Entrenamiento de fuerza y función física en mujeres adultas frágiles, ensayo controlado aleatorizado
El objetivo de esta investigación fue evaluar la función física, la escala de depresión y el riesgo de caída del adulto mayor con fragilidad de la ciudad de Medellín pertenecientes a un club de vida, a partir del entrenamiento orientado a la fuerza con bandas elásticas durante 4 semanas. El método e...
- Autores:
-
Gómez Cadavid, Tomas
Granada Osorio, Andrés
Aguirre Jaramillo, Brandón
Aldana Sánchez, Johan Steven
Alzate Cordoba, Hander
- Tipo de recurso:
- Trabajo de grado de pregrado
- Fecha de publicación:
- 2023
- Institución:
- Universidad de San Buenaventura
- Repositorio:
- Repositorio USB
- Idioma:
- spa
- OAI Identifier:
- oai:bibliotecadigital.usb.edu.co:10819/13233
- Acceso en línea:
- https://hdl.handle.net/10819/13233
- Palabra clave:
- 370 - Educación
Baja resistencia
Discapacidad
Fragilidad de personas
Fragilidad
Fuerza
Función física
Riesgo de caída
Depresión
Adulta mayor
Frailty
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Physical Function
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El objetivo de esta investigación fue evaluar la función física, la escala de depresión y el riesgo de caída del adulto mayor con fragilidad de la ciudad de Medellín pertenecientes a un club de vida, a partir del entrenamiento orientado a la fuerza con bandas elásticas durante 4 semanas. El método estuvo enmarcado en un enfoque cuantitativo a partir de un Ensayo Controlado Aleatorio; la muestra evaluada fue de 29 mujeres mayores de 60 años. Se utilizó TUG: Time Up And Go y VM: Velocidad de Marcha para evaluar la función física y GDS: Geriatric Depression Scale; FES1: Falls Efficacy Scale, así como también la composición corporal a partir del análisis con Bioimpedancia. Los principales hallazgos en un programa de 4 semanas de intervención con un total de 16 sesiones, evidenció que realizar ejercicio de fuerza con intensidad moderada vigorosa, demostró cambios significativos con respecto a la función física de mujeres adultas mayores con fragilidad. El ejercicio de fuerza realizado con bandas elásticas es seguro y contribuye al mejoramiento de la función física, a su vez, disminuye la percepción del riesgo de caída; reflejado en las pruebas TUG y VM, en los cuales las participantes del grupo experimental evidenciaron una mejoría frente a los resultados del grupo control. |
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Se utilizó TUG: Time Up And Go y VM: Velocidad de Marcha para evaluar la función física y GDS: Geriatric Depression Scale; FES1: Falls Efficacy Scale, así como también la composición corporal a partir del análisis con Bioimpedancia. Los principales hallazgos en un programa de 4 semanas de intervención con un total de 16 sesiones, evidenció que realizar ejercicio de fuerza con intensidad moderada vigorosa, demostró cambios significativos con respecto a la función física de mujeres adultas mayores con fragilidad. El ejercicio de fuerza realizado con bandas elásticas es seguro y contribuye al mejoramiento de la función física, a su vez, disminuye la percepción del riesgo de caída; reflejado en las pruebas TUG y VM, en los cuales las participantes del grupo experimental evidenciaron una mejoría frente a los resultados del grupo control.The objective of this research was to evaluate the physical function, the depression scale and the risk of falling in the elderly with frailty from the city of Medellín, belonging to a life club, based on strength-oriented training with elastic bands during 4 weeks. The method was framed in a quantitative approach from a Randomized Controlled Trial; The sample evaluated was 29 women over 60 years of age. TUG: Time Up And Go and MV: Gait Speed were used to assess physical function and GDS: Geriatric Depression Scale; FES1: Falls Efficacy Scale, as well as body composition from Bioimpedance analysis. The main findings in a 4-week intervention program with a total of 16 sessions, showed that performing strength exercise with moderate-vigorous intensity demonstrated significant changes with respect to the physical function of older adult women with frailty. The strength exercise performed with elastic bands is safe and contributes to the improvement of physical function, in turn, decreases the perception of the risk of falling; reflected in the TUG and VM tests, in which the participants of the experimental group showed an improvement compared to the results of the control group.PregradoLicenciado en Educación Física, Recreación y Deportes15 páginasapplication/pdfGómez Cadavid T, Granada Osorio A, Aguirre Jaramillo B, Aldana Sánchez J, Alzate Cordoba H. Entrenamiento de fuerza y función física en mujeres adultas frágiles: ensayo controlado aleatorizado [Trabajo de grado]. Medellín (Antioquia). Universidad de San Buenaventura; 2023instname:Universidad de San Buenaventurareponame:Repositorio Institucional Universidad de San Buenaventurarepourl:https://bibliotecadigital.usb.edu.co/https://hdl.handle.net/10819/13233spaUniversidad de San BuenaventuraMedellínFacultad de EducaciónMedellínLicenciatura en Educación Física, Recreación y Deportesinfo:eu-repo/semantics/openAccesshttp://purl.org/coar/access_right/c_abf2Biblioteca USB Medellín (Campus): TG-6999t370 - EducaciónBaja resistenciaDiscapacidadFragilidad de personasFragilidadFuerzaFunción físicaRiesgo de caídaDepresiónAdulta mayorFrailtyStrengthPhysical FunctionRisk of FallDepressionOlder AdultEntrenamiento de fuerza y función física en mujeres adultas frágiles, ensayo controlado aleatorizadoTrabajo de grado - Pregradohttp://purl.org/coar/resource_type/c_7a1fTextinfo:eu-repo/semantics/bachelorThesishttp://purl.org/redcol/resource_type/TPinfo:eu-repo/semantics/acceptedVersionComunidad Científica y AcadémicaPublicationORIGINALEntrenamiento_Fuerza_Fragilidad_Gomez_2023.pdfEntrenamiento_Fuerza_Fragilidad_Gomez_2023.pdfapplication/pdf313349https://bibliotecadigital.usb.edu.co/bitstreams/acfaa040-9a10-4121-8e9d-743254857846/downloadcb97a757066466baf14a96f069462befMD51LICENSElicense.txtlicense.txttext/plain; charset=utf-82079https://bibliotecadigital.usb.edu.co/bitstreams/8e5eae8d-48c0-4ef2-b46e-67993a138d71/downloadce8fd7f912f132cbeb263b9ddc893467MD52TEXTEntrenamiento_Fuerza_Fragilidad_Gomez_2023.pdf.txtEntrenamiento_Fuerza_Fragilidad_Gomez_2023.pdf.txtExtracted texttext/plain31893https://bibliotecadigital.usb.edu.co/bitstreams/3c348f8d-a5cf-4f06-9774-317f5bf8cec2/download552f311b0aa71470f219c4bc3953bdbaMD53THUMBNAILEntrenamiento_Fuerza_Fragilidad_Gomez_2023.pdf.jpgEntrenamiento_Fuerza_Fragilidad_Gomez_2023.pdf.jpgGenerated Thumbnailimage/jpeg7293https://bibliotecadigital.usb.edu.co/bitstreams/4a07c965-682c-44fb-a937-877ee58c2d39/download95870eaeb13e03b8259e46cc751da01fMD5410819/13233oai:bibliotecadigital.usb.edu.co:10819/132332024-03-17 04:01:42.567https://bibliotecadigital.usb.edu.coRepositorio Institucional Universidad de San Buenaventura Colombiabdigital@metabiblioteca.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 |