Efecto de un programa de entrenamiento pliometrico en el salto de las jugadoras del equipo pre-juvenil de voleibol del municipio de Barichara/Santander en el año 2014
Esta tesis parte de la necesidad de mejorar la capacidad de salto de las jugadoras del equipo de voleibol de Barichara –Santander. Por otra parte la investigación permitió comprobar, que un programa de entrenamiento pliométrico, correctamente dosificado y dirigido, evidencio la mejoría en la capacid...
- Autores:
-
Monsalve Gómez, Lina Marcela
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2014
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/21570
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/11634/21570
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- Volleyball
Juegos de pelota
Voleibolistas
Entrenamiento deportivo
Voleibol
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Esta tesis parte de la necesidad de mejorar la capacidad de salto de las jugadoras del equipo de voleibol de Barichara –Santander. Por otra parte la investigación permitió comprobar, que un programa de entrenamiento pliométrico, correctamente dosificado y dirigido, evidencio la mejoría en la capacidad de salto vertical de las deportistas del equipo pre-juvenil de voleibol del municipio de Barichara/Santander. Para esta investigación se utilizó un estudio, cuasi experimental de corte longitudinal. en el análisis cuantitativo se empleó la estadística descriptiva. El plan de entrenamiento se ejecutó durante tres meses, después de realizar una prueba diagnóstica de la potencia de miembros inferiores, y la prueba final que permita evaluar la incidencia del plan de entrenamiento en la capacidad de salto de las deportistas. El estudio se evidencio que el ABK, CMJ, SJ, presentaron una evolución en cada uno de ellos, mientras que el DJ, se observó cambios significativos en ( 0,008 ), mejorando la capacidad que refleja del musculo de salto vertical y por ende la elasticidad del musculo cuádriceps. |
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Rodríguez Gómez, Guillermo AndrésMonsalve Gómez, Lina Marcela2020-02-10T20:24:25Z2020-02-10T20:24:25Z2014Monsalve Gómez, L. M. (2014). Efecto de un programa de entrenamiento pliometrico en el salto de las jugadoras del equipo pre-juvenil de voleibol del municipio de Barichara/Santander en el año 2014. [Trabajo de pregrado]. Universidad Santo Tomás, Bucaramanga, Colombia.http://hdl.handle.net/11634/21570reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.coEsta tesis parte de la necesidad de mejorar la capacidad de salto de las jugadoras del equipo de voleibol de Barichara –Santander. Por otra parte la investigación permitió comprobar, que un programa de entrenamiento pliométrico, correctamente dosificado y dirigido, evidencio la mejoría en la capacidad de salto vertical de las deportistas del equipo pre-juvenil de voleibol del municipio de Barichara/Santander. Para esta investigación se utilizó un estudio, cuasi experimental de corte longitudinal. en el análisis cuantitativo se empleó la estadística descriptiva. El plan de entrenamiento se ejecutó durante tres meses, después de realizar una prueba diagnóstica de la potencia de miembros inferiores, y la prueba final que permita evaluar la incidencia del plan de entrenamiento en la capacidad de salto de las deportistas. El estudio se evidencio que el ABK, CMJ, SJ, presentaron una evolución en cada uno de ellos, mientras que el DJ, se observó cambios significativos en ( 0,008 ), mejorando la capacidad que refleja del musculo de salto vertical y por ende la elasticidad del musculo cuádriceps.This thesis starts from the need to improve the jumping capacity of the players of the Barichara volleyball team –Santander. On the other hand, the investigation allowed us to verify that a plyometric training program, correctly dosed and directed, showed the improvement in the vertical jump capacity of the athletes of the pre-youth volleyball team of the municipality of Barichara / Santander. For this investigation, a quasi-experimental, longitudinal-cut study was used. The quantitative analysis used descriptive statistics. The training plan was executed for three months, after performing a diagnostic test of the power of lower limbs, and the final test that allows to assess the incidence of the training plan on the jumping ability of athletes. The study showed that the ABK, CMJ, SJ, presented an evolution in each of them, while the DJ, significant changes were observed in (0.008), improving the reflective capacity of the vertical jump muscle and therefore the elasticity of the quadriceps muscle.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Efecto de un programa de entrenamiento pliometrico en el salto de las jugadoras del equipo pre-juvenil de voleibol del municipio de Barichara/Santander en el año 2014VolleyballJuegos de pelotaVoleibolistasEntrenamiento deportivoVoleibolTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BucaramangaCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8811https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/21570/2/license_rdf217700a34da79ed616c2feb68d4c5e06MD52open accessORIGINAL2014 Lina Monsalve.pdf2014 Lina Monsalve.pdfTrabajo de gradoapplication/pdf969858https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/21570/1/2014%20Lina%20Monsalve.pdfd924f27fb9e1e2a87a2c3117c0009544MD51open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/21570/3/license.txtf6b8c5608fa6b2f649b2d63e10c5fa73MD53open accessTHUMBNAIL2014 Lina Monsalve.pdf.jpg2014 Lina Monsalve.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5324https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/21570/4/2014%20Lina%20Monsalve.pdf.jpg1a33fc3ffaa7dec5c8a0605ae4ffd18fMD54open access11634/21570oai:repository.usta.edu.co:11634/215702022-10-10 15:22:51.781open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.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 |