeación. (2009). Conociendo la localidad de Suba. Diagnostico de los aspectos físicos, demográficos y socioeconómicos , 64. Retrieved from http://www.sdp.gov.co/portal/page/portal/PortalSDP/InformacionEnLinea/InformacionDescarga bleUPZs/Localidad%2011%20Suba/Monograf%EDa/11%20Localidad%20de%20Suba.pdf Social, S. D. (2017). Secretaría Distrital de Integración Social. Retrieved from Secretaría Distrital de Integración Social: http://www.integracionsocial.gov.co/index.php/11-suba |
dc.rights.*.fl_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia |
dc.rights.uri.*.fl_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ |
dc.rights.local.spa.fl_str_mv |
Abierto (Texto Completo) |
dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
dc.rights.coar.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
rights_invalid_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ Abierto (Texto Completo) http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
eu_rights_str_mv |
openAccess |
dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv |
application/pdf |
dc.coverage.campus.spa.fl_str_mv |
CRAI-USTA Bogotá |
dc.publisher.spa.fl_str_mv |
Universidad Santo Tomás |
dc.publisher.program.spa.fl_str_mv |
Pregrado Cultura Física, Deporte y Recreación |
dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv |
Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación |
institution |
Universidad Santo Tomás |
bitstream.url.fl_str_mv |
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/4/2018danielaarguelles.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/6/cartadefacultad.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/7/cartaderechosdeautor.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/10/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/2/license.txt https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/5/2018danielaarguelles.pdf.jpg https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/8/cartadefacultad.pdf.jpg https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/9/cartaderechosdeautor.pdf.jpg https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/11/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf.jpg |
bitstream.checksum.fl_str_mv |
49594c15724aeb2291b711c2389a23e3 8de5c4c8dbe8fed2530701af38d9c616 290ff719f2b6e5949841926f762ab606 41bf17b82fb46ec4c7721fcc2f86f01a 8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33 2cbd02bda1d2c894a0dd6608e23b8330 bc8f251855293789740320d7568cbc06 9f255d57fec9a82ee65bf19d21bd4fbb e4e8d786883e03083db9ea8df265d850 |
bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Universidad Santo Tomás |
repository.mail.fl_str_mv |
repositorio@usantotomas.edu.co |
_version_ |
1782026141077340160 |
spelling |
Forero Cárdenas, Carmen VictoriaArgüelles Pabón, Daniela2018-02-12T16:22:17Z2018-02-12T16:22:17Z2018Argüelles Pabón, D. (2018). Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba.Argüelles Pabón, D. (2018). Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de suba.http://hdl.handle.net/11634/10308T.C.F. A69ac 2018reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.coEl presente proyecto surge como respuesta a la necesidad de reconocer la importancia de la actividad física como medio de mejora y mantenimiento de la salud y de la calidad de vida. Esta acción, genera un impacto en los diferentes contextos sociales que interviene el centro de proyección social de la universidad Santo Tomas; y se convierte en una oportunidad de realizar una pasantía social como opción de grado. Para este proyecto de pasantía social, el foco de intervención está ubicado en la localidad de Suba en los barrios La Gaitana y Lisboa, en las instituciones “Entre Muros”, Liceo Infantil la Esperanza, y la Fundación Hogares de Solidaridad; que atienden diferentes grupos poblacionales. Teniendo en cuenta que en cada una de las etapas de la vida la actividad física atiende a necesidades específicas en el ser humano; La intervención a desarrollar durante el periodo 2017-2 centra sus objetivos en el desarrollo de actividad física con: primera infancia, infancia y adulto mayor, con el fin de promover el buen uso del tiempo libre, generar hábitos de vida saludable y mejorar la calidad de vida.This project arises in response to the need to recognize the importance of physical activity as a means of improving and maintaining health and quality of life. This action generates an impact in the different social contexts involved in the social projection center of the Santo Tomas University; and it becomes an opportunity to do a social internship as a degree option. For this social internship project, the focus of intervention is located in the town of Suba in the neighborhoods of La Gaitana and Lisbon, in the institutions "Entre Muros", Liceo Infantil la Esperanza, and the Fundación Hogares de Solidaridad; that serve different population groups. Taking into account that in each of the stages of life physical activity meets specific needs in the human being; The intervention to be carried out during the 2017-2 period focuses its objectives on the development of physical activity with: early childhood, childhood and the elderly, in order to promote the good use of free time, generate healthy lifestyle habits and improve quality. of life.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Actividad física para la salud en primera infancia, infancia, adolescencia y adulto mayor en la localidad de Suba.Trabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionFormación de Recurso Humano para la Ctel: Trabajo de grado de pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáBascón, M. Á. (2010). Habilidades motrices básicas. 10Bogotà, A. m. (2017, 11 23). Bogotà mejor para todos. Retrieved from Bogotà mejor para todos: http://www.bogota.gov.co/localidades/subaFundación Hogares de Solidaridad. (2017). Retrieved from Fundación Hogares de Solidaridad: https://www.fundacionhogaresdesolidaridad.com/historiaMinisterio de Educación Nacional. (2017). Ministerio de Educación Nacional. Retrieved from Ministerio de Educación Nacional: http://www.mineducacion.gov.co/primerainfancia/1739/article-177827.htmlRamírez, R. A. (2009, Septiembre 17). Camara de comercio. Retrieved from Camara de comercio: http://bibliotecadigital.ccb.org.co/bitstream/handle/11520/2793/4803%20suba%20y%20usaque n.pdf?sequence=1Secretaria de planeación. (2009). Conociendo la localidad de Suba. Diagnostico de los aspectos físicos, demográficos y socioeconómicos , 64. Retrieved from http://www.sdp.gov.co/portal/page/portal/PortalSDP/InformacionEnLinea/InformacionDescarga bleUPZs/Localidad%2011%20Suba/Monograf%EDa/11%20Localidad%20de%20Suba.pdfSocial, S. D. (2017). Secretaría Distrital de Integración Social. Retrieved from Secretaría Distrital de Integración Social: http://www.integracionsocial.gov.co/index.php/11-subaCentro de Proyección Social SubaActividad físicaMejora y mantenimiento de la saludCalidad de vidaImpacto de los contextos socialespromover del buen uso del tiempo libreHábitos de vida saludableHealthy lifestyle habitsImpact of social contextsImprovement and maintenance of healthPhysical activityPromote the good use of free timeSuba Social Projection Center Physical activityORIGINAL2018danielaarguelles.pdf2018danielaarguelles.pdfapplication/pdf5241625https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/4/2018danielaarguelles.pdf49594c15724aeb2291b711c2389a23e3MD54open accesscartadefacultad.pdfcartadefacultad.pdfapplication/pdf128561https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/6/cartadefacultad.pdf8de5c4c8dbe8fed2530701af38d9c616MD56metadata only accesscartaderechosdeautor.pdfcartaderechosdeautor.pdfapplication/pdf139400https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/7/cartaderechosdeautor.pdf290ff719f2b6e5949841926f762ab606MD57metadata only accesscartadeautorización.pdfcartadeautorización.pdfapplication/pdf627284https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/10/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf41bf17b82fb46ec4c7721fcc2f86f01aMD510metadata only accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52open accessTHUMBNAIL2018danielaarguelles.pdf.jpg2018danielaarguelles.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg9258https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/5/2018danielaarguelles.pdf.jpg2cbd02bda1d2c894a0dd6608e23b8330MD55open accesscartadefacultad.pdf.jpgcartadefacultad.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3713https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/8/cartadefacultad.pdf.jpgbc8f251855293789740320d7568cbc06MD58open accesscartaderechosdeautor.pdf.jpgcartaderechosdeautor.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg3893https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/9/cartaderechosdeautor.pdf.jpg9f255d57fec9a82ee65bf19d21bd4fbbMD59open accesscartadeautorización.pdf.jpgcartadeautorización.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6521https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/10308/11/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf.jpge4e8d786883e03083db9ea8df265d850MD511open access11634/10308oai:repository.usta.edu.co:11634/103082022-10-10 15:47:54.501open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.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 |