Entrenamiento Deportivo Funcional Aplicado Al Centro Médico Deportivo Bodytech Bucaramanga. Un Estudio De Caso
Basado en la necesidad de mejorar la calidad del entrenamiento de los afiliados en el centro médico deportivo bodytech se implementó un método de entrenamiento funcional, combinado con medios especiales de resistencia, coordinación velocidad y propiocepción el cual permite una variabilidad de los mé...
- Autores:
-
Moncada Urrego, Juan Carlos
Quevedo Ocampo, Eder Enrique
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
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- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/55247
- Acceso en línea:
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- Functional training
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Gimnasios
Entrenamiento funcional
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Basado en la necesidad de mejorar la calidad del entrenamiento de los afiliados en el centro médico deportivo bodytech se implementó un método de entrenamiento funcional, combinado con medios especiales de resistencia, coordinación velocidad y propiocepción el cual permite una variabilidad de los métodos y medios de entrenamiento tradicionales. Por otra parte, se busca mejorar en los aspectos morfofuncionales de cada una de los afiliados al bodytech, para que de esta manera se pueda mejorar el porcentaje de grasa, ya que el mismo es un indicador de la calidad del entrenamiento. La duración de cada una de las sesiones de entrenamiento fue de 60 minutos. Antes y después del plan de entrenamiento funcional los afiliados fueron evaluados por medio de un test de Cooper y el test de yuhasz Estos hallazgos sugieren que la incorporación de un programa de entrenamiento funcional bien realizado hace un plan más efectivo y eficaz. |
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Por otra parte, se busca mejorar en los aspectos morfofuncionales de cada una de los afiliados al bodytech, para que de esta manera se pueda mejorar el porcentaje de grasa, ya que el mismo es un indicador de la calidad del entrenamiento. La duración de cada una de las sesiones de entrenamiento fue de 60 minutos. Antes y después del plan de entrenamiento funcional los afiliados fueron evaluados por medio de un test de Cooper y el test de yuhasz Estos hallazgos sugieren que la incorporación de un programa de entrenamiento funcional bien realizado hace un plan más efectivo y eficaz.Based on the need to improve the quality of training of members at the bodytech sports medical center, a functional training method was implemented, combined with special means of resistance, speed coordination and proprioception which allows variability in training methods and means. traditional. On the other hand, it seeks to improve the morphofunctional aspects of each of the bodytech members, so that in this way the fat percentage can be improved, since it is an indicator of the quality of the training. The duration of each of the training sessions was 60 minutes. Before and after the functional training plan, the members were evaluated using a Cooper test and the Yuhasz test. These findings suggest that the incorporation of a well-executed functional training program makes a plan more effective and efficient.Profesional en Cultura Física, Deporte y Recreaciónhttps://www.ustabuca.edu.co/Pregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónCC0 1.0 Universalhttp://creativecommons.org/publicdomain/zero/1.0/Abierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Entrenamiento Deportivo Funcional Aplicado Al Centro Médico Deportivo Bodytech Bucaramanga. Un Estudio De CasoFunctional trainingEntrenamiento deportivoGimnasiosEntrenamiento funcionalTrabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionFormación de Recurso Humano para la Ctel: Trabajo de grado de Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisCRAI-USTA BucaramangaÁlvarez del Villar C. (1987):”La preparación física en el futbol basada en el atletismo” Edit.Gymnos, Madrid, EspañaBabini R., (2007):”Hatha yoga”, Edit.Associazioni Wellness Italia, Ravenna.Ballesteros J.M., Alvarez J. (1981) Y Siguientes “manual didáctico de atletismo”, Edit.Kapelusz, buenos aires, argentinaBoeckh- Behrens W.U., Buskies W. (2005)”Entrenamiento de la fuerza”Edit.Paidotribo, Barcelona, España.Bordier G., (1992): Anatomie Appliquee a la danse”, Edit.Amphora, Paris, Francia.Bosco C. (2002):”La forza muscolare”Societa Stampa Sportiva, Roma, Italia.Busquet L., (1999): “Las cadenas musculares, tomo 1: tronco y columna cervical”, edit.Paidotribo, Barcelona, España.Clark M.A., (2001):” integrated training for the new millenium”, National Academy of sports Medicine, USA.Cooper H.K. (1983):”Aeróbica” Versione italiana, Edit.Feltrinelli, Italia.Dietrich M., Klauss C., Klaus L., (1997):”Manual de la teoría del entrenamiento”Societa Stampa Sportiva, Roma, Italia.DIEGUEZ PAPI, Julio. Entrenamiento funcional en programas de fitness.barcelona España editorial inde 2007Mc Ardle W.D., (1995):”Fisiología del ejercicio”, Alianza deporte, Madrid España.Ph.E.Souchard, (1996):”stretching Global Activo; de la perfeccion muscular a los resultados deportivos”, edit. Paidotribo, Barcelona, España.THUMBNAIL2024MoncadaJuan.pdf.jpg2024MoncadaJuan.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg4325https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55247/4/2024MoncadaJuan.pdf.jpgd4f7a344f69dd70990013841509c7771MD54open accessORIGINAL2024MoncadaJuan.pdf2024MoncadaJuan.pdfTrabajo de gradoapplication/pdf1887004https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55247/1/2024MoncadaJuan.pdf380bd0a89d1dbdbcf85efb9b2c0c07c3MD51open accessCC-LICENSElicense_rdflicense_rdfapplication/rdf+xml; charset=utf-8701https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55247/2/license_rdf42fd4ad1e89814f5e4a476b409eb708cMD52open accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55247/3/license.txtaedeaf396fcd827b537c73d23464fc27MD53open access11634/55247oai:repository.usta.edu.co:11634/552472024-05-30 03:26:04.383open accessRepositorio Universidad Santo Tomásnoreply@usta.edu.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 |