La actividad física para la salud como un medio para mejorar el estado físico y el estado de ánimo del adulto mayor del barrio Naciones Unidas de Ciudad Bolívar.

Mejorar el estado físico y el estado de ánimo del adulto mayor del barrio Naciones Unidas de Ciudad Bolívar por medio de la actividad física para la salud. La población para este proyecto está compuesta por 7 personas entre los 59-77 años de edad pertenecientes al barrio Naciones Unidas de Ciudad Bolívar, a los cuales se les aplicó un test de equilibrio (Estático y dinámico), test de fuerza de 1 minuto (Flexo-extensión de brazos, abdomen y sentadillas), test de desplazamiento en un zig zag con balón, 2 preguntas al inicio del programa y 3 preguntas al haber terminado el programa para conocer su estado de ánimo. Se realizaron dos tomas de las pruebas (Pre-test; Post-test) para conocer los cambios durante la realización del programa. Se implementó un programa de actividad física durante 4 meses con una intensidad de 3 días a la semana y con una intensidad horaria de 2 horas por sesión. Con base en los datos obtenidos en el pre-test y post-test de las pruebas físicas y en la entrevista, se lograron obtener los siguientes resultados: en cuanto a la media obtenida en los pre-test y post-test se pudo establecer que la población logró mejorar su estado físico y en cuanto a la desviación estándar se pudo establecer que en el post-test de los test de fuerza y equilibrio hay una gran diferencia con respecto a la media. Además, los resultados obtenidos en las preguntas evidenciaron que hubo una mejoría en el estado de ánimo de la población debido a que los entrevistados manifestaron que se sentían con más ánimo, alegres, motivados y sociables. Se logró mejorar el estado físico, el bienestar, la salud y el estado de ánimo de la población debido a las actividades planteadas según las necesidades y limitaciones físico-médicas de la población.

• Autores: Rodríguez Ruiz, Brayan Camilo
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2021
• Institución: Universidad Santo Tomás
• Repositorio: Repositorio Institucional USTA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.usta.edu.co:11634/42865
• Acceso en línea: http://hdl.handle.net/11634/42865
• Palabra clave: Older adult; Aging; Mood; Physical activity; Muscular strength; Dynamic Coordination; Dynamic balance; Static balance; Adulto Mayor -- Investigaciones -- Bogotá (Colombia); Envejecimiento -- Aspectos sociales -- Investigaciones -- Bogotá (Colombia); Derechos de los ancianos -- Estudios de caso -- Bogotá (Colombia); Adulto mayor; Envejecimiento; Estado de ánimo; Actividad física; Fuerza muscular; Coordinación dinámica; Equilibrio dinámico; Equilibrio estático
• Rights: openAccess
• License: Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia