Efecto de un Plan de Entrenamiento de la Técnica para la Biomecánica de Carrera en Un Atleta de Medio Fondo de Paipa, Boyacá (Estudio de Caso)
La biomecánica de carrera en el atletismo de media y larga distancia emerge como un elemento crítico con conexiones significativas tanto en el rendimiento deportivo como en la mitigación de riesgos de lesiones. Este estudio resalta la falta de una adecuada preparación en ejercicios específicos centr...
- Autores:
-
Hernández Becerra, Laura Daniela
González Castro, Esteban Alfonso
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2024
- Institución:
- Universidad Santo Tomás
- Repositorio:
- Repositorio Institucional USTA
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:repository.usta.edu.co:11634/55537
- Acceso en línea:
- http://hdl.handle.net/11634/55537
- Palabra clave:
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La biomecánica de carrera en el atletismo de media y larga distancia emerge como un elemento crítico con conexiones significativas tanto en el rendimiento deportivo como en la mitigación de riesgos de lesiones. Este estudio resalta la falta de una adecuada preparación en ejercicios específicos centrados en la técnica de carrera en atletas a nivel global. El enfoque central de la investigación se centró en analizar el impacto de un programa de entrenamiento enfocado en la técnica de carrera en un atleta de medio fondo de Paipa, Boyacá. Los objetivos específicos incluyeron la evaluación detallada de la biomecánica de la carrera del atleta, la creación de un plan de entrenamiento personalizado y la comparación de las modificaciones en la técnica de carrera antes y después del período de entrenamiento. Este proyecto es un estudio de caso donde se involucró a un atleta profesional de 18 años, miembro del club Inter Golden Paipa, afiliado a la Liga de Atletismo de Boyacá. La investigación abarcó una serie de etapas, comenzando con una evaluación corporal inicial y la realización de pruebas de VO2max por medio del protocolo ACIP Blake Modificado junto a su respectivo análisis biomecánico. Subsecuentemente, se implementó un plan de entrenamiento centrado en la optimización de la técnica de carrera. Para evaluar con precisión las modificaciones en la técnica del atleta, se llevaron a cabo pruebas adicionales. En este proceso, se utilizaron herramientas especializadas, como analizador de composición corporal segmentaria tanita BC 612, dispositivo GPS Garmin forerunner 745, bandas de frecuencia cardiaca Garmín HMR dual y HRM-PRO, Ergo-espirómetro portátil K5 cosmed, trotadora sport fitness fitlife monaco V2, Software de análisis biomecánico (kinovea). |
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Bohórquez Campos, Fernando AlbertoHernández Becerra, Laura DanielaGonzález Castro, Esteban AlfonsoUniversidad Santo Tomás de Aquino Seccional Tunja USTA Tunja2024-06-17T19:57:56Z2024-06-17T19:57:56Z2024-06-06Hernández Becerra, L.D. y González Castro, E.A. (2024). Efecto de un Plan de Entrenamiento de la Técnica para la Biomecánica de Carrera en Un Atleta de Medio Fondo de Paipa, Boyacá (Estudio de Caso) [Trabajo de Pregrado|Tesis]. Universidad Santo Tomás de Aquino Seccional Tunja, Tunja, Boyacá, Colombiahttp://hdl.handle.net/11634/55537reponame:Repositorio Institucional Universidad Santo Tomásinstname:Universidad Santo Tomásrepourl:https://repository.usta.edu.coLa biomecánica de carrera en el atletismo de media y larga distancia emerge como un elemento crítico con conexiones significativas tanto en el rendimiento deportivo como en la mitigación de riesgos de lesiones. Este estudio resalta la falta de una adecuada preparación en ejercicios específicos centrados en la técnica de carrera en atletas a nivel global. El enfoque central de la investigación se centró en analizar el impacto de un programa de entrenamiento enfocado en la técnica de carrera en un atleta de medio fondo de Paipa, Boyacá. Los objetivos específicos incluyeron la evaluación detallada de la biomecánica de la carrera del atleta, la creación de un plan de entrenamiento personalizado y la comparación de las modificaciones en la técnica de carrera antes y después del período de entrenamiento. Este proyecto es un estudio de caso donde se involucró a un atleta profesional de 18 años, miembro del club Inter Golden Paipa, afiliado a la Liga de Atletismo de Boyacá. La investigación abarcó una serie de etapas, comenzando con una evaluación corporal inicial y la realización de pruebas de VO2max por medio del protocolo ACIP Blake Modificado junto a su respectivo análisis biomecánico. Subsecuentemente, se implementó un plan de entrenamiento centrado en la optimización de la técnica de carrera. Para evaluar con precisión las modificaciones en la técnica del atleta, se llevaron a cabo pruebas adicionales. En este proceso, se utilizaron herramientas especializadas, como analizador de composición corporal segmentaria tanita BC 612, dispositivo GPS Garmin forerunner 745, bandas de frecuencia cardiaca Garmín HMR dual y HRM-PRO, Ergo-espirómetro portátil K5 cosmed, trotadora sport fitness fitlife monaco V2, Software de análisis biomecánico (kinovea).Running biomechanics in middle and long distance athlets emerges as a critical element with significant connections to both athletic performance and injury risk mitigation. This study highlights the lack of adequate preparation in specific exercises focused on running technique in athletes globally. The central focus of the research was to analyze the impact of a training program focused on running technique in a middle-distance athlete from Paipa, Boyacá. The specific objectives included the detailed evaluation of the athlete's running biomechanics, the creation of a personalized training plan and the comparison of the modifications in running technique before and after the training period. This project is a case study involving an 18-year-old professional athlete, member of the Inter Golden Paipa club, affiliated to the Boyacá Athletics League. The research covered a series of stages, starting with an initial body evaluation and the performance of VO2max tests by means of the ACIP-Blake Modified protocol together with its respective biomechanical analysis. Subsequently, a training plan focused on optimizing running technique was implemented. To accurately assess the modifications in the athlete's technique, additional tests were carried out. In this process, specialized tools were used, such as tanita BC 612 segmental body composition analyzer, Garmin forerunner 745 GPS device, Garmin HMR dual and HRM-PRO heart rate bands, K5 cosmed portable Ergo-spirometer, fitlife monaco V2 sport fitness treadmill, biomechanical analysis software (kinovea).Profesional en Cultura Física, Deporte y RecreaciónPregradoapplication/pdfspaUniversidad Santo TomásPregrado Cultura Física, Deporte y RecreaciónFacultad de Cultura Física, Deporte y RecreaciónEfecto de un Plan de Entrenamiento de la Técnica para la Biomecánica de Carrera en Un Atleta de Medio Fondo de Paipa, Boyacá (Estudio de Caso)running biomechanics,technique training,athletes,middle-distance events.entrenamiento de la técnica,atletas,pruebas de medio fondobiomecánica de carrera,Trabajo de gradoinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionhttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1finfo:eu-repo/semantics/bachelorThesisAbierto (Texto Completo)info:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2CRAI-USTA TunjaAntuñano Aguiar, I. (2021). Análisis del rendimiento en la carrera a pie: VO2max y economía de carrera.B. (2023, 17 febrero). Federaciones - Atletismo Sudamericano 21/02/2023. Atletismo Sudamericano. https://atletismosudamericano.org/federaciones/Balsalobre-Fernández, C., Santos-Concejero, J., & Grivas, G. V. (2016). Efectos del Entrenamiento de la Fuerza Sobre la Economía de la Carrera en Corredores Altamente Entrenados: Revisión Sistemática con Metaanálisis de Estudios Controlados. Journal of Strength and Conditioning Research, 30(8), 2361-8.Barnes, K. R., & Kilding, A. E. (2015). Running economy: measurement, norms, and determining factors. Sports medicine-open, 1(1), 1-15.Barnes, K. R., & Kilding, A. E. (2015). Strategies to improve running economy. Sports medicine, 45, 37-56.Blagrove, R. C., Howatson, G., & Hayes, P. R. (2018). Effects of strength training on the physiological determinants of middle-and long-distance running performance: a systematic review. 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FORMATO DE ARTÍCULO CIENTÍFICO DE INVESTIGACIÓN COMO OPCIÓN DE GRADO EN LA FACULTAD CULTURA FÍSICA,DEPORTE Y RECREACIÓN GONZALEZ-HERNÁNDEZ (1).pdfArtículo principal- Documento escrito del Proyecto|Trabajo de grado|Tesisapplication/pdf2022773https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/1/17.%20FORMATO%20DE%20ART%c3%8dCULO%20CIENT%c3%8dFICO%20DE%20INVESTIGACI%c3%93N%20COMO%20OPCI%c3%93N%20DE%20GRADO%20EN%20LA%20FACULTAD%20CULTURA%20F%c3%8dSICA%2cDEPORTE%20Y%20RECREACI%c3%93N%20GONZALEZ-HERN%c3%81NDEZ%20%281%29.pdf339bb0684f5d48ea78cf3c34aeb6a01bMD51open access2. FORMATO_HOJA DE VIDA-CALIDAD_(DANIELAHERNÁNDEZ).pdf2. FORMATO_HOJA DE VIDA-CALIDAD_(DANIELAHERNÁNDEZ).pdfHoja de vida Daniela Hernándezapplication/pdf120119https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/2/2.%20FORMATO_HOJA%20DE%20VIDA-CALIDAD_%28DANIELAHERN%c3%81NDEZ%29.pdf60541b8f4f9b3c472a7100a1a8cfea24MD52open access2. FORMATO_HOJA DE VIDA-CALIDAD_(ESTEBANGONZÁLEZ).pdf2. FORMATO_HOJA DE VIDA-CALIDAD_(ESTEBANGONZÁLEZ).pdfHoja de vida Esteban Gonzálezapplication/pdf729138https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/3/2.%20FORMATO_HOJA%20DE%20VIDA-CALIDAD_%28ESTEBANGONZ%c3%81LEZ%29.pdfaf9052c52af370743c5a1f88112a19e2MD53open access3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (DANIELAHERNÁNDEZ).pdf3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (DANIELAHERNÁNDEZ).pdfCarta conflicto de intereses Hernándezapplication/pdf509502https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/4/3.%20CARTA%20CONFLICTO%20DE%20INTERESES%20%28DANIELAHERN%c3%81NDEZ%29.pdfc1032d7b518d91a547a41fa0e5506f49MD54metadata only access3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (ESTEBANGONZÁLEZ).pdf3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (ESTEBANGONZÁLEZ).pdfCarta conflicto de intereses Gonzálezapplication/pdf505510https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/5/3.%20CARTA%20CONFLICTO%20DE%20INTERESES%20%28ESTEBANGONZ%c3%81LEZ%29.pdf8e2869de4f804785b6f6cd81eedc807fMD55open access4. AUTO TRATAMIENTO DE DATOS (GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdf4. AUTO TRATAMIENTO DE DATOS (GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdfAuto tratamiento de datos hernández y gonzálezapplication/pdf470655https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/6/4.%20AUTO%20TRATAMIENTO%20DE%20DATOS%20%28GONZ%c3%81LEZYHERN%c3%81NDEZ%29.pdfc1e8acb213e344ac59fd3fc7c95c58e7MD56metadata only access5. BASE TEÓRICA PARA PLAN DE TÉCNICA.pdf5. BASE TEÓRICA PARA PLAN DE TÉCNICA.pdfBase teórica para el plan de entrenamientoapplication/pdf124335https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/7/5.%20BASE%20TE%c3%93RICA%20PARA%20PLAN%20DE%20T%c3%89CNICA.pdf194dbf314aa92ebe50fd92856b562675MD57open access6. EJERCICIOS DE TÉCNICA PARA LA BIOMECÁNICA.pdf6. EJERCICIOS DE TÉCNICA PARA LA BIOMECÁNICA.pdfEjercicios de la técnicaapplication/pdf75965https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/8/6.%20EJERCICIOS%20DE%20T%c3%89CNICA%20PARA%20LA%20BIOMEC%c3%81NICA.pdf67c23dfb5c9b4bf8a8f0efd3d6cc06a3MD58open access8. FORMATO COMITÉ DE BIOÉTICA-(GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdf8. FORMATO COMITÉ DE BIOÉTICA-(GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdfComité de bioéticaapplication/pdf413277https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/9/8.%20FORMATO%20COMIT%c3%89%20DE%20BIO%c3%89TICA-%28GONZ%c3%81LEZYHERN%c3%81NDEZ%29.pdf8c2e39f4a048cb11abb00db8909404d3MD59open access10. CONSENTIMIENTO INFORMADO-2023-1 USTA CFDR (GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdf10. CONSENTIMIENTO INFORMADO-2023-1 USTA CFDR (GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdfConcentimiento informadoapplication/pdf885381https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/10/10.%20CONSENTIMIENTO%20INFORMADO-2023-1%20USTA%20CFDR%20%28GONZ%c3%81LEZYHERN%c3%81NDEZ%29.pdfaf920a4827fcd4318fb12d6a71c994caMD510open access14. TABULACIÓN DE RESULTADOS VARIABLES GARMIN.xlsx14. TABULACIÓN DE RESULTADOS VARIABLES GARMIN.xlsxTabulación de resultados variables excelapplication/vnd.openxmlformats-officedocument.spreadsheetml.sheet192890https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/11/14.%20TABULACI%c3%93N%20DE%20RESULTADOS%20VARIABLES%20GARMIN.xlsx912ddd7cd252c8b7b8c493269b514898MD511open access15. TABULACIÓN RESULTADOS BIOMECÁNICOS DEL GÉSTO TÉCNICO KINOVEA.pdf15. TABULACIÓN RESULTADOS BIOMECÁNICOS DEL GÉSTO TÉCNICO KINOVEA.pdfTabulación de resultados biomecánicaapplication/pdf1227300https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/12/15.%20TABULACI%c3%93N%20RESULTADOS%20BIOMEC%c3%81NICOS%20DEL%20G%c3%89STO%20T%c3%89CNICO%20KINOVEA.pdfaacf2bc6a6c411d0f734b993e2cf795dMD512open access20. CARTA DE AUTORIZACIÓN DEL TRABAJO DE GRADO VARIOS AUTORES 2024-1.pdf20. CARTA DE AUTORIZACIÓN DEL TRABAJO DE GRADO VARIOS AUTORES 2024-1.pdfCarta de aprobación y autorización por parte de los autoresapplication/pdf739422https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/15/20.%20CARTA%20DE%20AUTORIZACI%c3%93N%20DEL%20TRABAJO%20DE%20GRADO%20VARIOS%20AUTORES%202024-1.pdf99618d7301257a13968849918a37ee34MD515metadata only accessAPROBADOS Cultura F.pdfAPROBADOS Cultura F.pdfapplication/pdf650861https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/17/APROBADOS%20Cultura%20F.pdf3c33faabde325d73fe5bfb0af3f270e5MD517metadata only accessLICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-8807https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/16/license.txtaedeaf396fcd827b537c73d23464fc27MD516open accessTHUMBNAIL17. FORMATO DE ARTÍCULO CIENTÍFICO DE INVESTIGACIÓN COMO OPCIÓN DE GRADO EN LA FACULTAD CULTURA FÍSICA,DEPORTE Y RECREACIÓN GONZALEZ-HERNÁNDEZ (1).pdf.jpg17. 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FORMATO_HOJA DE VIDA-CALIDAD_(ESTEBANGONZÁLEZ).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg9567https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/20/2.%20FORMATO_HOJA%20DE%20VIDA-CALIDAD_%28ESTEBANGONZ%c3%81LEZ%29.pdf.jpg2e04b59523ca789de5c8c767d22a2c38MD520open access3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (DANIELAHERNÁNDEZ).pdf.jpg3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (DANIELAHERNÁNDEZ).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg7502https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/21/3.%20CARTA%20CONFLICTO%20DE%20INTERESES%20%28DANIELAHERN%c3%81NDEZ%29.pdf.jpg540345c9523dafbef174098f3317e1e3MD521open access3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (ESTEBANGONZÁLEZ).pdf.jpg3. CARTA CONFLICTO DE INTERESES (ESTEBANGONZÁLEZ).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg7448https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/22/3.%20CARTA%20CONFLICTO%20DE%20INTERESES%20%28ESTEBANGONZ%c3%81LEZ%29.pdf.jpg7e003d9dd725c70bc70489c149ab7267MD522open access4. AUTO TRATAMIENTO DE DATOS (GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdf.jpg4. 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FORMATO COMITÉ DE BIOÉTICA-(GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg9045https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/26/8.%20FORMATO%20COMIT%c3%89%20DE%20BIO%c3%89TICA-%28GONZ%c3%81LEZYHERN%c3%81NDEZ%29.pdf.jpg06f56f3beb70aed816fa9e1631961a13MD526open access10. CONSENTIMIENTO INFORMADO-2023-1 USTA CFDR (GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdf.jpg10. CONSENTIMIENTO INFORMADO-2023-1 USTA CFDR (GONZÁLEZYHERNÁNDEZ).pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg9928https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/27/10.%20CONSENTIMIENTO%20INFORMADO-2023-1%20USTA%20CFDR%20%28GONZ%c3%81LEZYHERN%c3%81NDEZ%29.pdf.jpg301339ada397e03385e9ecdf1dd1c737MD527open access15. TABULACIÓN RESULTADOS BIOMECÁNICOS DEL GÉSTO TÉCNICO KINOVEA.pdf.jpg15. TABULACIÓN RESULTADOS BIOMECÁNICOS DEL GÉSTO TÉCNICO KINOVEA.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg11725https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/28/15.%20TABULACI%c3%93N%20RESULTADOS%20BIOMEC%c3%81NICOS%20DEL%20G%c3%89STO%20T%c3%89CNICO%20KINOVEA.pdf.jpgcceff2aef87295ddebd3bd491841bfa7MD528open access20. CARTA DE AUTORIZACIÓN DEL TRABAJO DE GRADO VARIOS AUTORES 2024-1.pdf.jpg20. CARTA DE AUTORIZACIÓN DEL TRABAJO DE GRADO VARIOS AUTORES 2024-1.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg10387https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/29/20.%20CARTA%20DE%20AUTORIZACI%c3%93N%20DEL%20TRABAJO%20DE%20GRADO%20VARIOS%20AUTORES%202024-1.pdf.jpg1a3584d25812c1eaee8e160928313ebaMD529open accessAPROBADOS Cultura F.pdf.jpgAPROBADOS Cultura F.pdf.jpgIM Thumbnailimage/jpeg10211https://repository.usta.edu.co/bitstream/11634/55537/30/APROBADOS%20Cultura%20F.pdf.jpgd3e2f3263b772de19a6e3521458f481bMD530open access11634/55537oai:repository.usta.edu.co:11634/555372024-06-18 03:28:42.908open accessRepositorio Universidad Santo Tomásrepositorio@usta.edu.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 |