Repercusiones sobre el rendimiento aeróbico y anaeróbico de entrenamiento con máscaras de simulación de altitud

Introducción: en la actualidad, se habla de diferentes formas de entrenar con respecto a la altitud en busca de mejoras cardiorrespiratorias. Algunos métodos requieren grandes desplazamientos con altos costos o difi cultades de acceso. Uno de los implementos utilizados en los entrenamientos son las máscaras de simulación de altitud en las que se han descrito mejoras cardiovasculares y en la musculatura respiratoria. Objetivo: determinar los posibles beneficios cardiorrespiratorios y de potencia anaeróbica con la utilización de máscaras de simulación de altitud, en dos tipos diferentes de entrenamiento. Metodología: participaron 18 personas, pero solo 10 culminaron la investigación; los participantes fueron valorados antes de iniciar el entrenamiento y después de culminar diez sesiones de entrenamiento, la evaluación inicial y final correspondió a datos básicos como peso, talla y composición corporal, así como un test de Wingate y una prueba de esfuerzo máxima incremental hasta el agotamiento. Se hizo la aleatorización para conformar dos grupos (G1=6, G2=4). El G1 realizó un entrenamiento aeróbico submáximo en bicicleta estática durante cuarenta minutos con máscaras de simulación de altitud y el G2 efectuó el entrenamiento de alta intensidad y corta duración en bicicleta estática (6 series de 4 repeticiones de 15 segundos a máxima intensidad, micropausas de quince segundos y macropausas de dos minutos). Los dos test fueron desarrollados en un cicloergómetro Monark 839 E y se monitorizaron los vatios, la escala de Borg y la frecuencia cardiaca durante el trascurso de los dos test. Se determinó la hemoglobina y el hematocrito antes y después del período de entrenamiento. Se estableció la normalidad de los datos y se aplicó una t de Student para muestras relacionadas. Se utilizó el paquete estadístico SPSS v15 y un nivel de significancia de p<0,05. Resultados: no se evidenció una diferencia estadísticamente significativa en los datos básicos, ni en la hemoglobina y hematocrito al comparar los resultados antes y después del período de entrenamiento. Al comparar los resultados en el test de Wingate, antes y después de las diez sesiones de entrenamiento, se observaron valores más altos en la potencia promedio y la potencia promedio relativa al peso, mejorando en el 66,7% de los sujetos del G1 y, el 50% del G2. Por otro lado, en el G1, al valorar y comparar los resultados del VO2max en la prueba de esfuerzo, se observó una diferencia estadísticamente signifi cativa entre los datos antes y después del entrenamiento (p=0,014) al aumentar en un 10,4% frente a los valores iniciales, en el que el 100% de los participantes mejoraron los valores de VO2máx. Así mismo, se observó en los vatios donde solo mejoraron el 50% de los sujetos con un aumento en el promedio del G2 de 9,1% frente a los valores iniciales. Conclusiones: aunque no se evidenció un aumento estadísticamente signifi cativo en los valores de la hemoglobina y el hematocrito, el grupo que hizo el entrenamiento aeróbico submáximo con máscaras de simulación de altitud durante diez sesiones mejoró el rendimiento cardiorrespiratorio sin mayores mejoras a nivel anaeróbico de potencia. Por otro lado, se evidenció una ligera tendencia a optimizar los resultados cardiorespiratorios y de potencia anaeróbica, en el grupo que hizo entrenamiento e alta intensidad y corta duración con máscaras de simulación de altitud.

• Autores: Fernández Blandón, Daniel Felipe; Molina Correa, Sebastián; Reyes, Juan Pablo; Niño Méndez, Oscar Adolfo
• Fecha de publicación: 2019
• Institución: Universidad Santo Tomás
• Repositorio: Repositorio Institucional USTA
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:repository.usta.edu.co:11634/37270
• Acceso en línea: http://revistas.ustabuca.edu.co/index.php/USTASALUD_ODONTOLOGIA/article/view/2247; http://hdl.handle.net/11634/37270
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