Actividad Física Mediante Sesiones Temáticas de Aprendizaje como Herramienta para Fomentar Hábitos de Vida Saludable en Adultos Mayores de la Localidad de Suba la Gaitana
En Colombia según el DANE, el 72,7% de la población vive bajo la línea de pobreza, el 42,5%, apenas tiene ingresos que la superan levemente, y 30,4%, se caracterizan por tener una gran probabilidad de volver a caer en la pobreza, es por esta razón que la labor social de poder llevar a cabo este proy...
- Autores:
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Cifuentes Murillo, María Paula
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2022
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
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- OAI Identifier:
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- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/11634/45554
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En Colombia según el DANE, el 72,7% de la población vive bajo la línea de pobreza, el 42,5%, apenas tiene ingresos que la superan levemente, y 30,4%, se caracterizan por tener una gran probabilidad de volver a caer en la pobreza, es por esta razón que la labor social de poder llevar a cabo este proyecto con personas pertenecientes a sectores deprimidos o marginados o sin los suficientes recursos para adelantar estas actividades en otras instancias donde les cueste dinero, cobra importancia. El proyecto busca promover una idea diferente acerca de lo que es la actividad física, buscando crear conciencia referente a lo importante que es gozarse el movimiento, haciendo que la actividad física y el ejercicio sean vistos no como una obligación, un castigo o un tema aburrido, sino como un momento de gozo, esparcimiento y bienestar, un momento para ser feliz y liberarse de las tensiones que tiene el día a día. También busca dar a conocer todos los beneficios que trae la práctica de actividad física, buscando que las personas logren una buena relación con el ejercicio, que lo empiecen a ver como un regalo para el cuerpo, que proporciona bienestar físico y mental. Para intervenir a la comunidad de la localidad de Suba- La Gaitana, se realizaron sesiones de actividad física en las cuales al iniciar se adelantó un test basado en la batería de Vivifrail donde se pudo evaluar el estado de fragilidad en el que se encontraba cada persona y así poder determinar qué capacidades deberían ser mayormente trabajadas. Además durante cada una de las sesiones ejecutadas se trataban diversos temas relacionados con la ecología integral, tales como el reciclaje, nutrición saludable, hábitos de vida saludable etc, para así dejar un amplio conocimiento en los participantes. Dentro de los principales resultados obtenidos, se encontró que la mayoría de los participantes logró bajar tanto sus tiempos como la percepción subjetiva del esfuerzo en la segunda toma, en comparación con la primera. Además se lograron desarrollar diferentes habilidades psicomotrices así como generar aprendizajes acerca de diferentes temáticas de relevante importancia. |
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Repositorio Institucional.http://hdl.handle.net/11634/45554reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.coEn Colombia según el DANE, el 72,7% de la población vive bajo la línea de pobreza, el 42,5%, apenas tiene ingresos que la superan levemente, y 30,4%, se caracterizan por tener una gran probabilidad de volver a caer en la pobreza, es por esta razón que la labor social de poder llevar a cabo este proyecto con personas pertenecientes a sectores deprimidos o marginados o sin los suficientes recursos para adelantar estas actividades en otras instancias donde les cueste dinero, cobra importancia. El proyecto busca promover una idea diferente acerca de lo que es la actividad física, buscando crear conciencia referente a lo importante que es gozarse el movimiento, haciendo que la actividad física y el ejercicio sean vistos no como una obligación, un castigo o un tema aburrido, sino como un momento de gozo, esparcimiento y bienestar, un momento para ser feliz y liberarse de las tensiones que tiene el día a día. También busca dar a conocer todos los beneficios que trae la práctica de actividad física, buscando que las personas logren una buena relación con el ejercicio, que lo empiecen a ver como un regalo para el cuerpo, que proporciona bienestar físico y mental. Para intervenir a la comunidad de la localidad de Suba- La Gaitana, se realizaron sesiones de actividad física en las cuales al iniciar se adelantó un test basado en la batería de Vivifrail donde se pudo evaluar el estado de fragilidad en el que se encontraba cada persona y así poder determinar qué capacidades deberían ser mayormente trabajadas. Además durante cada una de las sesiones ejecutadas se trataban diversos temas relacionados con la ecología integral, tales como el reciclaje, nutrición saludable, hábitos de vida saludable etc, para así dejar un amplio conocimiento en los participantes. Dentro de los principales resultados obtenidos, se encontró que la mayoría de los participantes logró bajar tanto sus tiempos como la percepción subjetiva del esfuerzo en la segunda toma, en comparación con la primera. Además se lograron desarrollar diferentes habilidades psicomotrices así como generar aprendizajes acerca de diferentes temáticas de relevante importancia.In Colombia, according to DANE, 72.7% of the population lives below the poverty line, 42.5% barely have incomes that slightly exceed it, and 30.4% are characterized by having a high probability of returning to fall into poverty, it is for this reason that the social work of being able to carry out this project with people belonging to depressed or marginalized sectors or without sufficient resources to carry out these activities in other instances where it costs them money, becomes important. The project seeks to promote a different idea about what physical activity is, seeking to create awareness regarding how important it is to enjoy movement, making physical activity and exercise not seen as an obligation, a punishment or a boring subject. , but as a moment of joy, relaxation and well-being, a moment to be happy and free yourself from the tensions of everyday life. It also seeks to publicize all the benefits that the practice of physical activity brings, seeking that people achieve a good relationship with exercise, that they begin to see it as a gift for the body, which provides physical and mental well-being. To intervene in the community, physical activity sessions were carried out in which, at the beginning, a test based on the Vivifrail battery was carried out, where it was possible to evaluate the state of fragility in which each person was found and thus be able to determine which capacities should be mostly worked. In addition, during each of the sessions carried out, various topics related to integral ecology were discussed, such as recycling, healthy nutrition, healthy living habits, etc., in order to leave a wide knowledge in the participants. Among the main results obtained, it was found that most of the participants managed to lower both their times and the subjective perception of effort in the second take, compared to the first. In addition, they were able to develop different motor skills as well as generate learning about different topics of relevant importance.Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Actividad Física Mediante Sesiones Temáticas de Aprendizaje como Herramienta para Fomentar Hábitos de Vida Saludable en Adultos Mayores de la Localidad de Suba la GaitanaPhysical activityOlder adultsWellnessEnjoymentHealthy living habitsCultura Física Deporte y RecreaciónLabor SocialActividad FísicaActividad físicaAdulto mayorBienestarGozoHábitos de vida saludableTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáAbaunza, C., Mendoza, M., Benítez, B. P., Paredes, Á. Á., Enriquez, K., & Muñoz & Padilla, M. A. (2014). Concepción del adulto mayor. Universidad del Rosario. Editorial. Bogotá. Recuperado de https://books.scielo.org/id/33k73/pdf/abaunza-9789587385328-07.pdfAponte Daza, V. C. (2015). Calidad de vida en la tercera edad. Ajayu Órgano de Difusión Científica del Departamento de Psicología UCBSP, 13(2), 152-182. Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/4615/461545456006.pdfJara, R. (2015). Efectos del ejercicio en adultos mayores. Rev Hosp Clín Univ Chile, 26, 293-9. Recuperado de https://www.enfermeriaaps.com/portal/wp-content/uploads/2017/04/Efectos-del-ejercicio-en-adultos-mayores.pdfJiménez Oviedo, Y., Núñez, M., & Coto, E. (2013). La actividad física para el adulto mayor en el medio natural. InterSedes, 14(27), 168-181. Recuperado de https://www.scielo.sa.cr/pdf/is/v14n27/a09v14n27.pdfMatsudo, (2012). Actividad física: Pasaporte para la salud. Rev. Med. Clin. Condes. 23(3), 209-217. 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Recuperado de https://www.redalyc.org/pdf/666/66630407.pdfORIGINAL2022mariapaulacifuentesmurillo.pdf2022mariapaulacifuentesmurillo.pdfTrabajo de Gradoapplication/pdf1393124https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/1/2022mariapaulacifuentesmurillo.pdf28ab3b44e82260904e265210c8a600e9MD51open accessCARTA APROBACIÓN FACULTAD.pdfCARTA APROBACIÓN FACULTAD.pdfCarta aprobación facultadapplication/pdf978048https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/2/CARTA%20APROBACI%c3%93N%20FACULTAD.pdf2c6e23af8dd753460df2918ef49173b2MD52metadata only accessCARTA DERECHOS DE AUTOR.pdfCARTA DERECHOS DE AUTOR.pdfCarta derechos de autorapplication/pdf233300https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/3/CARTA%20DERECHOS%20DE%20AUTOR.pdf92ad946688ab970bb43577e3529d96deMD53metadata only accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/5/license.txtaedeaf396fcd827b537c73d23464fc27MD55open accessCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8811https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/4/license_rdf217700a34da79ed616c2feb68d4c5e06MD54open accessTHUMBNAIL2022mariapaulacifuentesmurillo.pdf.jpg2022mariapaulacifuentesmurillo.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5599https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/6/2022mariapaulacifuentesmurillo.pdf.jpga6756974bbc600b9b47d6321707ec68bMD56open accessCARTA APROBACIÓN FACULTAD.pdf.jpgCARTA APROBACIÓN FACULTAD.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg6878https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/7/CARTA%20APROBACI%c3%93N%20FACULTAD.pdf.jpg36bf5e45a5bbdd28a57902a0b327a53cMD57open accessCARTA DERECHOS DE AUTOR.pdf.jpgCARTA DERECHOS DE AUTOR.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg7916https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/45554/8/CARTA%20DERECHOS%20DE%20AUTOR.pdf.jpg309651142a3b244d8cf08b99eb9a8ef6MD58open access11634/45554oai:repository.usta.edu.co:11634/455542023-01-06 03:16:14.761open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.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 |