Fitback60/20
El presente trabajo está basado en la creación de una empresa enfocada en el área de la salud, desde el entrenamiento personalizado con tecnología electro estimulación (EMS), como medio de promoción y prevención de la salud y de rendimiento deportivo por disciplinas y la rehabilitación. Para Bosche...
- Autores:
-
Bautista Figueroa, Daniel Ricardo
Hernández Novoa, Juan Gilberto
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2018
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/12347
- Acceso en línea:
- http://repository.usta.edu.co/handle/11634/12347
- Palabra clave:
- Physical education and training
Health planning
Electric stimulation
Quality of life
Exercise -- Physiological aspects
Educación Física
Planificación de la Salud
Estimulación Eléctrica
Calidad de Vida
Ejercicio-Aspectos Fisiológicos
Entrenamiento Personalizado
Salúd
Bienestar
Promocion y Prevencion
Electroestimulacion
- Rights
- openAccess
- License
- Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia
| id |
SANTTOMAS2_08b6da494bf1e9526579e7e104ed9b9d |
|---|---|
| oai_identifier_str |
oai:repository.usta.edu.co:11634/12347 |
| network_acronym_str |
SANTTOMAS2 |
| network_name_str |
Repositorio Institucional USTA |
| repository_id_str |
|
| dc.title.spa.fl_str_mv |
Fitback60/20 |
| title |
Fitback60/20 |
| spellingShingle |
Fitback60/20 Physical education and training Health planning Electric stimulation Quality of life Exercise -- Physiological aspects Educación Física Planificación de la Salud Estimulación Eléctrica Calidad de Vida Ejercicio-Aspectos Fisiológicos Entrenamiento Personalizado Salúd Bienestar Promocion y Prevencion Electroestimulacion |
| title_short |
Fitback60/20 |
| title_full |
Fitback60/20 |
| title_fullStr |
Fitback60/20 |
| title_full_unstemmed |
Fitback60/20 |
| title_sort |
Fitback60/20 |
| dc.creator.fl_str_mv |
Bautista Figueroa, Daniel Ricardo Hernández Novoa, Juan Gilberto |
| dc.contributor.advisor.spa.fl_str_mv |
Corredor, Juan Carlos |
| dc.contributor.author.spa.fl_str_mv |
Bautista Figueroa, Daniel Ricardo Hernández Novoa, Juan Gilberto |
| dc.contributor.orcid.spa.fl_str_mv |
https://orcid.org/0000-0003-3287-0273 |
| dc.contributor.cvlac.spa.fl_str_mv |
http://scienti.colciencias.gov.co:8081/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=0001396353 |
| dc.subject.keyword.spa.fl_str_mv |
Physical education and training Health planning Electric stimulation Quality of life Exercise -- Physiological aspects |
| topic |
Physical education and training Health planning Electric stimulation Quality of life Exercise -- Physiological aspects Educación Física Planificación de la Salud Estimulación Eléctrica Calidad de Vida Ejercicio-Aspectos Fisiológicos Entrenamiento Personalizado Salúd Bienestar Promocion y Prevencion Electroestimulacion |
| dc.subject.lemb.spa.fl_str_mv |
Educación Física Planificación de la Salud Estimulación Eléctrica Calidad de Vida Ejercicio-Aspectos Fisiológicos |
| dc.subject.proposal.spa.fl_str_mv |
Entrenamiento Personalizado Salúd Bienestar Promocion y Prevencion Electroestimulacion |
| description |
El presente trabajo está basado en la creación de una empresa enfocada en el área de la salud, desde el entrenamiento personalizado con tecnología electro estimulación (EMS), como medio de promoción y prevención de la salud y de rendimiento deportivo por disciplinas y la rehabilitación. Para Boschetti, G. (2004), la electroestimulación reside en un impulso eléctrico enviado al nervio motor que posteriormente excita el músculo y provoca la contracción del mismo, teniendo influjo de este modo en la transmisión de información desde el sistema nervioso a la fibra muscular. |
| publishDate |
2018 |
| dc.date.accessioned.spa.fl_str_mv |
2018-07-11T14:05:21Z |
| dc.date.available.spa.fl_str_mv |
2018-07-11T14:05:21Z |
| dc.date.issued.spa.fl_str_mv |
2018 |
| dc.type.local.spa.fl_str_mv |
Trabajo de grado |
| dc.type.version.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/acceptedVersion |
| dc.type.category.spa.fl_str_mv |
Formación de Recurso Humano para la Ctel: Trabajo de maestría |
| dc.type.coar.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| dc.type.drive.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/bachelorThesis |
| format |
http://purl.org/coar/resource_type/c_7a1f |
| status_str |
acceptedVersion |
| dc.identifier.citation.spa.fl_str_mv |
Bautista Figueroa, D. R., y Hernández Novoa, J. G. (2018). Fitback60/20 |
| dc.identifier.uri.none.fl_str_mv |
http://repository.usta.edu.co/handle/11634/12347 |
| dc.identifier.reponame.spa.fl_str_mv |
reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás |
| dc.identifier.instname.spa.fl_str_mv |
instname:Universidad Santo Tomás |
| dc.identifier.repourl.spa.fl_str_mv |
repourl:https://repository.usta.edu.co |
| identifier_str_mv |
Bautista Figueroa, D. R., y Hernández Novoa, J. G. (2018). Fitback60/20 reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomás instname:Universidad Santo Tomás repourl:https://repository.usta.edu.co |
| url |
http://repository.usta.edu.co/handle/11634/12347 |
| dc.language.iso.spa.fl_str_mv |
spa |
| language |
spa |
| dc.relation.references.spa.fl_str_mv |
Boschetti, G. (2004) ¿Qué es la electroestimulación? Teoría práctica y metodología del entrenamiento. Barcelona: Paidotrib Cometti, G. (1998) La Pliometria. Barcelona: Inde. Cometti, G. (2005) Los métodos modernos de musculación. Barcelona: Paidotribo. Electroestimulación en el fitness por compex (2000) Gaceta Gymnos: revista de educación física y deportes 8, 31-32. Herrero, J., García, D & García, J (2003b) Influencia de la estimulación eléctrica neuromuscular sobre diferentes manifestaciones de la fuerza en estudiantes de educación física. Lecturas: Educación física y deportes,58Extraído el 23 febrero, 2011, de http://www.efdeportes.com. Herrero, J., Abadía, O., Morante, J & García, J (2006a) parámetros del entrenamiento con electroestimulación y efectos crónicos sobre la función muscular(I) 116, (23), 455-462 Mester, J. Speicher, U., Nowak, S., Schmithüsen, J & Kleinöder, H. (2010). Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parameter. In: Fischer, J. (Hrsg.), Blips- Jahrbuch 2008/09. (103-115).Bonn: Bundesinstitut für Sportwissenschaft. La electroestimulación como medio de entrenamiento en deportes colectivos: aspectos a tener en cuenta. Becario FPU - Departamento de Educación Física y Deportiva Facultad de Ciencias del Deporte. Jaime Morente Sánchez (2012) Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, No 164, Enero de 2012. http://www.efdeportes.com/efd164/la-electroestimulacion-como-medio-de-entrenamiento.htm Mirella, R. (2001) las nuevas metodologías en el entrenamiento de la fuerza la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Barcelona: Paidotribo. Pombo, M., Rodríguez, j., Bruñe, X & Requena, B. (2004) La electroestimulación entrenamiento y periodización. Barcelona: Paidotribo. Zueco, R., García, A (2006) Influencia de un programa de electroestimulación sobre el rendimiento en el salto vertical en jugadores de baloncesto. Biomecánica, 14(1)72-78. 2001, L. 7. (diciembre de 2001). Ministerio de Salud y Potecciòn. Recuperado el 24 de abril de 2018, de https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/DE/DIJ/Ley_0729_de_2001.pdf |
| dc.rights.*.fl_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia |
| dc.rights.uri.*.fl_str_mv |
http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ |
| dc.rights.local.spa.fl_str_mv |
Abierto (Texto Completo) |
| dc.rights.accessrights.none.fl_str_mv |
info:eu-repo/semantics/openAccess |
| dc.rights.coar.none.fl_str_mv |
http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| rights_invalid_str_mv |
Atribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombia http://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/ Abierto (Texto Completo) http://purl.org/coar/access_right/c_abf2 |
| eu_rights_str_mv |
openAccess |
| dc.format.mimetype.spa.fl_str_mv |
application/pdf |
| dc.coverage.campus.spa.fl_str_mv |
CRAI-USTA Bogotá |
| dc.publisher.spa.fl_str_mv |
Universidad Santo Tomás |
| dc.publisher.program.spa.fl_str_mv |
Pregrado Cultura Física, Deporte y Recreación |
| dc.publisher.faculty.spa.fl_str_mv |
Facultad de Cultura Física, Deporte y Recreación |
| institution |
Universidad Santo Tomás |
| bitstream.url.fl_str_mv |
https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/1/2018danielbautista.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/4/CARTA%20CRAI.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/5/Formato%20%20Digital%20FitBack.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/8/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/9/cartadeautorizaci%c3%b3n%20%282%29.pdf https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/2/license.txt https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/3/2018danielbautista.pdf.jpg https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/6/CARTA%20CRAI.pdf.jpg https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/7/Formato%20%20Digital%20FitBack.pdf.jpg https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/10/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf.jpg https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/11/cartadeautorizaci%c3%b3n%20%282%29.pdf.jpg |
| bitstream.checksum.fl_str_mv |
833e1f5007a7170572c70b3deb5be962 56cddfd2a86cda4fabfc418581291b3b cffff920a88911cd6eb28aa73998502c 0826eacfaa8fa290ef3295caa6009e18 14804130b0819c9ac676b2eb50b3e9ac 8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33 c8dc6f5ea205a30668cba4177ec8904e 128656bfb15922db1387b028d849293f 2231fcc6f5d8e0fc644b25f8d2bea133 895acf9efd6aa39b04dc981184a5e24e f00d25624f405832aaef1f3eb7cb319e |
| bitstream.checksumAlgorithm.fl_str_mv |
MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 MD5 |
| repository.name.fl_str_mv |
Repositorio Universidad Santo Tomás |
| repository.mail.fl_str_mv |
repositorio@usantotomas.edu.co |
| _version_ |
1782026147377184768 |
| spelling |
Corredor, Juan CarlosBautista Figueroa, Daniel RicardoHernández Novoa, Juan Gilbertohttps://orcid.org/0000-0003-3287-0273http://scienti.colciencias.gov.co:8081/cvlac/visualizador/generarCurriculoCv.do?cod_rh=00013963532018-07-11T14:05:21Z2018-07-11T14:05:21Z2018Bautista Figueroa, D. R., y Hernández Novoa, J. G. (2018). Fitback60/20http://repository.usta.edu.co/handle/11634/12347reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.coEl presente trabajo está basado en la creación de una empresa enfocada en el área de la salud, desde el entrenamiento personalizado con tecnología electro estimulación (EMS), como medio de promoción y prevención de la salud y de rendimiento deportivo por disciplinas y la rehabilitación. Para Boschetti, G. (2004), la electroestimulación reside en un impulso eléctrico enviado al nervio motor que posteriormente excita el músculo y provoca la contracción del mismo, teniendo influjo de este modo en la transmisión de información desde el sistema nervioso a la fibra muscular.This work is based on the creation of a company focused on the health area, from personalized training with electro stimulation technology (EMS), as a means of promoting and preventing health and sports performance by disciplines and rehabilitation. For Boschetti, G. (2004), electrostimulation resides in an electrical impulse sent to the motor nerve that subsequently excites the muscle and causes it to contract, thus influencing the transmission of information from the nervous system to the muscle fiber .Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreaciónhttp://unidadinvestigacion.usta.edu.coPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónAtribución-NoComercial-SinDerivadas 2.5 Colombiahttp://creativecommons.org/licenses/by-nc-nd/2.5/co/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Fitback60/20Physical education and trainingHealth planningElectric stimulationQuality of lifeExercise -- Physiological aspectsEducación FísicaPlanificación de la SaludEstimulación EléctricaCalidad de VidaEjercicio-Aspectos FisiológicosEntrenamiento PersonalizadoSalúdBienestarPromocion y PrevencionElectroestimulacionTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionFormación de Recurso Humano para la Ctel: Trabajo de maestríahttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BogotáBoschetti, G. (2004) ¿Qué es la electroestimulación? Teoría práctica y metodología del entrenamiento. Barcelona: PaidotribCometti, G. (1998) La Pliometria. Barcelona: Inde.Cometti, G. (2005) Los métodos modernos de musculación. Barcelona: Paidotribo.Electroestimulación en el fitness por compex (2000) Gaceta Gymnos: revista de educación física y deportes 8, 31-32.Herrero, J., García, D & García, J (2003b) Influencia de la estimulación eléctrica neuromuscular sobre diferentes manifestaciones de la fuerza en estudiantes de educación física. Lecturas: Educación física y deportes,58Extraído el 23 febrero, 2011, de http://www.efdeportes.com.Herrero, J., Abadía, O., Morante, J & García, J (2006a) parámetros del entrenamiento con electroestimulación y efectos crónicos sobre la función muscular(I) 116, (23), 455-462Mester, J. Speicher, U., Nowak, S., Schmithüsen, J & Kleinöder, H. (2010). Kurz- und langfristige Trainingseffekte durch mechanische und elektrische Stimulation auf kraftdiagnostische Parameter. In: Fischer, J. (Hrsg.), Blips- Jahrbuch 2008/09. (103-115).Bonn: Bundesinstitut für Sportwissenschaft.La electroestimulación como medio de entrenamiento en deportes colectivos: aspectos a tener en cuenta. Becario FPU - Departamento de Educación Física y Deportiva Facultad de Ciencias del Deporte. Jaime Morente Sánchez (2012) Lecturas: Educación Física y Deportes, Revista Digital. Buenos Aires, Año 16, No 164, Enero de 2012. http://www.efdeportes.com/efd164/la-electroestimulacion-como-medio-de-entrenamiento.htmMirella, R. (2001) las nuevas metodologías en el entrenamiento de la fuerza la resistencia, la velocidad y la flexibilidad. Barcelona: Paidotribo.Pombo, M., Rodríguez, j., Bruñe, X & Requena, B. (2004) La electroestimulación entrenamiento y periodización. Barcelona: Paidotribo.Zueco, R., García, A (2006) Influencia de un programa de electroestimulación sobre el rendimiento en el salto vertical en jugadores de baloncesto. Biomecánica, 14(1)72-78.2001, L. 7. (diciembre de 2001). Ministerio de Salud y Potecciòn. Recuperado el 24 de abril de 2018, de https://www.minsalud.gov.co/sites/rid/Lists/BibliotecaDigital/RIDE/DE/DIJ/Ley_0729_de_2001.pdfORIGINAL2018danielbautista.pdf2018danielbautista.pdfapplication/pdf801212https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/1/2018danielbautista.pdf833e1f5007a7170572c70b3deb5be962MD51open accessCARTA CRAI.pdfCARTA CRAI.pdfapplication/pdf58858https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/4/CARTA%20CRAI.pdf56cddfd2a86cda4fabfc418581291b3bMD54metadata only accessFormato Digital FitBack.pdfFormato Digital FitBack.pdfapplication/pdf121793https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/5/Formato%20%20Digital%20FitBack.pdfcffff920a88911cd6eb28aa73998502cMD55metadata only accesscartadeautorización.pdfcartadeautorización.pdfapplication/pdf449868https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/8/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf0826eacfaa8fa290ef3295caa6009e18MD58metadata only accesscartadeautorización (2).pdfcartadeautorización (2).pdfapplication/pdf468993https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/9/cartadeautorizaci%c3%b3n%20%282%29.pdf14804130b0819c9ac676b2eb50b3e9acMD59metadata only accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-81748https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/2/license.txt8a4605be74aa9ea9d79846c1fba20a33MD52open accessTHUMBNAIL2018danielbautista.pdf.jpg2018danielbautista.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5650https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/3/2018danielbautista.pdf.jpgc8dc6f5ea205a30668cba4177ec8904eMD53open accessCARTA CRAI.pdf.jpgCARTA CRAI.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg4587https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/6/CARTA%20CRAI.pdf.jpg128656bfb15922db1387b028d849293fMD56open accessFormato Digital FitBack.pdf.jpgFormato Digital FitBack.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg4248https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/7/Formato%20%20Digital%20FitBack.pdf.jpg2231fcc6f5d8e0fc644b25f8d2bea133MD57open accesscartadeautorización.pdf.jpgcartadeautorización.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5810https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/10/cartadeautorizaci%c3%b3n.pdf.jpg895acf9efd6aa39b04dc981184a5e24eMD510open accesscartadeautorización (2).pdf.jpgcartadeautorización (2).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg5509https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/12347/11/cartadeautorizaci%c3%b3n%20%282%29.pdf.jpgf00d25624f405832aaef1f3eb7cb319eMD511open access11634/12347oai:repository.usta.edu.co:11634/123472022-10-10 16:37:25.381open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usantotomas.edu.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 |