Entrenamiento de fuerza y función física en mujeres adultas frágiles, ensayo controlado aleatorizado

El objetivo de esta investigación fue evaluar la función física, la escala de depresión y el riesgo de caída del adulto mayor con fragilidad de la ciudad de Medellín pertenecientes a un club de vida, a partir del entrenamiento orientado a la fuerza con bandas elásticas durante 4 semanas. El método estuvo enmarcado en un enfoque cuantitativo a partir de un Ensayo Controlado Aleatorio; la muestra evaluada fue de 29 mujeres mayores de 60 años. Se utilizó TUG: Time Up And Go y VM: Velocidad de Marcha para evaluar la función física y GDS: Geriatric Depression Scale; FES1: Falls Efficacy Scale, así como también la composición corporal a partir del análisis con Bioimpedancia. Los principales hallazgos en un programa de 4 semanas de intervención con un total de 16 sesiones, evidenció que realizar ejercicio de fuerza con intensidad moderada vigorosa, demostró cambios significativos con respecto a la función física de mujeres adultas mayores con fragilidad. El ejercicio de fuerza realizado con bandas elásticas es seguro y contribuye al mejoramiento de la función física, a su vez, disminuye la percepción del riesgo de caída; reflejado en las pruebas TUG y VM, en los cuales las participantes del grupo experimental evidenciaron una mejoría frente a los resultados del grupo control.

• Autores: Gómez Cadavid, Tomas; Granada Osorio, Andrés; Aguirre Jaramillo, Brandón; Aldana Sánchez, Johan Steven; Alzate Cordoba, Hander
• Tipo de recurso: Trabajo de grado de pregrado
• Fecha de publicación: 2023
• Institución: Universidad de San Buenaventura
• Repositorio: Repositorio USB
• Idioma: spa
• OAI Identifier: oai:bibliotecadigital.usb.edu.co:10819/13233
• Acceso en línea: https://hdl.handle.net/10819/13233
• Palabra clave: 370 - Educación; Baja resistencia; Discapacidad; Fragilidad de personas; Fragilidad; Fuerza; Función física; Riesgo de caída; Depresión; Adulta mayor; Frailty; Strength; Physical Function; Risk of Fall; Depression; Older Adult
• Rights: openAccess
• License: http://purl.org/coar/access_right/c_abf2